Efek Jatuh Cinta dalam Pernikahan yang Sehat

Jatuh cinta adalah pengalaman yang luar biasa, tetapi efeknya tidak berhenti hanya sampai di situ. Ketika seseorang menikah dengan orang yang dicintainya, ada sejumlah manfaat kesehatan yang dapat terjadi. Ada beberapa cara di mana jatuh cinta dan menikah dapat memengaruhi kesehatan fisik dan emosional seseorang.

Pertama-tama, jatuh cinta dapat membantu mengurangi stres. Saat kita jatuh cinta, otak melepaskan hormon oksitosin yang dikenal sebagai hormon cinta, yang membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Hormon ini juga dapat meningkatkan rasa bahagia dan kepuasan hidup secara keseluruhan.

Ketika kita menikah dengan pasangan kita, kepuasan dan kebahagiaan ini terus berkembang. Menikah dengan orang yang kita cintai dapat memberikan perasaan aman dan stabilitas, yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Pasangan yang bahagia dan stabil memiliki tingkat stres yang lebih rendah dan kesehatan mental yang lebih baik.

Selain itu, pasangan yang bahagia dan stabil cenderung mengalami penurunan tingkat depresi dan kecemasan. Pasangan yang memiliki hubungan yang kuat dan saling mendukung cenderung lebih bahagia dan sehat secara mental. Selain itu, memiliki pasangan yang mendukung dapat membantu mengurangi rasa kesepian dan meningkatkan perasaan keberhasilan dan tujuan hidup.

Tidak hanya itu, jatuh cinta dan menikah juga dapat berdampak positif pada kesehatan fisik seseorang. Pasangan yang saling mendukung dan bahagia cenderung mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat. Mereka sering berolahraga bersama, memasak makanan sehat bersama, dan saling memotivasi untuk tetap sehat.

Menikah dengan pasangan yang saling mendukung juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Pasangan yang bahagia cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah, yang berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik. Selain itu, pasangan yang menikah juga memiliki kecenderungan untuk merokok dan minum alkohol dalam jumlah yang lebih sedikit, yang dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti kanker dan diabetes.

Jatuh cinta dan menikah dapat memengaruhi kesehatan kita dengan banyak cara yang berbeda. Hal-hal seperti mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan mental, mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat, dan mengurangi risiko penyakit kronis semuanya terhubung dengan jatuh cinta dan menikah dengan pasangan yang kita cintai. Oleh karena itu, jika Anda telah menemukan seseorang yang Anda cintai dan ingin menikah, Anda mungkin dapat memperoleh manfaat kesehatan yang signifikan dari keputusan tersebut.

Ragam Keluhan Ibu Hamil dan Cara Praktis Mengatasinya

Kehamilan merupakan masa yang sangat istimewa bagi setiap wanita. Selama masa kehamilan, wanita akan mengalami banyak perubahan pada tubuhnya. Ada beberapa keluhan yang umum dialami oleh wanita hamil, seperti mual, muntah, kembung, dan lain sebagainya. Berikut ini adalah beberapa keluhan ibu hamil yang umum dan cara praktis mengatasinya.

Mual dan Muntah
Mual dan muntah adalah keluhan umum yang biasa dialami oleh ibu hamil pada awal trimester pertama. Anda dapat mengatasi keluhan ini dengan mengonsumsi makanan ringan dan sering kali dalam porsi yang kecil. Cobalah juga untuk menghindari makanan atau minuman yang dapat memicu mual, seperti makanan pedas, minuman bersoda, atau kopi.

Kembung
Kembung adalah keluhan yang umum dialami oleh ibu hamil pada akhir trimester pertama hingga trimester ketiga. Untuk mengatasi kembung, Anda dapat mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan tidak mengandung banyak gas, seperti buah-buahan, sayuran, atau yoghurt.

Sembelit
Sembelit adalah keluhan yang sering dialami oleh ibu hamil. Untuk mengatasi sembelit, cobalah untuk mengonsumsi makanan yang kaya serat, seperti sayuran, buah-buahan, atau biji-bijian. Selain itu, pastikan untuk minum air putih yang cukup untuk membantu melancarkan pencernaan.

Nyeri Punggung
Nyeri punggung merupakan keluhan yang sering dialami oleh ibu hamil pada trimester ketiga. Untuk mengatasi nyeri punggung, cobalah untuk menjaga postur tubuh yang baik, hindari duduk atau berdiri terlalu lama, dan lakukan latihan ringan yang disarankan oleh dokter atau bidan.

Kram Kaki
Kram kaki biasanya terjadi pada malam hari dan seringkali dialami oleh ibu hamil di trimester ketiga. Untuk mengatasi kram kaki, cobalah untuk memijat kaki dengan lembut atau merendam kaki dalam air hangat. Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium dan kalsium, seperti bayam, kacang-kacangan, atau susu.

Susah Tidur
Susah tidur merupakan keluhan yang umum dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester ketiga. Untuk mengatasi susah tidur, cobalah untuk menghindari konsumsi kafein, tidur dengan posisi yang nyaman, dan hindari aktivitas yang terlalu berat atau menantang pada malam hari.

Itulah beberapa keluhan ibu hamil yang umum dan cara praktis mengatasinya. Namun, jika keluhan yang dialami terasa berlebihan atau mengganggu kesehatan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter atau bidan untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Selamat hamil dan semoga sehat selalu!

Makanan yang Bikin Gemuk Wajib Anda Tahu

Makanan yang bikin gemuk adalah makanan yang mengandung kalori tinggi, lemak, dan gula. Kalori berlebih yang tidak terbakar oleh tubuh dapat menyebabkan penumpukan lemak dan berat badan yang naik. Berikut adalah beberapa makanan yang sering dikaitkan dengan peningkatan berat badan:

Makanan cepat saji: Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, dan pizza mengandung kalori tinggi, lemak jenuh, gula, dan garam. Konsumsi makanan cepat saji secara teratur dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.

Minuman manis: Minuman manis seperti minuman bersoda, jus buah, dan minuman kemasan mengandung gula yang tinggi dan kalori yang tinggi. Konsumsi minuman manis dapat meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya.

Makanan olahan: Makanan olahan seperti sosis, ham, dan daging asap mengandung natrium dan bahan pengawet. Konsumsi makanan olahan secara teratur dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.

Makanan dengan tepung putih: Makanan yang dibuat dari tepung putih seperti roti putih, pasta, dan kue mengandung gula dan karbohidrat sederhana yang dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan peningkatan berat badan.

Camilan manis: Camilan manis seperti permen, cokelat, dan kue kering mengandung gula yang tinggi dan kalori yang tinggi. Konsumsi camilan manis secara teratur dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.

Namun, perlu diingat bahwa tidak semua makanan yang mengandung kalori tinggi dan lemak berbahaya bagi kesehatan. Tubuh membutuhkan nutrisi yang tepat untuk berfungsi dengan baik. Jika ingin menambah berat badan secara sehat, pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Kombinasikan dengan olahan daging tanpa lemak, telur, dan produk susu rendah lemak untuk memastikan asupan protein yang cukup. Penting juga untuk mengontrol porsi makan dan berolahraga secara teratur untuk menjaga keseimbangan energi dalam tubuh.

Dapatkan Manfaat Liburan Ini dengan Cuti: Kerja Justru Jadi Lebih Produktif

Saat ini, banyak orang merasa bekerja terlalu keras dan kurang mendapatkan waktu untuk berlibur dan bersantai. Padahal, liburan dan cuti yang diambil secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan produktivitas kerja seseorang. Berikut ini adalah beberapa manfaat liburan dan cuti yang dapat membuat kerja jadi lebih produktif:

Mengurangi stres
Stres dapat mempengaruhi kesehatan dan produktivitas kerja seseorang. Liburan dan cuti yang diambil secara teratur dapat membantu mengurangi tingkat stres dan memperbaiki kesehatan fisik dan mental.

Memperbaiki kualitas tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan produktivitas kerja. Liburan dan cuti dapat memberikan waktu yang cukup untuk tidur dan istirahat yang dapat memperbaiki kualitas tidur seseorang.

Meningkatkan kreativitas
Liburan dan cuti dapat memberikan waktu dan kesempatan untuk bersantai dan melakukan aktivitas yang menyenangkan. Hal ini dapat membantu meningkatkan kreativitas dan ide-ide baru yang dapat diterapkan dalam pekerjaan.

Memperbaiki hubungan sosial
Liburan dan cuti dapat memberikan waktu dan kesempatan untuk berkumpul dengan keluarga dan teman-teman. Hal ini dapat memperbaiki hubungan sosial dan membantu meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.

Menjaga keseimbangan hidup
Mengambil liburan dan cuti dapat membantu menjaga keseimbangan hidup antara pekerjaan dan waktu untuk bersantai dan melakukan aktivitas lain yang menyenangkan. Hal ini dapat membantu meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan seseorang.

Meningkatkan produktivitas kerja
Meskipun terdengar kontradiktif, mengambil cuti secara teratur sebenarnya dapat meningkatkan produktivitas kerja. Setelah berlibur dan beristirahat, seseorang dapat kembali ke pekerjaan dengan energi dan semangat yang baru.

Mengurangi absen dan sakit
Liburan dan cuti dapat membantu mengurangi tingkat absen dan sakit yang diakibatkan oleh stres dan beban kerja yang berlebihan. Dengan mengambil waktu untuk bersantai dan memperbaiki kesehatan, seseorang dapat meningkatkan ketahanan tubuh dan mengurangi risiko sakit.

Mengambil liburan dan cuti secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan produktivitas kerja seseorang. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kebutuhan akan waktu untuk bersantai dan beristirahat. Dengan menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu untuk bersantai, seseorang dapat meningkatkan kesehatan dan produktivitas kerja secara keseluruhan.

Cara Mendengarkan Musik Agar Aman Bagi Telinga

Mendengarkan musik adalah kegiatan yang menyenangkan bagi banyak orang. Namun, terlalu sering atau terlalu lama mendengarkan musik dengan volume yang tinggi dapat membahayakan kesehatan telinga. Jika Anda ingin menikmati musik tanpa membahayakan kesehatan telinga Anda, berikut adalah beberapa cara aman mendengarkan musik.

Gunakan headset atau earphone yang berkualitas
Pilih headset atau earphone yang berkualitas baik dan memiliki pengaturan volume. Hindari menggunakan headset atau earphone yang murah dan tidak berkualitas, karena dapat merusak kualitas suara dan memaksa Anda untuk menaikkan volume musik.

Jangan dengarkan musik terlalu lama
Terlalu lama mendengarkan musik dapat membahayakan kesehatan telinga Anda. Sebaiknya, batasi waktu Anda mendengarkan musik, terutama jika Anda menggunakan headset atau earphone.

Gunakan volume yang tepat
Penggunaan volume yang terlalu tinggi dapat merusak kesehatan telinga. Sebaiknya, gunakan volume yang tepat dan sesuai dengan kondisi lingkungan sekitar Anda. Misalnya, jika Anda berada di tempat yang bising, gunakan volume yang lebih tinggi dari biasanya.

Jangan gunakan headset atau earphone ketika berkendara
Mendengarkan musik menggunakan headset atau earphone saat berkendara dapat sangat membahayakan kesehatan telinga Anda. Selain itu, hal ini juga dapat mengganggu konsentrasi dan memperbesar risiko kecelakaan lalu lintas.

Istirahatkan telinga Anda
Setiap beberapa jam, istirahatkan telinga Anda selama beberapa menit. Dalam waktu istirahat tersebut, jangan gunakan headset atau earphone. Hal ini akan membantu mengurangi stres pada telinga Anda dan memperbaiki sirkulasi darah.

Jangan gunakan earbud terlalu dalam
Jangan menempatkan earbud terlalu dalam ke dalam telinga. Hal ini dapat merusak membran telinga dan menimbulkan ketidaknyamanan. Selain itu, earbud yang terlalu dalam juga dapat memperbesar risiko infeksi telinga.

Gunakan aplikasi equalizer
Beberapa aplikasi musik dilengkapi dengan equalizer, yang memungkinkan Anda untuk menyesuaikan pengaturan suara sesuai dengan preferensi Anda. Dengan menggunakan equalizer, Anda dapat memperkecil risiko kerusakan telinga dan tetap menikmati musik dengan kualitas suara yang baik.

Kesimpulannya, terlalu sering atau terlalu lama mendengarkan musik dengan volume yang tinggi dapat membahayakan kesehatan telinga. Sebaiknya, gunakan headset atau earphone yang berkualitas baik, gunakan volume yang tepat, dan istirahatkan telinga Anda secara teratur. Dengan cara tersebut, Anda dapat menikmati musik dengan aman dan tanpa membahayakan kesehatan telinga Anda.

Pilihan Camilan Sehat agar Tubuh Tetap Langsing

Camilan sehat menjadi pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin menjaga berat badan tetap stabil dan tetap sehat. Namun, saat memilih camilan, perlu diingat bahwa tidak semua makanan ringan sehat. Berikut ini beberapa pilihan camilan sehat yang bisa dijadikan alternatif untuk menjaga kesehatan dan membantu tetap langsing.

  1. Buah segar Buah segar menjadi pilihan camilan sehat yang sangat baik karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang sangat penting bagi kesehatan. Buah segar dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah dan juga memberikan energi yang cukup untuk memulai atau melanjutkan aktivitas. Beberapa buah yang dapat dijadikan camilan sehat antara lain, apel, pisang, stroberi, jeruk, dan buah-buahan lain yang sesuai dengan selera.
  2. Yogurt rendah lemak Yogurt rendah lemak mengandung probiotik dan protein yang dapat membantu memperbaiki pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, yogurt juga mengandung kalsium yang dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Untuk menambah rasa dan nutrisi, tambahkan buah-buahan atau biji-bijian sebagai topping.
  3. Telur rebus Telur rebus mengandung protein tinggi dan rendah kalori, sehingga dapat membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, telur rebus juga kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin D dan zat besi. Telur rebus dapat dijadikan camilan sehat yang mudah disiapkan dan diambil ke mana saja.
  4. Smoothie buah Smoothie buah terbuat dari campuran buah dan yogurt atau susu tanpa lemak. Smoothie buah kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan dan memberikan energi yang cukup. Selain itu, smoothie buah dapat dijadikan camilan sehat yang mudah dibuat dan dikonsumsi di mana saja.
  5. Keripik sayuran Keripik sayuran menjadi pilihan camilan sehat yang baik karena rendah kalori dan kaya akan serat. Beberapa sayuran yang dapat dijadikan keripik, seperti kentang, wortel, atau labu. Namun, pastikan untuk memanggang atau menggoreng dengan sedikit minyak zaitun agar lebih sehat.
  6. Almond Almond adalah camilan sehat yang kaya akan protein, serat, vitamin E, dan asam lemak tak jenuh tunggal. Almond juga rendah gula dan karbohidrat, sehingga dapat membantu mempertahankan keseimbangan gula darah. Namun, sebaiknya pilih almond tanpa garam atau panggang untuk meminimalkan asupan garam dan lemak.
  7. Popcorn Popcorn yang dibuat dengan sedikit minyak zaitun dan tanpa garam atau gula dapat menjadi camilan sehat yang nikmat dan rendah kalori. Popcorn mengandung serat dan memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Penyebab Kulit Menjadi Belang Yang Wajib Anda Tahu

Kulit yang menjadi belang dapat menjadi masalah yang mengganggu penampilan seseorang. Belang pada kulit terjadi ketika melanin yang terdapat pada kulit tidak tersebar merata, sehingga kulit menjadi tidak merata dan terlihat belang. Berikut adalah beberapa penyebab kulit menjadi belang dan cara mengatasinya:

  1. Paparan sinar matahari yang berlebihan

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak sel kulit dan menyebabkan kulit menjadi belang. Cara mengatasinya adalah dengan menggunakan tabir surya saat berada di luar ruangan dan menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan.

  1. Penuaan

Penuaan dapat menyebabkan produksi melanin pada kulit berkurang dan menyebabkan kulit menjadi belang. Cara mengatasinya adalah dengan menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan, menjaga kelembaban kulit dan menerapkan pola hidup sehat.

  1. Infeksi jamur

Infeksi jamur pada kulit juga dapat menyebabkan kulit menjadi belang. Infeksi jamur biasanya disebabkan oleh kelembaban pada kulit yang berlebihan dan keringat yang menumpuk. Cara mengatasinya adalah dengan menjaga kebersihan kulit, menjaga kelembaban kulit dan menghindari penggunaan pakaian yang terlalu ketat.

  1. Pola makan yang buruk

Pola makan yang buruk dan tidak sehat dapat menyebabkan masalah pada kulit, seperti kulit menjadi belang. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengatasi masalah belang pada kulit.

  1. Penggunaan produk kosmetik yang salah

Penggunaan produk kosmetik yang tidak sesuai dengan jenis kulit atau mengandung bahan kimia keras dapat menyebabkan kulit menjadi belang. Cara mengatasinya adalah dengan memilih produk kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit dan menghindari penggunaan produk kosmetik yang mengandung bahan kimia keras.

  1. Pemakaian obat-obatan tertentu

Beberapa obat-obatan tertentu dapat menyebabkan kulit menjadi belang, seperti obat antibiotik, antipsikotik, dan obat penghilang rasa sakit. Jika Anda mengalami masalah belang pada kulit setelah menggunakan obat-obatan tertentu, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

  1. Gangguan hormon

Gangguan hormon pada tubuh dapat menyebabkan kulit menjadi belang. Cara mengatasinya adalah dengan menjaga kesehatan hormon tubuh, seperti dengan menerapkan pola makan yang sehat dan menghindari stres.

Tentang Teknik Fiksasi Memori dan Cara Meningkatkan Kemampuan Mengingat

Mengingat informasi adalah kemampuan penting yang dibutuhkan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, seringkali kita kesulitan untuk mengingat sesuatu secara efektif, bahkan hal yang penting sekalipun. Salah satu cara untuk meningkatkan kemampuan mengingat adalah dengan menggunakan teknik fiksasi memori.

Teknik fiksasi memori adalah sebuah teknik yang digunakan untuk memperbaiki kemampuan memori seseorang dengan cara membuat sebuah citra yang menggambarkan informasi yang ingin diingat dan kemudian mengasosiasikannya dengan hal-hal yang mudah diingat. Teknik ini memanfaatkan daya ingat visual manusia yang jauh lebih kuat dibandingkan daya ingat verbal. Dalam teknik fiksasi memori, informasi yang ingin diingat diubah menjadi sebuah citra yang kuat dan mengesankan, yang kemudian dihubungkan dengan hal-hal yang lebih mudah diingat.

Salah satu teknik fiksasi memori yang populer adalah teknik metode Loci atau teknik tempat. Teknik ini melibatkan penggunaan sebuah tempat yang mudah diingat, seperti sebuah rumah atau sebuah rute yang sering dilewati, sebagai alat bantu untuk mengingat informasi. Ketika kita ingin mengingat sesuatu, kita membayangkan tempat tersebut dan memvisualisasikan informasi yang ingin diingat sebagai suatu objek di dalam tempat tersebut. Misalnya, jika kita ingin mengingat daftar belanjaan, kita bisa membayangkan kulkas sebagai sebuah tempat dan mengasosiasikan setiap item belanjaan dengan suatu objek di dalam kulkas.

Selain teknik metode Loci, ada beberapa teknik fiksasi memori lainnya yang dapat digunakan, seperti teknik imaginasi kreatif, teknik kartu pengingat, dan teknik pengulangan yang teratur.

Namun, hanya menggunakan teknik fiksasi memori saja tidak cukup untuk meningkatkan kemampuan mengingat secara signifikan. Ada beberapa cara lain yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kemampuan mengingat, seperti berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, menghindari stres berlebih, dan mengkonsumsi makanan yang sehat untuk otak, seperti ikan dan buah-buahan yang kaya akan vitamin dan antioksidan.

Selain itu, penting untuk mencoba memahami informasi yang ingin diingat, bukan hanya menghafalnya secara membabi buta. Dengan memahami informasi, kita dapat mengasosiasikan informasi tersebut dengan pengalaman atau pengetahuan yang kita miliki sebelumnya, yang dapat membantu mengingat informasi tersebut lebih mudah.

Beberapa pencegahan penyakit jantung bawaan pada bayi

Tidak semuanya nantinya bayi yang dilahirkan di dunia ini memiliki keadaan yang sehat mana salah satu gangguan yang sering sekali dapat terjadi pada bayi yaitu adalah penyakit jantung bawaan di mana kondisi ini bisa membuat beberapa gangguan yang sangat fatal dan dapat menyebabkan kematian sebelum nantinya kondisi tersebut terjadi anda sebagai orang tua harus tahu beberapa cara untuk mencegah kondisi ini sebelum nantinya terjadi

Kondisi cacat jantung bawaan merupakan salah satu kondisi yang nantinya akan terjadi di bagian struktur jantung ketika bayi tersebut telah lahir ada beberapa masalah yang sering sekali dialami dan memiliki sifat sederhana dan tidak membutuhkan pengobatan yang tepat tapi ada juga beberapa berbahaya yang nantinya akan membutuhkan tindakan medis segera

Tetapi di mana kondisi penyebab pastinya dari beberapa gangguan jantung pada bayi ini masih belum diketahui sehingga proses pencegahannya juga tidak mungkin dilakukan untuk orang-orang yang di mana memiliki resiko tinggi dapat menurunkan penyakit tersebut kepada anak mereka lebih baik anda Melakukan pemeriksaan sejak dini dan juga secara rutin di masa-masa kehamilan

Ada juga beberapa cara pencegahan dari penyakit jantung bawaan pada bayi seperti yang ada di bawah ini

Pemeriksaan rutin
Apabila diri anda yang melakukan program pemeriksaan rutin dan juga disertai dengan beberapa perawatan prenatal yang tepat di masa-masa kehamilan maka kesehatan ibu dan juga janin yang ada di dalam kandungan bisa terjaga dengan maksimal dimana dokter kandungan pada umumnya akan merekomendasikan anda beberapa tindakan yang harus anda lakukan agar bayi yang ada di dalam kandungan tersebut tetap sehat hingga nantinya mereka dilahirkan

Konsumsi multivitamin
Untuk semua ibu hamil sangat direkomendasikan untuk bisa mengkonsumsi beberapa jenis vitamin ataupun motif vitamin dengan memiliki kandungan asam folat sebanyak 400 mikrogram setiap harinya di mana rutinitas tersebut telah terbukti bisa mengurangi kondisi cacat lahir yang nantinya akan menyerang otot dan sumsum tulang belakang bayi dan beberapa masalah pada kesehatan jantung

Beberapa perubahan pada jantung ketika usia 50 tahun

Jantung mengeras
Ketika anda sudah menginjak usia 50 tahun maka bagian otot jantung Anda juga nantinya akan mulai menegang dan akan membuat jantung tersebut menjadi lebih sulit untuk bisa memompa darah secara maksimal ke seluruh bagian tubuh hal tersebut dinamakan sebagai disfungsi diastolik yaitu salah satu kondisi ketika otot jantung anda tidak bisa rileks lagi setiap setelah denyutan Sehingga nantinya akan meningkatkan keausan

Untuk kaum perempuan dengan terjadinya perubahan hormon di dalam tubuh juga bisa memperburuk keadaan tersebut ketika kadar hormon estrogen telah menurun para perempuan nantinya akan sering sekali mengalami kondisi kekakuan otot jantung dengan begitu anda tidak boleh lagi menunda-nunda untuk mencari bantuan apabila sudah mengalami beberapa gejala khusus seperti sesak nafas kelelahan bengkak di bagian pergelangan kaki telapak kaki dan juga detak jantung anda menjadi lebih cepat

Detak jantung menjadi tidak teratur
Aritmia jantung merupakan salah satu tanda-tanda umum yang diderita oleh banyak orang dan telah mengalami di beberapa titik kehidupan mereka seperti ketika mereka mengkonsumsi kafein Terlalu banyak mengkonsumsi obat batuk ataupun pilek ataupun mereka yang dikejutkan oleh sesuatu

Gimana kondisi ini akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia anda dengan terjadinya perubahan kadar hormon estrogen di dalam tubuh nantinya akan membuat kondisi aritmia jantung apabila kondisi tersebut akan berlanjut ataupun sering terjadi maka sangat disarankan untuk Anda bisa menemui dokter apalagi jika anda sudah mengalami beberapa gejala khusus seperti sesak nafas terasa nyeri di bagian dada pingsan dan pusing

Pinggang yang melebar bisa memberi stress pada jantung
Sistem metabolisme yang melambat dikarenakan bertambahnya usia anda hal tersebut Apalagi ditambah dengan terjadinya penurunan massa otot serta aktivitas-aktivitas yang memiliki kaitan dengan usia di mana artian berat badan nantinya bisa meningkat bahkan apabila diri Anda tidak mengkonsumsi banyak kalori

Berat badan yang berlebihan tersebut nantinya bisa meningkatkan resiko kolesterol tinggi obesitas dan juga peradangan yang semuanya memiliki faktor resiko dari penyakit jantung

Untuk kaum wanita di mana terjadinya kondisi Penurunan hormon estrogen nantinya anda akan mengalami peningkatan berat badan dengan begitu juga bisa meningkatkan risiko kondisi penyakit jantung

Beberapa jenis penyakit autoimun yang merubah penampilan

Anemia pernisiosa
Penyakit anemia pernisiosa nantinya akan membuat sistem kekebalan tubuh anda bisa menargetkan sel-sel yang ada di dalam lambung dikutip dari beberapa sumber dimana kondisi ini nantinya akan menyulitkan proses usus agar bisa menyerap asupan nutrisi vitamin B12 yang nantinya memiliki peranan yang sangat penting di dalam mengembangkan sel-sel darah merah

Gejala-gejala yang nantinya akan sering dirasakan apabila anda sudah memiliki kondisi ini yaitu adalah kulit anda yang berubah menjadi pucat menurunnya nafsu makan dan juga lidah anda menjadi bengkak serta gusi Anda juga dapat berdarah

Lalu dikutip dari beberapa sumber yang sama juga di mana mengatakan bahwa target dari pengobatan kondisi tersebut yaitu adalah agar dapat meningkatkan kadar vitamin B12 melalui suntikan suplemen ataupun diberikan melalui hidung

Dermatomiositis
Dermatomiositis merupakan salah satu jenis penyakit radang yang nantinya akan terjadi ketika sistem kekebalan tubuh anda telah menyerang Beberapa jaringan tubuh dimana gejala-gejala dari penyakit ini yang akan ditimbulkan seperti di antara lain ruang-ruam merah di bagian wajah ibu jari kelopak mata dan juga bahu

Penyakit ini pada umumnya telah ditemukan kepada orang-orang yang memiliki usia antara 5 sampai 15 tahun dan juga 40 hingga 60 tahun di mana jenis dari penyakit autoimun tersebut juga bisa diobati dengan cara mengkonsumsi obat imunosupresan dan juga kortikosteroid

Lupus
Penyakit Lupus nantinya akan menyebabkan kondisi peradangan dan juga ruam-ruam merah yang terjadi pada tubuh dimana kondisi ini juga sering sekali terjadi ketika sistem kekebalan tubuh anda telah menyerang Beberapa jaringan dan juga organ organ

Dimana gejala yang nantinya akan diberikan dari kondisi penyakit ini adalah dengan munculnya ruam ruam merah yang mirip seperti bentuk kupu kupu yang ada di daerah hidung dan juga pipi

Perawatan dari penyakit lupus ini seperti anda yang mengkonsumsi beberapa jenis obat anti inflamasi non steroid , kortikosteroid, orang orang yang menderita penyakit lupus ini juga mereka harus bekerjasama dengan dokter agar bisa mendapatkan perawatan yang tepat

Beberapa tes kesehatan sebelum hamil

Pada umumnya nanti calon ibu akan melakukan beberapa jenis tes kesehatan untuk bisa mengevaluasi kesehatan secara menyeluruh dikutip dari beberapa sumber di bawah ini adalah pemeriksaan yang nantinya harus anda lakukan sebelum hamil

Pemeriksaan umum
Dikutip dari beberapa sumber yang telah mengatakan bahwa sangat penting untuk Anda bisa menjadwalkan kunjungan dokter secara khusus untuk melakukan check up sebelum melakukan program kehamilan

Di pertemuan tersebut nantinya dokter akan mengevakuasi beberapa riwayat dari kesehatan serta pola hidup yang ada jalani termasuk juga dengan menanyakan berat badan olahraga nutrisi obat suplemen yang ada konsumsi hingga beberapa riwayat kesehatan yang pernah anda alami selain itu juga Dokter nantinya akan bertanya tentang beberapa siklus menstruasi alat kontrasepsi kehamilan yang sebelumnya pernah dicoba serta pola hidup yang ada jalani

Gimana diri Anda juga akan melakukan beberapa tes uji tekanan darah Tes darah pemeriksaan panggul dan beberapa pemeriksaan yang lain apabila memang ditemukan beberapa gangguan yang mungkin nantinya akan mempengaruhi pemahaman maka dokter akan membantu Anda dan juga merekomendasikan beberapa pengobatan serta perawatan hingga nantinya tubuh anda bisa siap

Vaksinasi
Memang bukan rahasia lagi apabila vaksinasi nantinya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh hal tersebut juga tidak berlaku untuk calon-calon Ibu baru tetapi juga nantinya memiliki pengaruh pada kesehatan janin yang baru lahir

Sebelum program kehamilan dilakukan ada beberapa orang tua yang nantinya telah memutuskan untuk melakukan beberapa program vaksinasi termasuk juga vaksinasi tetanus vaksinasi campak serta vaksinasi cacar air selain itu juga vaksin flu nantinya bisa anda lakukan sebelum ataupun di masa-masa kehamilan sesuai dengan kondisi kesehatan yang anda miliki

Apabila diri anda yang ingin merencanakan program kehamilan lebih baik anda bisa melakukan vaksinasi setidaknya 3 sampai 6 bulan sebelum hamil apabila anda melakukannya Di masa-masa akhir kehamilan bisa jadi nantinya anda akan melahirkan di tengah-tengah kondisi kesehatan yang buruk Padahal di mana bayi yang baru saja lahir tidak akan memiliki sistem kekebalan tubuh yang maksimal sehingga akan sangat mudah untuk tertular penyakit

Beberapa penyebab tidak berkeringat ketika berolahraga

Kondisi bermandikan keringat Setelah anda melakukan kegiatan olahraga pastinya akan membuat siapa saja merasa puas dengan adanya banyak keringat yang keluar ketika sedang berolahraga merupakan salah satu sinyal bahwa diri Anda sudah melakukan kegiatan olahraga dengan cukup keras

Tapi sebelahnya ketika tubuh anda yang sama sekali tidak berkeringat ataupun tidak keluar keringat ketika melakukan kegiatan olahraga pastinya anda akan bertanya-tanya Apakah ada yang salah dengan tubuh anda

Tetapi kabar baiknya gimana sangat normal untuk anda bisa memiliki tingkat keringat yang berbeda-beda tapi walaupun berkeringat sangat sedikit tidak selalu mencerminkan kualitas olahraga Anda buruk mungkin hal tersebut merupakan salah satu indikator adanya beberapa hal yang lain yang sudah terjadi di dalam tubuh Anda seperti yang ada di bawah ini

Dehidrasi
Ketika nantinya kondisi tubuh anda yang kehilangan lebih banyak cairan daripada yang anda butuhkan maka diri Anda nantinya akan mengalami kondisi dehidrasi kondisi dehidrasi ini selanjutnya juga bisa mempengaruhi kognisi dan juga performa dari tubuh anda

Apabila diri anda yang kurang minum air nantinya bisa membatasi seberapa banyak keringat yang akan dihasilkan oleh tubuh dikarenakan tubuh akan mencoba untuk bisa menahan air yang ada di dalam tubuh yang selanjutnya akan membuat tubuh anda menjadi mengalami overheating

Memiliki kondisi tertentu
Kondisi kulit terbakar infeksi cedera dan juga gigitan serangga juga nantinya akan menyebabkan kondisi kurangnya produksi keringat Ketika anda sedang berolahraga Begitu juga dengan beberapa jenis penyakit yang pada umumnya akan menyumbat bagian pori-pori seperti psoriasis

Sudah menjelaskan di dalam beberapa sumber tubuh manusia nantinya akan memiliki sekitar 2,6 juta kelenjar keringat yang ada di seluruh bagian kulit ketika tubuh anda sudah mulai memanas dari kegiatan olahraga ataupun beberapa alasan lain maka sistem saraf otonom akan memberitahukan kepada kelenjar tersebut untuk bisa berkeringat

Kondisi tersebut juga nantinya akan mempengaruhi kulit anda bisa mempengaruhi kelenjar keringat dan juga kemampuan tubuh anda untuk memproduksi keringat yang berbeda-beda setiap orangnya

Beberapa mitos cara menyembuhkan kanker yang wajib Anda tahu

Siapapun dari anda mungkin nantinya tidak ingin mengembangkan penyakit kanker Dimana anda juga bisa menurunkan resiko untuk terkena beberapa jenis kanker yang sering terjadi dengan mengubah pola hidup anda menjadi jauh lebih sehat selain itu juga untuk Anda yang rutin skrining juga bisa menemukan kanker pada tahap Dini dan juga melakukan beberapa pengobatan yang nantinya akan bekerja jauh lebih baik bahkan vaksin juga bisa membantu untuk mencegah beberapa jenis kanker

Lalu ada juga beberapa hal yang sering sekali dipercaya orang-orang bisa mencegah penyakit kanker tetapi hal tersebut hanyalah mitos belaka

Ini dia beberapa mitos mencegah penyakit kanker yang harus anda ketahui

Mengkonsumsi suplemen vitamin D
Dikarenakan para pasien penyakit kanker ini nantinya akan cenderung memiliki kadar vitamin D yang rendah dimana para penelitian akan bertanya-tanya Apakah dengan mengkonsumsi suplemen vitamin D secara rutin bisa melindungi orang dari masalah kanker tetapi di mana temuan dari beberapa penelitian tersebut masih belum mendukung anggapan tersebut

Ada juga beberapa bukti bahwa nantinya vitamin D ini bisa melindungi orang-orang dari penyakit dengan memiliki indeks massa tubuh yang sehat tetapi tidak untuk orang-orang yang memiliki berat badan berlebihan seperti obesitas tetapi sebelumnya Di mana para penelitian juga telah memperhitungkan beberapa faktor yang lain seperti jenis kelamin dan juga usia

Mengkonsumsi vitamin E
Vitamin E juga merupakan salah satu jenis antioksidan di mana ada beberapa penelitian yang sudah menduga bahwa hal tersebut nantinya akan memberikan perlindungan kepada tubuh terhadap penyakit kanker

Selama 10 tahun terakhir telah adanya sebanyak 14.000 para dokter pria yang mengkonsumsi jenis vitamin E vitamin C ataupun plasebo dan terus memantau status kesehatan mereka di 4 tahun selanjutnya di mana temuan yang telah dilakukan tersebut memang tidak ada vitamin yang bisa memberikan bukti dan juga bentuk perlindungan kepada jenis penyakit kanker prostat ataupun jenis kanker yang lain

Penemuan tersebut juga nantinya sudah dilakukan uji coba ulang pada lebih dari 35.000 pria yang nantinya telah menemukan bahwa vitamin E ini tidak lebih baik daripada plasebo untuk melindungi diri dari tumor

Beberapa Tips Menjadi Freelancer Sukses Auto Banjir Proyek

Freelancer atau yang sering disebut dengan pekerja lepas sudah menjadi salah satu pilihan profesi yang banyak diminati oleh masyarakat berbagai bidang kerja apalagi yang berkaitan dengan teknologi pada zaman sekarang ini tidak harus dikerjakan oleh pekerja tetap

Apakah diri Anda sudah mempertimbangkan untuk menjadi seorang freelancer profesional apabila ia pastinya anda akan bertanya-tanya Bagaimana cara agar anda dapat sukses ketika menjalani profesi tersebut agar nantinya Anda bisa mendapatkan banyak proyek

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menjadi freelance yang dimana nanti anda akan memiliki banyak proyek simak sampai habis yah

1. Menentukan bidang yang anda sukai
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin menjadi seorang freelancer yang sukses dan memiliki banyak proyek yaitu Dimana anda yang harus menentukan bidang kemampuan Anda yang anda sukai agar nantinya Anda bisa menetapkan suatu posisi yang di mana anda memiliki kemampuan dalam bidang tersebut dengan begitu anda akan bisa menjadi seorang profesional yang di mana memiliki kemampuan yang handal dalam suatu bidang

2. Menetapkan harga yang kompetitif
Seorang freelancer pastinya akan memiliki kendali penuh dalam menentukan harga di satu sisi juga anda ada golok memberikan tarif yang di bawah standar pasaran untuk dapat membangun relasi tetapi yang benar adalah Dimana anda yang seharusnya menentukan harga yang kompetitif berdasarkan kualitas Anda Anda juga harus mempertimbangkan jenis pekerjaan yang anda kasih keahlian dan juga pengalaman anda di dalam pekerjaan ini dengan begitu Anda bisa menetapkan angka yang pantas Ketika anda sedang melakukan tawar-menawar proyek

3. Memanfaatkan platform
Kemudian Anda juga dapat memanfaatkan produk dari perkembangan teknologi Salah satunya yaitu adalah platform bursa kerja digital dimana di platform tersebut Anda bisa memasarkan kemampuan yang anda miliki Sehingga nantinya para calon klien dapat melihat potensi dan juga kemampuan Anda agar nantinya dapat tertarik dengan diri anda untuk memberikan sebuah proyek pekerjaan Yang akan nantinya bisa diberikan kepada anda

Cara-cara menurunkan berat badan tanpa berolahraga

Mengkonsumsi telur ketika sarapan
Dikutip dari beberapa sumber yang telah mengatakan bahwa mengkonsumsi telur di pagi hari ketika anda sarapan nantinya akan membuat anda merasa jauh lebih kenyang dan juga akan membantu anda untuk bisa mengkonsumsi makanan yang jauh lebih sedikit Sehingga nantinya juga bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan

Apabila kita lihat dari kandungan nutrisi di dalam 1 telur rebus nantinya akan mengandung kurang dari 1 gram karbohidrat tetapi juga bisa menjadi salah satu sumber protein yang sangat baik di mana telur juga merupakan bahan-bahan makanan yang memiliki kandungan asam amino esensial lemak sehat dan juga antioksidan

Menggunakan celana jeans ke kantor
Apabila memang dibolehkan maka anda dapat menggunakan celana jeans ataupun beberapa pakaian casual yang lain ketika anda sedang bekerja di kantor ada beberapa studi yang telah mengatakan bahwa pakaian kasual apabila kita bandingkan dengan pakaian kerja yang formal Gantinya pakaian kasual ini bisa meningkatkan aktivitas fisik dan juga rutinitas sehari-hari

Adapun beberapa uji coba yang sudah melakukan penelitian pada beberapa partisipan yang telah membuktikan bahwa orang-orang yang mengenakan pakaian kasual nantinya mereka akan lebih banyak membakar kalori daripada orang orang yang mengenakan pakaian formal

Bekerja dengan meja kerja berdiri
Banyak sekali mimpinya orang-orang yang melakukan pekerjaan mereka dan juga menghabiskan waktunya dengan duduk padahal apabila anda yang terlalu lama duduk juga nantinya akan memiliki dampak yang buruk untuk kesehatan tubuh Hal ini dikarenakan hanya anda yang berdiri ketika bekerja dengan bekerja di meja yang berdiri memiliki kontribusi untuk bisa menurunkan berat badan

Dikutip dari beberapa sumber ada beberapa penelitian yang sudah menemukan bahwa kegiatan berdiri nantinya bisa membakar sekitar 54 kalori selama 6 jam sehari Walaupun memang itu terlihat sedikit tetapi jumlah tersebut apabila diakumulasi dengan cepat Nantinya tingkatan tersebut dapat membakar lebih dari 1000 kalori dalam sebulan hanya dengan anda yang memperbanyak aktivitas yang anda lakukan sambil berdiri

Apakah benar air lemon bisa menyembuhkan penyakit Maag?

Dikutip dari beberapa penelitian yang sudah mempublikasikan bahwa vitamin C yang terkandung di dalam buah lemon sangat penting untuk lambung dikarenakan memiliki kemampuan untuk dapat menyembuhkan luka yang disebabkan oleh peradangan

Senyawa-senyawa yang terkandung di dalam buah lemon juga nantinya bisa memicu produksi mukus ataupun lendir yang memiliki tugas untuk bisa melindungi lambung anda dengan cara menyeimbangkan asam klorida yang artinya sering sekali disebut dengan asam lambung lambung yang memiliki kandungan asam klorida yang terlalu tinggi Memiliki resiko untuk terkena kondisi luka dan juga peradangan Dengan begitu mukus nantinya memiliki manfaat yang sangat berguna untuk bisa menetralkan asam di dalam lambung

Lalu apakah hal tersebut yang berarti bahwa air lemon dapat mengatasi penyakit maag belum tentu di mana penelitian tersebut memiliki khasiat untuk bisa mengatasi maag yang sebenarnya yaitu adalah Vitamin C yang memiliki sifat antioksidan dimana kandungan asamnya sendiri belum terbukti bisa menjadi solusi untuk penyakit maag

Maka dari itu di mana manfaat dari perasan air lemon untuk bisa mengatasi penyakit maag ini harus titik-titik lebih lanjut Hal ini dikarenakan dengan mengkonsumsi lemon ketika lambung Anda yang sedang bermasalah juga bisa memiliki resiko untuk menimbulkan beberapa masalah yang baru

Ada beberapa orang yang nantinya akan sangat sedikit kepada asam lemon Sehingga nantinya bisa memicu beberapa gejala lama yang jauh lebih parah Karena itulah nantinya apabila anda sudah bilang kumat lebih baik anda harus segera mengkonsumsi obat-obatan untuk bisa mengatasi penyakit maag tersebut

Apapun nantinya gejala-gejala yang Anda rasakan tidak bisa pertahankan lagi lebih baik anda langsung Segera berkonsultasi dengan dokter ataupun mengunjungi klinik-klinik kesehatan terdekat untuk bisa diberikan penanganan yang cepat dan juga tepat

Apabila nantinya kondisi tersebut tidak ada tangani dengan cepat dan juga cepat maka nantinya anda bisa memiliki resiko untuk mengalami beberapa komplikasi penyakit maag yang lain yang nantinya juga bisa membahayakan nyawa anda Maka dari itu jagalah kesehatan anda setiap hari dengan menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat

Kenali dengan baik beberapa jenis batuk berikut ini

Batuk merupakan salah satu gejala umum yang nantinya akan muncul ketika adanya beberapa permasalahan di sistem pernapasan tetapi tidak semua jenis batuk nantinya akan sama gejala batuk nantinya akan memiliki perbedaan dari jenis dan juga faktor tergantung dari penyebabnya Dengan memahami perbedaan dari semua jenis batu bisa membantu anda untuk menentukan pengobatan apa yang tepat untuk anda lakukan maka dari itu Mari kita pahami bersama beberapa jenis batuk yang sering terjadi

Batuk berdahak
Batuk berdahak pada umumnya akan menimbulkan beberapa gejala tenggorokan anda yang akan terasa mengganjal dimana jenis batuk tersebut nantinya akan terjadi disebabkan adanya dahak ataupun lendir yang telah menggumpal di bagian sistem pernapasan bentuk pada tahap ini juga sangat dikenal dengan bentuk produktif dikarenakan memiliki produksi hak yang berlebihan di dalam sistem respirasi dahak pada umumnya akan memiliki peranan untuk bisa mendukung kerja sistem pernapasan seperti dapat menjaga kelembaban tenggorokan dan juga paru-paru dahak juga memiliki fungsi untuk membersihkan jaringan tersebut dari partikel-partikel asing ataupun iritan yang berbahaya

Batuk kering
Berbeda dengan bentuk bergerak di mana batuk kering nantinya tidak akan disertai dengan produksi lendir yang berlebihan sehingga biasa dikenal dengan sebutan batuk non produktif batu tersebut pada umumnya akan memperburuk di malam hari berbeda dengan bentuk jenis yang lain frekuensi terjadinya batu tersebut memang nantinya akan jauh lebih tinggi diperberat juga dengan rasa perih Di bagian tenggorokan

Batuk darah
Batuk berdarah atau yang biasa dikenal dalam istilah medis hemoptisis merupakan salah satu jenis batu kinetiknya akan menandakan Dari mana asal udara tersebut dikeluarkan ketika batuk darah tersebut nantinya dapat berasal dari paru-paru tenggorokan ataupun saluran pernapasan yang ada di sekitarnya pada umumnya darah yang memiliki warna merah terang sampai pekat dengan tekstur yang nantinya sedikit berbusa dikarenakan telah bercampur oleh dahak

Itu dia beberapa jenis batuk yang nantinya sering terjadi dengan anda mengenali gejala-gejala dari jenis batu tersebut maka anda bisa menentukan jenis pengobatan yang tepat untuk Anda bisa mengatasi batuk tersebut dengan cepat

Makan seafood ketika hamil boleh atau tidak ?

Banyak sekali masyarakat Indonesia yang nantinya masih memiliki kepercayaan ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari ketika hamil seperti salah satunya ikan ada beberapa orang yang percaya bahwa mengkonsumsi ikan ketika hamil nantinya akan membuat anak menjadi bau amis

Tetapi hal tersebut hanyalah kepercayaan turun-menurun ataupun mitos yang nantinya tidak dapat dibuktikan secara ilmiah ataupun medis secara ilmiah justru ikan sangat diperlukan ketika sedang hamil sebagai salah satu makanan sumber protein yang sangat diperlukan agar bisa meningkatkan pertumbuhan dan juga perkembangan janin

Memang nantinya ada beberapa jenis ikan yang harus anda batasi mengkonsumsinya Hal tersebut dikarenakan ada beberapa event tertentu memiliki kandungan kapur yang tinggi Sehingga nantinya bisa membahayakan janin bukan dikarenakan ikan tersebut dapat menyebabkan anak anda menjadi bau amis

Selain itu juga cara memasak ikan juga harus anda perhatikan Di mana ibu yang sedang mengandung harus menghindari mengkonsumsi ikan mentah ataupun ikan yang belum matang secara sempurna kebakaran akan dapat mengandung beberapa jenis bakteri yang bisa membahayakan janin dan juga ibu yang sedang mengandung

Apabila anda yang ingin membatasi mengkonsumsi makanan justru hal tersebut nantinya akan mempersempit beberapa pilihan dari asupan Makanan Anda di mana ibu hamil harus mengkonsumsi beberapa jenis makanan sehat seperti ikan dan juga siput merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap dan juga tinggi dimana ibu hamil ini harus menambahkannya ke dalam menu makanan mereka

Ibu yang sedang mengandung anak diperbolehkan untuk berpuasa Walaupun memang tidak semua jenis siput sangat aman bagi ibu yang mengandung tetapi sifat akan memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat diperlukan untuk ibu hamil seafood seperti ikan dan juga karena merupakan salah satu makanan sumber protein yang sangat baik dan juga disertai dengan beberapa jenis mineral seperti zat besi seng yang di mana dapat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan janin yang ada di dalam kandungan

Memenuhi asupan zat besi dan juga protein pada kaum wanita nantinya bisa meningkat ketika sedang mengandung daripada sebelum mengandung agar anaknya bisa mendukung pertumbuhan baik dan juga bisa membantu untuk mencegah kondisi anemia ketika hamil

Beberapa cara efektif untuk mengatasi gejala OCD

Beberapa kegiatan pengobatan untuk gangguan obsesif-kompulsif seringkali melibatkan mengkonsumsi obat-obatan psikoterapi ataupun keduanya selain itu juga ada beberapa sel-sel yang nantinya dapat anda lakukan secara sendiri untuk bisa mengatasi gejala OCD yang nantinya dapat anda terapkan dalam sehari-hari

Gangguan OCD merupakan salah satu jenis gangguan kecemasan yang nantinya akan sangat sering terjadi pada banyak orang gimana kondisi tersebut nantinya akan ditandai dengan pikiran ataupun dorongan yang sangat kuat yang terus-menerus dan juga Adapun beberapa perilaku dan juga ritual yang akan dilakukan secara berulang kali untuk mengatasi konflik tersebut

Di mana perawatan untuk kondisi OCD pada umumnya akan dimulai dengan cara melakukan terapi perilaku kognitif yaitu salah satu teknik psikoterapi yang memiliki tujuan agar bisa mengubah cara berpikir dan juga cara berperilaku untuk orang-orang yang mengidap OCD

Lalu di bawah ini adalah beberapa cara untuk mengatasi gejala OCD diri sendiri

Pahami OCD terlebih dahulu
Untuk Anda yang sudah menyadari bahwa oksigen merupakan salah satu jenis gangguan kecemasan menjadi salah satu langkah terbesar dan juga pertama untuk Anda dapat memahami Bagaimana cara mengatasi gejala nya ada beberapa penelitian telah menerbitkan bahwa sekitar dari 1% orang orang dewasa yang ada di dunia ini telah mengidap OCD di bagian suatu titik di kehidupan mereka dengan anda mengetahui apa itu asidi maka anda bisa melakukan penindakan dengan tepat

Ketahui Apa yang membuat Anda cemas
Ada juga harus memikirkan beberapa situasi ataupun kondisi yang nantinya dapat membuat anda merasa cemas dimana pada umumnya anda akan tahu bahwa kata kota tersebut memang tidak realistis tetapi ada yang merasa tidak berdaya untuk bisa berhenti agar tidak mencemarkan nya dengan anda mengetahui apa yang nantinya akan membuat rasa cemas maka lebih baik akan membuat anda menjadi lebih cepat menyadarinya dan bisa menghilangkan kebiasaan tersebut

Anda harus menuangkan semua kekhawatiran anda dan juga Anda dapat mencoba mengatasinya secara satu persatu di mana Anda juga dapat mencatat Apakah masalah tersebut realistis ataupun tidak

Bisakah sembuh dari penyakit dengan kekuatan pikiran ?

Apakah anda pernah mendengar salah satu kata-kata The Power of Three yaitu adalah kekuatan mimpi sesungguhnya dimana pikiran kita memang sangat hebat Ketika anda sedang percaya bahwa diri Anda bisa meraih sesuatu hal maka hal tersebut nantinya dapat terjadi lalu Apakah anda tahu bahwa nantinya Anda bisa mengandalkan Pikiran anda agar bisa menyembuhkan suatu jenis penyakit yang sedang anda Derita

Memang sangat terdengar klise tapi faktanya dimana Di dalam dunia medis Kekuatan pikiran kepada proses penyembuhan suatu jenis penyakit sudah diteliti oleh banyak sekali oleh para ahli baru ini dia penjelasan lengkapnya dibawah ini

Proses penyembuhan nantinya dapat Anda rasakan dengan cara menggunakan beberapa metode dari pikiran juga tubuh atau yang biasa dikenal dengan main body dimana metode ini nantinya akan mengandalkan pikiran dan juga emosi Anda agar bisa mempengaruhi kesehatan tubuh yang anda miliki di mana ada tidak boleh salah bahwa pengobatan tersebut sudah diaplikasikan sejak zaman dahulu seperti yang ada di dalam pengobatan tradisional asal China

Ketika nantinya tubuh anda sedang stres secara fisik ataupun mental maka akan mengeluarkan beberapa hormon stres yang di mana bisa mempengaruhi sistem dan juga organ-organ yang ada di dalam tubuh ketika Anda juga cemas bukan hanya stres yang akan menjadi salah satu dampaknya tetapi juga jantung ada nantinya akan mengalami beberapa gangguan

Kondisi stres yang menumpuk nantinya bisa menyebabkan beberapa gejala depresi maka dari itu nantinya akan membuat tubuh anda menjadi sangat sulit untuk bisa menyembuhkan dirinya sendiri gimana hal yang perlu Anda ketahui disini bahwa tubuh anda nantinya akan memiliki beberapa kemampuan alami untuk bisa menyembuhkan dirinya sendiri

Ketika nantinya tubuh anda sedang sakit maka tidak jarang juga akan membuat anda menjadi stres mungkin nantinya Anda akan memikirkan keluarga yang akan mengurusi Anda lalu biaya pengobatan yang harus anda bayar dan juga beberapa masalah di sekolah ataupun kantor

Emang masih belum ada bukti secara pasti bahwa memiliki pikiran yang negatif bisa memberikan suatu jenis penyakit tetapi dimana para peneliti telah menunjukkan bahwa memiliki emosi yang negatif merupakan salah satu hal yang tidak sehat apabila anda Biarkan saja

Beberapa cara alami mengobati gejala iritasi mata

Apabila mata anda sedang Teriritasi nantinya akan ditandai dengan beberapa gejala seperti mata Anda yang berubah menjadi kemerahan akan terasa gatal dan juga bengkak Walaupun memang bisa hilang dalam jangka waktu kurang lebih 2 minggu Tetapi gejala dari ini masih mata ini pastinya akan sangat mengganggu semua rutinitas sehari-hari anda dengan begitu ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi gejala iritasi mata Anda ini seperti dibawah ini

Ampas teh hijau
Setelah nantinya Anda menyeduh teh hijau ada jangan langsung membuang sampah nya gimana apa teh hijau ini bisa anda gunakan sebagai salah satu bahan alami dan digunakan sebagai kompres mata untuk bisa meredakan kondisi iritasi di mana nantinya Anda juga dapat merendam kapas yang didalamnya memiliki kandungan teh hijau hangat dan juga mengoperasikannya ke bagian mata yang sedang sakit Hal ini dikarenakan teh hijau akan memiliki kandungan flavonoid yang sangat ampuh untuk melawan infeksi virus dan juga bakteri

Minyak kelapa
Manfaat minyak kelapa ini untuk kesehatan kulit memang sangat dikenal oleh banyak orang tetapi minyak kelapa juga nantinya bisa anda gunakan untuk dapat meredakan beberapa gejala dari iritasi mata minyak kelapa nantinya akan memiliki kandungan asam laurat dan juga asam kaprilat yang nantinya dapat melawan infeksi bakteri dan juga jamur yang bisa menyebabkan iritasi mata tersebut selain itu juga nantinya minyak kelapa ini dapat membantu anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga antibodi anda akan bekerja lebih maksimal untuk bisa mengurangi iritasi

Lidah buaya
Ada juga nantinya bisa mengoleskan getah dari lidah buaya di bagian sekeliling mata anda biasanya akan terletak di bagian kelopak mata yang sedang mengalami iritasi Dan juga anda dapat membiarkannya selama beberapa menit untuk diresap oleh kulit di mana kandungan dan juga a modern yang terkandung di dalam bidang budaya ini bisa membantu anda Untuk meringankan kondisi mata Anda yang bengkak dan juga gatal lalu sensasi dingin yang diberikan dari getah lidah buaya Ini juga akan membuat mata anda menjadi lebih nyaman

Mengulik manfaat cuka apel yang katanya manjur atasi diare

Ketika anda sedang mengalami diare pastinya hal tersebut akan tidak nyaman untuk dirasakan dikarenakan ketika kondisi diare ini akan membuat anda menjadi bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air besar rasa kram dibagian perut dapat membuat tanah menjadi gembur dan juga teriritasi Ketika anda sedang terkena kondisi diare

Memang banyak sekali obat-obatan yang sudah dijual bebas untuk mengatasi kondisi ini dan bisa anda dapatkan dengan mudah tetapi Apakah anda sudah pernah coba untuk mengatasi kondisi diare dengan menggunakan cuka apel ini dia penjelasan lengkapnya

Cuka apel nantinya akan terbuat dari ekstrak apel yang sudah melalui proses fermentasi dimana proses fermentasi apel tersebut nantinya akan menghasilkan beberapa senyawa pektin yang bisa membantu anda untuk mendukung pertumbuhan bakteri baik di bagian usus dengan adanya bakteri baik di bagian usus ini nantinya akan sangat baik untuk sistem pencernaan dikarenakan bisa membantu anda untuk melancarkan saluran cerna dan juga bisa membantu tubuh untuk mencegah peradangan pada beberapa organ cerna

Dikutip dari beberapa sumber telah membuktikan bahwa cuka apel ini nantinya akan memiliki sifat antibiotik secara alami yang bisa menghancurkan dan membunuh bakteri bakteri yang menyebabkan kondisi diare dikarenakan cuka apel ini bisa memiliki peran sebagai antibiotik alami maka ada beberapa penelitian yang sudah menyimpulkan bahwa bahan alami ini sangat efektif untuk bisa menghilangkan kondisi diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri

Ada juga beberapa penelitian yang lain telah membuktikan bahwa cuka apel ini bisa membantu untuk menurunkan ataupun memperlambat proses pencernaan Sehingga nantinya akan memberikan waktu yang jauh lebih lama untuk feses bisa mengeras sebelum nantinya dikeluarkan

Cuka apel yang masih mentah organik dan juga tidak menggunakan penyaringan merupakan salah satu jenis kapal yang sangat direkomendasikan untuk dijadikan sebagai obat diare secara alami pada umumnya cuka apel ini nantinya memiliki warna yang keruh dan juga terdapat beberapa serat serat halus yang terkandung di dalamnya

Walaupun memang banyak sekali penelitian yang telah mengatakan bahwa bahan tersebut sangat efektif tetapi masih dibutuhkan penelitian yang lebih lanjut Hal ini dikarenakan cuka apel yang sudah melalui proses fermentasi nantinya akan menghasilkan asam asetat asam asetat tersebutlah yang nantinya Bisa menyebabkan beberapa masalah seperti sakit perut mulas dan juga bisa memperparah kondisi diare pada beberapa orang

Beberapa Tips Dalam Menjaga Kebahagiaan Keluarga

Siapa sih yang tidak ingin memiliki keluarga yang bahagia, keluarga yang bahagia sudah menjadi surga kecil di mata orang banyak, tidak ada lagi tempat yang dapat menandingi rasa nyaman ketika pulang kerumah dengan keluarga yang bahagia, untuk mendapatkan kondisi tersebut pastinya harus ada yang dilakukan agar terciptanya kebahagiaan pada keluarga kecil anda.

Terkadang kebahagiaan di rumah dan keluarga dapat berkurang karena banyak faktor yang mempengaruhinya dan banyak orang yang tidak tahu akan hal tersebut. sehingga bukannya membuat keluarga anda merasa bahagia telah membuat keluarga anda merasa tidak nyaman.

Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kalian beberapa tips untuk tetap menjaga kebahagiaan yang ada di dalam keluarga kecilmu, simak sampai habis ya.

1. Jangan menganggap anak sebagai beban

Yang perlu anda ketahui untuk membuat keluarga anda menjadi lebih bahagia adalah jangan pernah menganggap anak sebagai beban yang harus anda tanggung, tetapi anggaplah anak kalian sebagai anugerah dan sumber keberuntungan kalian sehingga menciptakan rasa kekeluargaan yang bahagia.

Karena anak anda tidak ada meminta untuk dilahirkan melainkan anda sendiri sebagai orang tua yang memutuskan untuk melahirkan mereka sehingga jangan pernah menganggap anak anda sebagai beban.

2. Mengajarkan anak anda mengendalikan emosi

Salah satu penyebab keluarga tidak bahagia adalah kondisi dimana saat emosi tidak dapat dikendalikan dan membuat suasana didalam rumah menjadi lebih menegangkan, nah dengan begitu anda sebagai orang tua sudah semestinya untuk mengajarkan anak anda untuk mengendalikan emosi mereka.

Begitu pula juga anda, anda juga harus mengendalikan emosi kalian karena semua kesalahan yang terjadi didalam rumah itu merupakan hal yang wajar dan sah sah saja terjadi kapan saja.

3. Menutup telinga dari omongan orang lain

Pastinya ketika kita memiliki keluarga kecil dan bahagia akan ada dimana orang orang ataupun tetangga yang iri dan tidak suka dengan kebahagiaan kita tersebut sehingga membuat mereka akan melakukan hal hal yang dapat membuat keluarga kalian menjadi berantakan seperti mengadu domba isi keluarga kalian.

Dengan begitu ada kalah dimana saatnya kalian harus menutup kuping, sehingga apapun yang dilakukan oleh orang tersebut tidak berdampak pada kebahagiaan keluarga anda.

Beberapa panduan memilih jus buah yang sehat

Jus merupakan salah satu jenis minuman dan juga merupakan salah satu cara yang sangat efektif untuk Anda bisa menikmati buah-buahan dan juga sayur-sayuran yang untuk anda tidak suka mengkonsumsinya dengan cara langsung tetapi di mana anda yang harus memastikan bahwa jus buah yang anda buat Dan juga anda konsumsi merupakan jus yang sehat

Hal ini dikarenakan tidak semua jenis jus merupakan minuman yang sehat Gimana cara anda membuat dan juga meminum jus nantinya akan mempengaruhi nutrisi yang nantinya akan anda dapatkan untuk kesehatan tubuh mau itu ketika anda sedang membeli jus dalam kemasan di mana apabila anda yang salah pilih dapat membuat nutrisi yang terkandung di dalam juz tersebut tidak terserap maksimal ke dalam tubuh

Lalu di bawah ini adalah beberapa panduan Ketika anda sedang memilih jus buah yang sehat

Memperhatikan kandungan gula
Jus murni yang nantinya akan berasal dari buah-buahan asli memang nantinya akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh tetapi di mana ada yang harus paham apabila buah itu sendiri sudah mengandung gula dan juga kalori sehingga Anda tidak perlu lagi menambahkan banyak gula Ketika anda sedang membeli jus dalam kemasan maka anda harus membandingkan label nutrisi yang ada di kemasan dan anda yang mencermati kandungan gula dan kandungan gizi yang ada di dalamnya

Membaca label dengan cermat
Apakah anda tahu bahwa banyak sekali jenis jus yang nantinya akan dijual di pasaran yang ternyata tidak sehat dengan apa yang Anda bayangkan apabila anda yang memperhatikan beberapa deretan botol dan juga kotak jus yang dijual di pasaran banyak sekali diantaranya yang pada umumnya bukan jus dari buah asli yang melainkan hanya minuman yang memiliki rasa buah saja ketika Anda yang sedang membeli jus buah dalam kemasan maka anda harus memilih produk yang dibuat dari buah asli bukan hanya memiliki kandungan rasa buah maka anda harus mengingat bahwa tidak semua jenis bonus yang terkandung di dalam kemasan memiliki kandungan nutrisi yang sama dengan buah aslinya

Beberapa cara ampuh untuk melawan rasa ngidam makan makanan manis

Konsumsi makanan manis dan juga asin Memang bisa memberikan rasa yang sangat nikmat pada lidah anda, Contoh seperti coklat keripik gorengan dan juga minuman manis pastinya tidak ada orang yang tidak menyukainya.

Makanan yang memiliki rasa lezat dan juga beginian pastinya akan memiliki rasa manis dan juga asing yang gimana bisa membuat seseorang menjadi ketagihan sehingga bisa membuat mereka menjadi ngidam dan terbawa mimpi, padahal apabila anda mengkonsumsi makanan tersebut secara terus menerus maka tubuh anda akan merasakan dampak yang negatif untuk kesehatannya.

Gula dan juga garam merupakan beberapa jenis bumbu dapur yang nantinya anda tidak perlu lagi meragukan fungsinya di mana dari kedua bahan tersebut akan menambah cita rasa pada Masakan anda gimana kedua bahan ini juga sangat dibutuhkan oleh tubuh anda untuk bisa menjalankan fungsinya dengan normal tetapi pastinya dalam jumlah yang cukup

Apabila anda yang mengkonsumsi makanan makanan asin yang memiliki kandungan garam tinggi dalam jumlah yang berlebihan dalam jangka waktu yang sangat panjang sudah dibuktikan oleh banyak sekali penelitian yang bisa mengatakan bahwa dengan cara tersebut nantinya akan meningkatkan beberapa resiko penyakit kronis seperti hipertensi stroke penyakit jantung dan juga gagal ginjal

Lalu apabila anda mengkonsumsi makanan yang terlalu manis dalam jumlah yang berlebihan juga bisa meningkatkan beberapa risiko penyakit seperti kerusakan gigi obesitas diabetes dan juga kanker seperti kanker kerongkongan

Lalu di bawah ini adalah beberapa tips untuk bisa menghentikan rasanya dalam mengkonsumsi makanan manis dan asin

Jangan melewatkan waktu makan
Cara pertama untuk Anda bisa melawan rasa kita mengkonsumsi makanan asin dan juga manis yaitu adalah makan dengan tepat waktu Hal ini dikarenakan Apabila Anda membiarkan perut Anda yang kosong dalam jangka waktu yang lama akan membuat anda menjadi makan berlebihan

Banyak minum air putih
Ketika rasa ngidam makanan sudah mulai menggerogoti jiwa anda mungkin lebih baik anda bisa cepat-cepat mengkonsumsi segelas air putih jangan malah langsung untuk menuruti hal tersebut gimana asupan gula dan juga garam yang berlebihan bisa menghambat produksi hormon leptin yang bisa memberikan tugas pada otak anda bahwa anda sebenarnya sudah cukup makan

Mengatur asupan kalori agar berat badan anak obesitas bisa turun

Memiliki anak yang gemuk memang tidak selalu mengadakan bahwa mereka memiliki tubuh yang sehat bisa jadi nantinya anak Anda tergolong dalam kondisi obesitas di mana anak-anak yang memiliki kondisi tersebut harus ditangani lebih cepat agar nantinya tidak menimbulkan beberapa penyakit di masa depan yang disebabkan oleh kondisi obesitas pada anak gimana Salah satu cara untuk Anda bisa mengatasi kondisi obesitas pada anak yaitu adalah dengan mengurangi asupan kalori anak Anda per harinya

Apabila anda yang menanyakan berapa berat ideal untuk badan anak pasti jawabannya akan berbeda-beda gimana berat badan anak yang ideal nantinya harus disesuaikan dengan tinggi badan mereka dan juga usia pada anak anda

Pada umumnya memiliki kelebihan berat badan dapat terjadi dikarenakan kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak sedangkan kalori yang dibuang ataupun digunakan jauh lebih sedikit maka dari itu salah satu untuk Anda bisa mengatasi kondisi obesitas pada anak yaitu adalah dengan mengurangi asupan kalori mereka per harinya

Tetapi dengan pengurangan kalori pada anak Anda tidak boleh dilakukan dengan cara yang Sembarangan Hal ini dikarenakan anak-anak membutuhkan makanan yang memiliki kandungan nutrisi tinggi sebagai penunjang pertumbuhan mereka

Memang untuk menghitung kebutuhan kalori yang harus anda dapatkan dan juga harus anda Pelangi oleh tubuh memang tidak mudah untuk dilakukan Dimana anda harus menyesuaikan usia berat badan dan juga tinggi badan serta kesehatan tubuh anak Anda secara menyeluruh

Agar nantinya anda tahu berapa patokan asupan kalori per hari untuk anak-anak dan anda bisa mengikuti beberapa panduan angka kecukupan gizi yang telah ditetapkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia lalu di bawah ini adalah beberapa angka kecukupan gizi usia anak-anak

Usia 0-6 bulan membutuhkan 550 kkal per harinya, kemudian dilanjut dengan usia 7 sampai 11 bulan membutuhkan 725 kkal per hari lalu di usia 1 sampai 3 tahun membutuhkan 1125 kkal per hari pada usia 4 sampai 6 tahun akan membutuhkan 1600 kkal per hari kemudian Rudi usia 7 sampai 9 tahun akan membutuhkan 1850 kkal per harinya.

Memutihkan wajah dengan laser Apa benar efektif ?

Dengan memiliki wajah yang berseri dan juga mulus merupakan salah satu impian dari semua orang bukan hanya para kaum wanita saja tetapi para kaum pria juga sudah banyak sekali yang Melirik beberapa metode perawatan yang artinya dapat mencerahkan kulit wajah yang kusam dimana salah satu metode yang nantinya sangat menjanjikan untuk bisa memutihkan kulit wajah yaitu adalah dengan melakukan prosedur laser

Kondisi kulit yang gelap merupakan salah satu masalah yang sering sekali terjadi pada kaum pria yang juga wanita yang nantinya mereka hidup di beberapa daerah tropis hal tersebut akan disebabkan oleh kondisi dimana produksi melanin menjadi berlebihan di bagian kulit yaitu salah satu pigmen yang matinya akan memberikan warna pada rambut kulit dan juga mata

Dengan kondisi produksi melanin yang menjadi berlebihan maka hal tersebut nantinya akan membuat kulit anda menjadi terlihat lebih kusam apapun gelap gimana noda telur tersebut nantinya bisa anda samakan dengan menggunakan prosedur laser dimana latar pemutih kue tersebut merupakan salah satu prosedur yang nantinya akan menggunakan energi tertentu agar bisa mengangkat sel-sel kulit mati yang menghambat pertumbuhan sel kulit baru

Bukan hanya Bisa mencerahkan kulit wajah anda tetapi proses tersebut juga nantinya memiliki kegunaan untuk mengobati beberapa permasalahan pada kulit sangat efektif tapi garis-garis halus ataupun keriput bekas jerawat flek-flek hitam di bagian wajah dan juga melasma

Prosedur laser pemutih di bagian kulit juga nantinya akan terdiri dari beberapa jenis yaitu laser ablatif dan juga nonkooperatif di mana Kedua jenis dari perawatan tersebut juga nantinya akan sama-sama memberikan hasil yang Maksimal apabila nantinya dilakukan dengan prosedur yang benar Tetapi ada juga beberapa perbedaan yang nantinya akan terletak pada bagian energi yang akan digunakan dan juga waktu dari pemulihan prosedur tersebut

Laser ablatif merupakan salah satu prosedur invasive nantinya akan menggunakan karbondioksida ataupun laser embrio untuk bisa menghilangkan sel-sel kulit mati di bagian permukaan kulit sedangkan dengan dasar non abrasif merupakan salah satu prosedur yang non invasif yang nantinya akan menggunakan energi panas Untuk bisa mengobati beberapa masalah Pada kulit

Rekomendasi multivitamin meningkatkan daya tahan tubuh

Agar nantinya Anda bisa menangkal virus bakteri ataupun beberapa jenis penyakit Salah satu cara ataupun kunci utamanya adalah dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dengan memiliki pola hidup yang sehat seperti Dimana anda yang mengkonsumsi buah-buahan rutin melakukan kegiatan olahraga serta mendapatkan waktu tidur yang cukup hal tersebut juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda

Tetapi sayangnya banyak sekali dari cita-cita yang ini tidak dapat melakukan pola hidup yang sehat tetapi anda tidak perlu khawatir dikarenakan ada beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ada beberapa jenis vitamin dan juga multivitamin yang sangat bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

Untuk Anda yang sedang memilih jenis multivitamin maka anda juga harus memperhatikan kandungan kandungan yang ada di dalam multivitamin tersebut karena semua merk memiliki kandungan vitamin dan zat sisa yang berbeda-beda maka dari itu Anda harus lebih teliti lagi untuk mengkonsumsi

Lalu di bawah ini adalah beberapa rekomendasi multivitamin agar nantinya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda

Enervon C
Seperti dengan namanya di mana Banyak bonsai merupakan salah satu multivitamin yang memiliki kandungan vitamin C di mana bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bukan hanya itu saja gimana multivitamin tersebut juga didukung oleh beberapa kandungan vitamin b kompleks vitamin D kalsium dan juga niasin saya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan konte juga memiliki fungsi membantu tubuh anda untuk mempercepat proses pemulihan Ketika anda sedang sakit

Renovit multivitamin dan mineral
Lalu multivitamin dengan jenis ini memiliki kandungan vitamin A vitamin C vitamin E vitamin b kompleks dan juga vitamin B serta didukung oleh beberapa jenis kandungan mineral yang ada di dalamnya di mana memiliki manfaat untuk membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga dapat mempercepat sistem metabolisme dengan cara memberikan nutrisi kepada organ-organ yang penting

Nah itu dia beberapa jenis multivitamin yang sangat direkomendasikan untuk anda konsumsi sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda.

Bolehkah melakukan diet keto ketika hamil apa dampaknya?

Diet keto merupakan salah satu program diet yang sangat populer dan juga sangat ampuh untuk Anda bisa menurunkan berat badan banyak sekali wanita-wanita yang melakukan kegiatan di air tersebut tetapi pertanyaannya Apakah program diet tersebut dapat dilakukan oleh ibu yang sedang mengandung atau program diet keto ini ketika hamil tidak dianjurkan sebelum nantinya anda melakukan program diet keto tersebut simak penjelasan lengkapnya dibawah ini

Dikutip dari beberapa pakar yang mengatakan bahwa program diet yang memiliki prinsip rendah karbohidrat ataupun program diet yang memiliki tujuan untuk bisa menurunkan berat badan tidak boleh dilakukan Oleh wanita-wanita yang sedang hamil karena program diet tersebut nantinya akan sangat berbahaya untuk janin yang ada di dalam kandungan

Dengan anda yang melakukan program diet rendah karbohidrat tersebut ketika hamil bisa mengurangi berat badan dan juga tumbuhkembangnya bayi yang ada didalam kandungan dengan anda yang membatasi diri Anda dari asupan nutrisi karbohidrat dapat membuat janin anda menjadi tidak dapat asupan nutrisi yang maksimal

Program diet itu nantinya akan memiliki prinsip tentang karbohidrat yang akan membuat tubuh ibu yang sedang mengandung akan membakar protein dan juga lemak agar bisa dijadikan sebagai energi selain energi dimana zat keton yang nantinya akan diproduksi dalam proses tersebut dapat berpindah masuk ke dalam tubuh janin dan juga bisa memiliki risiko untuk meningkatkan gejala ketosis

Untuk orang-orang dewasa ketika tubuh mereka sedang mengalami masa-masa ketosis nantinya akan memberikan beberapa gejala mulai dari pusing lemas dan juga beberapa gangguan pada masalah pencernaan lalu apabila zat keton tersebut masuk ke dalam janin maka juga bisa memberikan efek samping yang akan terjadi

Program diet itu juga nantinya akan cenderung lebih tinggi lemak dan akan membatasi jumlah buah sayuran dan juga serat padahal makanan-makanan tersebut sangat dibutuhkan untuk ibu yang sedang mengandung dalam jumlah yang lebih banyak sebelum mereka hamil maka dari itu program jari ini sangat tidak dianjurkan untuk ibu-ibu yang sedang hamil

Beberapa Bahaya mandi air panas yang belum banyak diketahui

Kegiatan mandi dengan menggunakan air panas memang nantinya akan sangat nyaman apalagi ketika cuaca yang sedang dingin bahkan ada juga beberapa orang yang dimana tidak mau mandi apabila tidak ada air panas tetapi Apakah anda tahu bahwa mandi dengan air panas tersebut juga akan memberikan beberapa bahaya ?

Seperti yang sudah anda ketahui dimana banyak sekali manfaat dari mandi air panas selain dapat membuat tubuh anda menjadi lebih segar dan juga mencegah beberapa kondisi kedinginan hingga menggigil Adapun beberapa Apa manfaat dari mandi air panas seperti dapat membantu untuk melancarkan peredaran darah melemaskan otot otot yang kaku dan juga dapat mengurangi rasa stress dan juga cemas serta bisa mengatasi beberapa masalah insomnia

Lalu mandi dengan menggunakan air panas dengan memiliki durasi yang terlalu lama dan juga menggunakan air yang memiliki suhu terlalu panas juga akan menghasilkan beberapa macam efek samping untuk kesehatan tubuh Dimana terjadinya perubahan fisiologis yang terjadi di tubuh Anda juga bisa menghasilkan beberapa efek samping seperti yang ada di bawah ini

Kulit kering dan pecah-pecah
Walaupun memang akan membuat tubuh anda menjadi lebih nyaman dan juga sangat menyenangkan tapi kulit anda bisa menjadi kering apabila anda melakukan kegiatan mandi air panas terlalu lama hal tersebut nantinya akan baru saja terlihat dalam beberapa waktu setelah anda selesai mandi Hal ini dikarenakan air panas nantinya bisa mengganggu fungsi dari kelenjar minyak di bagian kulit seperti yang sudah anda ketahui di mana kelenjar minyak yang ada di bagian kulit ini memiliki fungsi untuk bisa melembabkan kulit

Kulit terbakar dan iritasi
Pada umumnya nanti anda akan mengetahui beberapa suhu air panas yang nantinya dapat ditoleransi oleh kulit anda ketika nantinya tuli tanda terkena air panas maka reseptor di bagian kulit tersebut akan mengirimkan sinyal ke bagian otak dan melakukan beberapa gerakan refleks untuk bisa menghindari air tanah tersebut hal ini nantinya akan menyebabkan hampir tidak mungkin nantinya kulit anda terbakar ketika anda melakukan kegiatan mandi air panas tetapi hal tersebut bisa saja terjadi pada beberapa orang

Beberapa jenis sayur yang cocok untuk anak usia 1 tahun

Dikarenakan bertambahnya usia anak Anda pastinya anda akan mulai penasaran agar bisa mencoba beberapa jenis makanan dan memiliki bentuk makanan yang berbeda-beda pada umumnya anak-anak ini merasakan beberapa jenis makanan yang akan dikonsumsi oleh orang tua mereka ataupun kakaknya maka dari itu Anda dapat menyiapkan beberapa jenis makanan yang baru tetapi juga harus mempertimbangkan manfaat untuk kesehatan anak

Dimana salah satu caranya adalah dengan memulai Anda yang memperkenalkan beberapa jenis makanan padat kepada anak termasuk juga sayuran lalu apa saja nantinya Jenis-jenis sayuran yang aman yang harus diberikan kepada anak Anda dan memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatannya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Brokoli
Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan serat folat dan juga kalsium yang sangat tinggi di mana bisa membantu untuk melindungi anak anda dari beberapa jenis penyakit seperti kanker. Ada bisa memberikan sayuran brokoli ini kepada anak anda dengan cara dikukus Kemudian Anda potong dalam ukuran yang kecil tetapi cukup besar untuk mereka genggam dan juga aman untuk dikonsumsi Sehingga nantinya anak-anak yang memiliki usia 1 tahun tersebut tidak tersedak

Ubi manis
Rasa manis dan juga memiliki tekstur yang lembut nantinya akan membuat lebih manis ini menjadi salah satu makanan yang sering sekali diperkenalkan anak yang memiliki usia 1 tahun selain itu juga di sini akan memiliki banyak sekali kandungan nutrisi seperti beta karoten vitamin C dan juga didukung oleh beberapa jenis Nutrisi mineral seperti zat besi

Banyak
Ada juga dapat memberikan sayuran bayam untuk anak Anda yang memiliki usia 1 tahun dengan cara merebusnya bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak sekali kandungan nutrisi kalsium selain itu juga didukung oleh beberapa jenis vitamin seperti vitamin serta mineral zat besi dan selenium

Wortel
Wortel juga merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki rasa manis alami dimana juga sangat cocok untuk Anda berikan kepada anak yang memiliki usia 1 tahun dimana kelebihan lain dari wortel adalah kandungan nutrisi esensial yang nantinya akan digunakan sebagai salah satu bahan campuran yang dapat membuat beberapa jenis makanan apalagi wortel ini didukung oleh nutrisi vitamin A yang tinggi

Beberapa cara memanjangkan rambut secara alami

Memiliki rambut yang sehat merupakan salah satu impian bagi semua orang tapi saya nya di mana proses memanjangkan rambut tidak akan secepat Ketika anda sedang menumbuhkan kuku tetapi di mana ada kabar Baik ada beberapa cara untuk Anda bisa memanjangkan rambut yang bisa anda lakukan tanpa harus pergi ke salon

Untuk Anda yang ingin memiliki rambut panjang dengan cepat apalagi ada yang ingin melakukannya dengan beberapa cara alami Tanpa harus pergi ke salon mungkin anda bisa mengikuti beberapa tips yang ada di bawah ini

Memenuhi asupan gizi tubuh
Dimana Salah satu cara agar anda bisa memanjangkan rambut Anda dengan sangat muda yaitu adalah dengan memenuhi asupan nutrisi tubuh apabila kekurangan asupan nutrisi di dalam tubuh nantinya bisa meningkatkan risiko kondisi rambut rontok selain itu juga ada beberapa zat gizi yang nantinya bisa membantu anda untuk merangsang proses pertumbuhan rambut maka dari itu memiliki pola makan yang sehat dan juga bergizi sangat penting untuk Anda bisa meningkatkan kesehatan rambut serta bisa mempercepat proses dari pertumbuhan rambut tersebut Adapun beberapa asupan vitamin dan juga mineral yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan rambut seperti zat besi vitamin A vitamin C dan juga asam lemak omega 3

Menggunakan produk perawatan memiliki bahan kafein
Segala yang terkandung di dalam kopi dimana senyawa kafein juga sudah mulai dapat anda temui di beberapa produk perawatan rambut seperti shampo Bukan Tanpa Alasan dimana senyawa kafein ini juga bisa membantu anda untuk mempercepat proses penyembuhan rambut hal ini juga telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang telah melakukan uji coba dengan pemakaian shampo yang memiliki kandungan senyawa kafein selama beberapa bulan bisa membantu untuk mencegah kerontokan rambut pada pasien yang sudah mengalami kondisi kebotakan

Menggunakan minyak esensial rambut
Apakah anda tahu bahwa dengan anda yang menggunakan minyak esensial untuk rambut juga merupakan salah satu cara untuk Anda bisa mempercepat proses pertumbuhan rambut dengan cepat gimana salah satu minyak esensial yang sering sekali digunakan untuk meningkatkan proses pertumbuhan rambut ini yaitu adalah minyak Rosemary

Beberapa tips mengasah kemampuan mengingat anak down syndrome

Down syndrome merupakan salah satu kondisi cacat genetik yang nantinya bisa menyebabkan kelainan di bagian fisik dan juga rasa tidak kemampuan untuk belajar pada seseorang pada umumnya anak-anak yang memiliki kondisi tersebut nantinya akan Terlambat untuk berbicara dan juga sangat sulit untuk dapat mengingat dengan baik anda sebagai orangtua Dimana anda tidak boleh berkecil hati karena ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan dan mempertajam kemampuan mengingat anak-anak yang memiliki down syndrome seperti yang ada di bawah ini

Atasi masalah pendengaran yang dialami anak
Apabila nantinya anak Anda yang memiliki gangguan pendengaran pastinya akan mempersulit mereka untuk belajar mengingat gimana nantinya anda mungkin bisa melihat gerak bibir tetapi sulit sekali untuk menangkap suara dari kata-kata yang nantinya akan Anda keluarkan maka dari itu anda sebagai orangtua di mana harus bekerja sama dengan dokter agar bisa mengatasi permasalahan pendengaran tersebut selain dapat mengurangi kebisingan di sekitar agar nantinya anak Anda bisa belajar dengan suara Anda harus mengatasi masalah ini terlebih dahulu

Ajari anak untuk membedakan bunyi ketika berbicara
Kemudian cara selanjutnya agar bisa meningkatkan kemampuan pengingat untuk anak-anak down syndrome yaitu adalah dengan mengajari mereka membedakan jenis bunyi dan juga kata hal tersebut nantinya akan dimulai dengan cara mendorong anak anda untuk mengecek dan juga mengajak anak anda mengobrol mengikuti bunyi yang artinya dikeluarkan anak Anda agar nantinya mereka bisa selalu mengingat suara tersebut kemudian nantinya Anda dapat mengenalkan bunyi-bunyi yang lain agar bisa meningkatkan bunyi-bunyian yang mereka kuasai

Menggunakan trik supaya anak bisa fokus
Selain permasalahan pendengaran dimana anak-anak yang memiliki kondisi bensin Kami juga akan sangat sulit untuk memfokuskan diri mereka pada suatu hal hal ini dikarenakan mereka nantinya akan memiliki kemampuan yang sangat buruk untuk mengingat agar nantinya Anda bisa meningkatkan perhatian anak Anda dimana anda harus melakukan beberapa trik seperti tatapan langsung kepada anak anda ketika sedang berbicara dengan mereka

Beberapa cara tepat mencegah reaksi alergi

Banyak sekali cara-cara yang dapat anda lakukan agar bisa mencegah reaksi dari alergi di mana Anda memang bisa memiliki alergi tersebut Tapi cara pencegahan yang nantinya anda akan juga bisa mencegah untuk kemunculan dari alergi-alergi berikutnya

Reaksi alergi yang terjadi di sistem pernapasan sering sekali dikenal dengan nama rhinitis alergi di mana kondisi tersebut dapat terjadi apabila anda yang sudah menghirup beberapa alergen dari lingkungan luar dan pi-nya sistem kekebalan tubuh anda akan merespon bahwa atlet tersebut merupakan salah satu benda yang berbahaya lalu akan bereaksi dengan berlebihan

Rhinitis nantinya akan memberikan beberapa gejala yang mirip sekali seperti alergi Dimana anda akan mengalami bersin-bersin hidung Anda yang menjadi berair tersumbat dan juga memiliki rasa gatal di bagian mata dan hidung

Lalu di bawah ini adalah beberapa cara tepat untuk Anda bisa mencegah reaksi alergi Berdasarkan jenis alergen

Alergi tungau dan debu
Tungau adalah salah satu serangga mikroskopik yang nantinya bisa hidup di antara debu yang ada di perabotan rumah Anda di mana serangga ini nantinya bisa banyak ditemukan dibagian sudut-sudut keuangan Kasur bantal dan itu guling Dan juga barang-barang yang nantinya jarang anda bersihkan Gimana cara paling tepat untuk mencegah alergi tungau ini yaitu adalah dengan membersihkan semua peralatan yang ada di dalam rumah lalu anda yang menggunakan penutup lantai Yang berbahan vinyl Kemudian ada yang rutin membersihkan kasur dan juga bantal guling anda

Alergi serbuk sari
Alergi serbuk sari nantinya seringkali terjadi di negara yang memiliki empat musim tetapi di mana Masih ada peluang untuk Anda bisa terkena alergi tersebut dikarenakan semua jenis serbuk sari nantinya akan menghasilkan serbuk sari yang berbeda-beda agar nantinya Anda bisa mencegah reaksi dari alergi serbuk sari ini di mana anda dapat mengatasinya dengan cara melihat laporan cuaca sebelum Anda yang melakukan aktivitas di luar rumah ataupun ada yang tetap berada di dalam rumah saja ketika nantinya cuaca sedang dingin ataupun kering

Beberapa tips mengendalikan mood swing ketika hamil

Mood swing ketika anda hamil Merupakan salah satu kondisi yang sering kali terjadi apabila Untuk anak yang sedang mengalami kondisi tersebut maka suasana hati pastinya akan berubah sangat drastis mulai dari perasaan Senang tetapi tiba-tiba nantinya Anda akan merasa sedih lalu apa saja yang menyebabkan dan cara mengatasi kondisi tersebut simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Perubahan hormon
Ketika nantinya anda sedang mengandung Tapi hormon di dalam tubuh ibu akan bergejolak hal tersebut pastinya akan disebabkan oleh beberapa peningkatan kadar hormon estrogen dan progesteron yang ada di dalam darah kondisi tersebut nantinya akan membuat anda menjadi mood swing Sehingga nantinya ibu yang sedang mengandung akan menjadi lebih sensitif

Khawatir terhadap hal yang baru
Selain disebabkan oleh faktor hormon Dimana museum tersebut cukup besar disebabkan oleh beberapa pandangan bahwa di mana kehamilan merupakan salah satu kondisi yang sangat baru itu juga sangat penting di dalam perjalanan kehidupan bagi para itu pastinya nantinya para ibu akan merasa sangat gembira dikarenakan mereka akan segera memiliki bayi tetapi di sisi lain juga ibu akan menghasilkan beberapa hal seperti banyak sekali pikiran-pikiran yang akan di pikirkan oleh mereka tentang bayi yang akan lahir

Gangguan kesehatan
Ada juga beberapa gangguan kesehatan yang nantinya dapat membuat anda menjadi mood swing di masa-masa kehamilan seperti perut yang terasa mulas mual dan juga Tubuh terasa lelah dan juga sering sekali buang air kecil di mana gangguan gangguan kesehatan tersebut juga akan membuat Ibu merasa tidak nyaman dan bisa mempengaruhi emosi di dalam tubuh

Perubahan hormon emosi yang secara drastis pada umumnya akan terjadi di 12 minggu pertama masa-masa kehamilan anda yaitu dimana masa trimester pertama dan juga di pasar tersebut nantinya ibu akan merasa mudah sangat marah dan juga menangis hanya dikarenakan oleh hal-hal yang sederhana tetapi dengan bertambahnya usia kehamilan maka emosi Ibu juga akan bisa kembali stabil Tersebut dikarenakan nantinya tubuh akan sudah beradaptasi dengan perubahan-perubahan hormon kehamilan Sehingga nantinya tubuh tersebut telah terbiasa

Beberapa penyakit penyebab impotensi pada pria

Kondisi ereksi penis nantinya akan terjadi ketika darah sedang mengalir ada dalam pembuluh darah Pada bagian penis dan akan mengisinya hingga penuh nantinya kondisi tersebut dapat membuat penis menjadi membesar dan juga mengeras banyak sekali para pria yang tidak bisa mengalami ereksi secara normal dan juga bisa berujung kepada kegagalan ereksi ataupun impotensi ada juga beberapa penyebab yang yang menyebabkan kondisi ini dapat terjadi termasuk juga beberapa kondisi penyakit lalu di bawah ini adalah beberapa penyakit yang menyebabkan impotensi di mana harus anda waspadai

Kanker
Penyakit kanker yang diderita oleh kaum pria juga kemungkinan besar bisa menjadi salah satu penyebab dari kondisi disfungsi ereksi Hal ini dikarenakan dengan menggunakan obat-obatan dalam proses penyembuhan kanker yang memiliki kandungan zat anti androgen Dimana obat tersebut nantinya akan memiliki kandungan anti androgen yang pada umumnya akan digunakan dalam menyembuhkan penyakit saluran kencing dan juga pembesaran prostat di mana pengobatan medis tersebut pada umumnya akan menyembuhkan kanker tetapi cara kerjanya akan sangat berlawanan dengan sistem produksi hormon pada kaum pria sehingga bisa menurunkan produksi hormon kejantanan

Stroke
Stroke pada umumnya akan menyerang para kaum pria yang sudah memiliki umur lanjut ataupun lansia tapi juga tidak menutup kemungkinan untuk para pria juga harus berhati-hati ketika masih berusia lebih muda karena juga dapat terserang penyakit tersebut apabila nantinya anda sudah mengalami stroke dimana aliran darah ke bagian otak yang sedang terserang penyakit tersebut juga nantinya akan mempengaruhi pembuluh darah Yang ada di bagian jaringan erektil di mana kondisi tersebut dapat menyebabkan penis pria tersebut tidak dapat mengalami ereksi dengan maksimal

Diabetes
Diabetes juga sering sekali menjadi salah satu penyakit yang menyebabkan impotensi ataupun disfungsi ereksi Hal tersebut dikarenakan terjadinya peningkatan kadar glukosa yang berlebihan pada orang-orang yang menderita penyakit diabetes di mana tidak akan bisa berubah menjadi energi dikarenakan kadar hormon insulin yang ada di dalam tubuh para penderita diabetes ini sangat rendah dengan begitu nantinya peningkatan kadar gula yang tinggi didalam tubuh juga bisa menimbulkan komplikasi seperti kerusakan saraf

Beberapa fungsi oven microwave selain menghangatkan makanan

Untuk Anda yang membaca artikel ini Apakah anda suka memanaskan makanan di dalam oven microwave gimana rasa praktis yang akan anda lakukan dan juga memiliki fungsi yang beragam dan juga waktu memasak yang akan menjadi lebih pendek pastinya akan menjadi keuntungan untuk anda ketika menggunakan microwave sini

Banyak sekali orang-orang yang nantinya akan lebih suka mengambil makanan dari kulkas langsung memasukkannya ke dalam microwave dimana dalam waktu 3 menit saja makanan yang anda Panaskan tersebut sudah dapat anda konsumsi tetapi Apakah fungsi Netral hanya untuk memanaskan makanan saja ternyata masih banyak lagi fungsi fungsi dari microwave yang harus anda ketahui

Lalu di bawah ini adalah beberapa fungsi lain dari microwave selain dapat memanaskan makanan

Mengukus
Seperti alat dandang di mana microwave ini juga bisa anda gunakan untuk mengukus makanan Dimana anda hanya perlu menyiapkan wadah bertingkat Kemudian Anda isi di bagian dasar wadah tersebut dengan air lalu anda Letakkan makanan di bagian atas gimana uap dari air yang nantinya akan dihasilkan dari suhu panas microwave dapat memanaskan makanan hingga menjadi matang

Melelehkan makanan
Apabila anda yang biasanya melelehkan daging beku hanya dengan mengangin-anginkannya diluar buka di mana anda dapat menggunakan microwave ini untuk melelehkan daging yang masih beku dimana teknik tersebut juga sangat cocok untuk anda lakukan ketika sedang menyajikan makanan penutup seperti coklat ataupun lava cake

Membuat makanan alat jadi renyah kembali
Kalau fungsi lain dari microwave yang nantinya jarang sekali diketahui oleh orang-orang yaitu adalah dapat mengembalikan tekstur kerendahan pada makanan yang nantinya akan lebih mudah alat seperti keripik ataupun biskuit Dimana anda hanya perlu menjajarkan makanan-makanan tersebut di atas nampan kecil Kemudian Anda dapat memanaskan nya di dalam microwave selama beberapa menit

Membuat jeruk dan lemon menjadi mudah diperas
Suhu panas yang berasal dari microwave ini nantinya akan membuat kulit jeruk dan juga lemon serta bulir-bulirnya menjadi lembut jadi apabila anda yang ingin mendapatkan sari sari lemon ataupun jeruk yang lebih maksimal maka anda dapat mencoba memanaskan buah-buahan ini ke dalam microwave selama 20 detik sebelum nanti anda memerasnya

Beberapa masalah kesehatan akibat pencemaran air

Air merupakan salah satu sumber kehidupan di mana nantinya Air ini adalah sumber daya terbesar yang akan dimiliki oleh umat manusia tetapi dimana air tidak dapat diperbarukan maka dari itu pencemaran air merupakan salah satu masalah kesehatan lingkungan yang harus anda sadari segera apabila kita mengingat banyak sekali beberapa penyebab dan juga akibat seperti penyakit yang nantinya akan ditimbulkan dari pencemaran air

Hingga sampai saat ini dimana pencemaran air nantinya telah menjadi salah satu masalah Global yang membutuhkan suatu perhatian khusus dikutip dari badan kesehatan dunia di mana telah mengatakan 1 dari 3 orang yang ada di dunia ini dimana mereka tidak memiliki akses untuk mendapatkan air minum yang aman dan juga bersih

Lalu di bawah ini adalah beberapa masalah kesehatan yang bisa disebabkan oleh pencemaran air

Diare
Diare merupakan salah satu jenis penyakit sistem pencernaan yang nantinya sering sekali terjadi disebabkan oleh bakteri dan juga parasit yang terkandung di dalam air yang sudah tercemar di mana nantinya diare ini akan membuat feses anda menjadi cair yang akan menyebabkan penderitanya mengalami kondisi dehidrasi bahkan ada juga beberapa resiko kematian yang dapat terjadi kepada anak dan juga balita

Demam berdarah
Pencemaran air yang disebabkan oleh serangga seperti nyamuk ini juga bisa membawa beberapa akibat seperti penyakit infeksi dimana salah satu penyakit infeksi yang disebabkan oleh gigitan nyamuk ini yaitu adalah demam berdarah dimana nyamuk demam berdarah pada umumnya dapat berkembang biak di genangan air yang bersih dan juga beberapa tempat penampungan air yang ada di dalam rumah apabila anda membiarkannya terbuka

Tifus
Tifus atau yang biasa kita kenal dalam istilah medis demam tifoid juga merupakan salah satu penyakit yang dapat disebabkan oleh pencemaran air di mana nantinya seseorang bisa terkena penyakit ini Apabila mengkonsumsi air yang sudah memiliki kandungan feses dengan bakteri salmonella Adapun beberapa gejala yang nantinya akan ditimbulkan dari penyakit ini seperti demam sakit kepala tubuh menjadi lemah sakit perut dan juga diare

Mengenal plasma darah cairan yang bertugas membawa sel darah

Darah manusia nantinya akan terdiri dari beberapa komponen darah yaitu berupa zat cair dan juga padat di mana bagian cari yang yang pada umumnya disebut dengan plasma akan terbuat dari air protein dan juga garam sementara nantinya bagian yang padat yang ada di dalam darah tersebut yaitu adalah sel-sel darah yang biasa dikenal dengan sel darah merah dan juga sel darah putih dan juga trombosit dimana lebih dari setengah bagian dari data tersebut adalah plasma lalu Apa itu plasma darah dan fungsinya untuk tubuh simak penjelasan lengkapnya dibawah ini

Plasma darah adalah salah satu bagian cair yang nantinya akan terkandung di dalam darah dan memiliki warna kuning terang sekitar dari 55% darah nantinya akan terdiri dari plasma sedangkan sisanya lagi adalah sel darah merah dan juga sel darah putih yang nantinya akan tercampur ke dalam plasma

Dikutip dari beberapa sumber yang telah menyebutkan bahwa ada beberapa fungsi penting dari plasma darah yang ada di dalam tubuh manusia yaitu dimana dapat membantu untuk menjaga tekanan darah dan juga volume darah mampu untuk menyediakan protein yang sangat penting agar bisa melakukan pembekuan darah dan juga kekebalan dapat membantu membawa elektrolit seperti natrium dan juga kalium ke beberapa bagian otot serta juga bisa menjaga keseimbangan pH yang tepat di dalam tubuh agar bisa mendukung fungsi-fungsi sel agar bisa berjalan optimal

Apabila kita ricikan dimana fungsi dari plasma ini sering sekali tumpang-tindih dengan darah yang apabila kita lihat plasma merupakan bagian cair dari darah yang memiliki fungsi seperti

Koagulasi
Fibrinogen yang terkandung didalam plasma ini nantinya akan memiliki peranan utama agar bisa melakukan pembekuan darah bersama dengan trombin juga beberapa faktor koagulasi yang lain

Pertahanan tubuh
Imunoglobulin atau pun antibodi yang terkandung di dalam plasma darah akan memiliki peranan yang sangat penting dalam pertahanan tubuh anda pada infeksi bakteri jamur parasit ataupun virus Dengan begitu nantinya tubuh anda menjadi lebih kuat terhadap beberapa infeksi penyakit

Beberapa penyebab masih muda ubanan dan cara mencegahnya

Semua orang yang ada di dunia ini pastinya akan memiliki uban yang pada umumnya akan muncul ketika mereka sudah menginjak usia 30 tahunan dan 40 tahunan tapi terkadang ada juga anak-anak muda yang akan memiliki uban ini walaupun usia mereka masih 20 tahunan kemudian pertanyaannya apa saja yang akan menyebabkan uban ini bisa muncul di usia muda ? Dan bagaimana cara nantinya Anda dapat mencegah rambut uban ini di usia muda maka dari itu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Kondisi ubanan yang terjadi di usia muda pada umumnya bisa dialami oleh orang-orang yang masih berumur dibawah 20 tahun yang sedang mengalami kondisi caucasian sebelum nantinya usia 25 tahun pada orang-orang Asia ini dan dapat terjadi di usia 30 tahun pada orang-orang berada di negara Amerika dan juga Afrika dimana nantinya kondisi rambut kepala anda yang beruban bisa menurunkan rasa kepercayaan diri ada juga beberapa penyebab yang dapat menyebabkan uban ini menjadi tumbuh di usia muda seperti yang ada di bawah ini

Faktor genetik
Dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa genetika dan juga lingkungan nantinya akan mempengaruhi di bagian sel induk folikel ataupun pori-pori tempat tumbuhnya rambut Anda dimana hal tersebut nantinya akan dapat menjadi penyebab utama dari tumbuhnya uban di usia dini kepada beberapa orang apabila nantinya rambut Anda sudah mulai beruban di usia relatif muda pada umumnya orang tua ataupun kaki Anda juga akan mengalami kondisi tersebut ketika mereka masih muda

Stres
Kondisi stres nantinya akan membuat rambut anda menjadi lebih cepat memutih dikutip dari beberapa sumber yang telah menemukan bahwa adanya hubungan di antara stres dan juga penipisan sel induk di bagian folikel rambut tikus dimana nantinya sel tersebut akan membuat stres oksidatif ataupun Ketidakseimbangan reaksi dari radikal bebas dengan antioksidan yang hatinya akan membuat kerusakan di beberapa sel pada rambut Anda apabila nantinya Anda dapat melihat peningkatan jumlah uban yang anda miliki maka mungkin stres merupakan salah satu penyebab utama dari kondisi tersebut

Beberapa cara meredam emosi dengan tepat

Rasa kesal dan juga rasa marah yang Anda rasakan pastinya akan bisa datang kapanpun dan dimanapun dimana faktor yang akan memicu kondisi tersebut terjadi juga banyak dapat yang disebabkan oleh terasa kemacetan yang akan membuat Anda telat pergi ke kantor ataupun barang kesayangan anda yang rusak dikarenakan orang lain mau apapun itu penyebabnya Anda harus bisa meredam emosi anda dengan cepat agar nantinya anda tidak melakukan tindakan-tindakan yang tidak diinginkan

Lalu di bawah ini adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk meredam emosi dengan cara yang tepat

Tarik nafas dalam-dalam
Dengan cara menarik nafas dalam-dalam merupakan salah satu cara agar anda bisa meredakan emosi dengan cara cepat dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa ketika anda sedang marah maka nantinya tubuh anda akan menjadi tegang agar nantinya bisa merilekskan tubuh anda kembali dan menurunkan rasa Ketegangan yang terjadi Anda harus menarik napas dalam-dalam Hal ini dikarenakan Ketika anda memasukkan Oksigen yang lebih ke dalam tubuh anda akan membuat ketegangan tersebut menghilang

Berjalan-jalan sejenak
Ketika emosi Anda yang sedang tinggi-tingginya maka anda harus mencoba untuk bangkit dari tempat duduk anda Lalu Anda berjalan-jalan sebentar untuk menjauhi sumber dari emosi anda gimana kegiatan olahraga ini bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan stres dan juga meredam emosi yang sangat ampuh Ketika anda sedang berjalan kaki nantinya akan memancing tubuh anda untuk melepaskan hormon endorfin atau yang biasa kita kenal dengan Hormon kebahagiaan

Tekan titik tertentu di tubuh
Dikutip dari beberapa pakar yang mengatakan bahwa apabila anda menekan bagian titik-titik tertentu di tubuh anda nantinya bisa membantu untuk merilekskan sistem saraf Ketika anda sedang emosi dan juga stress maka saraf-saraf anda akan menjadi tegang agar bisa mengendalikan kondisi tersebut untuk kembali ke posisi normal Anda harus menekan beberapa titik utama yang ada di bagian kepala wajah dan juga tangan yang dekat dengan kumpulan saraf

Beberapa jenis olahraga untuk menurunkan kolesterol

Apabila anda memiliki tingkat kadar kolesterol di dalam darah yang tinggi dimana nantinya kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko beberapa penyakit seperti penyakit jantung dan juga serangan jantung selain Anda dapat mengkonsumsi obat-obatan untuk menurunkan kolesterol di mana Anda juga harus melakukan beberapa jenis olahraga yang ada di bawah ini agar dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah

Bersepeda
Dikutip dari beberapa sumber yang telah menunjukkan bahwa orang-orang yang memiliki kegiatan secara rutin melakukan olahraga bersepeda lebih cenderung tidak mengalami peningkatan kadar kolesterol dalam darah daripada orang-orang yang tidak melakukan kegiatan ini dengan adanya penurunan tingkat kadar kolesterol tersebut pastinya resiko penyakit jantung juga akan menurun selain itu juga melakukan kegiatan bersepeda juga bisa membantu tubuh untuk membakar kalori lebih banyak

Jalan cepat atau jogging
Jalan cepat juga sangat dipercaya orang-orang bisa memberikan manfaat yang banyak sekali untuk kesehatan tubuh dikutip dari beberapa studi yang telah melakukan penelitian terhadap orang-orang yang berjalan selama 1 jam sehari Dalam waktu 5 hari dan juga seminggu hal tersebut dapat membantu tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol dengan anda melakukan kegiatan berjalan dengan langkah yang cepat hal tersebut merupakan salah satu cara yang sangat baik agar nantinya sistem peredaran darah anda menjadi lebih sehat dan juga terjaga

Berlari
Kegiatan olahraga lari yang anda lakukan secara teratur juga bisa membantu tubuh untuk menurunkan tingkat kolesterol di dalam darah di samping itu juga kegiatan ini juga akan membuat tubuh anda menjadi lebih sehat dan juga bugar serta dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa kegiatan olahraga lari mau itu jenis apapun bisa membantu untuk menurunkan semua risiko penyebab kematian hingga 27% tingginya dimana anaknya salah satu yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung yaitu adalah dengan adanya manfaat dari penurunan kadar kolesterol yang ada didalam darah dari melakukan kegiatan lari secara rutin

Beberapa cara mengobati ambeien dengan beberapa pilihan obat dan prosedur medis

Untuk Anda yang memiliki penyakit ambeien pastinya akan sangat mengganggu rutinitas sehari-hari Anda belum lagi nantinya penyakit tersebut dapat memberikan rasa sakit ketika anda buang air besar lalu pertanyaannya apa saja cara-cara agar anda bisa mengobati penyakit ini dengan menggunakan obat ataupun perawatan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Obat wasir dokter
Mengkonsumsi obat-obatan merupakan salah satu cara pertama agar anda bisa mengatasi ambeien dimana nantinya obat ambeien yang sering sekali direkomendasikan oleh dokter seperti obat oles ataupun salep untuk anda gunakan pada bagian ambeien dimana nantinya obat-obatan ini bisa mengatasi ambeien karena memiliki kandungan hidrokortison ataupun di dok ini yang nantinya dapat membantu meredakan beberapa gejala seperti gatal dan juga rasa sakit serta bisa mengempiskan pembengkakan yang terjadi

Obat pencahar
Kondisi sembelit akan menyebabkan wasir dan juga akan memberikan beberapa gejala ambeien semakin parah gimana memiliki feses yang keras dan juga sangat sulit untuk dikeluarkan akan melukai lapisan pembuluh darah di bagian anus ada dan akan mengakibatkan feses Anda ini akan berdarah jika anda buang air besar gimana nantinya kondisi tersebut pastinya akan terasa perih jangankan untuk bergerak dengan aktif di mana anda juga akan terasa nyeri ketika duduk agar nantinya anda tidak memperparah gejala gejala ini maka anda bisa meminum obat pencahar ataupun laksatif

Minum suplemen serat
Kemudian salah satu hal yang nantinya akan menjadi faktor utama dari penyebab ambeien yaitu adalah sembelit gimana kondisi ini bisa terjadi disebabkan oleh tumbuhan daya kurangan asupan nutrisi serat maka dari itu sangat disarankan untuk Anda bisa mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat lebih banyak apabila dari makanan juga tidak bisa anda tercukupi maka anda dapat mengkonsumsi beberapa suplemen serat agar nantinya bisa memenuhi asupan serat untuk tubuh anda gimana tambahan serat tersebut nantinya akan membantu untuk melunakkan feses dan membantu untuk mengeluarkan feses menjadi lebih mudah dan akan mengurangi gejala gejala dari penyakit kondisi ambeien ini.

Beberapa fakta seputar kacang kedelai

Apabila Anda yang sedang mencari jenis-jenis cemilan praktis dan juga sehat maka anda dapat memilih kacang kedelai Hal ini dikarenakan jenis kacang yang tersebut memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap untuk meningkatkan kesehatan tubuh seperti karbohidrat kompleks serat antioksidan dan beberapa jenis mineral serta vitamin lalu di bawah ini adalah beberapa fakta sehat tentang kacang kedelai yang harus anda konsumsi

Sumber protein nabati terbaik
Kacang dengan jenis kacang kedelai ini merupakan salah satu sumber jenis protein nabati yang memiliki kualitas sangat tinggi Hal ini dikarenakan nantinya kacang kedelai ini memiliki kandungan semua jenis asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dimana asam amino ini sangat dibutuhkan oleh tubuh tetapi tidak bisa dibuat oleh tubuh anda sendiri dengan begitu Apabila Anda ingin memiliki asupan nutrisi ini harus dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan dari luar seperti kacang kedelai

Kedelai pada Tempe mengandung lebih banyak nutrisi
Makanan tempe dan juga tahu merupakan salah satu jenis makanan yang artinya akan diolah dari kacang kedelai dan menjadi salah satu sumber protein nabati yang disukai oleh masyarakat memang nantinya sama-sama diolah dari kacang kedelai tetapi tempe memiliki kandungan nutrisi yang lebih banyak daripada tahu hal ini dikarenakan proses dari pembuatan tempe dan juga tahu pastinya akan berbeda-beda dimana nantinya tempe akan dibuat dengan proses fermentasi sementara tahu nantinya akan dibuat dari susu kedelai yang sudah dipadatkan

Lebih sehat dari daging merah
Dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa kandungan protein yang ada di dalam produk makanan dari susu kedelai ini seperti tempe dan juga edamame bisa menjadikan salah satu alternatif untuk menggantikan jumlah nutrisi protein yang terkandung di dalam Daging merah dan juga beberapa sumber protein yang lain gimana di dalam daging merah memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi sehingga bisa menyebabkan beberapa kondisi penyakit dan juga penumpukan kolesterol di dalam tubuh anda dan akan meningkatkan resiko penyakit jantung

Bahaya alkohol pada tubuh kerusakan jantung hingga ginjal

Minuman yang memiliki kandungan alkohol seperti wine apabila anda mengkonsumsinya dalam porsi yang wajar hal tersebut akan memberikan manfaat untuk kesehatan tetapi hal ini bukan menjadi salah satu alasan untuk anda mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan dikarenakan apabila anda mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah yang banyak dapat menyebabkan beberapa bahaya kesehatan lalu sebenarnya apa saja sih bahaya yang akan diberikan alkohol pada tubuh Anda apabila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Kerusakan jantung
Apabila anda mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebih di mana dapat membuat otot jantung ada menjadi lemah dan akan mengakibatkan peredaran darah ke seluruh anggota tubuh bisa terganggu dimana alkohol ini bisa menyebabkan kardiomiopati yang nantinya akan ditandai dengan beberapa gejala seperti sesak nafas detak jantung yang tidak beraturan rasa lelah batuk yang terus-menerus dan bukan hanya itu saja di mana alkohol ini bisa meningkatkan penyakit serangan jantung hipertensi dan juga stroke

Peradangan pankreas
Kemudian ketika anda mengkonsumsi minuman alkohol terlalu banyak akan membuat pankreas Anda mengalami beberapa kondisi seperti Penumpukan enzim dimana apabila kondisi tersebut terjadi bisa menyebabkan peradangan ataupun biasa dikenal dalam istilah medis pankreatitis gimana Penyakit ini pada umumnya akan ditandai dengan beberapa gejala seperti sakit perut muntah mual detak jantung Anda meningkat dan juga demam Apabila Anda membiarkan kebiasaan tersebut tidak ada hentikan maka nyawa Anda bisa hilang

Merusak otak
Minuman beralkohol juga bisa membuat kerusakan pada otak dengan cara memperlambat penyaluran informasi di Beberapa jaringan saraf selain itu juga kandungan etanol yang ada di dalam minuman tersebut bisa menyebabkan kerusakan yang sangat signifikan di beberapa bagian otak dan akan mengakibatkan diri anda yang mengalami beberapa gejala seperti suasana hati yang berubah kecemasan Hilang Ingatan dan juga bisa terjadi kondisi kejang bahkan apabila orang-orang yang sudah ketergantungan pada alkohol bisa mengalami beberapa komplikasi Seperti halusinasi dan beberapa permasalahan pada otak

Beberapa penyebab perut buncit dan cara mengatasinya

Kondisi perut buncit memang akan menurunkan tingkat penampilan anda dan bukan hanya itu saja kondisi tersebut juga akan memberikan tanda tidak sehat dan juga dapat memicu obesitas dan beberapa penyakit kronis yang lain seperti penyakit jantung dan juga diabetes maka dari itu Anda harus mencari tahu beberapa penyebab perut buncit dan beberapa cara ampuh untuk mengatasinya

Hormon seks
Tubuh pria dan juga wanita di mana mereka memiliki tempat menyimpan lemak yang berbeda-beda di mana hormon estrogen pada wanita akan membuat penyebaran lemak terjadi di bagian pinggul bokong dan juga paha sementara pada hormon testosteron yang ada di pria akan menyebabkan penumpukan lemak tersebut berada di bagian yang berbeda dari kaum wanita di mana penumpukan lemak tersebut nantinya akan mengelilingi organ-organ tubuh yang ada di bagian perut dan Mak tersebutlah yang nantinya akan membuat pria lebih rentan untuk mengalami kondisi perut buncit

Pertambahan usia
Dengan bertambahnya usia anda maka para pria lebih rentan memiliki perut yang buncit ketika mereka sudah menginjak umur lebih dari 40 tahun Hal ini dikarenakan berkurangnya hormon testosteron yang ada di dalam tubuh pria akan membuat lemak lebih mudah tersimpan dan menumpuk di bagian bawah perut dan juga dengan bertambahnya usia anda sistem metabolisme tubuh juga akan menurun Sehingga dapat menurunkan kemampuan sel-sel organ tubuh anda jika menyimpan lemak

Stres
Kondisi stress juga merupakan salah satu penyebab utama dari perut buncit Hal ini dikarenakan stres bisa meningkatkan berat badan sehingga akan menyebabkan peningkatan penumpukan lemak di bagian perut ketika anda sedang mengalami stres maka nantinya kadar hormon kortisol anda akan meningkat dan hormon tersebut dapat meningkatkan nafsu makan Anda apalagi mengonsumsi makanan yang manis tinggi kalori dan juga tinggi lemak dikarenakan tinggi nafsu makan Anda maka nantinya anda akan terus menambah asupan kalori mulai dari makanan yang berlemak dengan begitu lemak yang anda konsumsi akan terlalu banyak dan dan akan membuat perut anda menjadi buncit

Aturan konsumsi garam yang aman untuk penderita diabetes

Para penderita diabetes selain harus membatasi asupan gula Dimana mereka juga harus mengawasi asupan garam yang mereka konsumsi si walaupun di mana garam tidak akan mempengaruhi kadar gula darah tetapi apabila mengkonsumsi garam secara berlebihan hal tersebut juga bisa memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan penderita diabetes ketika mereka sedang mengontrol beberapa gejala dari penyakit nya

Garam merupakan salah satu bahan yang merupakan sumber utama dari asupan natrium dimana tubuh anda memerlukan mineral natrium tersebut agar bisa menjalankan beberapa fungsi seperti fungsi dari otot dan juga secara serta menjaga keseimbangan elektrolit yang ada di dalam tubuh di mana permasalahannya banyak sekali orang-orang yang mengkonsumsi natrium lebih banyak daripada yang direkomendasikan

Apabila nantinya tubuh anda tidak bisa membuang kelebihan garam tersebut maka nantinya akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi atau yang biasa kita kenal dengan hipertensi

Kondisi tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor utama dari banyaknya penyakit seperti penyakit jantung dan juga penyakit ginjal maka dari itu sangat penting untuk Anda yang sedang menderita diabetes harus menjaga tekanan darah agar berada di angka normal agar tidak menerima beberapa masalah kesehatan yang sudah disebutkan tadi

Dimana apabila tekanan darah Anda terlalu tinggi Hal tersebut akan membuat jantung Anda bekerja lebih keras Apabila anda biarkan hal itu begitu saja makan nantinya dapat menyebabkan penebalan pada otot jantung lalu apabila jantung anda sudah menebal akan meningkatkan resiko serangan jantung kematian jantung mendadak dan juga gagal jantung

Di mana orang-orang yang menderita diabetes juga sangat direkomendasikan dapat membatasi asupan negara agar nantinya bisa meningkatkan fungsi ginjal mereka Hal tersebut dikarenakan kondisi hipertensi bisa membuat pembuluh ginjal Anda menyempit yang nantinya akan mengurangi aliran darah menuju ke organ ginjal tersebut sehingga bisa mengganggu fungsi dari ginjal

Di saat yang sama apabila anda menderita tekanan darah tinggi juga akan membuat fungsi ginjal anda menjadi lebih berat dan kondisi tersebut akan sangat berbahaya apabila terus terulang kembali dan akan menyebabkan ginjal anda menjadi rusak serta kondisi gagal ginjal

Beberapa jenis buah yang dihindari ketika sarapan

Buah memang merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi vitamin dan juga mineral yang sangat baik agar nantinya bisa meningkatkan kinerja tubuh selain memiliki rasa yang manis secara alami di mana buah ini juga memiliki kandungan nutrisi serat yang bisa meningkatkan sistem pencernaan dan juga bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah maka banyak sekali orang-orang yang mengkonsumsi buah ketika mereka sedang sarapan dikarenakan sangat praktis dan banyak manfaat

Tetapi Apakah anda tahu bahwa ada beberapa jenis buah yang tidak boleh anda konsumsi ketika di pagi hari dan apabila anda mengkonsumsinya sangat dikhawatirkan hal tersebut bisa memberikan beberapa permasalahan pada kesehatan lambung

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis buah-buahan yang tidak boleh anda konsumsi ketika sarapan

Semangka
Buah semangka memang sangat lezat apabila anda mengkonsumsinya di siang hari ketika udara yang sedang panas tetapi tidak boleh anda konsumsi di pagi hari dimana rasa manis yang diberikan oleh buah semangka ini bisa dikarenakan oleh kandungan fruktosa yang tinggi dikutip dari beberapa pakar yang mengatakan bahwa 30 sampai 40% orang-orang tidak bisa menyerap fruktosa secara maksimal ketika di pagi hari Sehingga nantinya bisa membuat perut menjadi kembung serta diare

Jeruk
Buah jeruk memang memiliki banyak sekali manfaat dikarenakan memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi dimana manfaat dari vitamin C ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga bisa membuat tubuh anda menjadi lebih kuat tetapi apabila anda mengkonsumsi buah jeruk dengan jumlah yang berlebihan di pagi hari hal tersebut dapat menyebabkan kondisi kram perut dan juga diare Hal ini dikarenakan jeruk memiliki kandungan serat yang tinggi dan kelebihan vitamin C akan membuat diri anda merasa mual muntah dan juga sakit kepala

Salak
Buah salak juga memiliki kandungan vitamin C kalsium zat besi betakaroten dan juga tanin dimana Apabila Anda lihat dari kandungan nutrisi didalamnya pastinya akan memberikan manfaat untuk kesehatan tetapi anda harus menghindari mengkonsumsi salah di pagi hari dikarenakan kandungan tanin yang ada di dalam salak bisa membuat lambung anda menjadi iritasi

 

Benarkah konsumsi makanan probiotik mencegah alergi ?

Probiotik merupakan salah satu nutrisi yang banyak sekali tergantung di dalam jenis makanan fermentasi seperti Kimchi yoghurt dan juga yang lain di mana bakteri baik tersebut memiliki banyak sekali manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan salah satu manfaat dari probiotik ini adalah dapat mencegah terjadinya reaksi alergi pada tubuh anda

Dimana probiotik adalah salah satu jenis bakteri baik yang nantinya akan secara alami dapat hidup dan juga tumbuh di dalam tubuh manusia dan sebagian besar bakteri baik tersebut akan bisa hidup di bagian usus apalagi di bagian usus besar dan juga saluran pencernaan dimana banyak sekali terdapat jenis bakteri baik yang akan dianggap sebagai probiotik Tetapi hanya ada dua jenis bakteri yang bisa dipelajari dan memiliki manfaat yaitu lactobacillus dan juga bifidobacterium

Dari ke-2 jenis bakteri tersebut sering sekali digunakan untuk meningkatkan rasa pada makanan makanan fermentasi seperti yoghurt Kimchi kefir dan juga yang lain maka dari itu makanan yang sudah difermentasi termasuk ke dalam jenis makanan sumber probiotik yang sangat baik untuk kesehatan tubuh di mana bakteri baik yang ada di dalam makanan bisa membuat tubuh anda menjadi lebih sehat dengan cara menjaga keseimbangan kadar bakteri baik yang ada di dalam tubuh Sehingga nantinya dapat bekerja maksimal

Selain itu juga apabila anda mengkonsumsi probiotik hal tersebut akan memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh Anda seperti salah satunya dapat mencegah menimbulkan reaksi alergi di beberapa kelompok orang tertentu hal tersebut juga sudah teruji di beberapa penelitian yang bertentangan bahwa terjadinya peningkatan kasus alergi bisa disebabkan oleh kekurangan paparan dengan bakteri dikarenakan Anda tinggal di tempat yang terlalu bersih

Apabila tubuh anda kekurangan paparan mikroba seperti bakteri ataupun jamur hal tersebut akan membuat sistem kekebalan tubuh anda akan bisa bereaksi berlebihan ketika sedang bertemu alergen yang di mana bisa dibilang tidak berbahaya maka dari itu ada banyak sekali orang-orang yang bisa mengalami reaksi alergi daripada orang-orang yang ada di generasi sebelumnya

Matcha vs teh hijau Apa bedanya dan mana yang lebih sehat ?

Untuk Anda yang membaca artikel ini pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan teh hijau atau yang biasa disebut dengan green tea dimana memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan seperti salah satunya bisa meningkatkan kesehatan jantung dan dapat membantu tubuh untuk menurunkan berat badan maka tak heran lagi di mana orang-orang sudah mulai beralih ke teh hijau Tetapi setelah teh hijau menjadi populer di mana akhir-akhir ini maca juga sudah mulai menarik perhatian orang-orang di mana maca sangat berbeda dengan teh hijau yang pada umumnya tersedia dalam bentuk daun yang akan di mana maca akan hadir bersama dalam bentuk bubuk

Dan pasti yang akan Terlintas di pikiran anda adalah pertanyaan mengenai Apa perbedaan matcha dengan teh hijau dan apa saja manfaatnya berikut penjelasan lengkapnya di bawah ini

Kedua jenis minuman tersebut pada umumnya berasal dari tanaman yang sama yaitu camellia sinensis yang berasal dari negara China walaupun berasal dari tanaman yang sama tetapi proses dari pembuatan kedua minuman tersebut sangat berbeda yaitu adalah cara proses dan cara menanamnya di mana pembuatan matcha ini memang sudah di sengaja dipersiapkan dengan cara yang berbeda nanti tanaman teh akan ditutup sekitar 20 sampai 30 hari sebelum mereka dipanen agar nantinya bisa menghindari sinar matahari langsung yang akibatnya daun teh ini bisa menjadi lebih gelap dan bisa meningkatkan produksi asam amino yang disebabkan kandungan klorofil yang meningkat

Setelah melalui proses panen tersebut bagian batang dan urat halus akan dipisahkan dari daun dan keduanya akan ditumbuk dengan batu hingga halus hingga bisa menjadi bubuk teh hijau terang dikarenakan proses tersebutlah substansi yang terdapat di dalam kaca lebih tinggi daripada teh hijau biasa dimana teh hijau ini akan berbeda dari matcha

Di mana teh hijau pada umumnya hanya memiliki sekitar 63 MG antioksidan sedangkan matcha memiliki sekitar 134 antioksidan dan juga sangat kuat yang akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh dengan begitu artinya di dalam satu cangkir matcha yang memiliki kandungan antioksidan yang sama dengan 3 gelas teh hijau

Beberapa rekomendasi buah untuk penderita asam urat

Rasa nyeri pada tubuh anda ketika bangun di pagi hari merupakan salah satu tanda-tanda gejala dari asam urat dimana penyakit tersebut memiliki sifat kambuh yang memiliki arti bisa kambuh sewaktu-waktu agar nantinya asam urat anda tidak kambuh ada harus memperhatikan pilihan jenis makanan seperti contohnya dalam memilih buah-buahan lalu Buah apa saja yang sangat direkomendasikan untuk para penderita asam urat simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Asam urat merupakan salah satu jenis peradangan sendi yang dapat terjadi disebabkan oleh kadar asam urat di dalam darah Anda sangat tinggi Sehingga nantinya dapat menyebabkan terbentuknya kristal kristal di bagian sendi anda nanti tubuh anda dapat memproduksi zat asam urat ketika mereka akan memecah bahan kimia purin nah senyawa purin tersebut bisa terbentuk secara alami di dalam tubuh anda tetapi anda juga bisa dapatkan dari beberapa jenis makanan maka dari itu orang-orang yang menderita asam urat sangat mungkin terjadi mengalami kekambuhan karena mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein tinggi

Agar nantinya asam urat anda tidak kumat maka penderita asam urat juga harus menjaga kadar asam urat mereka agar tetap normal yaitu salah satu caranya dengan menghindari makanan makanan yang memiliki kandungan purin serta meningkatkan makanan yang sehat seperti buah-buahan lalu di bawah ini adalah beberapa jenis buah-buahan yang direkomendasikan untuk penderita asam urat

Kiwi
Kondisi peradangan sendi yang disebabkan oleh kristal asam urat bisa menyebabkan rasa nyeri pembengkakan dan juga ruam merah pada sendi Anda di mana makanan yang direkomendasikan agar bisa melawan peradangan tersebut adalah kiwi yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi di mana buah kiwi juga didukung oleh vitamin C yang sangat lengkap dengan dukungan sifat dari antiradang oleh senyawa likopen dan Lutein

Blewah
Apabila anda yang bosan mengkonsumsi kiwi di mana Anda juga dapat menggantinya dengan buah blewah Di mana buah blewah ini memiliki rasa yang seperti lemon dan didukung oleh beberapa kandungan nutrisi seperti vitamin C yang sangat bermanfaat untuk penderita asam urat di mana vitamin C di dalam buah blewah ini bisa membantu tubuh untuk menurunkan kadar asam urat

Beberapa jenis hobi yang membantu anda hidup lebih sehat dan bahagia

Pastinya hampir semua orang memiliki Hobi mereka masing-masing yang nantinya akan dilakukan di waktu luang Ada yang orang-orang gemar membaca buku mendengarkan musik dan juga menonton film tetapi Apakah anda tahu bahwa ada beberapa contoh hobi yang merupakan aktivitas produktif dan juga sudah terbukti bisa meningkatkan kebugaran tubuh hingga kesehatan otak apabila diri anda yang sedang mencari aktivitas lain untuk menggantikan hobi lama anda mungkin anda bisa melakukan hobi yang ada di bawah ini

Menari
Menari merupakan salah satu cara yang sangat efektif dan juga murah meriah agar bisa meningkatkan kebugaran tubuh anda sambil ditemani dengan Irama musik yang sangat menyenangkan ada banyak sekali jenis jenis tarian yang bisa anda lakukan seperti tradisional balet hip hop folder dan masih banyak lagi selain sangat menyenangkan kegiatan menarik juga merupakan salah satu jenis latihan kardio yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung dan juga paru-paru

Fotografi alam
Untuk Anda yang memiliki hobi selfie ataupun foto makanan mungkin anda bisa beralih ke kamera yang nantinya anda gunakan untuk mengabadikan gambar alam di sekitar anda gimana seni fotografi alam tersebut merupakan salah satu contoh kegiatan atau hobi yang sangat sehat karena pada umumnya akan membutuhkan kan diri anda yang harus mengunjungi beberapa tempat yang indah dan hanya dapat anda jangkau dengan berjalan kaki ataupun hiking maka kegiatan ini juga bisa meningkatkan kebugaran tubuh

Masak
Hobi memasak juga sedang bisa anda lakukan di hari ini juga agar nantinya bisa menggantikan kebiasaan buruk Anda mengkonsumsi makanan cepat saji ataupun jajanan di pinggir jalan dengan memasak Anda bisa menerapkan tersendiri bahan-bahan apa saja yang Anda gunakan dan cara masak yang harus anda lakukan sesuai dengan kreativitas yang anda miliki dengan mengolah bahan makanan sendiri juga memiliki manfaat secara langsung untuk kesehatan tubuh anda untuk membiasakan pola makan yang sehat maka dari itu hobi memasak ini merupakan salah satu kegiatan yang sangat positif untuk dilakukan

High intensity interval training vs low intensity steady state mana yang lebih baik ?

Untuk Anda yang sedang bingung menentukan jenis olahraga apa yang sangat tepat agar nantinya bisa menurunkan berat badan serta membakar kalori maka dari itu Anda harus mencoba mengenali Beberapa jenis olahraga kardio yang banyak sekali dilakukan oleh orang-orang di waktu belakangan ini yaitu adalah olahraga high intensity interval training dan juga low intensity steady state

Di mana olahraga high intensity interval training dan low intensity steady state kardio merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh di mana olahraga tersebut pada umumnya dapat anda bedakan dari intensitas dan juga beberapa jenis latihan di antara olahraga high intensity interval training dan low intensity steady state tersebut kira-kira manakah yang sangat baik untuk anda lakukan maka dari itu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

High intensity interval training
Hak intensity interval training merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang memiliki intensitas tinggi dan dilakukan dalam waktu yang singkat yaitu hanya sekitar 10 sampai 20 menit dari gerakan di dalam olahraga tersebut sangat beragam contoh seperti bersepeda sprint Zumba pilates dan beberapa latihan berat yang lain selain aktivitas yang berat di dalam durasi yang singkat latihan tersebut juga akan melibatkan waktu pemulihan dengan intensitas yang ringan ataupun istirahat Walaupun memang tidak terlihat memakan banyak waktu di mana latihan tersebut juga memiliki manfaat yang setara 2 kali dari latihan intensitas sedang

Low intensity steady state
Jenis olahraga tersebut merupakan salah satu jenis olahraga kardio juga yang dimana dilakukan nantinya dengan tingkat aktivitas yang rendah dan dalam intensitas yang sama secara terus-menerus dengan menggunakan waktu yang lebih lama pada umumnya akan berkisar selama 20 sampai 45 menit latihan tersebut nantinya akan melibatkan kecepatan tetap Sehingga nantinya tubuh anda bisa mempertahankan energi yang ada di dalam lebih lama dan ada beberapa contoh jenis olahraga jenis tersebut seperti berenang jogging berlari lompat tali ataupun sepeda statis

Lagu pertanyaannya jenis olahraga Manakah yang lebih baik untuk anda lakukan demi menurunkan berat badan ?

Apabila Anda lihat dari semua jenis kegiatan yang dilakukan dari kedua jenis olahraga ini sama-sama memiliki manfaat dimana dapat melakukan penurunan berat badan pada tubuh anda apabila anda melakukannya dengan rutin dan konsisten maka Kedua jenis olahraga ini sangat ampuh untuk membantu menurunkan berat badan

Beberapa makanan baik untuk kesehatan mata

Mata merupakan organ yang sangat penting di dalam tubuh manusia dan juga memiliki peranan yang sangat besar untuk memberikan penglihatan maka dari itu dengan memelihara kesehatan mata saat wajib Anda lakukan setiap harinya agar nantinya memiliki kualitas penglihatan yang baik dan juga terjaga gimana Salah satu cara agar anda bisa menjaga kesehatan mata yaitu Anda yang harus mencukupi Asupan gizi yang dimana bisa memberikan manfaat untuk kesehatan mata lalu apa saja jenis makanan yang sangat direkomendasikan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Pastinya anda ketika mendengar makanan yang sangat sehat untuk kesehatan mata anda akan langsung berpikir mengkonsumsi wortel karena memiliki kandungan vitamin A tapi banyak sekali jenis makanan dan juga jenis kandungan nutrisi yang bisa memberikan kesehatan untuk ,ata dan juga semua manfaat tersebut akan terkandung didalam beberapa jenis makanan

Lalu apa saja nutrisi yang nantinya dibutuhkan oleh tubuh anda untuk meningkatkan kesehatan mata gimana pada umumnya ada beberapa gangguan dan juga masalah mata yang bisa anda hindari dengan cara mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan antioksidan tinggi dimana antioksidan itu sendiri terdiri dari beberapa jenis vitamin dan juga mineral

Lalu ini dia beberapa jenis makanan yang bisa anda konsumsi untuk meningkatkan kesehatan mata

Wortel
Emang sudah bukan rahasia umum lagi di mana orang-orang yang sudah banyak mengetahui bahwa wortel ini memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan mata Hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan betakaroten yaitu salah satu jenis vitamin A yang di mana memiliki kegunaan untuk memelihara kesehatan retina dan juga fungsi mata yang lain dan juga beta karoten akan membuat warna sayuran wortel tersebut menjadi Jingga gimana manfaatnya pastinya akan memberi untuk kesehatan mata

Sayuran hijau
Kemudian makanan yang lain yang akan memberikan kesehatan untuk mata Anda yaitu adalah sayuran hijau karena sayuran hijau ini memiliki kandungan Lutein yaitu salah satu jenis antioksidan dan sudah sering ditemukan di beberapa jenis makanan lain dan juga sayuran hijau ini memiliki kandungan Lutein yang nantinya akan membantu tubuh untuk menyerap energi cahaya yang berlebihan Sehingga nantinya bisa menurunkan resiko kerusakan mata

Segudang manfaat kacang lentil untuk kesehatan

Kacang lentil merupakan salah satu jenis kacang yang sering sekali dikonsumsi oleh masyarakat India di mana kacang pecel ini pastinya akan terdengar asing apabila didengar oleh orang Indonesia Lalu Anda harus mengenali Apa itu lentisel dan Apa saja manfaat yang akan diberikan oleh kacang ini untuk kesehatan tubuh anda Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Banjir merupakan jenis biji-bijian yang nantinya akan berasal dari keluarga kacang-kacangan yang di mana mirip sekali dengan kacang hijau di mana jenis kacang-kacangan tersebut memiliki bentuk seperti biji jagung yang lebih dikenal sebagai makanan pokok di mana bisa ditemukan di beberapa masakan Asia dan juga Afrika Utara

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa kacang lentil ini memiliki kandungan protein yang sangat tinggi tetapi rendah serat dan juga lemak maka dari itu kacang ini memiliki warna dengan banyak macam dan akan menjadi salah satu pilihan menu untuk orang-orang yang sedang menjalani program diet ataupun vegetarian

Pada umumnya kacang lantai juga sering dikategorikan berdasarkan warnanya Tetapi ada juga beberapa macam dari warna label ini yang sering sekali anda temui di pasaran yaitu adalah kacang lendir hijau kuning dan juga merah lalu ini dia beberapa manfaat yang akan diberikan kacang ini untuk kesehatan tubuh

Mengandung polifenol tinggi
Manfaat pertama dari kacang ini yaitu dimana kacang lentil memiliki kandungan polifenol yang sangat tinggi dimana senyawa tersebut sangat berguna untuk orang-orang yang sedang ingin mencegah beberapa penyakit lalu kandungan polifenol tersebut juga sudah dibuktikan dari beberapa penelitian

Membantu menjaga kesehatan jantung
Kemudian selain Memiliki kandungan polifenol yang sangat tinggi di mana manfaat lain dari kacang lentil ini bisa diperoleh untuk menjaga kesehatan jantung Hal ini dikarenakan kandungan serat dan juga asam folat di dalam kacang ini bisa membantu tubuh untuk meningkatkan kesehatan jantung karena dapat menurunkan kadar kolesterol jahat Kemudian kacang ini juga bisa melindungi jantung anda dengan proses membantu tubuh anda untuk menurunkan berat badan

Panduan mencukupi kebutuhan gizi harian untuk anak usia sekolah

Untuk anak-anak yang memasuki usia sekolah dengan begitu pastinya kegiatan harian anak akan bertambah agar nantinya bisa mendukung hal tersebut pastinya anda sebagai orang tua harus mencukupi asupan gizi harian anak Anda agar nantinya bisa mengoptimalkan semua fungsi tubuh di kegiatan sekolah

Apakah anda sudah yakin bahwa kebutuhan nutrisi anak Anda sudah bisa anda penuhi dengan benar dan baik di mana anda tidak perlu bingung karena ada beberapa panduan yang bisa membantu Anda agar memenuhi kebutuhan gizi harian anak Anda seperti yang akan dijelaskan di bawah ini

Hal yang perlu Anda ketahui di mana kebutuhan gizi untuk anak anda di usia sekolah pastinya akan berbeda dengan anak-anak di usia lain termasuk masa perkembangan anak seperti anak yang berada di usia 6 sampai 9 tahun di mana kebutuhan nutrisi untuk anak-anak harus anda cukupi agar bisa meningkatkan perkembangan kognitif perkembangan fisik dan juga beberapa perkembangan lain yang sedang berjalan

Maka dari itu kebutuhan gizi untuk anak-anak sekolah di usia 6 tahun untuk anak laki-laki dan juga perempuan ini dia beberapa rincian kebutuhan gizi yang merupakan salah satu jenis gizi mikro dan juga makro

Jangan begitu status gizi nantinya pada anak anda merupakan salah satu kondisi yang akan menunjukkan apakah gizi anak Anda termasuk dalam golongan baik kurang baik lebih ataupun obesitas gimana dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa pengukuran anak di usia 5 sampai 18 tahun termasuk pada usia mereka di 6 sampai 19 tahun akan bisa digunakan indeks massa tubuh

Maka dari itu untuk melakukan penanganan lanjutan mungkin anda bisa diberikan kepada anak Anda sesuai kebutuhan mereka lalu ini dia beberapa kategori indeks massa tubuh dan juga serta ambang batasnya gimana di dalam kategori pengukuran ini di ambang batas adalah batas pengukuran dimana untuk mengelompokkan kategori pada gizi anak Anda agar nantinya bisa lebih cepat dan juga lebih mudah mengetahui bagaimana dengan kondisi tubuh anak anda dengan begitu Anda dapat melakukan beberapa pengukuran tinggi dan juga berat badan di beberapa pelayanan kesehatan terdekat

Beberapa manfaat kacamata anti radiasi

Untuk Anda yang membaca artikel ini Apakah anda termasuk salah satu orang yang sering sekali menghabiskan waktunya di bawah sinar matahari atau Anda yang memakai waktu yang lama untuk menggunakan alat elektronik di mana Anda harus berhati-hati karena dari semua aktivitas itu bisa memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan mata Anda agar nantinya bisa meningkatkan kesehatan mata anda beberapa cara yang bisa anda lakukan yaitu caranya gimana dengan anda menggunakan kacamata anti radiasi yang sangat dipercaya bisa mencegah beberapa masalah penglihatan

Kacamata radiasi merupakan salah satu jenis kacamata yang memiliki fungsi khusus di mana bisa melindungi mata Anda dari paparan radiasi yang sering muncul dari layar komputer smartphone dan juga sinar matahari lalu apa itu radiasi di mana radiasi merupakan salah satu energi yang terdiri dari beberapa gelombang maupun partikel yang kekuatannya tinggi di mana kemunculannya sering sekali terjadi secara alami ataupun dapat dihasilkan oleh kegiatan manusia

Banyak sekali orang-orang yang telah menyebutkan bahwa sinar radiasi memiliki banyak sekali masalah untuk kesehatan tubuh tetapi apa sih tampak lebih tepatnya dari radiasi sinar ultraviolet untuk kesehatan mata ini dia penjelasannya

Sinar ultraviolet yang diberikan dari matahari merupakan salah satu bentuk radiasi yang paling banyak anda temui di kehidupan diingat lagi apabila matahari akan terus menyinari planet ini dan terdapat beberapa jenis UltraViolet yaitu UVA UVB dan UVC Dari semua jenis sinar ultraviolet tersebut dapat memberikan dampak negatif untuk kesehatan mata dalam jangka pendek maupun jangka panjang

Lalu Apa saja manfaat yang akan diberikan dari kacamata anti radiasi untuk kesehatan mata Anda ini dia manfaatnya

Seperti yang sudah dijelaskan bahwa kacamata anti radiasi memiliki kegunaan untuk melindungi mata Anda dari paparan radiasi berlebih Sehingga nantinya mata Anda bisa menghindari beberapa efek samping yang tidak diinginkan pada umumnya kacamata anti radiasi ini sudah dilengkapi dengan beberapa lensa khusus yang bisa menghalau sinar radiasi yang disebabkan oleh matahari ataupun layar dari monitor

Beberapa manfaat jus wortel selain untuk kesehatan mata

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa jus wortel sangat anda kenal sebagai salah satu minuman sumber vitamin A yang sangat baik agar dapat meningkatkan kesehatan mata tetapi jus wortel ini bukan hanya bisa anda konsumsi untuk meningkatkan kesehatan apa saja karena masih banyak manfaat-manfaat yang lain yang akan diberikan dari jus wortel untuk tubuh anda lalu apa saja manfaat yang diberikan jus wortel untuk kesehatan? Simak penjelasan lengkapnya dibawah ini

Menurunkan resiko kanker
Hal yang harus anda ketahui bahwa kanker dapat berkembang ketika sel-sel asing dapat terbentuk di dalam tubuh dan berkembang biak secara tidak terkendali dimana nantinya kandungan antioksidan yang ada di dalam wortel dapat membantu tubuh untuk menghentikan kerusakan sel yang disebabkan oleh perkembangan sel kanker dalam tubuh hal ini juga telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang mengatakan bahwa ekstrak dari jus wortel dapat digunakan selama 72 jam untuk melawan sel leukemia dan juga sel-sel yang asing

Mendukung kehamilan yang lebih sehat
Untuk Anda Seorang ibu yang sedang mengandung sangat direkomendasikan dapat meminum jus wortel karena akan memberikan banyak sekali manfaat kesehatan untuk tubuh anda dan juga janin Anda hal ini telah dikatakan dari beberapa penelitian yang mengatakan bahwa wanita hamil dan juga menyusui sangat membutuhkan 1000 MG kalsium per harinya gimana kandungan kalsium folat dan juga Potassium serta didukung vitamin A dapat membuat tulang bayi anda menjadi lebih kuat hal ini tidak bisa anda dapatkan dengan minum jus wortel karena jus wortel merupakan salah satu sumber vitamin A

Memperkuat fungsi otak
Kandungan betakaroten yang ada di dalam jus wortel juga bisa membantu tubuh untuk meningkatkan fungsi otak dan juga daya ingat kondisi stress oksidatif yang pada umumnya biasanya disebabkan oleh polusi udara ataupun beberapa faktor yang lain bisa memberikan kerusakan pada sel otak juga sel saraf tetapi anda bisa mengatasi hal tersebut dengan minum jus wortel karena di mana Beta karoten merupakan salah satu jenis antioksidan yang nantinya akan melawan radikal bebas penyebab kerusakan pada otak Sehingga nantinya otak anda akan menjadi lebih sehat

Beberapa Alasan Mengerjakan 2 Bidang Pekerjaan

Kenapa pilih 2 bidang?

Penasaran kenapa saya mau ‘capek capek’ ngerjain 2 bidang pekerjaan yang berbeda?

Well, selain alasan utamanya adalah extra money, ada beberapa alasan lain dan juga saran buat kamu yang mau mengerjakan 2 pekerjaan khususnya di bidang yang berbeda.

Baca sampai akhir ya!

“Saling mendukung satu dengan yang lain.”

Karena 2 bidang yang saya tekuni adalah keuangan & investasi dan digital marketing. Jadi saya bisa saling tukar menukar layanan, satu dengan yang lain. Saling support.

“Memperluas Networking.”

Karena karena orang-orang yang berada di dua bidang tersebut berbeda maka saya bisa networking lebih luas menjangkau orang-orang baru. Tapi ingat, kamu harus bijak membagi fokus.

“Melakukan cross-selling”

Karena sebagian besar klien saya di perencanaan keuangan adalah pemilik usaha, saya bisa tawarkan layanan digital marketing. Dan juga sebaliknya, klien digital marketing saya biasanya butuh seorang perencana keuangan juga.

“Sumber pendapatan ganda.”

Karena lebih banyak kesempatan menjadikan lebih banyak income.

Tapi ingat, kamu juga butuh modal ganda untuk mengerjakan ini berbarengan.

Karena kalau bidang yang satu lagi turun, masih ada back up bidang yang satunya. Inilah yang dinamakan dengan diversifikasi. Dan ini alasan utama saya kenapa saya memilih 2 bidang yang berbeda.

“Diversifikasi dalam investasi”

Bisa dilakukan dengan membagi alokasi aset. Sesederhana membagi aset dan menaruhnya di tempat yang berbeda. Untuk lebih optimal lagi pengalokasian aset sahamnya,

Saham yang beda industri.

Misalkan kamu sudah simpan saham saham teknologi, untuk kedepannya kamu bisa membeli saham di sektor energi mungkin, atau saham consumer.

Hal ini dilakukan untuk membagi risiko apabila ada satu saham di sektor tertentu yang mengalami penurunan, maka saham lain diharapkan bisa memback up.

Beda Instrumen keuangan.

Buat kamu yang sudah berinvestasi di saham tunggal, kamu bisa alokasikan asetmu ke mutual funds, index funds, dan ETFs.

Cari kelas aset yang memiliki korelasi rendah atau negatif sehingga jika salah satu bergerak turun, yang lain cenderung bergerak berlawanan.

Kalau pilih yang berlawanan, kamu harus tau kapan saatnya exit, karena kalau tidak ya sama aja asetmu tidak akan berkembang.

 

 

 

Beberapa Strategi Menghancurkan Ritme Lawan Dalam Badminton

CONTOH…

Buat para Smasher yang sering bermain badminton apalagi secara kompetitif, kamu pasti pernah mengalami dimana kamu ataupun lawan kamu tiba-tiba bisa mencetak poin secara terus-menerus dan seolah-olah unstoppable sama sekali?

Hal itu dikarenakan mereka (yang mencetak poin) telah mendapatkan ritme/momentum bermainnya lagi naik banget dan jika kita biarkan dan tidak menghancurkan momentum mereka, mereka bisa saja mencetak poin terus-menerus hingga game point.

Selain itu, mereka yang mendapatkan momentum bermainnya cenderung ingin segera memulai rally berikut tanpa banyak delay supaya momentum mereka tetap terjaga.

Nah, satu-satunya cara untuk menghancurkan momentum mereka ialah dengan melakukan delay sebelum rally dimulai.

Hal seperti ini bakal membuat lawan menjadi tidak nyaman bahkan terkadang emosi yang ini kemudian sangat efektif untuk menghilangkan momentum mereka.

GANTI BOLA

Cara pertama adalah cara yang paling wajar dan sebenarnya tidak bisa dihitung bahwa setiap kali mengganti bola untuk menghancurkan ritme lawan karena bisa saja memang sudah saatnya bola yang digunakan perlu diganti.

Tapi jika kita melakukan penggantian bola, maka ada sedikit waktu terpakai untuk menunda memulai rally berikut dan ini dapat menghancurkan momentum lawan.

INJURY TIMEOUT

Injury timeout tidak bisa dikatakan sebagai strategi karena kita maupun para umpire pasti tidak ingin terjadi cedera saat proses permainan.

Tapi apabila terjadi dan memerlukan timeout, ini biasanya dapat menghilangkan momentum pemain apalagi kalau timeout tersebut cukup lama.

IKAT TALI SEPATU LAP LAPANGAN/KERINGAT

Selanjutnya adalah mengikat tali sepatu/meminta menge-lap lapangan ataupun keringat kita yang biasanya juga diperbolehkan oleh umpire supaya kondisi bermain tetap aman dan nyaman.

Cuman terkadang ada pemain yang terlalu banyak mengonsumsi waktu baik karena sengaja atau tidak sengaja yang kemudian dapat merusak momentum lawan.

DELAY MEMULAI RALLY

Cara yang terakhir adalah nge-delay rally dimulai baik dengan cara berjalan-jalan di lapangan/delay bersiap-siap untuk menerima serve ataupun melakukan serve dimana cara ini tergolong agak ‘licik’ dan biasanya paling efektif untuk menghancurkan momentum lawan.

Nah, untuk cara ini perlu hati-hati karena biasanya jika umpire merasa keterlaluan, maka mereka bisa saja memberikan kita kartu penalti.

Jangan Terjebak Dengan StartUp Yang Tidak Memiliki Produk Jelas

Dunia startup sedang mengalami guncangan akhir-akhir ini.

Sebenarnya bukan salah startupnya juga. Ada startup yang memang valuenya bagus dan produknya disukai.

Tetapi itu sangat jarang. Kebanyakan, jika saya wawancara para founder-founder startup pemula, business modelnya tidak ada yang menarik.

Tidak ada ide gila atau revolusioner yang layak diganjar dengan valuasi tinggi.

Produk kaga jelas, profit model kaga jelas

Ini yang menjadi kendala utama dalam startup. Mereka mengira mereka sedang membangun produk yang dibutuhkan, kenyataannya tidak.

Profit modelnya juga kebanyakan dari ads, ada juga yang berharap dapat jualan data.

Kalau hanya mengandalkan ads dan jual insight data, perusahaan-perusahaan besar seperti Google dan FB pun juga sudah jual dari dulu, lebih komplit malah.

Ads dan jual data tidak akan bekerja!

Kalau kamu memberikan layanan gratis dan hanya berharap keuntungan dari Ads atau jual insight data, lupakan.

Fokuslah dulu pada layanan yang kamu berikan. Layanan yang baik akan meningkatkan user, user yang banyak akan mendatangkan ads dan data yang banyak.

Kalau kamu hanya bakar-bakar uang untuk merebut customer, customer hanya akan memanfaatkan uangmu bukan layananmu!

Berkaca dari dotcom bubble

Perusahaan-perusahaan yang survive dari dotcom bubble rata-rata adalah perusahaan-perusahaan yang menawarkan layanan superior.

Google, amazon, microsoft, dll, layanan-layanan perusahaan tersebut dibutuhkan masyarakat setiap hari!

Kalau appsmu tidak secara terus menerus digunakan masyarakat, forget it.

Dalam berinvestasi kita harus menerapkan prinsip yang sama juga.

Jangan hanya melihat suatu perusahaan dikerubuti oleh banyak investor, lalu kita masuk karena latah.

Investasi, terutama saham, bukan hanya bicara valuasi dan hitung-hitungan laporan keuangan saja, tetapi juga hal-hal kualitatif seperti prospek perusahaan serta produk-produk yang dikeluarkan.

Belilah perusahaan yang sudah teruji, yang posisi perusahaannya susah tergoyahkan!

Pernah membayangkan ada search engine lain selain Google? Atau pernah membayangkan menggunakan aplikasi lain selain MS Office?

Perusahaan-perusahaan besar seperti Google dan Microsoft itu sangat sulit untuk ditumbangkan, itulah sebabnya nilai valuasinya terus merangkak naik

Beberapa makanan antiinflamasi yang patut dicoba

Peradangan Apa yang biasa dalam istilah medisnya inflamasi merupakan salah satu kondisi respon dari tubuh yang disebabkan oleh penyakit apabila anda tidak segera menanganinya maka tubuh anda bisa mengalami beberapa peradangan kronis tetapi Untungnya ada beberapa makanan yang bisa membantu tubuh untuk mengurangi peradangan lu apa saja makanan atau informasi yang harus anda ketahui simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Peradangan merupakan salah satu kondisi ketika kekebalan tubuh anda sedang merespon adanya kerusakan pada sel-sel yang di dalam tubuh anda di mana ada banyak sekali kondisi bisa menandakan peradangan contohnya kemerahan sendi bengkak dan juga rasa nyeri maka peradangan juga bisa anda obati dengan beberapa zat kimia yang biasanya disebut anti inflamasi selain Anda bisa menemukannya di dalam obat-obatan ternyata Anda juga bisa mendapatkan zat anti inflamasi ini dari makanan ini dia beberapa makanan yang memiliki sifat anti inflamasi yang dapat anda manfaatkan

Ikan
Makanan pertama yang memiliki kandungan anti inflamasi yang sering sekali Anda jumpai yaitu adalah ikan Ketika anda mengkonsumsi ikan maka banyak sekali kandungan gizi seperti asam lemak omega-3 yang masuk ke dalam tubuh anda lalu nantinya asam lemak Omega tersebut bisa diubah menjadi senyawa yang dapat melawan peradangan di mana ikan memiliki kandungan asam dan juga yang merupakan salah satu jenis asam lemak omega-3 dimana bisa menghambat peradangan apalagi untuk orang yang menderita Arthritis

Buah Berry
Selain ikan ada juga beberapa buahan yang sangat dipercaya oleh orang-orang memiliki sifat anti inflamasi dimana walaupun ukurannya sangat kecil tetapi buah Berry seperti strawberry blueberry yang dimana memiliki kandungan antioksidan yang biasa disebut antosianin di mana senyawa antioksidan tersebut memiliki efek anti inflamasi yang bisa menurunkan risiko penyakit

Kacang-kacangan
Banyak sekali jenis kacang-kacangan yang merupakan salah satu makanan sumber lemak tidak jenuh yang sangat baik untuk tubuh termasuk dimana kacang-kacangan ini bisa membantu melawan peradangan Hal ini dikarenakan kacang-kacangan memiliki kandungan asam lemak Alfa linolenat yang merupakan salah satu jenis asam lemak omega-3 yang sangat dipercaya orang-orang memiliki sifat anti inflamasi

Beberapa manfaat kulit timun yang tidak Anda duga

Ketika anda sedang menyiapkan timun untuk anda konsumsi apa yang biasanya Anda lakukan apakah Anda mengupas kulitnya dan dibiarkan saja pastinya dari semua orang memiliki kesukaan mereka masing-masing pada umumnya timun yang dimana kulitnya tidak dikupas dapat menjadi lebih renyah dan juga sedikit pahit sementara itu timun yang dikupas kulitnya akan lebih terasa lembut Tetapi apakah cara terbaik untuk mengkonsumsi timun dengan kulit ataupun tanpa kulit agar lebih jelasnya simak penjelasan ini di bawah ini

Timun memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Apalagi anda mengkonsumsinya bersama dengan kulitnya yaitu di mana kulit timun lebih baik anda Biarkan saja tidak perlu Anda kupas apabila kulit timun dikupas maka nantinya anda akan kehilangan banyak nutrisi penting yang sayang sekali Anda lewatkan

Kaya akan serat
Kulit timur memiliki kandungan serat yang tidak larut di mana serat tidak larut ini merupakan salah satu jenis serat pangan yang tidak bisa larut di dalam air di mana jenis nantinya akan melewati saluran pencernaan anda dengan utuh karena tidak akan langsung diurai serat yang tidak larut bisa membantu usus anda untuk melancarkan saluran pencernaan dengan cara mendorong sisa-sisa dan zat-zat yang sudah anda olah keluar dari tubuh

Kandungan vitamin K
Sangat disarankan untuk Anda tidak mengupas kulit timun apabila anda tidak ingin melewatkan beberapa manfaat vitamin K di mana vitamin ini bisa membantu tubuh untuk memproduksi protein protein tertentu yang sangat dibutuhkan oleh tulang agar nantinya tulang anda tetap kuat dan juga padat selain itu juga vitamin K dapat membantu tubuh untuk memperbaiki dan meningkatkan rangsangan produksi sel-sel baru yang ada di dalam tubuh darah Anda juga membutuhkan vitamin K agar nantinya tidak terlalu encer dan juga bisa mencegah pendarahan

Beta karoten yang tinggi
Di bagian kulit timun memiliki kandungan betakaroten yang sangat tinggi dimana betakaroten ini merupakan salah satu jenis vitamin A yang sering sekali anda temukan pada buah-buahan ataupun sayur-sayuran yang memiliki warna pekat dan juga terang maka dibandingkan dengan daging timun warna yang pucat kulit timun lah yang merupakan salah satu sumber terbesar betakaroten dimana Beta karoten bisa meningkatkan kesehatan mata

Beberapa manfaat arang untuk kecantikan kulit dan rambut

Pastinya semua wanita yang ada di dunia ini Ingin sekali memiliki kulit sehat dan juga terawat maka dari itu banyak sekali orang-orang yang melakukan perawatan pada kulit mereka apalagi pada bagian wajah yang merupakan hal yang paling sering dilakukan perawatan oleh wanita di mana pada umumnya banyak sekali orang-orang yang memilih perawatan kulit dengan menggunakan beberapa bahan alami

Cara tersebut sering sekali dipilih agar bisa meminimalisir efek dari beberapa zat kimia yang ada di dalam produk perawatan wajah dan banyak juga bahan-bahan alami yang bisa anda gunakan agar dapat meningkatkan kecantikan wajah contohnya adalah arang dengan begitu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis untuk mengetahui manfaat arang untuk kesehatan kulit dan juga rambut

Menyamarkan noda jerawat
Banyak sekali orang-orang yang mempercayai bahwa arang dapat menyembuhkan masalah jerawat dan juga menghilangkan noda hitam yang disebabkan oleh jerawat di mana anda hanya perlu membuat campuran bubuk dari bahan utama Arang yang dicampurkan dengan air mawar ataupun air biasa Lalu Anda bisa mengaplikasikannya seperti masker wajah Kemudian Anda bilas dengan air hangat dengan begitu Anda dapat membuat wajah anda menjadi lebih cerah

Menutup pori-pori besar
Bagi Anda yang memiliki pori-pori yang besar maka nantinya dapat menyebabkan kotoran polusi atau pun zat2 kimia dari kosmetik yang Anda gunakan menumpuk pada kulit wajah sehingga wajah anda sangat rentan memiliki komedo maka dari itu apabila anda menggunakan masker yang memiliki bahan dasar dari arah sangat dipercaya orang-orang bisa membantu untuk mengangkat semua bakteri dalam pori-pori Anda lalu nantinya akan mengecilkan pori-pori besarannya

Menyeimbangkan produksi minyak di wajah
Untuk Anda yang memiliki jenis kulit berminyak pastinya anda dapat memanfaatkan arang sebagai salah satu alat untuk menyeimbangkan produksi minyak pada wajah anda agar nantinya mendapatkan wajah yang lembab dan juga produksi minyak Anda bisa dikontrol anda dapat menggunakan arah secara rutin yang dimana anda bisa menjadikannya sebagai masker ataupun produk pembersih wajah

Beberapa manfaat air alkali untuk kesehatan

Untuk Anda yang sering merasa mual muntah ataupun sakit kepala bisa jadi Hal tersebut dikarenakan tubuh anda tidak terhidrasi dengan baik sehingga nantinya Kandungan pH yang ada di dalam tubuh anda menjadi terlalu asam apabila hal tersebut terjadi Anda harus minum air alkali yang memiliki Kandungan pH 8 plus yang di mana merupakan salah satu alternatif yang sangat tepat simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Menjaga hidrasi tubuh
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa tingkat dari kekentalan darah pada orang-orang yang yang mengkonsumsi atau minum air alkali cenderung lebih menurun Sehingga 6,3% daripada orang-orang yang hanya meminum air biasa Hal tersebut berarti di mana orang-orang yang minum air dengan PH basa memiliki darah yang lebih cair sedangkan orang-orang yang meminum air biasa memiliki darah yang lebih kental

Menetralkan kelebihan asam dalam tubuh
Kemudian manfaat lain dari alkali yang sangat penting adalah dimana Air ini bisa membantu tubuh anda untuk menjaga keseimbangan PH apabila anda sering merasakan sakit kepala muntah ataupun mual yang disebabkan oleh dehidrasi maka nantinya Kandungan pH bahasa ini dapat membantu tubuh anda untuk menetralisir asam yang berlebihan yang ada dalam tubuh anda

Membantu mengendalikan tekanan darah dan gula darah
Ada beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa Air Alkali juga memiliki manfaat yang bisa dirasakan oleh orang-orang yang memiliki penyakit diabetes hipertensi dan juga kolesterol tinggi di mana penelitian tersebut telah melakukan uji coba untuk orang-orang yang memiliki beberapa penyakit untuk meminum air alkali selama tiga sampai enam bulan dan mendapatkan hasil di mana kadar gula tekanan darah dan lipid darah bisa menurun secara drastis

Menjaga kesehatan tulang
Apakah anda mengetahui bahwa meminum air yang memiliki Kandungan pH basa di atas 8 alias Air Alkali bisa membuat meningkatkan kesehatan tulang hal ini telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang di mana telah menemukan efek dari air alkali dengan resorpsi tulang di mana resorpsi tulang yang merupakan salah satu proses dari pemecahan sel-sel yang ada di dalam tulang lama menjadi sel-sel tulang baru semakin sedikit terjadinya pemecahan sel-sel yang ada di dalam tulang Apalagi ditambah dengan beberapa kepadatan dari mineral yang lebih banyak maka akan membuat kekuatan tulang anda menjadi lebih baik

Beberapa manfaat biji anggur untuk kesehatan tubuh

Mungkin masih banyak orang-orang yang yang tidak ingin mengkonsumsi buah anggur bersama dengan bijinya Padahal di mana biji anggur bisa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan uniknya lagi Anda dapat memperoleh beberapa manfaat dari biji-bijian ini dengan beberapa cara yaitu diubah menjadi ekstrak minyak atau pun anda konsumsi secara langsung berikut penjelasan lengkapnya di bawah ini

Dari semua jenis anggur pastinya akan memiliki biji yang bisa anda konsumsi mungkin anda perlu membiasakan diri agar dapat terbiasa dengan rasa yang pahit tetapi rasa pahit tersebut berasal dari beberapa kandungan antioksidan yang akan memberikan beberapa manfaat Kesehatan sebagai berikut

Menurunkan risiko penyakit jantung
Biji anggur memiliki banyak sekali jenis antioksidan seperti flavonoid polifenol dan juga OPC di mana Senyawa antioksidan tersebut bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh serta yang lain dapat membantu tubuh untuk menurunkan kadar tekanan darah apabila biji anggur memiliki kandungan tanin yang akan memberikan manfaat kesehatan untuk pembuluh darah

Memiliki potensi melawan kanker
Ada beberapa penelitian yang telah menemukan bahwa biji anggur di mana memiliki kandungan senyawa antikanker senyawa tersebut terdiri dari beberapa antioksidan enzim dan juga zat yang di mana memiliki fungsi untuk membunuh sel kanker dan juga bisa mencegah penyebarannya memang penelitian tersebut baru saja dilakukan pada hewan dan masih perlu diuji coba lebih lanjut walaupun begitu senyawa antikanker dalam anggur juga memiliki potensi besar

Mencegah aterosklerosis
Kemudian manfaat yang lain dari biji anggur dan jarang sekali diketahui Yaitu dapat mencegah penyakit aterosklerosis dimana penyakit tersebut dapat ditandai dengan penumpukan kolesterol yang ada di dalam pembuluh darah Sehingga nantinya aliran darah anda akan terhambat apabila anda biarkan nantinya dapat merusak pembuluh darah sehingga memicu penyakit jantung

Dengan memiliki kandungan flavonoid yang ada di dalam biji anggur maka dapat mencegah kondisi tersebut dimana Dengan menghambat pembentukan kolesterol yang ada di dalam pembuluh darah selain itu juga flavonoid juga dapat melindungi pembuluh darah dari efek radikal bebas yang nantinya akan merusak dinding pembuluh darah

Beberapa manfaat daun ketumbar untuk kesehatan tubuh

Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan biji ketumbar yang di mana sudah sangat sering sekali digunakan sebagai salah satu rempah-rempah yang ada di dalam Masakan anda bisa menemukannya pada sup ayam goreng hingga makanan seperti Karida juga salat tetapi Apakah anda pernah berpikir ataupun mengolah dan mengkonsumsi daun ketumbar dimana ternyata daun ketumbar juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh

Daun ketumbar merupakan salah satu bumbu masak yang sangat sehat dengan memiliki kandungan nutrisi untuk kesehatan tubuh dimana daun Ini juga masih berkerabat dekat dengan seledri dan akan memberikan tubuh anda beberapa nutrisi seperti karbohidrat mineral dan juga senyawa aktif lalu apa saja manfaat yang anda peroleh dengan mengkonsumsi daun ketumbar berikut penjelasannya di bawah

Menurunkan resiko penyakit jantung
Anda harus mengetahui bahwa risiko penyakit jantung bisa bertambah apabila terjadi pembekuan darah di bagian pembuluh darah tapi ada kabar baik gimana apabila anda mengkonsumsi daun ketumbar hal tersebut dapat menurunkan risiko kondisi tersebut hal ini dikarenakan ketumbar bisa menghambat pembentukan gumpalan darah yang ada di bagian tabung reaksi apabila pembuluh darah Anda bersih dari gumpalan darah maka akan membuat aliran darah menjadi lebih lancar sehingga resiko penyakit jantung akan menurun

Menurunkan kadar gula darah
Daun dan biji ketumbar juga memiliki manfaat untuk orang-orang yang menderita penyakit diabetes dimana penderita diabetes sudah sangat dianjurkan untuk mengontrol kadar gula darah mereka dengan begitu dengan mengkonsumsi daun ketumbar hal tersebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah Anda hal ini dikarenakan daun ketumbar memiliki Aktivitas enzim yang akan membantu tubuh untuk mengoptimalkan kadar gula darah di dalam tubuh

Meredakan nyeri dan migrain
Daun ketumbar sudah dari zaman dahulu sangat dipercaya dan juga sering sekali digunakan sebagai salah satu obat tradisional untuk mengatasi penyakit seperti sakit kepala gejala alergi dan juga luka bakar Hal ini dikarenakan daun ketumbar sangat mampu untuk meredakan nyeri dan juga peradangan di dalam tubuh hal ini juga telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang mengatakan bahwa Orang-orang yang mengkonsumsi daun ketumbar dapat mengatasi rasa nyeri dan juga migrain

Beberapa manfaat oncom untuk kesehatan tubuh

Oncom merupakan salah satu jenis makanan yang khas dari negara Indonesia dan juga karakter populer apalagi di daerah Jawa Barat di mana makanan fermentasi ini memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti zat gizi makro ataupun zat gizi mikro lalu apa saja sih manfaat yang akan diberikan untuk untuk kesehatan tubuh simak artikel ini sampai habis

Macam merupakan salah satu bahan makanan yang terbuat dari bahan-bahan sisa yang sudah difermentasi bahan baku utama oncom berasal dari bungkil atau ampas kedelai dari sisa pembuatan tahu dimana terdapat dua jenis oncom yang sering kita jumpai di pasaran yaitu oncom merah dan juga oncom kita gimana oncom merah terbuat dari bungkil kedelai dengan melalui proses fermentasi yang akan melibatkan kapang

Dikarenakan memiliki banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh maka oncom juga dapat memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan seperti

Mengatasi perut kembung
Perut kembung setelah anda mengkonsumsi makanan merupakan salah satu permasalahan yang sangat sering dialami oleh orang-orang dimana makanan tersebut memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia dimana karbohidrat tersebutlah yang akan membuat perut anak kembung tetapi dengan mengkonsumsi oncom yang memiliki kandungan enzim yang dapat mengatasi kembung tersebut

Menyehatkan pencernaan
Lalu manfaat yang lain dari oncom yang dikarenakan kandungan probiotik nya yaitu adalah dapat meningkatkan sistem pencernaan Anda hal ini dikarenakan biotik akan dapat mengembalikan keseimbangan bakteri yang ada di dalam usus sehingga dapat meringankan beberapa gejala gangguan pencernaan seperti diare sembelit perut kembung dan masih banyak lagi

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bakteri yang ada di bagian usus anda memiliki peranan yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ada juga beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa dengan memiliki kandungan prebiotik yang sangat tinggi pada suatu makanan fermentasi dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya hingga nantinya tubuh anda tidak rentan terhadap penyakit

Beberapa manfaat mengkonsumsi coklat untuk otak

Banyak sekali cara-cara agar anda dapat menjaga kesehatan otak anda selain dengan berolahraga Anda juga dapat mengkonsumsi makanan yang sehat untuk meningkatkan sistem dan juga kinerja otak seperti salah satunya adalah coklat Apakah hal tersebut memang benar maka dari itu berikut ulasannya untuk anda

Selain memiliki rasa yang enak banyak juga orang-orang yang mempercayai bahwa mengkonsumsi coklat dapat memiliki manfaat untuk kesehatan jantung serta pembuluh darah dan juga dapat menurunkan resiko penyakit diabetes Hal ini dikarenakan banyak sekali kandungan nutrisi yang ada di dalam coklat sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh bahkan ada juga kandungan yang dapat memberi manfaat untuk meningkatkan sistem saraf dan juga fungsi pada otak anda apa saja itu berikut beberapa manfaat tersebut

Meningkatkan fokus memori dan kemampuan belajar
Coklat memiliki kandungan senyawa flavonoid yang terutama flavonol yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi di mana sifat-sifat dari senyawa tersebut dapat membuat coklat memperlancar aliran darah ke bagian otak secara tidak langsung yang dimana dapat meningkatkan daya ingat serta fokus Anda selain itu senyawa flavonoid yang ada di dalam coklat dapat menembus ke bagian hipokampus yaitu dimana area otak yang memiliki peranan dalam fungsi memori dan juga pembelajaran

Memperbaiki suasana hati
Selanjutnya manfaat coklat untuk otak yang lainnya pasti sudah tidak asing lagi di telinga Anda dimana coklat memang sangat terkenal memiliki manfaat untuk membuat suasana hati anda menjadi lebih senang dimana hal tersebut telah terbukti apabila coklat hitam dapat meningkatkan hormon endorfin yaitu zat kimia yang ada di dalam otak yang memiliki sifat Untuk menimbulkan rasa bahagia

Membantu anda lebih pintar
Jangan mengkonsumsi coklat memang tidak akan langsung dapat membuat diri Anda menjadi lebih pintar Tetapi manfaat coklat yang di atas dapat membantu anda dalam proses belajar Sehingga nantinya apabila dalam jangka panjang Anda bisa menjadi lebih pintar dengan cepat karena mengkonsumsi coklat secara rutin juga telah terbukti bisa membantu melindungi saraf dan juga otak anda dan tingkatkan kemampuan otak untuk lebih cepat beradaptasi

 

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Terong

Apabila anda yang membaca artikel ini dimana anda merupakan salah satu penggemar masakan khas Indonesia pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan namanya terong di mana terong merupakan salah satu bahan masakan yang dapat anda olah dengan beberapa cara seperti di sayur digoreng hingga dijadikan sambal

Tetapi Apakah anda tahu bahwa terong merupakan salah satu tanaman yang akan memberikan banyak sekali macam manfaat untuk kesehatan anda agar anda mengetahuinya Anda harus membaca artikel ini sampai habis

Karang merupakan salah satu tanaman yang banyak sekali di tumbuh di negara-negara yang memiliki iklim tropis maupun subtropis seperti negara Asia Selatan Asia Tenggara dan juga Afrika Selatan walaupun Sayuran ini sering dijadikan sayur ataupun lauk di mana terong pada umumnya merupakan salah satu kelompok buah-buahan yang akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan anda seperti

Meningkatkan kesehatan jantung
Terong mempunyai kandungan nutrisi serat kalium vitamin C dan juga B6 di mana Nutrisi tersebut dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda selain itu juga didukung oleh nutrisi flavonoid atau pigmen yang larut dalam air di mana menjadikan terong dapat mencegah beberapa penyakit seperti penyakit jantung hal ini juga telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang di mana mengatakan bahwa flavonoid cara ampuh untuk melindungi jantung anda

Mengendalikan kadar kolesterol
Ada juga beberapa studi yang telah menunjukkan bahwa ketika anda rutin mengkonsumsi terong maka hal tersebut dapat membantu tubuh anda untuk mengendalikan kadar kolesterol Hal ini dikarenakan terong memiliki kandungan asam klorogenat yang merupakan salah satu senyawa yang memiliki fungsi untuk menurunkan berat badan serta kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh anda

Meningkatkan fungsi otak
Lalu terong juga dapat meningkatkan fungsi otak anda Hal ini dikarenakan Kulit terong yang memiliki kandungan nasunin yang merupakan salah satu zat antioksidan pastinya sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak anda dimana Senin dapat melindungi bagian membran sel otak dari segala serangan radikal bebas dan juga dapat melancarkan proses distribusi zat gizi ke seluruh sel-sel yang ada di tubuh anda

 

Beberapa Manfaat Ubi Jalar Untuk Kesehatan Tubuh

Beberapa manfaat ubi jalar yang dapat Anda rasakan selain dapat membuat perut anda menjadi lebih Yang ternyata ubi jalar juga memiliki kandungan nutrisi yang dimana dapat membantu untuk memenuhi semua kebutuhan kebutuhan gizi Anda sehari-hari bukan hanya itu saja ubi jalar juga memiliki kandungan gula alami yang lebih banyak daripada kentang

Dengan begitu di dalam artikel ini akan membahas beberapa kandungan gizi dan juga beberapa manfaat kesehatan yang nantinya akan diberikan dari ubi jalar untuk kesehatan tubuh anda maka dari itu sangat disarankan atau Anda dapat membaca artikel ini sampai habis

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa ubi jalar adalah salah satu makanan yang paling disukai oleh masyarakat Indonesia karena memiliki rasa yang manis selain itu juga ubi jalar merupakan salah satu makanan yang sangat mudah diolah maka dari itu tidak heran banyak juga makanan makanan yang diolah dari ubi jalar yang bisa anda konsumsi dan akan memberikan banyak sekali manfaat kesehatan seperti

Mengendalikan gula darah
Hal yang harus anda ketahui bahwa ubi jalar merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki skala indeks glikemik yang sangat rendah gimana dengan ini berarti ubi jalar tidak akan meningkatkan gula darah malah sebaliknya ubi jalar dapat membantu tubuh anda untuk mengendalikan gula darah yang ada agar nantinya tekanan dan gula darah Anda tidak akan naik dan masih berada di angka normal

Mengontrol tekanan darah
Apabila anda menjaga asupan natrium agar tetap rendah hal tersebut sangatlah penting untuk menurunkan tekanan darah apakah ada beberapa sumber yang menyarankan agar anda dapat menghindari beberapa makanan yang memiliki kandungan garam yang tinggi Hal tersebut akan meningkatkan tekanan darah tetapi apabila anda mengkonsumsi ubi jalar maka nantinya akan membantu untuk mengontrol tekanan darah anda

Menurunkan resiko kanker
Kemudian manfaat yang paling penting dari ubi jalar untuk kesehatan tubuh anda yaitu di mana dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan resiko kanker Hal ini dikarenakan ubi jalar memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dimana antioksidan dapat membantu tubuh anda untuk melawan radikal bebas

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Asam Jawa

Asam jawa merupakan salah satu rempah pilihan yang sangat sering digunakan sebagai bumbu masakan selain itu juga asam jawa juga dapat menawarkan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda pastinya Anda penasaran bukan Manfaat apa saja yang akan diberikan dari asam jawa maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Asam jawa atau yang biasa kita sebut kemarin merupakan salah satu tumbuhan khas yang berasal dari daerah tropis yang akan sangat mudah anda temukan di sekitar Anda sebagai salah satu bumbu dapur asam jawa juga memiliki kandungan manfaat dan nutrisi yang sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh Anda seperti energi protein lemak karbohidrat serat pangan kalsium dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang sangat penting

Dimana buah ini memiliki kombinasi rasa asam dan manis yang sangat sering digunakan sebagai salah satu alternatif pengobatan di berbagai belahan dunia karena asam jawa memiliki manfaat untuk kesehatan seperti

Meningkatkan sistem pencernaan
Asam jawa atau yang biasa kita kenal dengan nama lain tamarin sangat dipercaya oleh orang-orang merupakan salah satu obat pencahar alami yang sangat baik karena memiliki kandungan serat yang sangat tinggi di mana asam jawa memiliki kandungan 6 gram serat yang tidak larut sehingga dapat membuat feses anda menjadi lebih mudah untuk melewati usus dengan begitu pastinya Anda tidak akan kesulitan untuk buang air besar

Menjaga kesehatan jantung
Selanjutnya manfaat yang lain dari asam jawa Yaitu dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam darah Anda sehingga kesehatan jantung Anda juga dapat terjaga Hal ini dikarenakan asam jawa memiliki kandungan flavonoid yang dimana nutrisi tersebut memiliki aktivitas untuk menurunkan kolesterol yang sudah dibuktikan dari beberapa penelitian terpercaya

Membantu mengontrol gula darah
Kemudian manfaat yang lain dari asam jawa Yaitu dapat membantu tubuh anda untuk mengendalikan gula darah untuk orang-orang yang menderita diabetes ada beberapa uji coba yang sudah dilakukan pada hewan dengan menggunakan ekstrak asam jawa yang sudah dicairkan yang memiliki sifat antidiabetes yang sangat kuat

Beberapa Manfaat Diet Untuk Kesehatan Tubuh

Diet pada umumnya merupakan salah satu pola makan an-nasr yang di mana anda mengatur cara-cara dan jenis makanan apa saja yang bisa anda konsumsi dimana kegiatan ini memiliki tujuan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan selain itu juga kegiatan diet memiliki tujuan untuk mendapatkan berat badan tubuh yang ideal dan mengontrol semua kandungan kalori yang nantinya akan masuk ke dalam tubuh

Walaupun begitu kita semua program diet dilakukan memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan ada di mana beberapa orang yang melakukan program diet yang memiliki tujuan yang disarankan dari dokter seperti mereka yang mengidap beberapa penyakit tertentu yang di mana dapat memaksa mereka untuk mengatur semua nutrisi yang harus masuk ke dalam tubuh mereka

Dengan begitu program diet merupakan salah satu kegiatan ataupun pola hidup sehat yang bisa anda terapkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh karena banyak sekali manfaat yang nantinya akan Anda rasakan seperti

Melancarkan sistem pencernaan
Manfaat pertama yang dapat Anda rasakan apabila anda melakukan program diet dengan baik yaitu dimana program diet dapat meningkatkan sistem pencernaan yang ada pada tubuh anda Sehingga nantinya anda akan terhindar dari masalah-masalah pencernaan seperti sembelit susah buang air besar dan juga diare Hal ini dikarenakan Ketika anda menjalankan program diet pastinya anda akan memilih mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat daripada kalori dimana serat dapat meningkatkan sistem pencernaan

Menurunkan berat badan
Selanjutnya untuk Anda yang menjalankan program diet makan nantinya anda akan dapat merasakan manfaat seperti Dimana anda bisa menurunkan berat badan Anda secara maksimal Hal ini dikarenakan ketika anda melakukan program diet pastinya anda akan mengatur semua asupan kalori yang nantinya akan masuk kedalam tubuh anda dengan begitu anda akan membatasi berapa banyak kalori saja yang bisa masuk ke dalam tubuh anda Sehingga nantinya akan berdampak ke penurunan berat badan

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kemudian program diet juga dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Hal ini dikarenakan Ketika anda sedang menjalankan program diet pastinya Anda juga akan melakukan pola makan yang sehat di mana dalam pola makan yang sehat anda akan mengkonsumsi banyak sekali makanan-makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi seperti buah-buahan ataupun sayur-sayuran yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Labu

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa banyak sekali jenis labu yang pada umumnya dapat dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia saat ini di mana labu siam sangat sering digunakan sebagai campuran sayur ataupun lalapan sedangkan labu kuning dapat anda olah menjadi beberapa hidangan seperti puding kue jus hingga sup

Buah labu juga sangat dikenal memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh ada beberapa jenis nutrisi yang ada di dalam kandungan buah labu seperti karbohidrat protein lemak serat dan juga beberapa vitamin dan mineral seperti vitamin A vitamin B vitamin C vitamin E kalsium zat besi folat kalium dan masih banyak lagi dengan begitu pastinya labu memiliki banyak sekali manfaat kesehatan

Agar nantinya anda dapat mengetahui Manfaat apa saja yang diberikan dari labu ini sangat disarankan untuk Anda dapat membaca sampai habis artikel ini

Menurunkan berat badan
Manfaat pertama yang dapat Anda rasakan dari mengkonsumsi buah labu ini secara rutin yaitu di mana labu dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan berat badan Hal ini dikarenakan labu memiliki kandungan lemak dan juga kalori yang sangat rendah tetapi kandungan seratnya sangat tinggi dan juga antioksidan yang di mana dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dengan begitu labu sangat cocok anda konsumsi apabila sedang dalam program diet

Melancarkan sistem pencernaan
Selanjutnya manfaat yang lainnya Bisa Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi labu secara rutin yaitu di mana dapat melancarkan sistem pencernaan Anda hal ini dikarenakan kandungan nutrisi sangat yang sangat tinggi yang ada di dalam labu dapat meningkatkan kesehatan pencernaan Anda sehingga dapat membuat tubuh anda kebal terhadap beberapa jenis masalah pencernaan seperti sembelit diare dan juga susah buang air besar

Meningkatkan kesehatan mata
Sama seperti dengan wortel labu juga memiliki kandungan vitamin A dan juga betakaroten yang tinggi di mana kandungan nutrisi tersebut sangat penting untuk tubuh dimana dapat berguna agar bisa meningkatkan kesehatan mata anda apabila anda mengkonsumsi labu secara sakit maka nantinya mata Anda akan selalu sehat

Beberapa Tips Cerdas Menghadapi Orang Yang Suka Meremehkan

Ketika anda sedang menjalani hidup pastinya anda akan menemui banyak orang-orang yang memiliki sikap dan karakteristik yang berbeda satu sama lain yang di mana salah satunya adalah orang-orang yang suka memberikan kritik negatif dan bahkan sampai meremehkan diri anda tetapi apabila anda sedang mengalami kondisi yang seperti sedemikian Maka sangat disarankan untuk Anda bisa tetap tenang dan menghadapinya dengan kepala yang dingin

Dengan begitu hal tersebut merupakan salah satu tanda pembuktian bahwa diri Anda tidak terlalu mendekati apa yang mereka sampaikan terhadap diri Anda apabila anda sedang mencari cara yang bagus untuk menghadapi orang-orang yang dimana suka merendahkan kan ada beberapa tips untuk anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips cerdas menghadapi orang yang suka meremehkan simak sampai habis ya

Jaga jarak
Orang-orang yang suka meremehkan orang lain pastinya akan banyak sekali dapat memberikan pengaruh yang buruk terhadap kehidupan kita apabila mental anda tidak tahan maka komentar-komentar negatif tersebut akan membuat diri Anda menjadi ragu terhadap diri anda sendiri bahkan hal tersebut juga dapat membuat anda kehilangan rasa optimis Ketika anda ingin mencapai tujuan Anda agar nantinya Anda bisa mengatasi hal tersebut sangat disarankan untuk Anda menjaga jarak dengan orang yang suka meremehkan orang lain

Jangan terlalu memikirkan ucapannya
Selanjutnya apabila anda sudah berusaha menjaga jarak kepada orang yang suka merendahkan orang lain tetapi tidak Anda bisa menghindarinya maka nantinya Anda bisa mencoba dengan tidak terlalu memikirkan Semua ucapan yang keluar dari mulut mereka ada dapat menganggap ucapan-ucapan mereka seperti angin lalu yang tidak Anda hiraukan sama sekali

Tidak perlu menanggapi
Kemudian hal yang lain yang di mana Bisa Anda coba Ketika anda ingin menghindari orang-orang yang suka merendahkan orang lain ya itu di mana ada ya tidak perlu menanggapi semua pembicaraan yang sudah mereka bicarakan terhadap diri Anda dengan begitu maka nantinya orang tersebut juga akan kan capek untuk meremehkan anda

Beberapa Kesalahan Merawat Rambut Yang Dapat Memperparah Ketombe

Ada banyak sekali orang-orang yang di mana sedang mempermasalahkan rambut mereka yang berketombe Mall dari segi estetika hal tersebut memang sangat berpengaruh kepada penampilan seseorang sehingga pastinya apabila kulit kepala mereka berketombe akan dapat menurunkan tingkat rasa percaya diri bukan hanya itu saja ketombe dapat membuat kulit kepala terasa gatal yang sangat mengganggu

Biasanya ketombe dapat disebabkan oleh ketidakcocokan dengan produk-produk perawatan rambut yang merupakan salah satu kunci utama yang membuat rambut anda berketombe tidak banyak orang yang telah menyadari beberapa kesalahan ketika mereka sedang merawat rambut malah akan membuat ketombe lebih cepat muncul

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa kesalahan merawat rambut yang dapat memperparah ketombe simak sampai habis ya

Jarang keramas
Ketika anda yang sedang mengalami masalah ketombe pastinya banyak beberapa orang yang di mana memiliki kepercayaan mengurangi intensitas keramas merupakan salah satu jawaban dari semua permasalahan yang sedang mereka alami pastinya hal tersebut tidak demikian Sebaliknya apabila anda jarang keramas maka kondisi tersebut maka akan dapat memperparah kondisi ketombe yang ada di kepala anda

Keramas dengan menggunakan air panas
Selanjutnya kesalahan yang sering sekali dilakukan oleh banyak orang tanpa disadari mereka adalah mereka yang keramas dengan menggunakan air panas hal tersebut mungkin akan dapat membantu menenangkan tubuh mereka tetapi ada beberapa dampak yang akan disebabkan oleh relaksasi semacam ini yaitu dimana kulit kepala anda yang akan menjadi lebih cepat kering dan lebih sangat mudah untuk iritasi dan dapat memunculkan ketombe

Menggosok kulit kepala terlalu keras
Artinya anda tidak pernah sadar apabila diri anda yang menggosok kulit kepala anda dengan sangat agresif dapat membuat kulit kepala anda menjadi iritasi dan terluka Sehingga nantinya akan membuat kulit kepala anda menjadi kering dan akan memperparah kondisi ketombe yang sedang anda alami yang di mana kulit kepala yang terluka akan lebih cepat terkena infeksi bakteri Sehingga nantinya ketombe yang Anda rasakan akan lebih parah

Beberapa Cara Agar Anda Dapat Membuka Usaha Dari Nol

Pastinya setiap orang tentunya mempunyai cara tersendiri untuk sukses, tentu langkah yang diambil setiap orang juga beragam dengan kapasitas masing-masing,

Untuk kamu yang merasa mempunyai keinginan untuk sukses dengan membuka usaha sendiri, dan tentunya harus didukung dengan kemampuan dan kemauan, namun sebagai langkah awal kamu harus tahu cara membuka usaha sendiri supaya kamu mempunyai pandangan cara bagaimana untuk memulai usaha dari nol.

Mungkin sebagian dari kamu bertanya-tanya mengenai bagaimana caranya untuk memulai bisnis dengan modal kecil,

Beberapa tips untuk membuka bisnis sendiri yang bisa kamu coba:

Memiliki mimpi yang besar untuk berbisnis sendiri
ketika kamu memutuskan untuk memulai bisnis sendiri baik itu usaha pakaian,
makanan ataupun minuman tentunya harus dilandasi oleh mimpi dan tujuan yang ingin kamu capai dengan berbagai cara.

sebenarnya mimpi bisa kamu jadikan sebagai motivasi dan penyemangat ketika kamu pertama kali ingin mencoba membuka bisnis sendiri jadi ketika kami kendor di tengah jalan maupun menghadapi tantangan yang besar

maka mimpi kamu akan menjadi penguat kamu untuk terus berjalan sampai mimpi itu menjadi terwujud lewat bisnis yang sukses. Maka mulailah dengan mencari tahu cara membuka usaha secara kecil-kecilan dengan memulai modal kecil

Menjauhkan pikiran akan kegagalan
ketika kamu mempunyai mimpi dan ingin segera memulai bisnis kamu sendiri maka harus ingat sisi lainnya di baliknya juga, hanya ada 2 kemungkinan saja dalam belajar membuka usaha sendiri yaitu sukses atau gagal.

Ketika kamu sukses kamu mendapat motivasi dari mimpi-mimpi besar kamu diawal. Maka bisa jadi kegagalan akan selalu menghantui setiap langkahmu untuk mewujudkan mimpi besar kamu untuk bisa memahami cara membuat usaha sendiri maka tepislah rasa takut akan kegagalan saat memulai bisnis kamu

Rumuskan Visi dan Misi Bisnis
Meski kamu membuka usaha sendiri yang berawal dari sebuah mimpi dan hanya angan-angan yang terkadang sulit untuk dijelaskan,

Tetapi ketika kamu menjadi sebagai wirausaha pemula kamu perlu merumuskan visi dan misi bisnis dari awal dan bagaimana cara mendirikan usaha yang baik.

Beberapa Makanan Yang Memberikan Kesehatan Tulang Dan Sendi

Nyeri sendi merupakan rasa sakit yang muncul di bagian penghubung antara tulang dengan tulang, yang mengakibatkan fungsi gerak seseorang menjadi terganggu. Untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengkonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan merupakan salah satu nutrisi yang dapat melawan radikal bebas, yang mempengaruhi sendi dan membuat fungsi kerja sendi menjadi terganggu.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk mengatasi masalah nyeri sendi. Mari kita bahas.

Kacang Walnut

Kacang walnut memiliki kandungan kalori yang tinggi dan dapat mengatasi masalah nyeri sendi karena kacang jenis ini memiliki nutrisi lain yang berfungsi untuk mencegah terjadinya peradangan, seperti asam lemak dan omega-3. Namun saat mengkonsumsi makanan ini, kamu harus mengontrol jumlah makanan ini yang masuk kedalam tubuh sebab makanan ini mengandung kalori yang tinggi untuk mencegah kamu terkena penyakit lainnya.

Kunyit

Kunyit adalah salah satu bahan masakan yang banyak digunakan orang Indonesia dan mudah untuk dijumpai di berbagai tempat. Kunyit mengandung komponen kurkumin. Nah, kandungan kurkumin dalam kunyit ini berperan penting dalam meringankan rasa sakit yang terjadi di bagian sendi. Jika kamu tidak terlalu suka dengan kunyit, kamu bisa menggantinya dengan jahe.

Cabe Merah

Cabe merah yang memiliki rasa pedas saat dikonsumsi ternyata dapat mengatasi nyeri sendi juga. Sebab cabe merah tinggi akan vitamin C. Vitamin C dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan sendi dan membantu tubuh untuk membentuk kolagen. Kolagen merupakan salah satu bagian dari tulang lunak, ligamen dan tendon yang berperan untuk menjadi bantalan sendi dan menjadi perekat sendi. Jika mengkonsumsi cabe yang pedas tidak bisa dilakukan semua orang termasuk kamu, kamu bisa mencoba untuk mengkonsumsi makanan lain yang menyimpan kandungan vitamin C di dalamnya seperti jeruk dan jenis buah lainnya.

Salmon

Salmon adalah salah satu jenis ikan yang sangat bergizi. Daging ikan salmon sangat baik untuk sendi kamu jika kamu konsumsi secara teratur beda dengan iga babi yang bisa menyebabkan masalah sendi. Hal ini disebabkan karena ikan salmon memiliki kandungan kalsium dan Vitamin D yang merupakan komponen terpenting dalam tubuh untuk menjaga kesehatan tulang. Tak hanya itu, salmon juga mengandung omega-3 yang dapat membantu dalam mengurangi resiko penyakit sendi.

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Buah Jeruk Purut

Daun jeruk purut inui memiliki rasa yang sangat cocok untuk menambahkan rasa di makanan dan apakah anda tahu bahwasanya daun ini bisa untuk kesehatan dan juga memiliki banyak manfaat.

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari daun jeruk purut ini :

  • Bisa untuk memperlancarkan sistem pencernaan karena di dalam daun jeruk ini memiliki kandungan anti inflamasi sehingga bisa merangsang ke sistem pencernaan .
  • Cocok juga untuk mengurangi stress di ambil dari minyak daun jeruk sehingga bisa dimanfaatkan untuk aromaterapi dan dengan cara menghirup uap aroma nya saja juga bisa .
  • Mampu untuk meningkatkan kesehatan terhadap mulut anda dengan cara digosokkan daun jeruk ini ke gusi agar bisa menghilangkan bakteri yang sangat berbahaya di dalam mulut .
  • Bisa meningkatkan imun karena di dalam daun jeruk ini memiliki antioksidan maka bisa membantu mencegah penyakit yang ada di dalam tubuh .

Daun ini bukan hanya bisa di manfaatkan sebagai salah satu bumbu penyedap ternyata di balik daun yang sangat mungil ini menyimpan banyak khasiat untuk kesehatan tubuh .

Di dalam daun ini memiliki senyawa lain yaitu contoh tanin, dan juga minyak atsiri yang digunakan dengan cara yang berbeda – beda di rebus dengan bahan – bahan yang lain .

Kandungan yang terdapat di dalam daun jeruk purut ini , daun ini sangat sering sekali dikenal atau juga sering di gunakan untuk menambah bahan pengawet yang alami dan di konsumsi di makanan asia daun ini berbentuk seperti oval atau bulat .

Daun jeruk purut ini bisa di tanah yang beriklim tropis daun jeruk ini juga sangat bagus bagi kulit kita dan juga bisa mengobati jerawat , antioksidan merupakan salah satu hal yang paling banyak di gemari oleh banyak orang dan antioksidan ini bisa membantu membalikan dalam efek penuaan pada kulit wajah kita , dan juga bisa menjadikan antiseptik yang paling efektif sehingga memiliki aroma yang menjadi salah satu yang di gemari oleh orang .

Nah itu dia beberapa manfaat kesehatan dari buah jeruk purut, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Jenis Penyakit Sederhana Dapat Menyebabkan Kematian

Penyakit tidak menular merupakan salah satu jenis penyakit yang tidak bisa ditularkan dari satu orang ke orang lainnya melalui bermacam kontak pun tidak akan bisa menular. Meski begitu beberapa macam penyakit yang tidak dapat menular memiliki angka kematian yang sangat cukup besar. Jumlah kematian yang tidak menular tergolong sangat besar berdasarkan data dari who pada tahun 2019 diperkirakan mencapai 41 juta jiwa yang meninggal karena penyakit yang tidak menular ini di setiap tahun nya pasti akan meningkat jumlah kematian dari penyakit tidak menular ini.

Data tersebut dapat menunjukkan bawah 80% angka kematian di dunia ini yang disebabkan oleh penyakit yang tidak menular. Ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko terjadinya penyakit yang tidak menular ini di antara nya adalah faktor genetik, usia, turunan dan serta faktor lingkungan yang disebabkan oleh polusi. Selain penyakit yang tidak menular ini juga bisa terjadi kepada orang orang yang tidak memiliki kaya hidup yang sehat seperti Kebiasaan merokok, Konsumsi alkohol, Kurang olahraga, Pola makan yang tidak sehat itu juga bisa terjadi kepada orang orang yang hidup dengan tidak sehat. Berikut ada beberapa penyakit yang tidak menular memiliki kematian yang tinggi.

Kanker
Kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat ditakuti oleh banyak orang. Penyakit yang satu ini tidak menular dengan angka kematian yang besar ke 2 selain jantung dan pembuluh darah. Untuk jenis kanker banyak yang paling banyak menyebabkan kematian pada pria kanker kolorektal, kanker prostat dan kanker paru paru yang di sering terjadi pada pria untuk wanita bisa paling banyak menyebabkan kematian yaitu kanker serviks, kanker payudara dan kanker kolorektal

Penyakit ginjal
Penyakit ginjal memiliki dua macam penyakit yang menyebabkan kematian yaitu gagal ginjal akut dan penyakit ginjal kronis yang dimana penyakit ini akan terjadi kepada orang orang yang kurang minum air putih atau selalu mengkonsumsi obat dengan waktu yang panjang. WHO memperkirakan ada sekitar 10 juta orang yang meninggal dunia karena penyakit ginjal untuk setiap tahunnya. Banyak orang yang membutuhkan penanganan yang serius salah satu nya dengan hemodialisis atau dengan mencuci darah.

Gangguan pernapasan kronis
Untuk penyakit yang satu ini masih banyak terjadi di indonesia yang merupakan penyakit yang tidak menular. Penyakit yang satu ini terjadi karena orang orang yang kebiasaan merokok, menghirup udara kotor yang sudah tercemar oleh polusi atau paparan dengan asap rokok. Untuk penyakit yang satu ini jika tidak segera diobati maka akan timbul nya penyakit penyakit yang lebih serius lagi.

Beberapa Manfaat Baik Dari Singkong

Salah satu umbi-umbi an yang sangat mudah di temukan di sekitarmu atau di pasar terdekat adalah singkong, umbi-umbi an yang satu ini adalah yang paling favorit diantara jenis umbi lainnya karena sangat mudah diolah dan dapat diolah menjadi berbagai macam masakan atau kue, misalnya bisa di buat getuk, onde-onde, di rebus, di goreng bahkan bisa di jadikan dessert ala thailand.

Tetapi bukan hanya mudah diolah dan rasanya yang lezat, ternyata umbi ini juga memiliki banyak manfaat dan mengandung karbohidrat tinggi sebab itu bisa menjadikannya sebagai pengganti beras sebagai variasi makanan harianmu agar tidak terlalu bosan, dan menikmati tekstur makanan baru.

1.Sebagai Menu Diet Yang Mengenyangkan Dan Sehat

Berhubung singkong memiliki karbohidrat tinggi, pastinya akan membuatmu merasa kenyang sama seperti saat kamu memakan nasi, tapi mengapa singkong di rekomendasikan untuk menu diet? karena biarpun singkong mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi, singkong tidak menggemukkan badan karena tidak mengandung rasa manis seperti yang ada pada nasi dan singkong tidak memiliki kandungan gula sebab itu sangat direkomendasikan sebagai pengganti nasi saat diet.

2.Dapat Menghaluskan Dan Mencerahkan Kulit

Karena singkong mengandung singkong memiliki tekstur tepung apabila di hancurkan, seperti layaknya tepung berwarna putih, halus dan seperti scrub, untuk memutihkan dan menghaluskan kulitmu kamu cukup mengambil kulit singkong bagian dalam yang berwarna putih, kamu haluskan hingga mengjadi seperti pasta lalu kamu oleskan pada bagian tubuhmu yang ingin di halus dan putihkan tunggu 15-20 menit hingga mengering dan setelah itu bersihkan cukup dibilas dengan air, bila ingin merasakan sensasi sejuk, kamu boleh memasukkan pasta ini kedalam kulkas dan pasta ini pastinya sangat aman untuk kulitmu walaupun dengan jenis kulit sensitif.

Meskipun termasuk salah satu makanan yang terjangkau itu tidak berarti tidak ada khasiat malahan khasiat yang terkandung dalam singkong ini sangatlah banyak dan berguna untuk tubuh loh . semoga informasi ini bermanfaat dan menambah pengetahuan anda terima kasih banyak sebelumnya

Beberapa Cara Efektif Agar Bayi Cepat Belajar Berbicara

Pastinya semua orang tua yang di dunia ini ingin anak mereka dapat berbicara lebih cepat apalagi Dimana mereka yang sudah memiliki usia yang dimana seharusnya dapat melakukan percakapan maka dengan begitu anda sebagai orang tua harus mengetahui beberapa cara yang efektif agar nantinya dapat membuat bayi Anda bisa cepat belajar berbicara

Ada beberapa orangtua yang di mana memiliki rasa khawatir karena di mana anak mereka yang belum juga dapat mengucapkan kata-kata dengan jelas tetapi faktanya adalah Setiap anak pastinya akan memiliki masa pertumbuhan yang berbeda-beda Bahkan dipercaya juga apabila anak perempuan akan dapat lebih cepat berbicara dibandingkan dengan anak laki-laki

Untuk bayi yang sudah memasuki usia di 8 bulan seharusnya bayi tersebut bisa mengucapkan beberapa kata seperti mama Tetapi ada juga beberapa bayi yang di mana mereka baru dapat mengucapkan kata-kata tersebut ketika mereka menginjak usia yang lebih dari 1 tahun Pada umumnya bayi yang berusia 12 sampai 18 bulan dapat mengucapkan beberapa kata dengan maksud tertentu

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara efektif agar nantinya bayi Anda dapat cepat belajar berbicara simak sampai habis ya

Melalui nyanyian
Salah satu cara pertama yang dapat anda lakukan agar nantinya bayi Anda bisa cepat belajar berbicara yaitu Dimana anda yang menggunakan nyanyian, dengan anda yang menggunakan nyanyian ini maka nantinya bayi anda akan dapat mengenal banyak sekali kosakata dan juga Anda yang memperagakan nya secara langsung makanannya baik anda bisa langsung mengerti dengan begitu Anda dapat mencobanya dengan cara mengajak anak Anda bernyanyi

Membaca buku cerita
Selanjutnya cara yang lain agar nantinya by Anda bisa cepat berbicara Yaitu anda yang sering membacakan buku cerita kepada anak anda dengan kegiatan ini banyak sekali kosakata yang nantinya akan terserap ke dalam otak bayi Anda apa lagi dimana anda yang bercerita sambil memperagakan kegiatan-kegiatan yang ada di cerita tersebut

Memberikan contoh berbicara yang benar
Untuk anak Anda yang belum lancar berbicara Anda sebagai orang tua sangat disarankan untuk dapat memberikan contoh yang benar dalam pengucapan kata-kata dan juga sangat disarankan anda sebagai orangtua Jangan pernah menganggap kesalahan pada anak anda ketika berbicara merupakan salah satu hal yang lucu

Bolehkan Penderita Diabetes Mengkonsumsi Semangka

Kondisi seperti cuaca panas dan juga tarik seperti ini pastinya akan sangat pas apabila anda mengkonsumsi buah semangka yang di mana buah ini memiliki rasa yang manis dan juga mengandung banyak cairan artinya akan menyegarkan

Tetapi ada beberapa orang untuk penderita diabetes yang menganggap bahwa buah semangka bukan menjadi buah yang sangat tepat untuk dikonsumsi karena orang tersebut menganggap bahwa buah ini memiliki kandungan efek negatif apabila dikonsumsi oleh penderita diabetes

Apakah benar Demikian maka dari itu artikel ini akan memberitahukan kepada Anda Apakah penderita diabetes dapat mengkonsumsi buah semangka sampai habis ya

Hal yang perlu Anda ketahui bahwa bagi penderita diabetes sangat wajib untuk dapat menghindari makanan dengan kandungan indeks glikemiknya agar nantinya kadar gula darah mereka akan tetap setiap indeks glikemik merupakan salah satu perhitungan seberapa cepat nantinya gula dalam darah Anda memasuki aliran darah

Setiap makanan akan diberi nilai antara 1 dan 100 nilai-nilai tersebutlah yang nantinya akan ditentukan sesuai dengan Bagaimana ciri ada mengkonsumsi makanan

Untuk buah semangka memiliki indeks glikemik yang sangat tinggi indeks glikemik pada buah semangka berada di sekitar 72 angka ini merupakan angka yang cukup tinggi karena dimana standar yang sangat disarankan untuk penderita diabetes yaitu dibawah 55 tetapi karena kandungan cairan yang sangat tinggi di dalam semangka mengkonsumsi buah semangka bagi penderita diabetes dalam jumlah yang sedang masih diperbolehkan

Mengatur konsumsinya
Walaupun buah semangka memiliki kandungan indeks glikemik yang lumayan tinggi tetapi mengkonsumsi semangka untuk pria penderita diabetes pasti diizinkan dengan ada Beberapa syarat yang harus diterapkan karena Buah ini tetap boleh dikonsumsi asalkan dengan porsi yang tepat

Lagi pula mengkonsumsi buah semangka tidak terbukti secara medis dapat menyebabkan efek samping pada orang penderita diabetes justru ada beberapa bukti yang di mana nantinya akan menunjukkan bahwa buah semangka dapat membantu dalam menurunkan resiko komplikasi penyakit jantung dan juga yang diakibatkan oleh diabetes

Beberapa Fakta Mengenai Sayuran Bayam

Siapa yang masih tidak mengenal sayur bayam? pastinya tidak bukan karena sayuran ini bahkan sering kita konsumsi ketika masih usia kecil dengan warnanya yang begitu hijau layaknya simbol sayuran selama ini. Sudah merupakan fakta bahwa sayuran bayam memang sangat penting dan wajib dikonsumsi demi kesehatan tubuh karena kandungan antioksidan serta protein dan vitamin di dalamnya mampu membuat tubuh menjadi lebih kuat dan kebal dari penyakit seperti kanker.

Peranan sayur bayam masihlah sangat banyak dan tidak akan habis untuk dibahas, tetapi tidak disangka sayur yang dikira hanya berefek pada bagian dalam tubuh ini yaitu memboosting kesehatan kita saja ternyata juga bisa membuat kita tampak awet muda loh, yang wanita silahkan merapat! bagaimana bisa ada hubungannya? simak saja langsung berikut ini ulasan manfaat bayam paling lengkap.

1. Bayam digunakan untuk detoksifikasi tubuh dan bekerja dengan baik

Harus kamu tahu warna hijau pada sayur bayam ini bukan hanya menggambarkan ciri khas sayuran ini saja atau sebagai hiasan belaka karena ada manfaat penting dibaliknya, biasanya pada warna tersebut ada senyawa klorofil sebagai anti-inflamasi dan bisa memberantas atau membersihkan racun yang ada pada tubuh kita. Maka dari itulah banyak sekali orang mengkonsumsi bayam dengan cara langsung dijus dan diminum agar lebih mudah, bahkan kamu bisa mengkombinasikannya dengan buah-buahan untuk lebih kaya vitamin dan nutrisi lagi.

2. Solusi sempurna bagi orang yang diet karena bisa menurunkan berat badan

Bayam itu sangat rendah lemak tetapi begitu kaya akan nutrisi serta mineral, maka itulah ini merupakan makanan terbaik untuk orang-orang yang menjalankan diet dan ingin tetap aman walau makan banyak tanpa harus khawatir berat badannya naik. Selain itu bayam juga bekerja baik untuk menekan gula darah tinggi dan menjaga suhu tubuh agar tidak panas berlebihan .

3. Bayam sangat baik bagi penglihatan kita

Cegah mata agar tidak cepat rusak sejak usia muda yaitu dengan mengkonsumsi bayam secara rutin, karena kandungan kimia di dalamnya yaitu lutein dengan zeaxanthin bisa menekan resiko terjadinya penyakit mata katarak dengan masalah rabun. Vitamin A sangat banyak di dalam sayur bayam sehingga mereka bisa bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Beberapa Efek Samping Makan Pepaya Terlalu Banyak

Buah pepaya menjadi salah satu pilihan buah yang nantinya akan memberikan banyak manfaat sehat untuk tubuh sehingga dengan begitu banyak mereka orang-orang yang yang mengkonsumsi buah pepaya ini secara rutin, Terdapat beberapa manfaat kesehatan yang bisa diberikan dari buah pepaya ini yaitu diantaranya bersifat antikanker dan juga kandungan likopen yang dimana bisa mengurangi resiko /kanker kemudian bisa meningkatkan kesehatan jantung karena kandungan vitamin C yang ada 

Tetapi untuk Anda yang sangat menyukai buah pepaya ini Anda juga harus memperhatikan jumlah konsumsi per harinya walaupun memiliki banyak manfaat sehat untuk tubuh Anda apabila anda makan pepaya secara berlebihan hal tersebut juga akan memberikan efek samping untuk diri anda jadi sangat perlu Anda ketahui beberapa saja efek samping yang disebabkan oleh mengkonsumsi buah pepaya apabila berlebihan 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa efek samping yang akan diberikan apabila anda mengkonsumsi buah pepaya terlalu banyak sampai habis ya 

1.Bisa membuat sakit perut 

Untuk Anda penikmat buah pepaya Anda harus memperhatikan bahwa harus memiliki batasan mengkonsumsi buah pepaya karena ketika anda memakan buah pepaya terlalu banyak hal tersebut bisa mengganggu pertanda Hal ini dikarenakan buah pepaya  bisa mengganggu sistem Sehingga nantinya akan menyebabkan perut anda menjadi terasa sakit yang di mana disertai gejala dengan iritasi lambung Hal ini dikarenakan kandungan serat yang tinggi dalam buah pepaya bisa menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan Anda selain itu juga getah buah pepaya menjadi salah satu penyebabnya 

2.Memperlambat detak jantung 

Bagi beberapa orang yang memiliki kondisi tertentu pastinya Anda harus memperhatikan mengkonsumsi makanan apa saja yang tidak boleh anda konsumsi apabila anda memiliki gangguan jantung sangat disarankan untuk menghindari mengkonsumsi buah pepaya papain merupakan salah satu senyawa yang terkandung pada buah pepaya yang di mana bisa memperlambat detak jantung anda dengan cara yang berbahaya sehingga sangat memungkinkan untuk memicu Suatu kondisi lainnya yang cukup serius seperti kondisi kardiovaskular

3.Berbahaya untuk wanita hamil 

Dan juga bagi anda seorang ibu yang sedang mengandung sangat perlu Anda ketahui bahwa makanan ataupun Minuman apa saja yang harus anda hindari ada beberapa ahli mengatakan bahwa untuk ibu yang sedang hamil sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pepaya agar nantinya terhindar dari biji pepaya Akar dan juga infus daun yang bisa membahayakan janin anda 

Beberapa Manfaat Keberagaman Individu Saling Melengkapi

Manusia pastinya diciptakan Dimana mereka memiliki banyak sifat dan karakter yang berbeda satu sama lain dengan keberagaman tersebut individu inilah yang dapat membuat hidup semakin berwarna

Bayangkan saja apabila hidup anda dipenuhi oleh dengan manusia-manusia yang sama pastinya hidup anda akan sangat membosankan apabila memiliki keberagaman individu lalu pasti juga akan memberikan manfaat untuk diri Anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat keberagaman individu yang di mana saling melengkapi simak sampai habis ya

Bisa saling bertukar ide
Setiap manusia yang terlahir di dunia ini pastinya memiliki pola pikir yang berbeda satu sama lain dengan begitu dapat disebabkan oleh dimana latar belakang mereka juga akan berbeda-beda Karena setiap manusia yang satu dengan yang lainnya akan memiliki sifat yang berbeda ada akan ada perbedaan tersebut lah yang dapat menjadikan seseorang di mana bisa saling bertukar pikiran ataupun pendapat dari sudut pandang mereka sendiri

Dapat saling melengkapi kekurangan
Seperti yang anda sudah ketahui bahwa manusia yang terlahir di dunia ini pastinya tidak ada yang sempurna pasti manusia akan memiliki beberapa kekurangan yang ada di pada dirinya
Kekurangan tersebutlah yang menjadi hal wajar dan adanya orang-orang yang lain dapat melengkapi kekurangan tersebut karena memiliki keberagaman dapat menjadikan manusia saling melengkapi satu sama lain

Bisa memberikan saran atas kekurangan masing-masing
Kemudian mahatva yang bisa anda dapat dari keberagaman individu yaitu di mana mereka yang bisa memberikan saran ataupun kritik dari kekurangannya masing-masing Hal ini dilakukan dengan tujuan agar nantinya setiap orang dapat mengetahui kekurangannya dan memiliki semangat untuk berkembang lagi melalui dari saran inilah pandangan anda akan semakin luas dan juga anda akan mendapatkan ilmu ilmu baru yang bisa meningkatkan kualitas diri Anda

Menumbuhkan Sikap saling menghargai
Pastinya Anda tidak akan bisa menghargai apabila keberagaman dan perbedaan tidak ada di dunia ini adanya perbedaan tersebut dapat membuat anda ada bisa menumbuhkan Sikap saling menghargai karena pada umumnya manusia yang terlahir di dunia ini memiliki kedudukan yang sejajar

Cara Yang Bisa Mengirit Pemakaian Bahan Bakar Kendaraan

Pastinya anda sudah tahu dan mendengar berita bahwa BBM Pertamax sudah mengalami kenaikan harga, karena harga minyak dunia sedang naik sehingga membuat negara mau tidak mau juga harus memutuskan untuk menaikan harga bahan bakar tersebut.

Degan kejadian ini banyak membuat orang orang beralih dari pertamax ke pertalite yang harganya masih pada harga normal, sehingga membuat permintaan perlite /meningkat yang nantinya mungkin dapat menyebabkan kelangkaan pertalite.

Agar supaya hal tersebut tidak terjadi, mungkin anda hanya perlu untuk menghemat bahan bakar kendaraan saja, tidak perlu menggantinya dengan jenis yang lebih rendah untuk menghindari kelangkaan pertalite.

Untuk anda yang masih bingung cara menghemat bahan bakar kendaraan anda, dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk kalian dapat menghemat bahan bakar kendaraan, simak sampai habis yah.

Menggunakan Angkutan Umum
Hal pertama yang dapat anda lakukan untuk menghemat bahan bakar kendaraan anda adalah dengan menggunakan angkutan umum daripada kendaraan pribadi anda, untuk kegiatan atau aktivitas hari hari anda pada biasanya.

Selain dapat menghemat bahan bakar kendaraan anda dengan menggunakan angkutan umum juga dapat menghemat pengeluaran uang kalian loh, karena pastinya harga menggunakan angkutan umum lebih rendah daripada anda yang harus terus mengisi bensin setiap minggunya.

Menjaga Kesehatan Mesin Kendaraan
Yang perlu anda tahu mengapa bahan bakar kendaraan anda dapat menjadi boros salah satunya adalah kondisi mesin kendaraan anda yang tidak baik, banyak sekali orang orang yang tidak mengetahui ini dan membiarkannya saja sehingga pengeluaran untuk bahan bakar menjadi membengkak.

Dengan begitu, anda disarankan untuk rutin menservice mesin kendaraan kalian hal ini membuat kesehatan mesin kendaraan anda terjaga sehingga apabila ada kerusakan dapat langsung diperbaiki.

Memastikan Tekanan Angin Ban Kendaraan Pas
Salah satu faktor yang membuat bahan bakar kendaraan anda menjadi boros salah satunya adalah tekanan udara pada ban kendaraan anda yang kurang, sehingga jalan kendaraan akan terasa lebih berat yang membuat mesin bekerja lebih keras sehingga memerlukan bahan bakar yang lebih, dengan begitu pastikan tekanan angin pada ban kendaraan anda berada dalam kondisi yang pas.

Daftar Perbedaan Dari Drama Killing Eve Final Season

Sudah 2 tahun lamanya menunggu, akhirnya serial berjudul “Killing Eve” ini tayang untuk season ke 4 nya yang merupakan season terakhir dari serial ini untuk melanjutkan serial pada season 3 yang berakhir menggantung. Serial yang diperankan oleh Sandra Oh sebagai agen intelijen Inggris yaitu Eve Polastri dan Jodie Comer sebagai seorang psikopat keji bernama Villanelle.

Penasaran apa saja yang berbeda dari Serial Killing Eve dari season 4 yang merupakan season akhir dari film ini? Berikut kami ringkas untuk anda.

Penulis yang berbeda

Pada umumnya, Penulis pada film serial hanya ada 1 penulis utama, namun berbeda dengan serial “Killing Eve” ini. Serial yang diadaptasikan dari novel Luke Jennings ini memiliki penulis yang berbeda di setiap seasonnya.

Untuk season kedua, naskah film ini ditulis oleh Emerald Fennell. dan untuk season 3 ditulis oleh Suzanne Heathcote. dan untuk seri yang terakhir ini ditulis oleh Laura Neal.

Flashback dari musim yang ke 3

Berakhir pada bulan Juni 2020 lalu, serial Killing Eve season tiga ini memberikan akhir cerita yang menggantung. Season 3 berjudul “Are You Leading or Am I”, tokoh Eve dan Villanelle berbicara di atas jembatan dan mempertanyakan bagaimana hubungan mereka di masa mendatang. Villanelle sudah tidak ingin menjadi seorang pembunuh lagi dan berusaha menjadi orang yang lebih baik.

Misi balas dendam Eve

Pada season terakhir serial ini, Eve memutuskan untuk menuntaskan misinya untuk balas dendam kepada sebuah sindikat kejahatan The Twelve. Tidak sendirian, kali ini Eve ditemani oleh partner barunya yaitu Yusuf.

Kehidupan Villanelle

Memilih jalan yang berbeda dengan Eve, Villanelle bergabung dengan sebuah komunitas di gereja, Villanelle berusaha untuk berubah menjadi lebih baik dengan memulai hidup yang baru dan tinggal bersama keluarga pendeta.

Villanelle mulai rajin beribadah, berdoa, dan bahkan di baptis untuk menebus semua kesalahan di masa lalunya.

Apakah seorang psikopat seperti Villanelle dapat berubah? Bisa coba kalian saksikan sendiri “Killing Eve” season 4.

Nah itu dia beberapa perubahan alur yang terjadi di Season Terakhir ini, semoga artikel / ini bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Tips Memilih Sekolah Yang Baik Untuk Anak

Pastinya anda sebagai orangtua ingin menginginkan pendidikan yang terbaik untuk anak anda maka tidak sedikit dari Anda yang sudah menyiapkan dana pendidikan /sejak dini agar nantinya Anaknya dapat masuk ke sekolah terbaik.

Bahkan ada beberapa orang tua yang sudah mendaftarkan anak mereka ke sekolah sejak mereka masih bayi karena Banyaknya Antrian agar bisa masuk kedalam sekolah terbaik tersebut

Tetapi Ketika anda ingin memilih sekolah yang baik untuk anak Anda pastinya hal tersebut akan menjadi tantangan tersendiri bagi anda sebagai orangtua dengan begitu Anda dapat melakukan beberapa tips yang akan dijelaskan oleh artikel ini agar nantinya Anda dapat memiliki sekolah yang baik untuk anak anda Simak sampai habis ya

1. Melakukan riset terlebih dahulu
Hal pertama kali yang harus anda lakukan agar nantinya Anda dapat memilihkan sekolah yang terbaik untuk anak Anda yaitu Dimana anda melakukan riset terlebih dahulu sebelum anda membuat pendaftaran anak Anda masuk sekolah ada lebih baik membuat daftar sekolah yang ingin anda tuju kemudian anda melakukan riset tentang informasi-informasi mengenai sekolah yang Anda pilih dengan begitu Anda dapat memilih sekolah dengan kualitas yang terbaik untuk anak anda

2. Memperhatikan biaya
Ada beberapa hal yang harus anda ketahui sebagai orang tua yang ketika ingin memilih sekolah terbaik untuk anak Anda yaitu Di mana sekolah yang terbaik belum tentu memiliki biaya yang mahal begitu juga sebaliknya dengan begitu Anda harus memastikan bahwa biaya sekolah sesuai dengan anggaran yang sudah anda siapkan Jangan nanti sampainya Ketika anda anak Anda bersekolah maka hal tersebut akan menjadi beban yang berlebihan untuk keuangan keluarga anda

3. Fasilitas sekolah
Kemudian hal yang paling penting ketika anda ingin memilih sekolah terbaik untuk anak Anda yaitu Dimana anda harus memperhatikan fasilitas-fasilitas yang akan diberikan kepada anak Anda di sekolah nantinya dengan begitu Anda harus melakukan survei terlebih dahulu kepada sekolah-sekolah yang nantinya akan Anda pilih dengan begitu anda mengetahui Fasilitas apa saja yang bisa diberikan sekolah untuk anak anda

Beberapa Tips Aman Bersepeda Untuk Ibu Hamil

Walaupun anda sedang mengandung ataupun hamil tetapi anda juga jangan lupa untuk tetap menyisihkan waktu anda untuk melakukan kegiatan olahraga tidak perlu anda melakukan aktivitas yang berat karena olahraga ringan juga anda bisa Menjadi pilihan anda

Kemudian salah satu olahraga yang bisa anda lakukan ketika anda sedang hamil yaitu adalah kegiatan bersepeda, memang Benar ketika anda sedang hamil Anda masih bisa melakukan kegiatan bersepeda tetapi anda juga harus tetap memastikan keamanannya

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya melakukan kegiatan bersepeda untuk ibu hamil dapat memberikan manfaat seperti membantu mengatasi kelelahan, insomnia, mengurangi stres, mendukung pertumbuhan, dan Juga meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen, tetapi untuk Anda yang ingin melakukan kegiatan bersepeda ini ada juga tetap harus berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips / aman bersepeda untuk ibu hamil

1. Jangan melakukan kegiatan bersepeda terlalu lama
Hal pertama yang harus anda lakukan apabila anda ingin melakukan kegiatan bersepeda Walaupun anda sedang hamil yaitu Dimana anda yang tidak melakukan kegiatan bersepeda tersebut terlalu lama karena hal tersebut dapat membuat anda menjadi lebih kelelahan dan ketika anda menjadi lelah maka nantinya akan memberikan dampak yang buruk pada kesehatan janin Anda sangat disarankan untuk anda melakukan kegiatan bersepeda selama 30 sampai 60 menit

2. Menggunakan alat pengaman
Melakukan kegiatan bersepeda Ketika anda sedang hamil dan tidak hamil merupakan kegiatan yang sangat berbeda karena ketika anda melakukan kegiatan bersepeda di mana diri anda yang sedang hamil maka anda memerlukan pengamanan yang lebih seperti anda yang menggunakan alat pengamanan yang lengkap

3. Mengganti sadel sepeda dengan yang nyaman
Kemudian hal yang dapat anda lakukan agar nantinya memberikan rasa nyaman ketika anda melakukan kegiatan bersepeda Ketika anda hamil yaitu Dimana anda yang bisa mengganti sadel sepeda anda dengan sadel yang memberikan rasa nyaman Ketika anda sedang melakukan kegiatan tersebut Agar nantinya kegiatan bersepeda anda menjadi lebih aman dan juga memberikan rasa nyaman kepada anda

Beberapa Camilan Sehat Yang Cocok Dibawa Ketika Perjalanan Mudik

Menikmati makanan ringan ataupun camilan ketika anda melakukan perjalanan mudik mungkin hal tersebut dapat menjadi kebiasaan oleh banyak orang karena pada zaman dahulu menyebutkan bahwa mengunyah dapat membuat diri Anda menjadi lebih tetap berkonsentrasi dan tidak membuat anda mengantuk ada beberapa camilan yang menjadi camilan favorit orang-orang ketika mereka sedang melakukan perjalanan mudik seperti kacang biskuit permen dan masih banyak camilan yang lain 

Kegiatan ngemil juga dapat menjadi salah satu kegiatan untuk menghilangkan rasa bosan yang Anda rasakan di perjalanan dan hal tersebut juga dapat membuat diri Anda menjadi tetap kenyang tetapi hal yang perlu anda perhatikan di sini adalah di mana anda yang tidak boleh asal mengambil Anda juga harus memperhatikan camilan yang anda konsumsi agar nantinya badan anda tetap sehat 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa jenis tampilan yang dapat anda konsumsi ketika anda melakukan perjalanan mudik lebaran yang sehat 

1. Edamame 

Camilan sehat pertama yang bisa anda konsumsi sewaktu Anda melakukan perjalanan mudik yaitu adalah edamame,  edamame Merupakan salah satu cemilan sehat karena memiliki kandungan 18 gram protein yang dapat membuat diri Anda menjadi tetap kenyang Walaupun demikian edamame dapat dengan mudah rusak sehingga Anda disarankan untuk mengonsumsi camilan tersebut dalam 2 jam pertama perjalanan Anda

2. Buah kering

Selanjutnya cemilan sehat yang lain yang bisa anda konsumsi sewaktu Anda melakukan perjalanan mudik yaitu adalah buah kering,  karena buah kering sangat mudah untuk dibawa kemana saja dan tidak berat selain itu juga buah kering memiliki rasa seperti permen  dan juga anda tidak perlu mencuci buah tersebut sebelum mengkonsumsinya sehingga dapat mempermudah anda untuk langsung mengkonsumsinya

3. Popcorn

Bukan hanya bisa di konsumsi ketika anda menonton film / di bioskop ternyata popcorn merupakan salah satu makanan sehat yang bisa anda jadikan cemilan ketika anda melakukan perjalanan mudik karena popcorn merupakan salah satu makanan dengan kandungan sodium yang rendah dan tidak menyebabkan anda menjadi mual.

Beberapa Manfaat Kesehatan Yang Diberikan Oleh Buah Jujube

Di Negara Korea Selatan memiliki salah satu /buah yang biasanya dijadikan kudapan manis yang memiliki nama yaksik, dulunya buah ini hanya dapat ditemukan di daerah negara bagian seperti Asia Selatan dan juga India, nah maka dari itu jujube ini atau kurma korea selatan masih sering disebut dengan julukan kurma blasteran Asia Selatan.

Tapi tahukah kamu jika buah ini banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita? salah satu nya adalah dapat mengurangi rasa stres yang terjadi pada tubuh anda, nah dengan artikel ini kita akan membahas beberapa manfaat lain dari buah jujube kurma korea selatan ini, simak sampai habis ya.

  1. Menjaga Kesehatan Tulang

Pastinya umur pada tubuh kalian terus bertambah, dan juga pastinya kesehatan dan kekuatan pada tubuh kalian juga akan semakin berkurang, salah satunya adalah kesehatan dan kekuatan tulang.

Tapi kalian dapat menghambat hal itu terjadi dengan memenuhi asupan nutrisi yang dapat membantu memperlambat penuaan, dan juga dapat menjaga kesehatan dan kekuatan tulang anda, seperti zat besi, kalsium, fosfor yang pastinya terkandung pada buah jujube ini.

2.Membantu Melancarkan Sirkulasi Darah

Asupan nutrisi yang dimiliki oleh buah jujube ini adalah Zat Besi dan Fosfor yang berguna untuk membantu tubuh untuk memperlancar edaran darah dalam tubuh sehingga dapat menyalurkan oksigen keseluruh organ tubuh dengan optimal.

Apabila tubuh anda kekurangan zat besi dan terkena anemia, makanan seperti jujube yang mengandung zat besi dan juga fosfor ini sangat cocok untuk anda.

3.Mencegah Bertambahnya Berat Badan

Apabila anda sedang menjalani atau sedang berada pada program diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan dan mencapai tubuh yang ideal? anda dapat memasukan buah jujube ini ke dalam menu makanan diet kalian.

Karena buah jujube ini memiliki kadar kalori yang rendah serta memiliki asupan nutrisi protein dan serat yang tinggi, sehingga sangat cocok untuk makanan yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan ketika melakukan program diet.

Nah itulah beberapa manfaat /dari buah jujube Kurma Korea Selatan ini untuk mendukung kesehatan tubuh kalian, semoga bermanfaat ya.

Ciri Ciri Telur Busuk Dan Tips Memilih Telur Yang Baik

Telur merupakan salah satu bahan pokok yang pastinya dimiliki oleh masyarakat karena telur memiliki harga yang murah dan sangat mudah diolah menjadi beberapa jenis makanan dan cara penyajiannya juga sangat sederhana Anda dapat mengkonsumsi telur hanya dengan digoreng saja ataupun direbus tetapi hal yang perlu anda perhatikan di sini adalah di mana anda yang jangan sampai membeli telur yang busuk dengan begitu ada beberapa ciri telur busuk yang harus anda perhatikan agar nantinya anda tidak salah memilih telur 

Dan juga telur merupakan salah satu dari sembilan bahan makanan pokok yang dapat menjadi kebutuhan penting bagi umat manusia itu sebagai Kebutuhan sumber gizi harian ataupun juga dapat dimanfaatkan sebagai hal-hal lainnya karena telur adalah hasil dari hewan unggas yang pastinya banyak memiliki manfaat untuk umat manusia mau itu dijadikan bahan pembuat kue ataupun bahan aneka masakan bahkan telur juga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan kulit anda 

Dengan begitu sudah wajib anda sebagai manusia harus mengetahui ciri ciri telur yang busuk itu bagaimana agar nantinya anda tidak salah dalam memilih telur.

Inilah beberapa ciri-ciri telur yang busuk:

  • Telur sudah butuh atau tidak segar apabila di taruh ke atas air maka telur tersebut akan mengapung dengan begitu hal ini menandakan bahwa telur tersebut sudah busuk 
  • Telur yang busuk memiliki kantong udara yang sudah gelap
  • Ketika anda menggoyangkan telur maka Rasanya ada yang bergerak 
  • Terdapat retakan ataupun endapan tepung 
  • Dan juga kuning telur sudah melebar 

Tips memilih telur yang bagus

  1. Pilihlah telur dengan cangkang yang memiliki warna yang sangat cerah pekat karena hal itu sudah menunjukkan bahwa telur yang Anda pilih merupakan telur yang bagus sangat disarankan untuk menghindari telur dengan cara yang yang berwarna pucat atau pun sudah terdapat bintik-bintik
  2. Kemudian apabila anda yang ingin Kuning telur yang lebih banyak dan juga padat maka anda bisa memilih telur dengan berbentuk bulat Apabila Anda ingin putih telurnya yang banyak maka anda bisa memilih telur dengan bentuk yang lonjong
  3. Telur yang memiliki ukuran yang besar tidak menjamin kualitasnya menjadi bagus maka disarankan untuk anda memilih ukuran telur yang normal saja

Perkara Yang Terjadi Diakibatkan Dari Kenaikan Harga Minyak Goreng

Melihat kondisi yang terjadi belakangan ini pastinya anda akan bingung banyak sekali masyarakat melakukan aksi demo karena harga minyak goreng yang sedang naik tinggi dibilangnya ini akibat pemerintah yang tidak becus dan tidak bisa mengurusi negara dengan benar.

Padahal pada kenyataannya fenomena kenaikan harga minyak goreng minyak BBM gas batubara dan lainnya Hal ini terjadi karena fenomena kenaikan harga komoditi dunia.

Anda bisa melihat cat pump oil yang merupakan salah satu bahan baku minyak goreng mencapai level tertinggi sepanjang masa seumur-umur harga CPO belum pernah tinggal ini yang wajar saja terjadi kalau harga minyak goreng sekarang sedang naik.

Bukan yang seenak udelnya saja pemerintah menaikkan harga minyak goreng karena mau mencari untuk yang lebih banyak tetapi hal tersebut harus diputuskan oleh pemerintah karena harga yang sedang naik. 

Lagi pula perusahaan yang jual minyak goreng juga kebanyakan perusahaan swasta seperti bimoli Filma Sania dan lain-lain yang namanya perusahaan swasta kerjanya yang mencari untung sebanyak-banyaknya masa iya mereka mau disuruh jual dengan harga miring semua produk mereka pastinya mereka tidak akan mau

Kalau kita punya usaha sendiri kemudian diminta jual setengah harga untuk orang lain pastinya Anda tidak akan mau Kan bukan tidak peduli dan acls pun sudah ada tetapi ya ini kan dunia usaha bukan lembaga Amal. 

Saya paham namanya masyarakat lagi susah maka sudah seharusnya pemerintah harus hadir Tapi ya kita kemarin ada vaksin gratis perusahaan dan UMKM yang mau bangkrut dibantu juga oleh pemerintah masyarakat yang sakit karena cofit juga dibantu oleh pemerintah pengobatannya sekarang ketika pemerintah ingin menaikkan minyak goreng anda semua sibuk melakukan demo .

Ini kondisi memang lagi sulitnya di suatu Sisi masyarakat demo harga Bahan pokok yang tidak boleh naik dan di sisi lain demo pemerintah kebanyakan utang kondisi ini sangat jelas sensitif untuk pemerintahan biasanya di Sri Lanka dan Pakistan yang di mana pemerintahannya sampai Lengser

Bangunkan sore pemerintahan sebenarnya tidak menyelesaikan masalah karena kenaikan harga bukan masalah pemerintah sendiri tapi masalah dunia yang merupakan masalah kita semua dengan begitu kita harus senang barang-barang dan juga susah bareng-bareng 

Beberapa Tanda Tempat Kerja Anda Memiliki Senioritas Yang Buruk

Senioritas merupakan salah satu istilah yang sudah berkaitan dengan jarak antara senior dan juga junior dalam beberapa hal, mau itu dalam tingkatan sekolah ataupun juga dalam dunia pekerjaan. Dengan adanya urusan senioritas di dalam dunia / memang hal ini saling menimbulkan beberapa masalah yang tidak mudah karena akan banyak kasus buruk yang akan terjadi dari hal tersebut .

Kondisi senioritas yang buruk bukan hanya terjadi ketika anda berada di bangku sekolah melainkan juga kondisi seperti ini bisa dapat terjadi di tempat kerja anda dengan beberapa resiko di dalamnya dengan begitu Anda sebaiknya lebih peka dengan beberapa tanda yang bisa menjadikan bahwa di tempat kerja anda memiliki senioritas yang buruk.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan beberapa tanda kepada anda bahwa anda memiliki senioritas yang buruk agar nantinya anda akan lebih tahu mengenai hal tersebut simak sampai habis .

  1. Semua hak junior di rebut

Ketika anda sudah memasuki dunia kerja maka setiap pegawai akan memilih hak dan juga kewajiban yang sama ketika mereka sedang menjalankan suatu pekerjaan mau itu untuk senior ataupun untuk Junior,  tidak akan ada kondisi dimana yang bisa membedakan hal tersebut ketika sudah berhubungan dengan hak dan juga kewajiban. 

Tapi pada kenyataannya banyak beberapa oknum senior yang tidak bertanggungjawab yang justru melakukan hal seperti hak-hak para Junior yang direbut oleh mereka dengan begitu saja dengan mengatasnamakan senoritas dengan begitu hal ini sudah menandakan bahwa kondisi di kantor anda memiliki senioritas yang buruk.

2.Ucapan buruk dari senioritas

Berkomunikasi memanglah sangat penting ketika anda sedang memasuki dunia kerja karena akan ada sebuah pekerjaan di mana anda yang tidak bisa menyelesaikan dan harus diselesaikan secara berkelompok Terkadang ada pula Anda yang sekelompok dengan beberapa senior tetapi ada beberapa oknum senior ketika melakukan pekerjaan bersama-sama mereka mengucapkan ucapan yang sangat buruk yang harus diterima para dunia mereka.

3.Melakukan kekerasan fisik

Salah satu hal yang paling membahayakan ketika memiliki senioritas yang buruk di suatu kantor adalah Di mana mereka yang melakukan kekerasan fisik kepada Junior mereka dengan begitu apabila anda Menerima kekerasan fisik maka anda tidak boleh diam saja dan Anda harus melaporkannya kepada atasan Anda ataupun pihak berwajib .

Beberapa Kebiasaan Langka Yang Bisa Membuat Anda Menjadi Lebih Baik

Pastinya semua orang yang terlahir di dunia ini ketika mereka sedang menjalani suatu kehidupan /pasti akan banyak masalah yang menghampiri mereka ataupun hujan yang harus mereka dapat lalui,  dengan begitu makin diri Anda menjadi dewasa maka akan semakin banyak masalah yang akan dihadapi,  dengan begitu Anda harus menemukan cara sendiri untuk melawan masalah tersebut.

Dengan begitu pasti ini akan memberikan beberapa kebiasaan langkah yang nantinya bisa membuat diri Anda menjadi orang yang lebih baik lagi simak sampai habis.

  1. Rasa kecewa tapi tidak mengeluh

Untuk Anda yang sedang menjalani kehidupan pastinya Anda akan merasakan kondisi dimana mana anda merasakan kekecewaan terhadap suatu masalah yang sedang anda alami,  pada umumnya orang-orang akan merasakan rasa kecewa yang mendalam Tetapi ada juga beberapa   yang hanya sedikit merasakan hal tersebut dan tidak melakukan mengeluh dalam menghadapi masalah itu,  apabila anda yang sedang kecewa tetapi anda tidak mengeluh hal tersebut sudah membuktikan bahwa anda telah menjadi orang yang bijak dalam menghadapi suatu masalah .

2.Marah tetapi tidak membenci

Pada umumnya Ketika seseorang marah kepada orang lain maka hal tersebut akan membuat orang tersebut menjadi benci kepada orang lain,  apabila anda yang seperti itu sekarang mungkin lebih baik anda mengubah kebiasaan tersebut Gimana Anda boleh marah tetapi anda tidak boleh langsung membenci apabila anda sudah memiliki kebiasaan tersebut maka nantinya hidup dan diri Anda juga akan menjadi lebih baik .

3.Merasa gagal tetapi pantang menyerah

Pastinya Ketika anda sedang melakukan sesuatu hal pastinya akan ada kondisi dimana kiri anda merasa gagal dan tidak bisa mencapai tujuan yang seperti anda harapkan dengan kondisi tersebut banyak orang yang langsung menyerah ketika mereka sedang merasakan kegagalan,  tetapi apabila anda yang Tetap Semangat dalam meraih impian anda walaupun akan ada banyak masalah yang menghampiri anda dengan begitu hal tersebut tidak membuktikan bahwa diri Anda menjadi orang yang lebih baik 

Itu dia beberapa Kebiasaan langkah yang bisa membuat diri Anda menjadi lebih baik,  dengan berita semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk diri Anda .

Hal Yang Wajib Anda Lakukan Ketika Teman Ingin Menyendiri

Pastinya setiap orang yang terlahir didunia ini memiliki ketahanan mental yang berbeda satu sama lain, ada yang mentalnya kuat dalam menjalani segala masalah ada juga orang yang memiliki mental rapuh yang membuat mereka stres ketika mendapatkan sebuah masalah.

Dan juga untuk orang yang mentalnya sedang ada di kondisi yang buruk akan memiliki respon yang berbeda, ada yang ingin langsung menceritakannya dengan teman dekat, ataupun ada yang ingin menyendiri terlebih dahulu untuk menenangkan diri barulah dia ingin bercerita.

Nah apabila anda yang memiliki teman seperti itu yang ingin menyendiri ketika mental mereka sedang buruk, maka ada beberapa hal yang harus anda perhatikan agar nantinya tindakan anda tidak melukai teman anda, seperti yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini, simak sampai habis yah.

Jangan pernah mengganggu mereka
Hal yang pertama kali tidak boleh anda lakukan ketika teman anda ingin menyendiri dikarenakan mental mereka yang adegan tidak bagus adalah mengganggu mereka, walaupun kita merasa ikutan sedih dengan masalah yang sedang dihadapi anda tidak boleh mengganggu mereka dengan masalah kepedulian.

Biarkan mereka menyendiri terlebih dahulu, karena menyendirilah salah satu cara merea untuk membuat mental mereka menjadi lebih baik lagi, dengan begitu pasti akan ada saatnya mereka mencari anda untuk menceritakan semua permasalahan mereka.

Pastikan teman anda bahwa anda akan selalu ada bersama mereka
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan ketika teman anda memilih untuk menyendiri karena mental mereka yang sedang tidak baika dalah dengan memberitahukan kepada mereka bahwa anda akan selalu ada dengan mereka,

Hal ini berguna untuk membuat mereka tidak merasa kesepian karena ada anda yang bisa mendampingi mereka hingga masalahnya terselesaikan, dengan begitu teman anda juga bisa dengan cepat untuk semangat kembali.

Mengerti dia jangan menyalahkan dia
Kemudian hal yang tidak boleh anda lakukan ketika teman anda sedang ada masalah adalah dengan mengerti perasaan mereka, jangan anda malah seakan akan menyalahkan tindakan mereka yang membuat masalah ini terjadi, dengan begitu anda kana tau apa yang sedang mereka rasakan.

Beberapa Hal Yang Harus Dilakukan Sewaktu Anda Kehilangan Arah

Salah satu tujuan yang ingin anda dapatkan ketika berjuang pastinya hal tersebut adalah mendapatkan keberhasilan /, tapi sebelum anda bisa mendapatkan hal tersebut anda perlu melalui banyak hal , apalagi ketika ada yang sedang menghadapi hal tersebut akan ada dimana anda kehilangan arah dalam mencapai tujuan anda.

Ketika anda sedang berada di posisi tersebut pastinya akan membuat anda kebingungan dalam memilih keputusan yang mana yang terbaik untuk anda, tapi anda jangan khawatir karena masih ada beberapa cara untuk anda lakukan ketika anda kehilangan arah dalam berjuang, seperti yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini simak sampai habis yah.

Mengistirahatkan diri sejenak
Hal pertama yang bisa anda lakukan ketika anda sudah kehilangan arah ketika anda berjuang adalah dengan anda yang meluangkan waktu untuk mengistirahatkan diri anda, karena dengan anda yang memberikan waktu istirahat kepada tubuh anda makan hal yang bisa anda dapatkan adalah memberikan semangat dan energi lebih sehingga membuat pikiran anda menjadi lebih ringan, hal ini juga bisa membuat otak anda untuk berpikir lebih jernih dan menemukan solusi ketika anda sudah tidak bisa menemukan jalan lagi.

Tidak boleh ragu untuk bertanya kepada orang yang lebih berpengalaman
Kemudian hal yang bisa anda lakukan ketika anda sudah tidak tahu lagi apa yang harus anda lakukan adalah dengan anda yang menanyakan hal tersebut kepada orang yang memang sudah berpengalaman.

Anda tidak perlu merasa malu ataupun ragu ketika ingin bertanya kepada mereka, pada nyatanya orang yang lebih berpengalaman akan membantu anda dalam menghadapi masalah yang memang mereka sudah pernah lalui dengan begitu anda akan menemukan jalan yang baru dan bisa anda ikuti.

Memberikan kesempatan untuk diri anda belajar suatu hal yang baru
Ketika anda sudah berhenti dan tidak tahu apa yang harus anda lakukan lagi ketika anda sedang berjuang , saat ini lah anda memberikan kesempatan kepada diri anda untuk belajar sesuatu yang baru yang memang belum pernah anda lakukan, dengan begitu anda akan mendapatkan pengalaman baru yang bisa membukakan jalan demi anda mendapatkan tujuan anda.

Beberapa Cara Belajar Tanpa Harus Membeli Buku Teks

Buku teks merupakan salah satu media anda untuk belajar di sekolah maupun di perkuliahan, untuk anda yang ingin memiliki buku teks ini maka anda harus membelinya di toko / ataupun tempat belanja online, tapi terkadang yang menjadi permasalahannya disini adalah dimana anda yang ingin menghemat keuangan anda.

Untuk harga buku satuan akan memiliki harga yang bervariasi tergantung dari jenis buku dan merek buku tersebut, bahkan ada juga harga buku teks yang harganya mencapai jutaan rupiah untuk satu buku saja, pasti hal tersebut membuat anda kesulitan untuk memiliki buku teks demi mendukung pembelajaran anda.

Tapi hal yang perlu anda ketahui dinsi adalah, tidak memiliki buku teks bukan berarti menjadi alasan anda untuk berhenti belajar, anda masih bisa belajar dan mendapatkan ilmu dengan mengikuti beberapa cara yang akan artikel ini jelaskan, simak sampai habis yah.

1. Perpustakaan
Untuk anda yang ingin mendapatkan ilmu tanpa harus mengeluarkan uanga perpustakaan adalah jalan termudah untuk bisa anda lakukan, karena di perpustakaan memiliki banyak jenis buku yang bisa memberikan anda pengetahuan yang lebih.

Dan juga untuk anda yang sedang berada di bangku sekolah ataupun bangu kuliah perpustakaan yang dimiliki oleh institusi pendidikan yang anda duduki akan memperbolehkan semua muridnya untuk dapat meminjam buku tersebut, dengan begitu anda bisa memiliki buku teks secara geratis, bedanya anda harus mengembalikan buku tersebut dalam jatuh tempo yang sudah ada.

2. Meminjam buku dari senior
Selain perpustakaan ada tempat lain yang bisa anda jadikan tempat peminjaman buku teks, tak lain dan tak bukan orang tersebut adalah kakak kelas anda atau senior anda, pastikan kakak kelas anda bersedia untuk meminjamkan buku teks yang mereka punya kepada anda, dengan begitu anda bisa memperoleh ilmu tanpa harus mengeluarkan uang untuk membeli buku teks.

3. Menggunakan internet
Salah Satu sarana yang paling mudah untuk anda bisa mendapatkan banyak informasi adalah internet, dimana dengan internet anda bisa mendapatkan semua hal yang ingin anda ketahui begitu pula dengan ilmu pengetahuan.

Beberapa Komplikasi Darah Tinggi Selama Kehamilan

Tekanan darah adalah kondisi dimana darah memiliki kekuatan untuk mendorong dinding arteri pada tubuh anda, dimana arteri tersebut adalah komponen pada bagian tubuh yang berfungsi untuk mengalirkan darah yang sudah dipompa oleh jantung ke seluruh tubuh anda, apabila anda memiliki tekanan darah yang cukup tinggi dengan begitu sudah bisa dipastikan bahwa anda mengidap hipertensi.

Untuk anda seorang perempuan, beberapa sebab mereka mengalami tekanan darah tinggi adalah dengan mereka yang sedang mengandung, dengan begitu ketika anda sedang mengandung dan memiliki tekanan darah yang tinggi maka hal tersebut tidak boleh anda sepelekan, karena hal tersebut bisa saja memberikan dampak buruk kepada sang ibu ataupun buah hati.

Dengan begitu artikel ini akan membahas beberapa penyakit komplikasi yang bisa disebabkan oleh tekanan darah tinggi pada ibu hamil, simak sampai habis yah.

1. Memperlambat tumbuh kembang janin

Bayi yang sedang di kandungan dimana sang ibu memiliki tekanan darah yang tinggi bisa memiliki keterlambatan pertumbuhan dari pada bayi yang di kandungan ibu yang sehat, hal ini dikarenakan ketika sang ibu memiliki tekanan darah yang tinggi sehingga hal tersebut bisa membuat penyempitan pembuluh darah yang ada di tali pusar, sehingga nutrisi yang akan diserap oleh bayi akan terhambat.

Dengan begitu apabila ada bayi didalam kandungan ibu yang memiliki tekanan darah tinggi bisa dipastikan mereka kekurangan nutrisi yang mengakibatkan keterlambatan pertumbuhan pada janin tersebut, dan akhirnya ketika bayi lahir akan memiliki ukuran yang lebih kecil daripada bayi normal.

2. Kekurangan aliran darah ke plasenta

Menurut beberapa ahli apabila janin yang kekurangan aliran darah maka hal tersebut bisa membuat sang bayi kekurangan oksigen dan juga nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh mereka, dengan begitu hal tersebut bisa membuat pertumbuhan sang bayi akan terlambat , berat badan yang kurang, seta kemungkinan untuk lahir prematur.

3. Bayi yang lahir prematur

Apabila sang ibu ketika mengandung dan memiliki tekanan darah yang tinggi ketika mereka sedang hamil dibawah 37 minggu besar kemungkinan bayi tersebut harus dilahirkan secara prematur, dan banyak juga kasus yang membuat ibu untuk memiliki sengaja melahirkan bayi mereka dengan prematur dengan konsep preeklampsia.

Artis yang Pernah Berkolaborasi dengan PSY

1. Hyuna

Dalam lagu terpopuler dari PSY yang berjudul “Gangnam Style”, ternyata dalam lagu populer yang rilis pada tahun 2012 ini juga terdapat lagu Gangnam Style versi kolaborasi PSY bersama dengan Hyuna.

2. CL

Idol berikutnya yang pernah berkolaborasi dengan PSY adalah salah satu member 2ne1 yakni CL. CL berkolaborasi dengan PSY dalam salah satu lagu PSY yang berjudul “DADDY”. Lagu ini termasuk dalam lagu di album ke 7 dari PSY.

3. Taeyang BIGBANG

Berikutnya adalah salah satu member dari BIGBANG yang memiliki suara khas dan merdu yaitu Taeyang. Taeyang berkolaborasi dengan PSY dalam salah satu lagu PSY yang berjudul “LOVE”.

4. BI dan BOBBY iKON

Dua member dari boy grup iKON yaitu BI dan juga BOBBY juga pernah ikut berkolaborasi dengan PSY. BI dan BOBBY berkolaborasi dalam salah satu lagu di album ke 8 PSY yang berjudul “Bomb”.

5. G Dragon BIGBANG

Kembali mengajak salah satu member dari boy grup BIGBANG, kali ini PSY mengajak G Dragon untuk berkolaborasi dengannya. G Dragon berkolaborasi dengan PSY dalam lagu PSY yang berjudul “Fact”. Lagu ini berisi tentang sindiran terhadap para haters mereka.

Tidak hanya berkolaborasi dalam lagu yang berjudul “Fact”, kali ini PSY kembali mengajak G Dragon untuk berkolaborasi dengannya dalam lagu yang berjudul “Blue Frog”.

6. Lee Sung Kyung

Meski bukan seorang penyanyi melainkan seorang aktris, ternyata PSY pernah mengajak Lee Sung Kyung untuk berkolaborasi dalam salah satu lagunya yang berjudul “Last Scene” yang tergabung dalam albumnya yang berjudul “4×2=8”. Lagu ini sempat menghebohkan para penggemar musik Kpop.

7. Yoon Do Hyun

Kali ini merupakan kolaborasi PSY bersama dengan Yoon Do Hyun. Yoon Do Hyun berkolaborasi dengan PSY dalam salah satu lagunya yang berjudul “Never Say Goodbye”.

8. Park Jeong Hyun

Dalam album ke 6 PSY, terdapat salah satu lagu yang berjudul “What Would Have Been”. Dalam lagunya ini. PSY mengajak Park Jeong Hyun untuk ikut / berkolaborasi dengannya.

Nah itu dia beberapa deretan idol yang pernah berkolaborasi dengan PSY.

Beberapa Cara Efektif Menghindari Kemiskinan Agar Hidup Tidak Terus Susah

Menjadi orang kaya yang dimana memiliki banyak uang dan harta adalah impian untuk semua orang, banyak orang yang selalu berusaha menjadi yang terbaik demi mendapatkan kekayaan tersebut, tapi yang perlu anda tahu kekayaan tidak bisa didapatkan tanpa adanya pengelolaan uang yang baik.

Dengan begitu untuk anda bisa menghindari kondisi dimana semua orang tidak ingin merasakannya yaitu adalah kemiskinan, dengan artikel ini akan memberikan anca beberapa cara untuk anda bisa menghindari kemiskinan agar nantinya hidup anda tidak susah terus, simak sampai habis yah.

1. Berhenti berhutang
Salah satu cara yang bisa meringankan hidup anda dan mendekatkan adna ke kekayaan adalah dengan adan yang berhenti berhutang, hutang adalah salah satu faktor yang membuat anda tidak akan menjadi kaya, apalagi anda yang meminjam hutang dar pinjamanan online yang dimana bunga pinjaman yang terlalu besar yang hanya akan memberatkan pengeluaran anda.

2. Mulai menabung dan investasi
Pernahkah anda mendengar pepatah seperti “Menabung itu pangkal kaya” nah pepatah tersebut benar adanya, karena dengan menabung selain anda bisa memiliki dana yang lebih hal tersebut juga membentuk diri anda menjadi seseorang yang bertanggung jawab, jadi pastikan anda selalu menyisihkan penghasilan anda untuk ditabung dan juga investasi.

3. Hidup minimalis
Cara yang lain agar nantinya anda bisa terhindar dari kemiskinan adalah dengan pola hidup yang minimalist, hidup minimalis disini adalah dengan anda yang hidup dengan tidak membeli barang yang tidak dibutuhkan dan tidak banyak, contoh apabila anda ingin memiliki sepatu makan anda boleh membeli satu yang paling mahal tetapi anda tidak boleh membeli barang dengan jenis yang sama dengan begitu anda tidak akan memiliki pengeluaran yang lebih.

4. Jangan membuat pengeluaran lebih dari penghasilan
Kesalahan yang sering dilakukan orang orang yang membuat mereka menjadi lebih cepat miskin adalah dimana mereka memiliki pengeluaran yang lebih besar daripada penghasilan mereka, dengan begitu jalan satu satunya untuk bertahan hidup adalah dengan berhutang, dengan begitu pastikan anda memiliki pengeluaran yang lebih rendah daripada penghasilan yah.

Lagu yang Dinyanyikan oleh Wendy Red Velvet

Wendy merupakan salah satu member dalam grup yang tergabung dalam agensi SM Entertainment yaitu Red Velvet. Memiliki vokal yang sangat luar biasa, Wendy sering kali tergabung dalam berbagai proyek di luar aktivitasnya dalam grup Red Velvet. Tidak hanya menyanyikan lagu OST, Wendy juga kerap bernyanyi solo. Penasaran apa saja lagu Wendy berikut beberapa rekomendasi lagu Wendy yang dapat kalian coba untuk kalian dengarkan.

1. Because I Love You

Lagu pertama ini merupakan lagu yang bertema sedih yang mengisahkan tentang perasaan yang sulit untuk melepaskan orang yang kita kasihi. Berjudul “Because I Love You”, lagu ini mampu membuat perasaan para pendengarnya menjadi bercampur aduk.

2. Let You Know

Lagu ke 2 ini merupakan lagu OST dari drama yang berjudul “D-Day”. Termasuk sebagai salah satu lagu yang menyejukkan hati, lagu yang berjudul “Let Me Know” ini juga sangat cocok untuk kalian dengarkan.

3. Doll

Berkolaborasi bersama dengan Kangta dan juga Seulgi dalam membawakan lagu yang berjudul “Doll” ini, lagu ini mampu untuk membuat perasaan kalian menjadi lebih tenang disaat kalian sedang sangat sibuk melakukan banyak aktivitas yang tidak ada habisnya.

4. The Little Match Girl

Kali ini berkolaborasi bersama dengan penyanyi solo Baek A Yeon dalam lagu yang berjudul “A Little Match Girl”. Lagu ini juga dapat menenangkan perasaan kalian setelah menjalani hari yang berat.

5. Goodbye

Merupakan lagu dari OST drama “The Beauty Inside”, lagu yang berjudul “Goodbye” ini dapat kalian dengarkan di saat kalian merasa kesulitan untuk tertidur karena lagu ini juga terdengar cukup menenangkan.

6. Two Words

Masih merupakan lagu OST untuk sebuah drama, kali ini merupakan lagu OST dari drama populer Start Up. Dalam lagu yang berjudul “Two Words” ini sangat cocok dipadukan dengan suara lembut dari Wendy senggia mampu untuk menenangkan kalian yang sedang menjalani hari yang berat dan padat.

7. When This Rain Stop

Kali ini merupakan salah satu lagu Wendy yang cocok untuk menemani kalian di kala hujan sedang turun. Berjudul “When This Rain Stop” lagu ini juga menjadi salah satu lagu yang menenangkan.

Nostalgia Lagu-lagu Populer Tahun 2012

1. Fantastic Baby – BIGBANG

Sangat populer, tentunya bagi kalian yang sudah mengikuti Kpop sejak tahun 2012, kalian akan mengetahui lagu BIGBANG yang berjudul “Fantastic Baby” ini. Saking terkenalnya lagu ini, lagu ini bahkan dikenal oleh orang-orang yang bukan merupakan Kpopers.

2. Sherlock -SHINee

Lagu kedua ini merupakan salah satu lagu yang populer milik boy group SHINee. Merupakan boy grup dari SM Entertainment, SHINee merilis lagu berjudul “Sherlock” ini dan berhasil menjadi salah satu lagu SHINee yang sangat Ikonik.

3. Like This – Wonder Girls

Tidak kalah ikonik, lagu yang berjudul “Like This” milik salah satu girl grup yang berasal dari JYP Entertainment yaitu Wonder Girls ini berhasil membuat para pendengar lagu ini ikut menari ketika mendengarkan lagu ini.

4. Electric Shock – f(x)

Selalu merilis lagu-lagu dengan konsep yang berbeda dari yang lainnya, f(x) berhasil dengan lagu comebacknya yang berjudul “Electric Shock”. Tidak hanya itu, lagu ini juga menjadi sangat ikonik dan masih diingat hingga saat ini.

6. This is War – MBLAQ

Pada jamannya, lagu ini mampu membuat para pendengarnya menjadi ikut tersakiti perasaannya, apalagi ditambah dengan musik video dalam lagu “Love is War” ini. Lagu ini merupakan lagu dari boy grup bernama MBLAQ.

7. Beautiful Night – BEAST

Tidak lekang oleh waktu, lagu dari Boy Grup BEAST yang berjudul “Beautiful Night” ini masih sangat cocok meski didengarkan di tahun 2022 ini. Saat ini BEAST telah mengganti nama grup mereka menjadi grup HIGHLIGHT.

8. Loving You – SISTAR

Memiliki banyak lagu summer yang sangat bagus, SISTAR memang terkenal sebagai grup summer queen. Salah satu lagu terbaik mereka adalah lagu berjudul “Loving You” ini yang sangat populer dan cocok kalian dengarkan di saat sedang berlibur.

9. MAMA – EXO

Lagu berjudul “MAMA” ini merupakan lagu debut dari boy grup SM Entertainment, yakni EXO. Langsung menjadi populer, lagu ini menjadi salah satu lagu debut yang sukses yang membawa EXO hingga menjadi terkenal hingga saat ini.

Berikut adalah lagu-lagu Kpop tahun 2012 yang mungkin akan kalian dengarkan kembali untuk mengenang masa-masa lampau dan musik Kpop.

Beberapa Tips Survive Ketika Harga Komoditas Mengalami Kenaikan

Pastinya anda sudah mendengar berita bahwa telah terjadinya perang dunia antara Rusia dengan Ukraina yang menyebabkan beberapa harga bahan komoditas menjadi naik dan meningkat, apalagi harga minyak dunia yang menjadi tinggi sekali yang membuat negara kita juga ikut menaikan harga demi keselamatan negara.

Nah dengan artikel ini akan membantu anda agar dapat survive bertahan dari bahan bahan komoditas yang mengalami kenaikan ini dengan beberapa cara dan tips yang sudah dikumpulkan dan akan dijelaskan di bawah ini simak sampai habis yah.

1. Mengatur keuangan dengan benar
Hal yang pertama kali harus anda lakukan agar nantinya anda bisa survive ketika harga komoditas mengalami kenaikan adalah dengan pengaturan keluaran yang tepat, apabila anda dapat mengatur keuangan anda dan menekan beberapa pengeluaran yang tidak harus makan anda bisa dengan selamat menjalani hari.

Salah satu kesalahan yang terjadi membuat seseorang yang tidak bisa survive karena kenaikan harga komoditas adalah mereka yang tidak mengatur keuangan mereka dengan baik dan benar.

2. Merencanakan keuangan
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan agar nantinya anda bisa survive dalam kondisi dimana semua harga komoditas naik adah merencanakan keuangan dengan baik, mungkin anda bisa mencatat beberapa daftar yang memang harus anda keluarkan dan beberapa yang harus anda simpan dengan begitu anda bisa selamat dalam menjalani hari dimana harga harga komoditas meningkat.

3. Menahan diri
Kemudian hal lain yang memang dapat membuat anda selamat dari kenaikan harga komoditas ini adalah dengan menahan diri anda untuk tidak mengeluarkan uang demi membeli keinginan yang memang tidak anda butuhkan.

Anda kan sudah tahu bahwa harga harga lagi naik, dan penghasilan anda tidak bertambah maka dari itu anda harus menahan diri terlebih dahulu untuk membeli barang yang memang tidak anda butuhkan.

4. Menabung
Kemudian hal yang dapat membuat anda survive dari kondisi dimana semua harga mengalami kenaikan adalah kebiasaan menabung dengan anda yang sudha dapat menahan diri untuk tidak membeli barang yang tidak anda butuhkan maka uang tersebut dapat anda gunakan sebagai tabungan dana darurat anda yang dimana nantinya bisa anda gunakan dalam kondisi mendesak

Beberapa Tips Agar Media Sosial Tidak Merusak Hubungan Anda

Dengan perkembangan teknologi yang terjadi saat ini, pastinya membuat semua orang memiliki media sosial mereka sendiri, ada yang menggunakan media sosial ini untuk mendokumentasikan kegiatan kegiatan harian mereka, dan ada juga menggunakan media sosial sebagai alat promosi dari bisnis mereka.

Selain memiliki banyak manfaat positif dan dapat membantu kita dalam menjalani hidup, tapi ada juga sisi buruk dari bermain media  sosial ini salah satunya adalah media sosial dapat merusak hubungan anda dengan pasangan anda.

Nah agar nantinya hubungan anda tidak menjadi rusak karena media sosial, artikel ini sudah mengumpulkan beberapa tips untuk anda agar hubungan anda terjaga, simak sampai habis yah.

1. Jangan terlalu sering update

Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila anda tidak ingin hubungan anda rusak karena media sosial adalah dengan anda tidak boleh terlalu sering update postingan, apalagi yang anda update itu adalah kegiatan ketika anda sedang bersama.

Karena apabila anda terlalu sering mengupdate dan mengumbar kegiatan kalian pada sosial media yang anda miliki maka kegiatan anda sling bertemu akan sia sia sebab tidak ada ikatan yang melekat dari momen tersebut.

2. Jangan membiarkan media sosial menjadi patokan hubungan kalian

Kemudian hal yang berikutnya harus anda lakukan bersama pasangan anda apabila anda tidak ingin hubungan anda menjadi rusak karena media sosial adalah jangan pernah menjadikan media sosial sebagai ajaran atas hubungan kalian.

Pastikan ketika anda dan pasangan anda ingin melakukan kegiatan seperti makan dan jalan jalan pastikan tempat yang anda kunjungi merupakan tempat yang memang anda sama sama suka dengan pasangan anda, bukan anda mengunjungi tempat yang sedang viral di media sosial.

3. Jangan terlalu overthinking

Kesalahan yang banyak sekali dilakukan oleh pasangan sehingga membuat hubungan asmara mereka retak akibat media sosial adalah sifat overthinking, pastinya ketika anda memposting sesuatu di media sosial anda semua orang akan memiliki hak untuk berkomentar bukan?

Begitu Pula dengan teman lawan jenis dari pasangan anda, pastinya mereka akan berkomentar yang menang dengan tujuan hanya bercanda tetapi dengan kalian yang overthinking membuat candaan tersebut menjadi masalah yang dapat merusak hubungan kalian.

Dengan begitu ketika anda memang sedang menjalin hubungan asmara disarankan tidak terlalu overthinking terhadap media sosial pasangan anda.

Lagu Kolaborasi dari Stella Jang Bersama Dengan Penyanyi Lain

1. It’s Raining

Termasuk sebagai salah satu lagu kolaborasi yang populer, dalam lagu yang berjudul “It’s Raining” ini, Stella Jang berkolaborasi dengan salah satu member GEEKS yaitu Louie.

2. Miracle

Dalam lagu yang berjudul “Miracle” ini Stella Jang yang sudah terkenal dengan suara merdunya berkolaborasi dengan salah satu penyanyi solo populer yang memiliki suara yang tidak kalah merdu yaitu Paul Kim.

3. Fortune Teller

Penyanyi LambC juga berkolaborasi dengan Stella Jang dalam salah satu lagunya yang berjudul “Fortune Teller”. Tidak hanya populer, Video Musik dalam lagu ini juga berhasil menarik banyak penonton.

4. Camile

Pada tahun 2017 lalu, Penyanyi terkenal Eluphant juga pernah mengajak Stella Jang untuk berkolaborasi dalam salah satu lagunya yang berjudul “Camile”.

5. Cheerleader

Di tahun 2017, Stella Jang juga berkolaborasi dengan penyanyi Olltii. Mereka membawakan lagu yang berjudul “Cheerleader” yang menjadi lagu pertama dari kolaborasi mereka.

6. For Your Ears Only

Jung Seung Hwan juga tidak ingin ketinggalan untuk mengajak Stella Jang untuk berkolaborasi. Jung Seung Hwan mengajak Stella Jang untuk berkolaborasi dalam salah satu lagunya yang berjudul “For Your Ears Only” yang rilis pada tahun 2018 lalu.

7. Vacance in September

Tidak hanya Jung Seung Hwan saja, penyanyi Kim Jaehwan juga tidak ini tertinggal dengan mengajak Stella Jang untuk berkolaborasi dalam lagunya yang berjudul “Vacance In September” yang dirilis pada 2019.

8. Beautiful Mint Life

Stella Jang juga pernah mengajak Lee Min Hyuk untuk berkolaborasi dalam salah satu lagunya yang rilis pada tahun 2020 lalu. Lagu yang mereka nyanyikan tersebut adalah lagu yang berjudul “Beautiful Mint Life”.

9. Film Love

Sangat populer, Peppertones juga pernah mengajak Stella Jang untuk berkolaborasi dalam lagunya yang berjudul “Film Love”. Tidak hanya lagunya saja yang populer, Video Musiknya pun telah ditonton hingga lebih dari 100 ribu penonton.

Merupakan penyanyi solo yang sangat berbakat ditambah lagi dengan suara merdunya, banyak penyanyi tertarik dan ingin mengajak Stella Jang untuk bekerja sama dalam karya musik mereka. Ke 9 lagu diatas merupakan 9 lagu rekomendasi dari kami.

Beberapa Manfaat Memiliki Tabungan Bisnis

Disarankan untuk kalian yang memiliki suatu perusahaan atau bisnis untuk memisahkan keuangan bisnis dengan keuangan pribadi anda.

Kegiatan tersebut memiliki manfaat seperti untuk menghindari dana perusahaan anda yang terpakai untuk memenuhi kebutuhan pribadi anda, dan juga akan menurunkan resiko penyalahgunaan dana tersebut, yang nantinya akan dapat membuat kerugian bisnis.

Dengan begitu untuk anda yang memiliki bisnis atau perusahaan harus wajib memiliki tabungan usaha sendiri, nah dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa manfaat apabila anda memiliki tabungan usaha sendiri, simak sampai habis ya.

1. Keuangan bisnis lebih terkontrol

Dengan memiliki tabungan bisnis sendiri yang terpisah dari tabungan pribadi anda sudah dapat melihat alur keuangan bisnis anda dari awal berdiri, dan juga anda dapat melihat detail pendapatan dan juga pengeluaran yang terjadi pada bisnis anda.

Setelah anda mengetahui alur keuangan dari bisnis anda pastinya juga anda telah mengetahui kesehatan ada pada bisnis anda apakah bisnis anda sehat atau tidak? 

Apalagi anda bisa menemukan kondisi keuangan bisnis anda dimana pengeluaran lebih tinggi dari pada pemasukan, pastinya anda dapat langsung memperbaiki hal tersebut bukan.

2. Untuk berjaga jaga di masa sulit

Dalam menjalankan suatu usaha hal tersebut sama juga dengan menjalani kehidupan pasti akan ada kondisi dimana kita sedang mengalami kesulitan, dari segi usaha pastinya ada kondisi produk yang kita jual tidak laku, apa lagi seperti masa pandemi seperti ini pastinya anda membutuhkan dana darurat untuk berjaga jaga.

Banyak sekali bisnis bisnis yang tertolong akibat dana darurat yang sudah disiapkan jauh jauh hari tapi banyak juga bisnis atau usaha yang gagal mempertahankan bisnisnya karena tidak memiliki dana darurat.

3. Mampu menarik investor

Pastinya ketika anda sedang menjalankan suatu bisnis pastinya anda ingin bisnis anda lebih berkembang lagi dengan cara mencari investor yang nantinya ingin memberikan investasi ke perusahaan anda.

Dengan memiliki dana perusahaan yang sehat hal tersebut mampu meyakinkan calon investor bahwa bisnis yang sedang anda jalankan ini memiliki potensi yang hebat nantinya sehingga membuat mereka ingin berinvestasi pada bisnis anda.

Nah itu dia beberapa manfaat dari memiliki keuangan bisnis, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian ya.

Fakta Menarik Mengenai Aktor Kim Jae Won

Berperan sebagai salah satu karakter yang bernama Han Su di masa muda pada drama yang berjudul “Our Blues”, Kim Jae Won merupakan salah satu aktor pendatang baru yang berhasil menarik perhatian penonton drama ini. 

Berikut dibawah ini merupakan fakta dari Kim Jae Won.

1. Kim Jae Won

Berada di dalam naungan agensi Mystic Story, Kim Jae Won merupakan aktor pendatang baru yang lahir pada tanggal 9 Februari tahun 2001 yang memiliki tinggi badan hingga mencapai 187 cm dan baru memulai debutnya sebagai seorang aktor dalam drama Filipina yang berjudul “Love From Home” yang tayang pada tahun 2021 lalu. 

Sebelum debutnya sebagai seorang aktor, Kim Jae Won merupakan seorang model yang pernah tampil di dalam acara Seoul Fashion Week. Dan hingga saat ini Kim Jae Won masih berstatus sebagai seorang mahasiswa di Universitas Chung Ang dan berada dalam jurusan akting.

Dirinya mengaku bahwa Ia mengagumi salah satu aktor pemeran film populer “Miracle: Letters to The President” yaitu aktor Park Jung Min. 

2. Love From Home

Dalam drama ini, Kim Jae Won berperan sebagai pemeran utama dan juga salah satu murid dari Korea Selatan dengan karakter yang bernama Jay. Tidak ketinggalan, Kim Jae Won juga bernyanyi untuk lagu OST dari drama ini. Menggunakan bahasa Tagalog, Lagu OST ini berjudul “Sa’yo Lang”.

3. Romanced

 Pada tahun yang sama, Kim Jae Won juga tampil kembali sebagai salah satu Pemeran utama dalam drama web yang berjudul “Romanced”.

4. See Village Cloud Resort

Baru-baru ini Kim Jae Won juga tampil pada drama web yang berjudul “See Village Cloud Resort” bersama dengan Yerin yang merupakan mantan member dari GFRIEND.

5. Our Blues

Berhasil memikat penonton setelah tampil dalam drama yang berjudul “Our Blues” ini, Drama ini menjadi drama pertama dari Kim Jae Won yang tampil di layar kaca. Berperan sebagai karakter yang bernama Han Su di masa muda, Kim Jae Won merupakan salah satu siswa populer dan juga mempesona, selain itu dalam perannya dalam drama ini, Ia juga digambarkan sebagai salah satu siswa yang mahir dalam bermain Basket.

CIRI-CIRI AYAM MANGON

Para pecinta ayam aduan mungkin telah tidak asing lagi dengan jenis ayam yang satu ini. Ayam magon cukup dikenal oleh para peminat sabung ayam.

Ayam magon adalah jenis ayam yang dihasilkan dari perkawinan silang antara ayam pama dan juga ayam saigon. Peminat ayam jenis ini cukup banyak. Jenis ini juga sering disebut dengan ayam yang hoki karena beberapa kemampuannya didalam bertarung yang cukup baik.

Ciri Ciri Ayam Mangon
Sebelum kita membahas tentang ayam mangon lebih jauh lagi, kita perlu mengenal lebih jauh bagaimana ciri-ciri ayam satu ini. Hal ini tentuna bisa mempermudah kita untuk mengenali ayam ciri pada ayam tersebut dan juga membedakannya dari beberapa ayam yang lain. Beberapa ciri ciri yang bisa kita perhatikan adalah sebagai berikut:

1. Ciri Khas Ayam Magon
Ayam ini mempunyai ciri khas bulunya yang cukup lebat dan juga biasanya warnanya agak gelap dan juga cenderung kurang menarik jika dibandingkan dengan ayam aduan yang lainnya. Warna yang terdapat pada bulu ayam ini juga bervariasi dari warna hitam, coklat,kelabu, merah, dan juga hijau(jalak).

2. Ayam Mangon Super Istimewa
Ayam mangon super istimewa
Nilai jual yang sangat lumayan menggiurakan 500 rb – 2 hingga 5 juta
Warna kuku yang gelap dan ada yang juga yang hitam
Warna kaki cenderung tidak terang dan agak buram
Selayaknya ayam kampung

3. Ayam Mangon Import
Pada jenis ayam satu ini, ciri yang dipunyai tidaklah terlalu berbeda pada jenis ayam yang lainnya. Perbedaan hanyalah terletak pada asalnya.

4. Ayam Mangon Original
Ayam Mangon Original
Jenis ini adalah ayam mangon dari hasil persilangan antara ayam pama dan juga saingon. Jenis satu ini masihlah belum disilangkan lagi oleh ras lainnya.

5. Ayam Mangon Ori Thailand
Jenis ayam mangon ori dari thailand biasanya suka berlarian dan memutari area pertandingan. Hal ini adalah salah satu taktik yang terdapat pada ayam dan digunakan untuk mengecoh lawan.

Ia membuat lawannya lelah terlebih dahulu, lalu ia akan menyerang ketika terdapat kesempatan. Warna bulu ayam satu ini cenderung lebih gelap (tidak menarik).

6. Ayam Mangon Betina
Ayam Mangon Betina
Pada ayam ini, ia mempunyai jari yang juga halus, dan bulu badan yang dipunyainya cukup mengkilap. Ia mempunyai kepala yang sangat menyerupai ular dan juga jarinya yang runcing dan juga halus. Selain dari itu, bulu yang ia punyai berwarna cukup cantik dan juga mengkilap.

7. Warna Telur
Seperti ayam pada umumnya, ayam mangon mempunyai warna telur yang hampir kecoklatan. Warnanya yang lebih muda dan juga sedikit kecoklatan dibandingkan telur yang dimiliki ayam petelur lainnya.

Tuchel Jelaskan Cara Chelsea Bertamu ke Markas Lille

Klub besa Primer League , The blues sangat merasakan dampaknya yang di berikan oleh pemerintah Inggris kepada Pemilik Klub itu Roman Abramovich. Dampak tersebut adalah pembatasan biaya Finansial untuk menjalanan tandang.

Secara garis besar Chelsea merupakan aset yang sangat beharga bagi seorang Roman Abramovich, namun gara gara saet dari seorang Rusia malah Pemerintahan inggris harus membekukan aset aset tersebut , dengan begitu maka agar bisa mencegah peperangan dari serang Rusia melawan Ukraina.

Saat ini Pemerintah Inggris sedang berlangsung untuk melakukan investigasi terhadap Chelsea sehingga aktivitas dar Klub harus di batasi dan itu juga tidak ada pengecualian terhadap Transpotasi untuk pejalanan Tandang di eropa markas Lawan, bukan sampai di sana saja, chelsea juga di perbolehkan hanya mengeluarkan uang 20.000 Pound saja untuk Transpotasi .

Namun dari liga champions yang mempertemukan Lille duel Chelsea , tidak ada kejelasan sama sekali gimana cara nya skuat Thomas Tuchel bisa tiba tiba datang ke Prancis dengan selamat dengan biaya 20.000 Pound saja. namun dari seorang pemain Chelsea juga mengakui bahwa ia sangat siap untuk membantu keberangkatan agar bisa bermain di Liga Champions menghadapi Lille.

Bukan cuman itu saja kondisi bisa saja lebih sulit lagi nanti ketika nantinya Chelsea menjalain tandang Middlesbrough setelah beberapa hari bermain Liga champions , namun sayang nya Thomas Tuchel tidak menjelaskan bagaiaman kesulitan nya ketika mereka akan menjalankan tandang sampai musim akhir nanti nya.

Rangnick Izinkan Rasford Pergi Dari Man United

Ralf Rangnick yang menjadi pelatih Interim saat ini sudah membatah bahwa Marcus Rashford tidak bahagia yang di karenakan tidak dapat waktu bermain di atas lapangan , namun begitu Ralf Rangnick juga berkomentar ia akan mempersilakan Penyerangan No 10 itu cabut dari Old Trafford.

Di musim musim sebelum nya, Marcus Rashford memiliki peran yang sangat Krusial untuk bisa membobol gawang Lawan di semua kompetisi yang MU ikuti. Namun dalam beberapa pekan belakangan ini malahan Marcus Rashford lebih sering tidak di mainkan sehingga ia juga merasakan ketidak bahagian nya .

Disisi dari seorang Marcus Rashford , ia di laporkan bahwa ia akan mempertimbangkan masa depan nya agar bisa memiliki menit bermain yang banyak, jadi untuk itu ia bisa saja meninggalakn Manchester United. walau begitu Ralf Rangnick akhir nya membuka suaranya dengan isu tentang masa depan Marcus Rashford .

Ralf Rangnick mengatakan bahwa saat ini Marcus Rashford masih menjadi bagian penting sebagai penyerang andalan nya untuk urusan mencetak Gol, Ralf Rangnick juga membantah bahwa jarang untuk di turunkan untuk bisa memdapatkan menit bermain .

Saya rasa dari musim ini ia sudah memiliki menit main yang banyak, dari pekan pertama sampai ke pekan saat ini ia sudah bermain sebanyak 14-15 pertandingan dengan pemain starter dari pada memulai nya dari Pengantian bangku cadangan.

Di kabarkan Rasford akan pergi di musim yang akan datang namun dari seorang Rangnick tidak akan menahan nya jika memang sang Striker ingin meninggalkan setan merah untuk mendapatkan jam main di atas lapangan.

Berbatov : Cadangkan Harry Maguire Segera !

Legenda Manchester United, Dimitar Berbatov sangat tidak bisa terima dengan kekalahan yang di alami oleh Mantan Klub nya Man United dari sang tetangga Manc City di Primer pada pekan 28 Ini. Dimitar Berbatov juga mengungkapkan bahwa Harry Maguire sangat patut untuk bertanggung jawab dengan kekalahan ini .

Pada (6/3/2022) yang lalu tepat nya di pekan 28 Primer League 2 kota dari Inggris Manchester saling berduel untuk mendapatkan 3 poin di Etihad Stadium tapi secara mengejutkan Manchester City yang menjadi tuan rumah bisa membantai Manchester United dengan Skor akhir 4-1.

Dalam Pertadingan dalam beberapa menit saja Manchester City langsung sudah membawa skor 1 -0 dimenit ke 5 namun Manchester United mampu menyamakan kedudukan nya menjadi 1-1 oleh Jadon Sancho di menit 23. namum selang beberapa menit lagi De Bruyne menjadi 2-1 sampai Half Time. dan di babak ke 2 Mu di kenak bantai lagi lewat pundi pundi 2 gol dari seorang Riyad Mahrez sehingga skor nya akhir nya jadi 4-1 .

Setelah kekalahan tersebut apstinya Publik juga mencari Kambing hitam atas kekalahan tersebut dan semua nya tertuju pada seorang Kapten Manchester United yakni Harry Maguire. dalam beberapa Video ulang Harry Maguire memang terlihat terlibat dalam beberapa proses gol dari Manc City.

Bukan cuman Kapten MU yang dapat krtikan yang pedas namun Manager United Rangnick juga mendapatkan Kritikan Bertubi tubi , dari duel melawan Manc City, Rangnick tidak punya ide yang pas untuk sehingga tidak bisa mengeksploitasi menjadi kemenangan

Manchester United, saat ini tidak memiliki pemainan yang pas apa lagi dari seorang Harry Maguire di mana ia selalu membuat kesalahan di setiap pertandingan sehingga Mu menjadi klub yang inkonsisten yang kadang bisa menang dan bisa kalah lagi di setiap Pertandingan yang mereka hadapi.

Man City vs Man Utd: Ingat Kata Solskjaer

Di pekan ini Minggu ( 06-03-2022 ), Manchester United akan berduel dengan Manchester City dalam pertandingan besar di Primer League 2021/2022 nanti. namun dalam pertandingan ni Manchester City akan terlihat lebih unggul dari pada Manchester United di musim ini , ini pastinya akan menjadi pertandingan yang sangat sulit untuk MAN United.

Walaupun Pertandingan akan mempersulit untuk United namun Manchester United memiliki catatan yang spesial dalam beberapa tahun berduel ke Ethihad kadang Man City. yakni selalu memberikan kejutan kemenangan untuk setan merah.

Oleh karena itu maka dalam Duel Manc City di kadang Ethihad . Ole Gunnar Solskjaer yang akan memipim akan mendengar kan nasehat dari Solskjaer yang berhasil memberikan kejutan di Ethihad .

Di bahwa arah Solskjaer pada saat itu ia bisa membawa Mu menang dalam duel City di kadang Ethihad dan membawa pulang 3 poin , namun setelah menang Solskjaer juga memberikan nasehat dalam taktik nya. jadi untuk itu Rangnick seharusnya bisa memanfaatkan nasehat dari Solskjaer .

Pada saat itu Solskjaer mengatakan bahwasa ketika berduel dengan City di kadang mereka maka hal yang harus Manchester United lakukan adalah selalu memberikan hal yang positif dan selalu bermain dengan tempo yang tinggi sampai akhir pertandingan bukan cuman itu saja namun juga harus bisa menfaatkan ruang kosong sebaik mungkin agar bisa mencetak goal yang Ciamik.

Ketika kita bermain dengan tempo yang tinggi dan bertahan dengan baik dalam sepanjang pertandingan maka itu bisa membuat hasil yang bagus sampai peluit panjang akhir pertandingan” Ujar Solskjaer

Kerap Berpikir Logis, Zodiak Ini Tak Suka Melibatkan Perasaan

Tidak ada semua Manusia itu mempunyai kecerdasan dan berpikir dengan logis. ada juga beberapa orang yang suka beramsumsi dan mengandalkan perasaan hati nya , sehingga itu bisa membuat salah satu tingkah yang salah nanti nya. dengan seseorang yang selalu bertindak dengan berpikir dan logis maka itu juga bisa menimbangkan semua hal untuk kedepan nya sehingga tidak membuat dirinya menjadi gegabah dan membuat keputusan lainnya. sesorang yang memiliki hal berpikir yang baik maka itu sangat menguntungkan dirinya , jadi kamu akan termasuk beruntung ketika kamu menggunakan logika yang tepat.

Seperti beberapa zodiak yang bisa menggunakan Logikanya dengan baik, Yuk simak di bahwa ini

1. Leo
seseorang yang memiliki zodiak leo maka itu akan selalu hati hatu dan sebisa mungkin untuk melakukan sesuatu yang tidak mebahayakan dirinya , apa lagi ketika mendapatkan masalah itu akan bisa membuat dirinya selalu mengambil keputusan yang sangat tepat untuk dirinya sehingga tidak akan menjadi hal yang merugikan diri nya .

2. Scorpio
Zodiak Scorpio juga tidak mau terburu buru untuk mengambil keputusan penting , pasalnya mereka akan selalu hati hati ketika mengambil keputusan tertentu agar tidak akan menyesal di kemudian harinya. dengan begitu maka zodiak ini akan selalu menganalisa hal hal tertentu sehingga mereka bisa mengambil kesimpulan nya

3. Aries
Orang yang berzodiak Aries maka itu bisa di katakan sangat Hoki karena mereka adalah sosok yang sangat cerdas ya walaupun mereka bisa negatiftinking dan dampak nya itu bisa membuat dirinya menjadi capek dan stres yang di karenakan mereka akan menggunkan logikan nya

Ini lah Zodiak dengan Kepribadian Misterius

Manusia selalu saja beramsumsi terhadap manusia lain nya apa lagi baru ketemu dengan orang yang baru dia kenal, ya walaupun banyak sekali orang yang cenderung memiliki kepribadian yang suka beramsumsi dengan sifat seseorang, namun ada juga seseorang yang memiliki sifat yang sangat sulit untuk di tebak di pikiran nya, apa yang dia lakukan itu tidak pernah ke terbak dan akhir nya bisa kita menjadi penasaran dengan nya. namun dengan kamu mengetahi Zodiak nya maka kamu juga akan tahu dengan kepribadinya lagi loh.

Mau tahu kepribadian Misterius yang ada di Zodiak seseorang, yuk lihat di bawa ini

1. Aquarius
Seseorang yang memilik Zodiak Aquarius dia sering untuk selalu diam dan memilih untuk mengamati di sekitarnya, jadi tak jarang mereka selalu membuat masalah lain nya, namun ketika ia memiliki masalah di dalam dirinya maka dia bisa menemukan solusinya tersendiri, jadi untuk kepribadian Aquarius memang di kenal dengan sifat yang agak cuek

2. Pisces
Sama dengan zodiak Pisces mereka juga tipe orang yang tidak banyak ingin berbicara dan cenderung untuk selalu memantau perkembangan di sekeliling nya. walau kebanyakan orang selalu mencari sensasi , cari muka maka itu tidak akan berlaku bagi Zodiak Pisces

3. Libra
Kebanyakan orang tidak pernah menduga dengan apa yang di lakukan sama orang yang berzodiak Libra . kadang kala nya tipe libra suka diam dan suatu titik dia juga bisa menjadi manusia yang sangat aktif, jadi untuk itu kebanyakan orang akan selalu membahas tipe zodiak ini sangat menarik di mata orang lain

Makanan Penurun Berat Badan

Dalam mencapai badan yang ideal akan selalu menyiksa diri. akan tetapi kamu juga bisa makan enak dengan cara memperhatikan pola makan saja. Makanan penurun berat badan juga sangat direkomendasikan lho!

Dengan kita melewatkan jam makan merupakan salah satu jalan untuk diet. Apalagi melewatkan jam waktunya sarapan.Sebagai jalan alternatif anda dapat mengatur pola makan untuk menurunkan berat badan. Berikut ini salah satu makanan penurun berat badan yang baik:

1.Telur
Telur ayam adalah salah satu makanan penurun berat badan yang pertama. Telur bisa membuat kita merasakan kenyang lebih lama.oleh karena itu. telur merupakan salah satu makanan yang sangat cocok untuk program diet.Namun proses penyajian yang baik pada telur untuk orang yang diet adalah dengan cara direbus. bukan digoreng menggunakan garam maupun gula.
2. Sayuran Hijau
Sayauran hijau dapat digunakan untuk program diet seseorang. Karena sayuran kaya vitamin, mineral yang penting bagi tubuh kita. selain itu sayuran juga tidak memiliki kadar lemak yang tidak bisa membuat anda gemuk. Sayuran hijau dapat meliputi : kangkung sawi, kailan, brokoli.
Sayaran ini selain dimasak dapat juga dibuatkan sebagai jus buah yang sehat.
3. Apel
buah apel merupakan makanan penurun berat badan yang bisa dijadikan cemilan disaat lapar pada saat tengah malam ataupun di pagi hari dijadikan sarapan yang membantu kenyang lebih cepat. Itu dikarenakan apel memiliki kadar pektin dan serat. ada sebagian, satu buah apel dengan segelas susu dapat dijadikan sarapan pagi yang dapat membuat kenyang lebih lama
4.Soup
Dengan membiasakan mengonsumsi soup setiap hari dapat membuat kamu kurus dan program diet mu berhasil. karena soup memiliki kadar air yang efektif untuk mengurangi asupan lain
5. Ikan salmon
Ikan salmon juga sangat baik sebagai program diet anda yang memiliki ka ndungan asam lemak omega 3 yang dapat memasuk yodium bagi tubuh. Salmon bisa kamu panggang ataupun direbus untuk duimakan. Salmon yang segar berwarna pink pada dagingnya.

Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Baca!

Buah belimbing dapat anda temukan di wilayah tropis, buah ini banyak di minati oleh banyak orang karena rasanya yang manis dan juga segar. Buah belimbing bukan hanya memiliki rasa yang manis, namun ia juga mempunyai rasa yang asam dan juga segar bila di konsumsi. Buah yang berwarna kuning ini biasanya banyak yang menyebut nya “star fruit”, itu di karenakan bentuk dari buah belimbing sendiri seperti bintang.

Mungkin banyak yang yang tidak mengetahui jika buah belimbing ini sangat kaya akan kandungan mineral nya dan juga vitamin nya. Bukan hanya itu, buah belimbing juga mengandung kandungan protein, lema, dan juga karbohidrat tentunya. Maka sudah tidak perlu di tanyakan lagi, bila mengonsumsi buah belimbing akan dapat membantu melindungi kesehatan tubuh kita.

Dan ini lah beberapa manfaat kesehatan yang akan kita dapatkan dari mengonsumsi buah belimbing.

1. Dapat membantu dalam menurunkan berat badan

Bagi anda yang sedang dalam program menurunkan berat badan, anda bisa memcoba dengan mengonsumsi buah belimbing sebagai menu diet anda. Itu di karenakan, buah belimbing mengandung kandungan kalori yang sangat rendah, yakni hanya 36 kalori saja. Namun, buah belimbing mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi. Maka dari itu bagi anda yang sedang melakukan program diet, bisa mencoba mengonsumsi belimbing. Itu di karenakan, kandungan serat yang tinggi dapat membuat anda keyang dan tidak makan dengan berlebihan.

2. Dapat mencegah resiko penyakit jantung dan juga stroke

Manfaat yang kedua ini sangat penting untuk anda, karena bila anda mengonsumsi buah belimbing dengan rutin sangat dapat melindungi kesehatan anda, terutama pada jantung dan juga pembuluh darah anda. Lalu anda juga dapat mencegah, agar tidak mudah terkena penyakit jantung dan juga stroke tentunya. Bukan hanya itu, mengonsumsi buah belimbing dengan rutin juga dapat membantu anda dalam mengurangi kadar kolestrol anda.

3. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah belimbing dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena terdapat nya kandungan vitamin C, buah belimbing juga sangat kaya akan antioksidan dan juga flavonoid. Kandungan antioksidan di dalam buah belimbung juga dapat mencegah kerusakan pada sel-sel tubuh, akibat dari radikal bebas. Maka dari itu, buah belimbing sangat penting untuk di konsumsi oleh tubuh, karena buah tersebut sangat dapat melindungi kesehatan tubuh.

Bagi anda yang tidak suka mengonsumsi buah belimbing, anda bisa mencoba mengonsumsi buah belimbing untuk kesehatan tubuh anda. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk terus berbagi informasi menarik dari kami ya guys.

Tips Agar Dapat Mengontrol Nafsu Makan Secara Sehat

Kebanyakan orang yang ingin menjaga tubuh nya agar tetap ideal, melakukan diet. Namun sebagian orang tidak mengerti bagaimana cara agar dapat menurunkan berat badan, hal yang perlu anda lakukan ada mengurangi jumlah kalori yang anda konsumsi dalam sehari-hari. Menahan nafsu untuk makan adalah hal yang cukup sulit untuk sebagian orang, terutama bagi orang yang baru saja pertama kali melakukan diet.

Sebagian orang masih salah dengan melakukan diet, diet bukan hanya semata-mata makan dengan jumlah yang sedikit. Mengonsumsi makanan secara teratur juga harus di lakukan, agar tubuh dapat mencukup nutrisi yang di tubuh kan dan bekerja semestinya.

Ini lah beberapa tip melakukan diet atau mengontrol nafsu makan anda, namun tetap dengan cara yang sehat.

1. Mengonsumsi makanan kaya akan protein dan juga lemak baik

Hal yang harus di ketahui banyak orang adalah, tidak semua makanan yang anda konsumsi itu kenyang dengan rasa yang sama. Anda dapat membandingkan dengan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, kandung tersebut dapat memberikan rasa yang kenyang dengan jangka waktu yang lama. Jadi bagi anda yang ingin mengontrol nafsu makan anda, bisa di coba mengonsumsi banyak karbohidrat dan juga lemak yang baik.

2. Mengonsumsi makanan tinggi akan seratnya

Mungkin masih banyak yang tidak tahu, jika serat tidak akan di hancurkan oleh tubuh seperti jenis makanan-makanan lain nya. Sehingga yang akan terjadi adalah, serat tersebut akan lebih lama di dalam tubuh anda dan akan memperlambat dalam memproses pencernaan, sampai dapat membuat rasa kenyang jangka waktu lama. serat adalah yang dapat membantu anda dalam mengontrol nafsu makan anda, dan juga dapat menjauhi anda dari yang namanya obesitas.

3. Makanan yang rendah kalori

Mengurangi makanan yang berkalori rendah bukan hal suatu hal yang sangat mudah, karna dari itu tak sedikit orang yang mengalami binge-eating. Perlu anda ketahui, mengurangi berat badan dalam tubuh anda bukan lah dengan cara menahan lapar perut anda. Sangat banyak makanan yang rendah akan kalori nya dan bisa anda konsumsi, tetapi kandungan nutrisi nya tinggi dan juga kandungan energi. Anda bisa mengonsumsi makanan tersebut, dan tubuh anda akan tetap membakar kalori yang lebih dari yang anda konsumsi.

Itu lah beberapa tips yang dapat membantu anda dalam mengontrol nafsu makan anda, dan bisa anda coba. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk terus membagi kan info manarik dari kami.

Dampak Dari Sering Mengonsumsi Saus

Pasti banyak dari kalian yang menyukai saus jika sedang mengonsumsi makanan tertentu, Namun banyak yang tidak menyadari jika mengonsumsi saus dapat membuat kesehatan menjadi terganggu. Banyak orang yang suka mengonsumsi makanan tertentu menggunakan saus, Karena memiliki rasa yang cukup unik jika mengonsumsi nya. Rasa dari saus pun mempunyai berbagai macam, Rasa yang umum banyak di konsumsi adalah rasa pedas, Tomat.

Benar, Jika saus dapat meningkatkan rasa pada makanan tertentu. Contohnya seperti kentang goreng, Pizza, dan makanan lain nya. Namun sangat banyak orang yang tidak mengetahui jika mengonsumsi saus juga memiliki dampak yang serius bagi kesehatan tubuh kita. Dan ini lah beberapa dampak negatif jika mengonsumsi saus berlebihan.

1. Hilang nya Vitamin Dan juga Mineral

Saat anda mengonsumsi saus, artinya bahan dari makanan itu di olah dari sayuran yang asli dan di masak, tak lain seperti tomat dan juga cabai. Lalu sayuran tersebut akan membuang biji dari kulit nya, Dan di lanjutkan dengan memasaknya kembali. Proses tersebut bisa berlangsung berjam-jam lama nya, Dan dengan suhu yang tinggi. Alhasil, Vitamin dan juga mineral yang sangat penting akan hilang. Maka dari itu anda akan mengonsumsi makanan yang tanpa memiliki manfaat nya sebagai dari mengonsumsi saus yang berlebihan.

2. Tidak memiliki kandungan gizi

Mungkin banyak yang tidak tahu dampak buruk dari kebiasaan mengonsumsi saus adalah, Tidak akan ada kandungan gizi yang masuk ke dalam tubuh bagi pengonsumsinya. Dan seharusnya kandungan tersebut ada pada dalam itu. Contoh nya seperti protein, serat, vitamin dan juga mineral yang hilang setelah di olah.

3. Tingkat gula yang tinggi

Ini adalah bagian yang harus kalian tahu, Saus sangat kaya akan kandungan gulanya, Dan sangat tinggi. Dampak buruk yang akan kami rasakan jika mengonsumsi nya dengan sering adalah, Dapat menyebakan resiko terjadi nya diabetes pada tubuh. Bukan hanya itu, Beberapa penyakit yang lain pun dapat timbul jika anda mengonsumsi dengan berlebihan.

Maka dari itu sebaiknya anda tidak mengonsumsi saus secara berlebihan, Dan mempunyai takarannya. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik dari kita kepada orang-orang terdekat kalian ya guys.

Travel ke Pulau Derawan dan Maratua Yang Indah

Pulau Derawan

Perasaan campur aduk untuk kembali ke Kepulauan Derawan setelah 16 tahun. Ya, saya pergi ke sana pada tahun 2004 ketika tidak ada smartphone dan media sosial. Jika Anda ingat, saya menulis tentang Derawan di blog saya dan buku pertama saya “The Naked Traveler” pada tahun 2007 silam.

Jadi apa perbedaannya sekarang dan nanti?
– Pulau Derawan sangat ramai sekarang. Anda hampir tidak melihat pantai dari pantai karena diblokir dengan hotel. Sayangnya, saya tidak melihat kura-kura lagi!
– Pulau Kakaban sekarang memiliki dermaga dan tangga, tetapi jumlah ubur-ubur yang tidak bersengat jauh lebih sedikit.
– Pulau Maratua juga memiliki banyak hotel, bahkan bandara!

Di satu sisi perekonomian masyarakat semakin membaik dan akses wisatawan semakin mudah. Di sisi lain, berdampak negatif terhadap lingkungan. Namun harus saya akui bahwa Kepulauan Derawan masih cantik! Jadi saya hanya melakukan pose tanda tangan saya.

Jadi gimana menurutmu bikin maju tapi meminimalisasi kerusakan lingkungan?

Saya sangat beruntung bertemu dengan raksasa lembut di Kepulauan Derawan ini! Hujan deras sepanjang malam sebelumnya. Harus bangun jam 5 pagi untuk naik perahu. Saat matahari terbit, saya melompat ke laut, berenang melawan arus kuat dengan visibilitas air yang rendah, dan akhirnya… Saya bertemu dengan bayi hiu paus! Sayang? Ya. Panjangnya hanya sekitar 3 meter jadi kemungkinan dia berumur 4 bulan. (Saya telah bertemu banyak hiu paus dewasa sebelumnya yang panjangnya 7-12 meter!)

Hiu paus (Rhincodon typusis) adalah spesies ikan terbesar di dunia. Meskipun mereka adalah vertebrata nonmamalia terbesar yang masih hidup, tetapi mereka hanya memakan plankton dan ikan kecil.
Nggak usah takut, ikan hiu paus nggak doyan makan manusia kok! Jadi, kira-kira kalian berani berenang bareng nggak?

Pulau Maratua

Goa Halo Tabung (sebelumnya dikenal sebagai Goa Haji Mangku) di Pulau Maratua adalah sebuah gua dengan air payau. Banyak yang datang ke sini untuk melakukan lompat tebing meski tidak setinggi itu. Saya lebih suka berenang di sini karena airnya yang jernih dan sangat menyegarkan. Oh, menyelam gratis di sini juga bagus – bahkan tanpa topeng dan sirip!
Minimal gue bisa bergaya ala Aquawoman lah! Gimana, nggak?

Tempat di Jepang yang Wajib Dikunjungi Saat Musim Dingin

Salah satu waktu terbaik untuk mengunjungi negara Jepang adalah pada saat winter atau musim dingin. Bisakah anda bayangkan di pikiran anda negara Jepang yang sangat tertata rapi dan unik dibalur dengan salju dimana – mana? Pasti rasanya sudah seperti negeri dongeng. Aku sangat bersyukur pernah mengunjungi tempat ini pada saat winter. Ini dia beberapa rekomendasi tempat di Jepang yang wajib dikunjungi saat musim dingin.

Miyagi Perfecture

What a foxy day! Kalau ke sini bestnya pas: winter, autumn & spring ya
Stasiun terdekat: Shiroishizao (sekitar 2 jam dari Tokyo naik shinkansen)
Dari Shiroishizao Station lanjut naik taksi (4000 yen one way), atau naik bus (cuma ada di hari Selasa & Jumat aja, dari Shiroishi Station ke Fox Village jam 7:58 & 13:35, klo dari Fox Village ke Shiroishi Station jam 8.55 & 14:20). Snow di Fox Village biasanya dari Januari sampe bulan Maret pertengahan (tapi bisa berubah ya).

Ketika Anda baru saja masuk ke kamar dan semua orang bergegas keluar
Kembali ke Miyagi Zao Fox Village, pas lagi musim dingin jadi semua foxnya lagi tebel bulunya, gemesin banget tapi tetep pada galak semua
Buat yang mau tau detil cara ke fox village, bisa googling dengan kata kunci “marischka prudence fox village”, nanti muncul link postingan blog tentang fox village.

Emang pas ke Snow Monster lagi cerah, tapi pas awan lewat & angin tiba-tiba kenceng uhuy dinginnya, yang bisa dipeluk lagi di Jakarta jadi peluk diri sendiri aja deh.

Matsushima Bay

Jaga rumah ya, onee-chan mau beli onigiri dulu. Btw yang mau rental kimono di Matsushima bisa ke Ume Luv, harga sewanya 5000 yen buat seharian (dibalikin latest jam 5/6 sore), pilihan kimononya ada banyak, ini gw sengaja sewa yang patternnya simple, tp yang bercorak khas Jepang juga banyak. Booking buat sewanya bisa ke email: umeluv88@gmail.com, mereka bisa bahasa Inggris kok, lokasinya cuma 10 menit jalan kaki dari Matsushima Kaigan Station, terus bisa keliling Matsushima pake kimono deh.

Anyer Merupakan Tempat Wisata Indah Dekat Jakarta

Kembali lagi ke laut dengan Garmin ID descent Mk2s. Belom dipake scuba soalnya ke Bali ini snorkeling dan freedive aja tapi seneng banget akhirnya punya divecom yang enak buat dipakai sehari – hari juga. Jadi ga khusus pake buat aktivitas air aja.

Designnya simple, slim (cocok buat tangan gw yang lingkar tangannya kecil wkwk), smartphone segala kondisi dan emang cocok banget buat yang aktif ya, semua mode aktivitas dan outdoor sport ada (sampe naik tangga aja ada), tentunya termasuk buat scuba dive dan freediving, plus otomatis connect ke GPS dan catat lokasi kita nyelem di mana aja, jadi personal logbook tanpa perlu nyatet!

Ada 6 dive modes di Garmind id: Free Dive, Free Dive Hunt, Single-Gas, Multi-Gas, Gauge dan CCR, tapi baru dicoba buat freedive, ga sabar di- cobain buat scuba dive trip!

Buat beli bisa via home delivery service di whatsapp customer service garmin id (pas sampe kita bisa langsung buka segel dan cek dulu kondisinya di depan mas yang anter, jadi no worries walaupun ga di store), atau langsung ke urban republic id ya!

Akhir minggu ini kami pergi melancong ke Novus Jiva yang terletak di Anyer. View dan vibes kaya gini di Anyer? YES bisa banget, dan cuma 3 jam dari Jakarta dengan nyetir santai.

Walaupun sekarang udah tinggal di rumah, ada ijo-ijonya, ga ngeliatin gedung aja, tapi emang suntuk juga kadang-kadang klo di rumah aja. Short getaway gini ngebantu banget, bikin refresh, reconnected sama nature, bener-bener bisa recharge energi, revive, bikin damai, tenang dan ngerasa, yes 𝗹𝗶𝗳𝗲 𝗶𝘀 𝗴𝗼𝗼𝗱 𝗻𝗼 𝗺𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿 𝘄𝗵𝗮𝘁.. penting banget buat tetap ngerasain vibes yang bisa boost energi dan mental kita dengan baik, dan buat gue, salah satunya dengan nikmatin suasana kaya gini..

Sebelumnya udah liatin foto-foto Novus Jiva Anyer tapi ternyata aslinya lebih bagus! Bener-bener alternatif buat rehat dan istirahat sejenak.

📍 𝐍𝐨𝐯𝐮𝐬 𝐉𝐢𝐯𝐚 𝐕𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐑𝐞𝐬𝐨𝐫𝐭 & 𝐒𝐩𝐚
Jl. Raya Anyer KM 149
Banten 42167 Indonesia

Destinasi Wisata yang Tidak Terduga Ada di Indonesia

Satu hal yang membuatku suka traveling. Ya disetiap traveling aku selalu menemukan hal – hal baru, hal yang sebelumnya belum pernah kujumpai. Bertemu orang baru dengan watak yang berbeda-beda. Mencoba mengerti dan memahami dunia yang sesungguhnya. Melihat banyak sekali tempat indah di bumi ini yang tidak disangka – sangka, serta mempelajari tentang kebudayaan dan tradisi di masing – masing daerah.

Pulau Menjangan

Secara administratif pulau ini terletak di Provinsi Bali. Namun kebanyakan paket wisata menawarkannya jadi satu dengan pulau tabuhan yang termasuk provinsi jawa timur. Jadi kebanyakan pengunjung mengira ini di jawa timur. Dan spot snorklingnya adalah turunan tajam bawah laut.
Gak sabar ingin kesini lagi di awal bulan april. Soalnya 2x terakhir disini cuaca hujan jadi gak bisa ambil foto drone.

Kawah Ijen

Sudah kesekian kalinya saya pergi mengunjungi kawah Ijen dan tidak pernah bosan. Dan untuk kesekian kalinya juga aku tidak fokus ke blue fire.
Kenapa? Ya karena aku lebih suka pemandangan semacam ini. Selain itu juga turunnya juga lumayan jauh. Kalo diatas aku bisa melihat danau yang keren disertai asap yang keluar dari kawah membuatnya semakin epic.
Jadi kapan kalian ke kaqah ijen bareng aku?

Pulau Tabuhan

Pulau tabuhan salah satu pulau Indah di Timur Jawa. Terlihat menakjubkan dari atas sini maupun saat di sisi timur pulau. Tapi saat anda berjalan ke sisi barat pulau anda akan dibuat takjub. Yah takjub, takjub akan sampahnya yang sangat” banyak. Kalo kalian bertanya sampah darimana? Kan itu pulau tak berpenghuni?

Aku sendiri tak mampu menjawab atau menyalahkan siapapun soal itu. Setahuku itu sampah yang terbawa dari laut dan terdampar di pulau itu. Bisa dari aktivitas penyeberangan di Ketapang-gilimanuk bisa juga dari warga sekitar yang membuang sampah ke sungai atau sekitaran laut. Bukan sok bersih atau apalah cuma mau mengingatkan apa gak sayang pulau yang indah dan cantik dari jauh akan menyebalkan saat kalian datangi.

Keliling Aceh dan Sumatra yang Merupakan Indonesia Barat

Pada hari yang ke 20 darmawisata id ini, saya harus berpisah dengan Aceh dan segala keistimewaannya. Sebenarnya berat sekali bagi saya untuk meninggalkan daerah tersebut, tapi putaran roda ini harus tetap bergerak untuk move on. Terima Kasih,Aceh. Jika ada kesempatan lagi saya ingin sekali kembali kesini.

Sipiso Piso Tongging Danau Toba

Sudah setengah jalan Darmawisata Bagimu Negri berlalu, hari ini kami mengunjungi Air Terjun Sipiso-piso yang berlokasi di Danau Toba yang memiliki ketinggian sekitar 120m.

Di sini kalian bisa turun menelusuri anak tangga untuk menuju ke dasar Air Terjun Sipiso-piso, atau bisa juga turun sedikit sekitar 5 menit untuk sekedar ambil foto-foto dari atas.

Pulau Samosir

Kami mengunjungi Samosir, bertamu ke rumah Ibu Ratna yang terletak di tepian Samosir yang biasa disebut sebagai Eco Village Silima Lombu.

Ibu Ratna ini sangat keren lho, dia memiliki dapur yang lgsg menghadap ke Danau Toba, dan bahan masakan yang Beliau gunakan untuk adalah hasil panen sendiri, mulai dari wortel, kayu manis, labu siam, hingga ikan dan lobster. Setiap pagi, Ibu Ratna ini menangkap hasil ikan di perairan Danau Toba, sehingga semua hasil masakan Beliau selalu fresh from the oven.

Signature menu yang pasti Beliau sajikan adalah Vegetable Grilled Fish, yakni Ikan Nila yang di panggang dengan kombinasi sayuran seperti labu siam dan tomat, dan yang jelas, sangat sehat karena tidak menggunakan bahan masakan yang mengandung pengawet.

Salah satu hal unik di Pulau Samosir ini adalah pohon mangga yang tersebar di pulau tersebut memiliki usia sekitar 200-500 tahun, dan sebagian dari mangga tersebut di produksi menjadi Mango Wine khas Silima Lombu.

Dan lebih kerennya lagi, label yang digunakan untuk Mango Wine tersebut adalah foto Ibu Ratna itu sendiri. Anyway, penginapan Ibu Ratna ini sudah terdaftar di aplikasi trip dixi lhooo untuk trip Samosir. Syapa tau kaaannn mau icip tipis2 Mango Wine Silima Lombu yang manis asem ini di tepian kabutnya Danau Toba.

Impian Dapat Tercapai Apabila Kita Terus Berusaha

Perhatian untuk semua pemburu matahari terbit! Karena yang satu ini layak untuk dikunjungi. Saya bangun pagi-pagi sekali, dan berkendara selama 2 jam karena lokasinya di dataran tinggi. Cuacanya dingin, jadi jika Anda berencana untuk mengunjunginya maka Anda perlu bersiap-siap, namun itu akan terbayar dengan pemandangan candi air yang menakjubkan ini, dan tentu saja, akan kurang sibuk jika Anda datang lebih awal.

Saya harus mengatakan ini … tetapi pada kenyataannya, sebagian besar tujuan di Bali terlihat jauh lebih indah di pagi hari dan kurang turis.

Tidak peduli musim apa, Ubud selalu hijau. Menampilkan hasil ponsel baru saya, OPPO Reno 2 yang memiliki kamera yang benar-benar menakjubkan. Saya mendapatkan banyak detail dan warna yang akurat seperti yang Anda lihat di foto, dan mode potretnya sangat mulus. Hal-hal seperti ini selalu memotivasi saya untuk semakin kreatif dalam fotografi.

Juli 2015. Saya mengirim sms kepada beberapa teman saya dari SMA untuk bergabung dengan saya dalam petualangan ke Lombok. Saat itu saya bangkrut, tidak punya banyak uang dan baru saja memulai instagram saya.
Saya hanya memiliki 500.000 rupiah di dompet saya dan merencanakan perjalanan tujuh hari, menjelajah dari pantai Barat ke Timur.

Kami melakukan perjalanan kami dari Bali, mengendarai skuter kami, naik feri dari Bali Timur ke Lombok. Kami tinggal di salah satu rumah saudara teman saya. Saya tidur di kamar kecil, berbagi dengan 4 teman lainnya.
Saya bertemu kembali dengan salah satu teman pertama saya yang saya temui melalui instagram Herykurniawan. Pengalaman saat itu benar – benar mengubah hidup saya. Masih salah satu perjalanan favorit saya sampai sekarang.

Jadi kesimpulannya ya kita semua pasti pernah ada di titik paling rendah dalam hidup. Namun sebenarnya titik paling rendah tersebutlah yang banyak membuat kita belajar dan memahami makna kehidupan. Biasanya orang yang telah berada di posisi ini bisa menjadi pribadi yang lebih dewasa, berpikiran luas dan terbuka. Semangat mencapai segala sesuatu yang diimpikan dan jangan pernah berhenti berjuang ya.

Majapahit Menyimpan Banyak Sejarah Kerajaan Indonesia

Dibangun pada abad ke-14, Bajang Ratu sebenarnya adalah gerbang besar untuk istana suci sebagai simbol kematian Jayanegara, Raja Majapahit kedua — Kerajaan Hindu Terbesar di Indonesia. Sebelum kematiannya, Ini dulunya adalah ‘pintu belakang’ kerajaan.

Bajang artinya muda, ratu artinya raja/ratu. Legenda mengatakan ketika dia menjadi raja, usianya masih sangat muda. Trowulan memiliki banyak harta karun Majapahit, di mana Anda dapat belajar lebih banyak tentang sejarah terbesar Indonesia.

Dari sejarah raja – raja dan kegiatan sehari – hari pada masa zaman kerajaan dapat ditemukan di Majapahit ini. Sejak dulu nenek moyang kita memang sudah kreatif dan bersatu meskipun terdiri dari berbagai macam suku dan budaya.

Memotret kegiatan manusia adalah ‘fotografi’ yang langka bagi saya.
Ini benar-benar berbeda. Tidak hanya memamerkan aktivitas mereka, tetapi saya juga harus lebih peka terhadap momen-momen di sekitar kita, menyampaikan cerita di balik gambar yang saya abadikan, dan memadukannya dengan komposisi fotografi.

Ini berbeda namun menantang daripada mengambil foto lanskap. Inilah rangkaian Pasar Tradisional di Gresik, salah satu kota di Jawa Timur yang memiliki ribuan sejarah.

Kali ini, saya mengambil bagian dari kampanye Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan kemendikbud RI untuk mengunjungi beberapa situs warisan, membaca lebih banyak cerita tentang sejarah rempah-rempah — salah satu bahan yang paling dicari orang Eropa selama bertahun-tahun. Mereka bahkan lebih ‘mahal’ daripada emas! Rempah-rempah ini menandai awal baru sejarah negara kita. Mengubah sejarah kita.

Di Pasar Tradisional Gresik ini saya dan tim melihat aktivitas transaksi jual beli, dan jalan-jalan di gang kecil. Tak heran, ratusan tahun lalu, banyak negara seperti Eropa, China, dan Timur Tengah datang ke Indonesia untuk mendapatkan ‘bahan paling ampuh’ ini, karena kita memiliki semua yang mereka butuhkan.

Jangan lupa untuk terus ikut dalam perjalananku menelusuri jalur rempah RI. Ada banyak budaya, sejarah dan cerita menarik dibalik persebaran dan perdagangan rempah di masa lalu. Dukung Jalur Rempah Indonesia agar dikukuhkan menjadi warisan dunia UNESCO.

Cerita Pengalaman Traveling Dapat Menginspirasi Orang Lain

Disaat semua orang bilang ini spot paling mainstream dan menghindari gunung ini karena rame. Justru saya menjadikan ini Gunung paling favorit saya. Pengalaman berjalan 42KM pulang pergi disini selalu memberikan sensasi tersendiri.

Banyaknya spot cantik disini gak bikin bosen ketika berjalan disini. Banyak hal yang bisa dinikmati. Masalah rame? Jangan dateng pas lagi rame makanya. Dua kali kesini selalu dapet pas lagi sepi karena saya menghindari hari libur dan weekend.

Masalah sampah? Makanya jangan ikut-ikutan buang sampah sembarangan disini. Bawa turun lagi sampah yang lo bawa. Berani bawa keatas pastinya berani bawa turun juga.

Yang mau kesini hati-hati, biarpun terinspirasi dari yang lain persiapan kudu matang banget, apalagi yang baru pertama kali ngedaki langsung kesini. Fisik dan mental merupakan kombinasi modal utama yang bikin lo nyampe ke puncak Mahameru. Makanya berlatih fisik jauh-jauh hari, dan peralatan pribadi/kelompok disiapin bener-bener. Banyak artikel dan tulisan tips trik ke Semeru. Baca aja satu-satu. Jangan cari bahaya di Gunung. Selamat mendaki, bentar lagi di buka tuh.

Bagi yang ingin traveling namun masih butuh keberanian dan membaca cerita perjalanan, gue akan bagiin semua pengalaman di setiap tempat yang pernah gue kunjungi. Semoga cerita perjalanan gue bisa menginspirasi dan menjadi informasi yang membantu banyak orang ya.

Gue suka ngomong, suka bercerita, banyak yang bilang cenderung ga bisa diem. Apa aja diomongin. Apalagi kalo ngomongin tentang traveling dan hiking. Makanya gue demen nuangin cerita-cerita gue kedalam bentuk catatan perjalanan di blog gue kabutipis.wordpress.com dan big thanks juga buat Clara Indonesia yg udah ngasih kesempatan buat gue berbagi cerita tentang perjalanan gue.

Berbagai macam pengalaman udah dirasain ketika traveling dari hal yang paling menyenangkan dan paling gak ngenakin. Ketemu orang paling annoying sampe paling ngagumin dan inspiratif, dan tak sedikit juga tempat – tempat yang keliatannya biasa aja justru memberikan pengalaman dan pelajaran paling luar biasa dalam hidup gue.

Daerah yang Wajib Dikunjungi Jika Pergi ke India

Malam ini pertama kali saya habiskan di India. Sangking indahnya, tempat ini serasa tidak nyata. Ini pengobat capek seharian jalan, laparnya perut (yang gak keisi makanan yg bisa gue makan), ditambah ruwetnya jalanan penuh orang, klakson dan polusi debu dimana-mana. Sebagai penutup perjalanan dihari pertama di India rasanya seneng banget dikasih view beginian.

Tak hanya ketika tiba di Nahargarh fort yang viewnya bagus, tapi sepanjang jalan kesini juga viewnya bagus. Kita akan disuguhkan view kota Jaipur yang luas banget dari jalanan bukit-bukit gersang disini. Dan kesini juga gak perlu ribet. Cukup sewa Tuktuk/Rickshaw 500-700 rupee dari Jaipur kita bisa dianterin kesini dan ditunggu sampai sunset. Worth banget pokoknya! Berasa di Lord of the Rings (lebaaaay).

Senja disini luar biasa syahdunya. Keindahan panorama Kota Jaipur yang padat dengan bangunan-bangunan khas berwarna pinknya terlihat sangat cantik dari fort ini. Ditambah cantiknya matahari yang terbenam perlahan diufuk barat makin menambah syahdu langit jingga sore kemarin.

Perjalanan ke India kali ini sama sekali diluar rencana. Bahkan India nggak pernah masuk dalam bucketlist gue. Karena desakan pengen jalan-jalan dan gak tau harus kemana. Ditambah tergiur denger cerita herma dan ayub yang baru pulang dari Negara super padat ini, jadi kepikiran buat langsung tancap gas kesini sendirian. Urus visa 4 hari sebelum keberangkatan, tanpa itinerary dan gambaran sama sekali mau kemana, semuanya serba dadakan, tapi Alhamdulillah bisa sampe dan keliling-keliling disini dengan lancar.

Kagum banget ama benteng Amber Fort ini. Luas banget, gak cuma benteng, tapi didalamnya juga ada istana yang cakep, ditambah ratusan ruangan yang bikin gue bisa masuk tapi susah nyari jalan keluar saking luas dan banyaknya ruangan disini.

Arsitektur istananya yang paling bikin kagum selain viewnya. Semuanya detail banget dari mulai ukiran dinding yang rumit dan detail banget, lantai yang dibikin dari marmer, sampai hiasan dan ukiran langit-langitnya. Dan kerennya lagi, semuanya masih terjaga keasliannya dari ratusan tahun yang lalu.

Berbeda dengan Nahargarh Fort yang harus ditempuh dengan kendaraan sewaan, ke Amber Fort kita bisa menggunakan bus lokal dan berhenti didepan gerbang masuknya langsung dengan tarif yang sangat murah dibanding sewa kendaraan kesini.

Budget Murah dan Hemat ke Maldives dengan Cara Ini

Selalu ada cara buat nikmatin keindahan Maldives. Biarpun kemaren langit disini rada cloudy, tapi tetep bisa enjoy cakepnya pulau-pulau disini. Salah satunya spot Picnic Island ini, pulaunya adem dengan pepohonan begini ditambah pantai dengan pasir putih dan laut dengan warna biru toscanya. Kita milih buat nikmatin dengan tiduran leyeh-leyeh begini.

Jadi, ayok pesan trip ke Maldives dengan maldiveslowbudget karena mereka bakal nunjukin tempat – tempat indah di maldives. Selain itu, selama perjalanan kalian juga bisa loh pergi ke tempat impian kalian sesuai dengan preferensi masing – masing.

Saya jatuh cinta banget dengan spot satu ini. Musim panas menjadi lebih sempurna dan indah dengan spot yang sangat mempesona ini. Ditambah lagi cuaca hari ini sempurna sekali dan membuat liburan ini menjadi semakin menyenangkan. Hari ini puas banget sih ngeliat biru turquoisenya air laut di Maldives, karena tiga pulau yang ada di resort ini semuanya dikelilingin pantai dengan warna biru tosca yang amazing banget!

Kembali lagi ke Male setelah menikmati conrad maldives dan kesengannya masih bisa berasa sampai sekarang nih. Ini pertama kalinya saya naik pesawat laut. Jadi buat ke resort ini harus naik sea plane, karena letakn resortnya jauh dari Male. Dan ternyata seru banget bisa liat ratusan pulau kecil di Maldives ini yang makin cakepppp banget kalau dilihat dari atas. Benar – benar pengalaman yang tak terlupakan!

Found this spot when we’re going back to hotel. Entah kenapa pohon kelapa di Thoddoo fotogenic banget dimana-mana. Dan ternyata pulau kecil ini terkenal banget dengan hasil kebunnya yang melimpah seperti semangka, pepaya, dan berbagai macam buah-buahan. Kebetulan banget disepanjang jalan pulang ke hotel banyak banget kebun-kebun warga yang kita lewatin. Gak nyangka ya tanah pulau sekecil ini bisa ditanamin berbagai macam hasil kebun.

Bagi teman – teman yang pengen banget pergi ke maldives tapi dengan low budget, dengan mengikuti tur dari maldives low budget kalian bisa mewujudkan impian kalian.

Angin Topan di Jepang Adalah Hal yang Biasa

Hello Kyoto, finally nyobain % Arabica Kyoto di Arashiyama ini, sebagai orang yg bukan pecinta kopi, menurut gue enak banget caffe lattenya. Worth it lah buat ditunggu lama, karena emang antriannya cukup panjang dan banyak orang Indonesia yg antri juga.

Dari kemaren banyak yg DM dan ngasih info ngingetin tentang badai Trami yg bakalan nerjangin sebagian Jepang besok. Dan Osaka salah satu yg bakalan terdampak, ini gue, nadila, dan anna jadi deg-degan sendiri ngadepinnya gimana. Cari info sana sini dan berharap semuanya baik-baik aja nantinya, karena belum pernah ngadepin Typhoon begini, jadi deg-degan serem juga nih

Tiap ke Jepang kayaknya destinasi inj yg gak pernah gue skip, karena sesuka itu emang ama Fushimi Inari. Semenjak nonton Memoirs of a Geisha, one of my fav movie, gue langsung jatuh cinta ama Fushimi Inari ini yg dijadiin salah satu set film itu.

Dan Fushimi Inari, sebagai destinasi paling terkenal di Jepang pastinya selalu ramai dikunjungi turis. Dan biasanya di tempat ramai begini koneksi internet akan sedikit terganggu. Tapi pocket wifi yang gue rental dari traveloka ini tetap bikin gue terhubung dengan internet dengan koneksi yang tetap lancar. Jadi walaupun ditempat rekreasi seramai ini, sinyal tetap aman.

Setelah diguyur hujan gak berenti di Tokyo kemaren, dan beberapa hari di Osaka, hari ini diprediksi datengnya Thypoon Trami. Deg-degan sih buat gue karena ini pertama kalinya berhadapan dg typhoon, dari pagi tadi udah bikin plan ini plan itu, tapi gagal karena nggak ada shinkansen yg beroperasi buat pindah kota. Jadilah kita menetap di Osaka, mengisi berbagai persediaan makanan dan air minum.

Pelajaran banget buat gue diperjalanan kali ini, karena ini pertama kalinya ngadepin bencana selama diperjalanan, tapi tetap dalam hati selalu berdoa semoga badai itu nggak pernah datang buat kalian juga dijadiin pelajaran, buat riset sebelum traveling dan apa aja yg bisa kita lakuin untuk ngadepin bencana begini, apalagi semacam thypoon begini yg hampir nggak pernah kita hadapin di Indonesia.

Menghabiskan Musim Dingin di Sapporo Jepang

Good morning from Sapporo! Akhirnya kembali lagi merasakan winter disini, dan seneng banget karena ini salju pertama winter tahun ini, jadi masih berasa pepohonan dengan warna autumn, sukaaa banget dengan vibes begini. Ke Sapporo kali ini beda, ramean bareng temen-temen baru. Tapi rasanya selalu sama, Sapporo selalu menyenangkan. Rasanya pengen setiap winter di tiap tahun selalu balik lagi dan balik lagi ke kota kecil ini, dari pertama kesini selalu dibikin jatuh hati sama vibesnya

Ada yang nanya “bang gak bosen apa beberapa kali ke Sapporo?” Terus gue dg santai jawab enggak. Terus muncul lagi pertanyaan “kenapa enggak coba tempat baru?”. Sederhananya, gue sendiri merasa gue lebih nyaman ke tempat yg bikin gue nyaman, bukan berarti gue nggak mau coba explore tempat baru, ini pun bikin gue jauh lebih excited.

Tapi ada waktunya kita rindu dengan suatu tempat atau memori, ataupun tentang seseorang, pastinya pengen kembali ke masa itu, bukan untuk mengulangnya kembali, tapi hanya mengenangnya, terlebih lagi untuk hal-hal baik yg pernah terjadi sebelumnya. Jadi bukan nggak pengen explore tempat baru, tapi pengen menikmati lagi apa yg udah bikin kita nyaman aja.

Ke Jepang kali ini cukup beda. Kali ini bareng temen-temen baru yg join open trip gue ke Jepang buat autumn trip. Ngeguide, ngajak mereka ke tempat-tempat favorit gue yg menurut gue menyenangkan, icip-icip kulinernya, dan gak lupa motretin mereka biar ada memori yg diabadiin di tempat itu (kenyataannya kita pdada saling motoin hahahaha). Tripnya selalu gue bawa dengan santai, nggak ngeburu satu destinasi ke destinasi lainnya, sehari kita explore paling 2-3 destinasi, selebihnya santai biar enjoy dan nikmatin tempatnya bisa lebih dalem.

Terus ada yg nanya kenapa gak ramean? Ini gue batesin memang cuman sampai 10 orang, biar masih bisa gue handle dan groupnya pun lebih akrab agar perjalanannya nyaman dan menyenangkan. Pengen banget ngenalin ke mereka Jepang yg menyenangkan versi gue tuh kayak apa? Dan semoga temen-temen baru ini pun suka

Banyak Sekali Pembelajaran Saat Trekking

Ada yg tau cerita tentang populasi Gajah Sumatera yg hampir punah?
Gajah Sumatera banyak mati ketika kejadian miris perang Gajah Sumatera dengan Manusia (penduduk lokal).
Pembantaian Gajah Sumatera tempo lalu itu miris banget, kejadiannya di reka ulang di Bali Safari Marine Park. Gue sempet nonton dan dengerin gimana kejadiannya, miris sih.
Apalagi Gajah ini merupakan satwa yg dilindungi.

Populasi Gajah tiap tahunnya menurun, belum lagi orang-orang yg suka mencuri gading gajah.
Anyway… Yang ngaku pencinta alam tentunya harus support juga dong pemeliharaan fauna dan flora nya juga dong, jangan cuma nikmatin ajah.

Balik lagi ke mendaki gunung. Jadi cara elu nilai orang dari seberapa banyak gunung yg di daki? Oohh..
Jadi pertemanan lu cuma diliat dari seberapa banyak destinasi yg udah dikunjungin? Oohh.. .

Jadi ukuran keren lu, dari gadget dan perlengkapan outdoor branded yg dipake? Oohh…
Jadi nilai asyik lu cuma dari foto keren yg di pajang di IG? Oohhh…
Jadi lu mau berteman dengan orang yg follower nya banyak doang? Oohh… Okeh fix kita gak temenan… Bhay!

Menilai orang itu mudah, mengenal orang lebih dekat itu yg sulit…
Kalo ukuran pertemanan elu hanya sebatas tulisan diatas, fix gue cukup tau elu di Instagram ajah yah..
Karena gue mah apah atuh gak masuk dalam kategori elu.

Dear .. Kalian yg terlalu tinggi utk digapai dan terlalu rendah untuk diinjak.
Berbijaklah.. Traveling bukan ukuran untuk membandingkan kasta dan kehebatan seseorang.

Gue punya cerita sedikit nih…
Sampe skrg setiap ngetrip gue selalu sempetin mampir beli kerajinan khas lokal atau cinderamata..
Biasanya sih gue beli kain tenun.. Well, buat gue itu salah satu bagian dari perjalanan gue “belanja belinji” oleh oleh khas satu daerah tersebut…
Kalo temen-temen biasanya beli oleh-oleh apa?

Dan buat gue menghargai kerajinan negri sendiri itu mengasyikan! Contoh nya dengan “jatuh cinta” dengan kain tenun asli buatan lokal ini. Mari support produk lokal.

Agar Si Buah Hati Memiliki Kulit Halus dan Tubuh Sehat

Sebagai seorang ibu yang pintar, tentu saja kita harus mengetahui banyak hal dan pengetahuan demi pertumbuhan dan perkembangan anak. Nah, vitamin untuk anak balita pun sangat penting sekali loh. Dengan adanya bantuan nutrisi dari luar, perkembangan anak pun akan lebih terbantu.

Demi menjaga keluarga kecil, simak tips berikut ini yang bisa menjadi contoh bagi para ibu yang ingin memberikan anaknya kulit halus dan tubuh sehat.

Menurut kalian seberapa penting menjaga kulit bayi? Dan bagaimana cara memilih produk yg cocok untuk bayi?

Nahh klo aku pilih rangkaian produk dari bambibaby.id

Produk dari bambibaby.id ini lengkap bgt ya moms, mulai dari minyak telon, minyak kayu putih, bedak, rash cream, lotion anti nyamuk, lotion rambut, shampo, sabun, baby cologne, handsanitizer, sabun cuci botol, dll

Kenapa bambibaby.id?
Karena terbukti aman untuk bayi.
Semua produk dari bambi ini mempunyai kandungan *Anti Irrintant Complex* (Pro Vit B5, Extract Licorice, Camomile) yg di percaya dapat melindungi kulit bayi tanpa khawatir iritasi.
Dengan PH Balance yg membuat kulit anak tetap halus, lembab dan tidak kering.
Natural Fagrance, wangi nya tahan lama, dan harga nya juga terjangkau.

Imune Booster

Haii moms, menurut kalian seberapa penting vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh anak?
Nah klo menurut aku penting bgt ya, apalagi mengingat kondisi saat ini yg mengharuskan kita untuk benar2 menjaga daya tahan tubuh anak kita supaya ga gampang sakit.

Udh seminggu ini aku rutin kasih fiona SWISS KIDS IMMUNE HEALTH dari swisse.id. Pertama kali fiona coba, fiona langsung suka, karna rasa nya enak, mudah di kunyah seperti permen.
Swiss Kids Immune Health ini rasa apel, 99% bebas gula dan pasti nya aman bgt untuk di konsumsi anak.

Vitamin C dan Zinc berfungsi untuk mendukung sistem kekebalan tubuh pada anak, dan juga untuk membantu merangsang respon sistem kekebalan tubuh yg sehat pada anak.

Swiss Kids Immune Health ini bisa di konsumsi untuk anak dari usia 2-8th 1 tablet sehari dan anak 9-12th 2 tablet sehari.
1 botol berisi 60 tablet.

Tips Berpakaian Aman dan Nyaman Pada Saat Trekking Gunung

Yuhuuu.. Kali ini akan review tips soal pemakaian sepatu untuk mendaki gunung nih. Buat kamu yang merupakan pendaki pemula wajib tahu ya!

Cekiibbrrooott :
1. Pakailah sepatu yg membuat lu Aman bukan hanya nyaman.. Karna aman adalah KOENTJI pertama dlm pendakian

Cth : ada orang gak mau pake Helm karna gak nyaman,tapi apakah itu Aman?!
*kecuali kalo otaknya di spion, helm nya digantung di spion

2. Untuk di kawasan Tropis, usahakan pakai sepatu yg waterproof & sol vibram.
Bahan goretex sudah mampu utk menahan air masuk ke dalam sepatu

3. Sol sepatu Cerberus inipun tidak Licin..Oh I’m so happy.. Apalagi pas dijalur banyak banget akar pohon yg super licin

4. Pakai Sendal di Kinabalu? Haduh gak aman bgt, Guide di Kinabalu berhak memberhentikan pendaki jika diliat perlengkapannya tidak sesuai safety

Begitupun naik gunung di Indonesia,pemakaian sendal di gunung itu tdk dianjurkan karna gak safety

5. Beruntung bgt kemarin dapat sepatu yg high cut & gue biasa memakai sepatu High Cut utk melindungi ankle

6. Type Cerberus dari Eiger ini ternyata gak panas doonng.. Apalagi pas dipakai muncak Kinabalu dgn batuan Granite nya..Bagusnya lagi, dia jg gak tembus udara dingin

7. Sepatunya gak terlalu berat, jadi bergerak gimanapun tetep enak.. Liat ajah di video yg pada pake sepatu ini, pada jingkrak2

Ini penting nih, jangan pakai sepatu yg berat, cukup beban idup ajah yg berat

8. Pastikan sepatu lu satu pasang, inget walopun lu Jomblo tapi sepatu lu harus tetap mempunyai pasangan – Penting!

9. Jangan lupa pakai Kaoskaki, bukan kaos tangan. Ini berguna supaya kaki elu gak lecet

10. Yg terakhir nih..inget, pasangan itu pasti ada perberbedaan..Gak selalu sama seperti yg elu mau,begitupun sepatu..Pastikan dia berbeda antara kanan dan kiri.. Ah.. Indahnya perbedaan jalan bersama.. *eeaaa

Buat gue, kaki adalah salah satu aset penting  yg harus dijaga dalam mendaki gunung.. Jangan sampai “Karna Mementingkan KENYAMANAN, lalu melupakan KEAMANAN,dan menyesal kemudian”

Sepatu type Cerberus ini,Modelnya OK,kualitas nya bagus & Harga bersahabat dong sama dompet

Tips Merawat Balita Agar Tetap Sehat di Masa Pandemi

Di masa pandemi ini, membuat kita sebagai orang tua harus lebih ekstra menjaga daya tahan tubuh si kecil agar tetap sehat. Selain itu kita juga harus membuat si kecil tetap happy bermain walaupun dirumah aja.

Aku selalu memberikan makanan yg sehat, vitamin, serta istirahat yg cukup agar imunitas franklin tetap kuat. Untuk cemilan aku percayakan @peachybabyfood_id.
Karena cemilan dari @peachybabyfood_id terbuat dari 100% buah dan sayuran. Aman untuk franklin karena tanpa bahan pengawet, gula dan garam.
Peachy juga mengandung berbagai macam vitamin yg pastinya dapat meningkatkan daya tahan tubuh si kecil.

Selain itu aku juga sesekali membawa nya berjalan-jalan di sekitar kompleks rumah, agar franklin tidak bosan.
Misalnya di foto ini aku ajak franklin main di pinggir kolam renang.
Walaupun tidak berenang, franklin happy banget loh main air. Senyum dan tawa nya juga bisa menaikan imunitas nya.
Karena Hati yg gembira adalah obat yg paling manjur

Nah itu dia tips dan trick aku untuk menjaga agar Imunitas franklin tetap kuat walaupun di rumah aja.

Setuju ga mom klo dirumah itu harus banget ada yg nama nya essential oil?
Klo aku wajib banget yaa ada di rumah.
Ini dia essential oil yg aku stock di rumah, @chioessential

Aku stock 3 varian dari @chioessential, yaitu:
1. Cough and Flu, berfungsi untuk meredakan flu dan batuk pada anak, meredakan hidung tersumbat dan melegakan pernafasan.
2. Bye Bye Cholic, berfungsi untuk mengatasi kembung atau nyeri pada perut anak, juga untuk meredakan sembelit dan meningkatkan kesehatan pada pencernaan.
3. Bye Bye Tantrum, berfungsi untuk menenagkan anak tantrum/rewel, membuat anak lebih nyaman saat gelisah dan membantu relaksasi anak.

Salah satu yg paling penting buat aku seorang ibu adalah kenyamanan anak.
Sama hal nya dengan memilih diapers. Aku pilih @cherisindonesia sebagai diapers andalan untuk franklin.

Kenapa @cherisindonesia?
Karena cheris mempunyai daya serap yg tinggi, sehingga tetap kering sampai pagi.
Selain itu anti bocor dan mempunyai penutu0 serupa kapas untuk sirkulasi udara yg baik agar kulit terhindar dari iritasi.

Pentingnya Air Purifier di Masa Pandemi

Semenjak pandemi siapa sih yg gak jadi parno? Apalagi semua kaitannya sama pernafasan. Gue sangat berusaha memperhatikan kebersihan udara di rumah, maklum kerjaan gue lebih banyak ninggalin rumah. Jadi debu, bakteri, polutan udara kotor, gampang banget mengendap di dalam rumah.

Dan setelah kepengenan punya #airpurifier, akhirnya kesampean juga dong Gue nyobain produk Electrolux #AirPurifier Flow A4 dari @electroluxIndonesia. YEAAASSS!!! Langsung nyobain deh.. 15 detik pertama gue tes dan hasilnya jeng jeng ORANGE!! Dengan angka PM 2.5 43 yg artinya kualitas udara di rumah gue kotor Begini deh kalo rumah lama ditinggal…

Dan setelah coba 1 jam pertama, indikatornya langsung berubah dong warna HIJAU! Dengan PM 2.5 19 yuhuuu artinya udara di rumah gue udah SUPER BERSIH.

Gak muluk-muluk, personally ini produk kepake banget sama gue.. Produknya ramah lingkungan dan ada 3 Stages Filtration yg bisa membantu membunuh virus, bakteri, jamur, yg seliweran dirumah yaaahh apalagi gue ada hewan peliharaan tuh si Kucrit Chloe.

Eittss tau active carbon? Ini ngebantu banget buat ngilangin bau loohh seperti saat masak, bau binatang peliharaan, bau sampah rumah tangga… Pokoknya bau apaan ajah deh, bau-bau mantan di masa lalu juga bisa kali..

Yg bikin happy lagi, ada fitur Smart Mode System buat nyesuaiin kecepatan kipas dengan kualitas udara ruangan. Kalau kualitas PM 2.5-nya makin kecil, artinya udara makin jernih, si kipasnya nggak kencang berfungsi. HEMAT LISTRIKKK! Hihihi

Yaudah sisa reviewnya mending disimpen buat temen-temen langsung coba sendiri hehehe dan untuk produk ini udah bisa loohh di order di Electrolux Official Store (Tokopedia, Shopee, Blibli, dll).

Apakah kamu sudah mengambil keputusan ingin beli air purifer yang mana? Semoga review kali ini bisa sangat membantu teman – teman yang sedang kebingungan dalam mencari penjernih udara ya.

Yang pasti menggunakan air purifier di rumah adalah hal yang bagus karena dapat menyaring udara yang masuk ke paru – paru kita. Semoga kita semua tetap sehat dan dapat beraktifitas!

Kok kamu bisa Travelling Sejauh dan Selama itu???

Selamat Pagi Guys! Selamat menikmati weekend nya ya Guys! Udah punya plan untuk weekend ini? Liburan kemana nih? Yudmin sih otw Bandung ada acara hehe. Kalau Devmin lagi liatin Sunrise di Savananya Sumba. Bikin iri aja ih. Haha.

By the way, mari beropini pagi2! Gapapalah ya, sekalian nyegerin mata, biar Sabtu harus bangun pagi! Hehe.

Banyak yang bertanya sama kami, kok bisa ya travelling selama dan sejauh itu min? Motivasinya apa sih min? Gimana caranya?

Dream, Plan. Go for it. Itu motivasi Yudmin. Kalau Devmin mirip2 nih. Dream, Explore, and Discover it. Maksudnya apa tuh min?

Dream it. Kami punya mimpi, kebetulan kami memiliki mimpi yang sama, yaitu menginjakkan kaki di 34 provinsi Indonesia sebelum umur 25 tahun. Setelah umur 25 sih pastinya kami masih ingin eksplore, tapi mungkin lebih dalam atau bahkan keluar negeri. Amin.

Plan for it. Kami mulai membuat plan, apa yang akan kami lakukan nanti. Terutama dalam hal keuangan. Kami menabung. Yudmin mulai membuka usaha di kampus dari jualan gorengan, hingga servis laptop. Devmin bekerja setiap hari dan sambil menabung.

Go for it. Konsisten. Yudmin memutuskan untuk berjalan sambil menikmati skripsinya. Devmin sendiri memutuskan untuk resign dari pekerjaannya. Lalu kami berjalan perlahan menuju mimpi kami.

Lho ga buang2 uang min? Ga takut DO min? Udah dapat kerja kok resign?

Setiap orang punya mimpi, dan setiap orang punya alasannya. Bukan berarti Yudmin ingin jadi mahasiswa yang di DO atau Devmin terus2an begini. Nggak. Kami tahu limit kami, kami tahu apa yang harus pertanggungjawabkan, dan kami yakin akan bisa mencapai itu tanpa harus mengorbankan mimpi kami. Bismillah.

Setiap orang memiliki cara hidup berbeda – beda sehingga tidak bisa kita patokan pada apa yang kita anggap benar sendiri. Setiap perspektif orang tidak sama dan memiliki pilihan masing – masing.

So kalau teman2 apa nih motivasi travellingnya? Sekedar refreshing kah? Atau mencari pelajaran baru? Drop your comment please! Kami sangat menghargainya!

Mesjid yang Megah dan Antik ada di Malang

Saat ini,YudDevmin sedang berada di Mesjid Pondok Pesantren Salafiah Bihaaru Bahri Asali Fadlaailir Rahmah alias Mesjid Tiban yang berada di Turen, Malang.

Mesjid yang memiliki 10 lantai ini memiliki arsitektur yang sangat unik. Arsitektur yang memadukan Tinur Tengah, Cina, dan Indonesia membuat mesjid ini sangat megah. Uniknya lagi, setiap lantainya memiliki konsep yang berbeda.

Bisa dilihat dari lantai paling atas yang mempunyai konsep pegunungan, lantai 7-8 yang merupakan pusat oleh-oleh yang didirikan oleh para santri wanita, dan lantai lainnya yang memiliki konsep akuarium, gua, hingga ada tempat penangkaran hewan dibagian luar mesjid. Sungguh lengkap.

Masuk ke mesjid ini tidak dikenakan biaya, hanya saja wajib menggunakan pakaian tertutup, dan menjaga kesopanan selama di dalam mesjid.

For your info, Pondok Pesantren ini konon kabarnya dibantu pembangunannya oleh jin, karena pembangunannya hanya dalam waktu semalam dan tanpa sepengetahuan warga sekitar. Tetapi menurut para santri, hal itu hanyalah isu belaka. Mesjid yang dibangun sejak tahun 1978 ini dibangun oleh para santri yang belajar disini.

Sebenarnya, postingan hari ini adalah kegiatan kemarin, karena banyak sekali tempat yang kami kunjungi dan nggak sempat menulis. Baru agak santai sekarang jadi bisa nulis lagi deh hehe. Setelah menyambangi beberapa spot menarik di Malang, YudDevmin mampir ke salah satu museum baru di kota Batu. Yakni Museum Angkut.

Museum Angkut ini sendiri menyimpan banyak koleksi-koleksi transportasi. Dari mulai transportasi zaman dahulu hingga zaman sekarang. Temen-temen bisa ngeliat yang namanya sepeda tertua, mobil antik, helikopter, hingga pesawat yang nangkring di atas museum. Semuanya lengkap!

Menariknya lagi, ada beberapa ruangan yang di desain kereeeeeeen banget! Dimulai dari desain ruangan yang menyerupai Italia, Jerman, China, Gangster Town, hingga Indonesia Zaman Kolonial. Pokoknya dahsyat banget! Mirip sama Universal Studio Singapura dengan arsitekturnya yang unik!

Disana, juga ada Pasar Apung yang akan memanjakan temen-temen dengan aneka jajanan yang kamu bisa beli disana. Sambil menonton pertunjukan yang ada di atas atap museum, enak banget sambil ngunyah jagung rebus.

Biaya masuk untuk weekday 60ribu rupiah, dan weekend 75ribu rupiah. Alhamdulillah, Museum Angkut dan Media Partner @ayasmlgsaja memberikan kami freepass untuk masuk. Terima kasih Museum Angkut! Wajib banget mampir kesini kalau main ke Malang ataupun ke Batu!

Bikin Gerabah Sendiri di Desa Banyumule Lombok

Lombok merupakan sebuah pulau kecil yang terdapat di dekat Nusa Tenggara. Bentuk pulau ini sangat unik sekali karena memiliki bentuk yang menyerupai ekor di bagian barat daya sehingga berbentuk sangat unik. Banyak sekali turis asing yang berkunjung ke lombok karena ingin melihat keindahan alam yang ditawarkan pulau kecil ini.

Kali ini, kita akan mengikuti perjalanan @catatanbackpacker yang berkunjung ke lombok. Setelah jalan-jalan di Desa Sade, tim sekarang mampir lagi ke salah satu Desa pengrajin Gerabah, yakni Desa Banyumule.

Gerabah adalah salah satu kerajinan tangan khas Lombok berbahan tanah liat. Bentuknya bermacam-macam, bisa seperti guci, piring, gelas, hingga bebek-bebekan. Gerabah ini sendiri menjadi salah satu pemasukan utama warga Desa Banyumule.

Corak dari gerabah ini sendiri bermacam-macam dan berwarna-warni. Kalau kamu ada biaya mungkin saja bisa custom bentuk atau corak sesuai selera kamu. Dan kerennya, kebanyakan corak itu berupa gambar cicak. Mengapa? Karena cicak menurut masyarakat Lombok adalah arti dari keberuntungan.

Yang jelas, Desa ini sangat worth to visit. Siap belanja disini?

Yap, setelah mampir ke Desa Sade, Desa Sukarare, dan Desa Banyumulek, kami segera caw ke salah satu pantai yang hits di Lombok, Pantai Mawun.

Pantai Mawun ini sendiri undescribable abis, karena menurut Yud merupakan satu pantai terbaik yang ada di provinsi NTB ini. Garis pantai yang panjang, bukit hijau yang menjulang, pasir putih yang halus, dan warna air yang menggoda membuat semua orang betah lama-lama disana. Disini juga disediakan bale-bale untuk rebahan seharga 30ribu rupiah per bale sepuasnya.

Jujur, pengennya sih berenang pas liat airnya, tapi waktu nggak mencukupi karena mau ngejar sunset. Pokoknya yang ke Lombok wajib banget mampir kesini! Ayo cuss Lombok ah!

How to get there: Tidak ada angkot sih kesana, lebih baik sewa motor saja, posisinya di pesisir Lombok Selatan.

Biaya: Sewa Bale 30ribu.

Saran: Cukup panas, tapi asyik banger buat menghabiskan waktu bareng temen-temen kamu disini.

Anda Susah Tidur? Ini Solusinya!

Mungkin banyak dari kalian yang sangat susah tidur saat malam hari, Atau banyak juga yang terbangun saat tengah malam dan tidak dapat melanjutkan tidur nya kembali bukan?. Dan itu akan membuat anda tidak bersemangat atau tidak bertenaga untuk menjalani aktivitas seperti biasa anda. Anda harus memiliki waktu tidur yang sangat cukup, Untuk tetap menjaga kesehatan tubuh anda.

Susah untuk tidur atau banyak yang di sebut insomnia harus mendapatkan menanganan yang sangat tepat. Karena jika tidak di tangani dengan serius, Anda tidak akan bisa mendapatkan waktu tidur yang baik, Dan dapat menggangu kesehatan tubuh anda. Dan kita akan memberikan salah satu cara untuk anda dapat tidur dengan waktu yang baik :

1. Tidur di jam yang sama setiap harinya
Coba lah anda melakukan tidur anda dengan jam yang sama di hari sebelum nya, Dan di lakukan dengan beberapa hari kedepan. Dan anda harus juga melatih untuk bangun di jam yang sama setiap hari nya. Hal ini akan membuat anda terbiasa dengan jam tidur yang baik dan dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda.

2. Jangan mengonsumsi makanan atau minuman sebelum tidur
Saat anda tahu anda sudah dengan dekat jam tidur anda, Usahakan lah jangan sampai anda mengonsumsi makanan yang berlemak tinggi, Karena itu akan membuat tubuh anda menjadi bekerja lebih keras untuk memecahkan lemak yang di dalam tubuh anda pada saat anda sedang beristirahat. Dan itu adalah menyebab anda susah untuk tidur.

3. Mandi menggunakan air hangat sebelum tidur
Fakta nya, Jika sebelum anda tidur dan anda mandi menggunakan air hangat, Tubuh anda akan merasa sangat rileks. Dan itu akan menbuat anda lebih mudah untuk istirahat atau tidur lebih nyenyak.

4. Mengonsumsi makanan berkarbohidrat
Jika mengonsumsi makan yang berkarbohirat dapat membuat kita terlelap lebih cepat, Tetapi mengonsumsi nya dengan jumlah yang cukup dan tidak berlebihan. Ini di sebabkan karena karbohidrat mampu membuat peningkatan kadar hormon tryptophan yang akan membuat anda mudah mengantuk, Namun hal yang kita sebut kan ini harus di teliti lebih lanjut.

Ini lah beberapa solusi bagi anda yang susah untuk tidur, Jika ini masih tidak berhasil, silahkan berkonsultasi kepada dokter untuk mengetahui apa yang salah di dalam tubuh anda. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa juga untuk memberitahu informasi penting untuk orang orang terdekat kalian ya guys.

Vihara – Vihara Bersejarah di Pontianak

Kegiatan di hari terakhir saya bersama tim #ExploreIndonesiaKeren adalah mengunjungi beberapa rumah ibadah yang terletak di kota Pontianak. Sejatinya, rumah ibadah juga memiliki kisah dan menjadi tonggak sejarah dalam pembangunan kota Pontianak. Tanpa rumah ibadah, cerita tentang sebuah kota besar rasanya seperti masakan yang kurang garam.

Kunjungan kami dimulai dari Vihara tertua di Pontianak, yaitu Vihara Bodhisatva Karaniya Metta. Vihara yang letaknya tepat berada di belakang pasar ini menyimpan cukup banyak kisah.

Setelah mencari info lewat internet dan bertanya kepada beberapa sumber, didapatkan data bahwa bangunan kelenteng tua ini di bangun pada zaman Dinasti Kang Hie ( 1645 – 1772 ).

Ternyata, kelenteng ini merupakan gabungan dari tiga kelenteng. Tiang dan rangka bangunannya terbuat dari kayu ulin yang didominasi warna merah dan kuning emas. Di tiga pintu utama terlukis gambar Dewa – dewa Kong Hu Chu. Dan dinding dan altar yang terdapat patung dan lukisan yang bermakna tentang filosofi ajaran kehidupan.

Setiap harinya, kelenteng ini selalu penuh akan pengunjung. Sebagian merupakan orang yang sedang beribadah, sebagian lagi orang yang berwisata sejarah seperti kami. Ramainya kelenteng juga merupakan efek dari dekatnya kelenteng ke pertokoan dan pelabuhan dimana kapal barang berlabuh.

Hmmmm, wisata rohani part satu selesai. Saatnya bergerak ke wisata rohani selanjutnya!

Tibalah kami pada destinasi wisata rohani terakhir di kota Pontianak, yaitu Maha Vihara Maitreya.

Rumah ibadah umat beragama Budha ini dibangun semenjak tahun 2001 hingga selesai pada tahun 2013. Terdapat patung yang sangat besar di depan Vihara, yang menurut informasi dari internet didatangkan langsung dari China. Vihara Maitreya Pontianak ini juga merupakan Vihara terbesar keempat se-Indonesia.

Tak banyak info yang bisa saya dapatkan karena keterbatasan waktu yang diberikan oleh petugas saat kami berkeliling komplek Vihara. Tetapi bisa disimpulkan bahwa, keseimbangan suku dan agama menjadi kekayaan budaya di Provinsi Kalimantan Barat, khususnya di Kota Pontianak.

Akhirnya, sampai juga di destinasi terakhir di Pontianak sebelum saya melanjutkan perjalanan kembali!

Makanan Khas Indonesia yang Tidak Mengandung Daging

Apa yang terlintas di pikiran kalian ketika memikirkan tentang makanan khas Indonesia? Mungkin kebanyakan dari kalian akan memikirkan tentang Rendang, Sate, Ayam Bakar, dan Nasi Goreng. Tapi kalian tau gak sih kalau ada berbagai macam makanan khas Indonesia yang enak dan juga tidak mengandung daging sama sekali? Ini dia makanan-makanannya!

  1. Lodeh Pekalongan
    Seperti yang kita tahu, sayur lodeh memiliki banyak sekali manfaat yang baik bagi tubuh. Lodeh pekalongan ini merupakan makanan khas Jawa Tengah sesuai dengan namanya yaitu Pekalongan. Makanan ini berisi potongan terong hijau, irisan kecombrang dan juga daun melinjo. Lodeh pekalongan disajikan dengan kuah santan yang dimasukkan beberapa bumbu seperti cabai merah, terasi, bawang merah dan bawang putih.
  2. Selada Banjar
    Makanan satu ini adalah makanan khas kalimantan yang mirip dengan salad, yaitu selada banjar. Salah satu makanan sehat ini terbuat dari mentimun, kentang, wortel dan tentu saja daun selada. Seluruh sayuran tersebut sudah diiris dan direbus sehingga sangat empuk sekali. Biasanya selada banjar disajikan menggunakan saus yang berbahan dasar kentang, bawang goreng, merica bubuk, cuka, air  jeruk, dan juga margarin.
  3. Semur Terong
    Makanan khas betawi yang biasanya kita ketahui adalah kerak telor. Namun, semur terong juga merupakan makanan khas suku yang ada di ibukota Indonesia ini loh. Makanan ini terbuat dari bumbu yang biasanya digunakan untuk memasak semur contohnya bawang merah, cabai merah, kunyit, jahe, kencur, kecap, terasi dan garam yang dimasak dengan terong yang sudah digoreng.
  4. Trancam
    Makanan satu ini juga merupakan masakan khas Jawa Tengah namanya adalah trancam. Trancam terbuat dari berbagai macam sayur sehingga sangat sehat dan bergizi untuk dikonsumsi. Contoh sayur yang ada di trancam adalah kacang panjang, mentimun, tauge, petai cina dan teri medan goreng. Lalu trancam ini akan dibumbui dengan bumbu urap yang terbuat dari kelapa parut.

Itu dia makanan khas Indonesia yang tidak menggunakan daging tetapi rasanya sangat lezat sekali dan tidak kalah dengan makanan yang mengandung daging, loh. Kamu sudah pernah coba yang mana aja nih?

Beberapa Atlet yang Berhasil Membawa Pulang Mendali Emas, Saat membawa Nama Indonesia di Olimpiade!

 

Baru-baru saja kita di buat bangga oleh ganda putri Indonesia, Yang berhasil membawa pulang Mendali Emas di ajang Olimpiade Tokyo, Dalam cabang Bulu Tangkis (Badminton). Indonesia memanglah selalu membawa pulang Mendali Emas sejak dulu dari cabang Badminton. Dan kali ini kita akan membahas, Siapa saja kah yang pernah membawa Mendali Emas untuk Indonesia?!. Mari kita bahas lebih lanjut.

Ini lah beberapa atlet yang membawa mendali emas untuk Indonesia, Dalam cabang Bulu Tangkis :

1. Susi Susanti

Siapa lagi yang tak kenal dengan wanita ini?, Pasti semua sudah tak asing lagi jika mendergar nama nya, Susi Susanti. Atlet wanita yang berhasil membawa mendali emas untuk indonesia pertama kali nya ia lah Susi Susanti. Saat itu ia mengikuti Olimpiade Barcelona pada tahun 1992, Dalam cabang Badminton Tunggal Putri. Tetapi saat ini ia sudah tidak menjadi atlet, Dan sudah memiliki perusahaan sendiri.

2. Alan Budikusuma

Atlet kali ini adalah suami dari Susi Susanti, Ia juga berhasil membawa pulang mendali emas untuk Indonesia saat mengikuti Olimpiade Barcelona pada tahun 1992, Dan ia bermain dalam cabang Badminton Tunggal Putra. Ia menyukai Bulu Tangkis sudah sejak berumur 7tahun, Dan ia juga mendapat kan prestasi pertama nya di usia muda, Saat itu usia 17tahun. Saat itu ia Mengikuti ajang Tunggal Putra Junior di jakarta Open pada tahun 1985, Dan ia berhasil keluar menjadi Juara saat itu. Ia sempat di ragu kan saat mengikuti Olimpiade Barcelona tahun 1992, Tetapi Alan berhasil membuktikan kepada semua orang, Dan berhasil membawa pulang Mendali Emas.

3. Taufik Hidayat

Mungkin kah masih ada yang tidak mengenal Atlet terkenal ini?. Taufik Hidayat bisa di katakan adalah salah satu atlet yang sangat terkenal di Indonesia, Itu karena ia sudah banyak meraih gelar di berbagai Kompetisi. Salah satu nya saat di ajang Olimpiade Athena 2004, dalam cabang Badminton Tunggal Putra. Saat itu ia berhasil berhasil menjuari ajang tersebut, Dan berhasil membawa pulang Mendali Emas untuk Indonesia.

Itu lah beberapa Atlet yang pernah membawa nama Indonesia, Dan berhasil membawa Mendali Emas untuk di persembahkan kepada Indonesia. Ayok terus dukung Atlet Indonesia agar Bendera Indonesia dapat selalu berkibar di berbagai ajang Kompetisi Internasional.

Ciri ciri Orang yang sedang Jatuh Cinta

 

 

Siapa sering jatuh cinta guys?. pasti dong kaliang semua pernah jatuh cinta terhadap lawan jenis kalian, kita biasa tahu loh ketika ada seseorang sedang suka kepada kita atau sedang jatuh cinta kepada kita. Tetapi cinta itu ada beberapa pembagian ya guys, Contoh nya seperti cinta kepada orang tua kita, cinta kepada saudara kita, dan terhadap peliharaan atau binatang.

Tetapi yang akan kita bahas itu adalah jatuh cinta terhadap lawan jenis kita, dari jatuh cinta kepada laki laki maupun jatuh cinta kepada perempuan. Seperti yang saya katakan di atas, Kita bisa tahu ciri ciri bagaimana mengetahui yang sedang suka kepada kita atau, Yang sedang suka memperhatikan kita ya guys.

Ini lah ciri ciri orang yang sedang jatuh cinta, Dan kadang tidak sadar bahwa kamu di prioritas kan atau di jadi kan yang terpenting.

– Selalu menatapmu dari jauh
– Suka menghabis kan waktu bersama mu
– Selalu membicarakan tentang kamu
– Lebih sering melakukan sentuhan saat dekat dengan kamu
– Sangat perhatian kepada kamu
– Suka mencari kamu di saat waktu kosong
– Selalu memberi kabar kepada kamu

Itu lah contoh ciri ciri orang yang sedang jatuh cinta ya guys, Tetapi apakah kalian tahu, Jika ciri ciri itu lebih sering di tunjukan oleh kaum laki laki loh guys, karena kaum perempuan cenderung memilih diam atau tidak tahu, karena kaum perempuan itu mudah malu.

Berbeda dengan kaum laki laki, Biasa nya kaum laki laki selalu ingin memberi tanda kepada kaum perempuan jika dia sedang menyukai sang perempuan. Tetapi ada juga loh guys kaum pria atau laki laki yang malu untuk memberi tanda kepada si wanita jika dia menyukai nya, Biasa nya itu terjadi kepada orang yang pendiam, karena dia tidak PEDE.

Jadi itu lah beberapa ciri ciri yang kami berikan kepada anda ya guys, jika ingin tahu gerak gerik seseorang yang sedang menyukai kita, atau yang sedang ingin mendekati kita. Jangan takut untuk memberi tahu kepada orang yang kita suka ya guys, karena itu bisa melega kan perasaan kita jika lawan jenis kita sudah tahu bahwa kita sedang menyukai nya. Terima kasih jika sudah membaca nya.

Manchester United Mulai Panik, Saat Ini Mereka Mengincar Winger Dari Inter Milan

Setan merah saat ini terlihat mulai resah dan panik dikarenakan masih belum berhasil mendatangkan Winger dari Borusia Dortmund tidak lain adalah jadon sancho. Manchester United saat ini mulai melirik pemain dari Medioker untuk menjadi alternatif pengganti Jadon sancho.

Seperti yang kita ketahui bahwa Jadon sancho termasuk sebuah pilihan utama setan merah pada bursa transfer di musim panas di tahun 2020 ino. Tetapi sang pemain sangat sulit untuk mendapatkannya dari Borussia Dortmund.

Dikarenkan borussia dortmund telah mematok harga bandrol sebesar 120 Juta Euro. saat ini setan merah hanya akan membayar 80-90 Juta Euro dikarenakan situasi dari setan merah sedang kesulitan akibat dari sebuah pandemi  virus corona ini.

Masih belum ada kejelasan dari Jadon sancho, apakah dirinya akan bergabung dnegan setan merah saat ini atau tahun depan yang saat ini telah membuat setan merah diisukan sedang melirik winger dari Inter Milan yang bernama, Ivan Perisic.

dikutip  dari Fussballtransfers bahwa setan merah saat ini telah menghubungin Inter Milan tentang kemungkinan bahwa old trafford akan merekrut pemain ivan perisic sebelum ajang bursa Trasnfer di musim panas tahun 2020 ini yang akan ditutup pada awal bulan oktober nantinya.

Pemain ivan perisic jauh lebih mudah untuk didatangkan. Sang pemain dari kroasia ini telah masuk kedalam daftar Jual di inter milan. Sang pelatih yang bernama Antonio Conte tidak menyukai pemain Ivan perisic.

pria yang berumur 32 tahun ini dimusim yang lalu telah dipinjamkan menuju bayern munchen oleh inter milan. Tetapi sangat disayangkan bahwa bayern munchen telah memutuskan untuk tidak mempermanenkannya dan lebih memilih untuk memulangkan sang pemain. Bayern munchen telah membeli Leroy sane saat ini.

Sang pemain saat itu ikut turut membantu bayern munchen pada treble di musim yang lalu. Ia telah membuat 8 kali assist dan 10 kali gol untuk bayern munchen pada berbagai ajang kompetisi.

Tetapi bayern munchen tidak yakin dengan sang pemain dan lebih memilih untuk mendatangkan Leroy sane. Dikarenakan leroy sane umurnya jauh lebih muda dari pemain ivan perisic.

Real Madrid Akan Terancam Tanpa Pemain Isco Pada Awal La Liga di Musim saat ini

Juara Bertahan di real madrid saat ini sedang terancam tanpa adanya pemain isco pada saat akan menjalani ajang La liga yang pertama pada musim saat ini ketika melawan real Sociedad, di tanggal 20 september 2020 nanti. Sang pemain yang berasal dari spanyol ini sedang mengalami sebuah cedera jadi tidak dapat berlatih bersama teman-temanya, pada hari selasa ini.

dikutip dari AS, sebuah cedera ini telah diperkirakan akan membutuhkan sebuah waktu untuk melakukan pemulihan sampai 10 hari. hal ini telah disebabkan karena adanya sebuah kemungkinan bahwa sang pemain tidak akan tampil pada saat tim Real Madrid tengah sedang menyambut Reale Arena, di pekan depan nanti.

Isco saat ini kemungkinan baru saja dapat memperkuat tim real madrid pada saat mereka akan bertandang menuju real Betis.

Sebuah cedera dari Isco telah menjadi sebuah kabar  buruk untuk Pelatih zinedine Zidane yang sedang mempersiapkan timnya untuk menghadapi musim saat ini. Zinedine zidane telah menjadwalkan sebuah uji coba saat melawan getafe dan Rayo vallecano.

isco saat ini telah memperkuat tim real madrid pada tahun 2013 yang lalu. Sampai saat ini , Isco telah tampil 207 kali dan dirinya telah berhasil mencetak 36 gol. Pada musim yang lalu, Isco Telah ikut membantu tim real madrid untuk merebut sebuah gelar di ajang La Liga.

karier dari Isco saat itu pernah mandek ketika tim real madird masih sedang ditangani oleh Real Madrid ketika ditangani oleh Santiago Solari. Dirinya tidak pernah memulai sebuah pertandingan pada ajang la liga ataupun ajang liga champions ketika real madrid tengah ditangani sang peelatih yang berasal dari prancis ini.

 

 

 

 

Main Bandarq Online Modal Kecil Untung Besar

Permainan bandarq sebuah permainan yang kini banyak dimainkan oleh pecinta judi online. Seperti yang sudah kita ketahui bahwa akhir-akhir ini perkembangan teknologi sangatlah pesat sehingga terciptanya bandarq online. Dengan hadirnya bandarq online kini para bettor dapat memainkan nya dengan mudah.

Cukup dengan smartphone yang didukung dengan jaringan internet yang stabil anda sudah dapat mengaksesnya. Untuk memainkan bandarq online tentu harus di platfom terpercaya. Bermain di platfom terpercaya akan lebih menjamin hasil kemenangan anda.

Permainan bandarq merupakan permainan yang dapat dimainkan tanpa harus dengan modal yang besar. Cukup dengan modal 10ribu rupiah sudah dapat memainkannya. Bermain bandarq online dipercaya dapat meraih banyak keuntungan. Dan ternyata hal ini sudah dibuktikan oleh banyak pemain judi bandarq online.

Sampai saat ini masih banyak yang penasaran keuntungan apa saja yang bisa diraih ketika bermain bandarq online. Ya, memang saatnya untuk anda mengetahui keuntungan apa saja yang bisa anda dapatkan saat anda bermain bandarq online. Berikut ini ulusan mengenai keuntungan yang bisa anda dapatkan saat bermain bandarq online.

1.Winrate Besar

Keuntungan pertama yang bisa anda dapatkan yaitu selalu menang dalam bermain bandarq. Bermain bandarq online memiliki winrate yang sangat besar, dimana saat anda bermain di setiap putaran anda akan terus menang. Inilah salah satu keuntungan yang bisa anda nikmati ketika bermain bandarq online.

2.Jackpot Disetiap Putaran

Dengan modal kecil bisa mendapatkan puluhan juta setiap hari? Ya hanya dengan bermain bandarq online anda bisa mendapatkan puluhan juta rupiah dengan mudah. Terdapat banyak jackpot bandarq di setiap putaran yang tentunya bisa selalu anda dapatkan. Mendapatkan jackpot selalu menjadi keinginan setiap bettor dan kini anda bisa mewujudkan nya dengan bermain bandarq online.

3.Banyak Bonus

Hal yang sangat disenangi oleh seluruh bettor pastinya bonus donk. Ketika anda bergabung dan bermain di agen bandarq online terpercaya anda akan selalu diberikan bonus. Biasanya bonus yang diberikan untuk anda seperti, bonus deposit, bonus cashback, dan bonus referral. Dengan terdapat bonus semakin membuat setiap bettor bersemangat bermain bandarq online.

Bagaimana pendapat kalian? Sangat serukan bermain bandarq online? Anda dapat bergabung dan bermain di agen bandarq online pilihan anda serta meraih banyak keuntungan.

Lucinta Luna Dipindahkan Ke Rutan Pondok Bambu

Kabar mengenai dipindahkannya Lucinta Luna ke Rutan Pondok Bambu memang bukan hanya sekedar gosip atau isu yang cuma isapan jempol belaka. Karena kenyataannya pada saat ini ia telah berada di Rutan Pondok Bambu tersebut. Lucinta Luna memang sudah dipindahkan ke Rutan Pondok Bambu, Jakarta semenjak beberapa hari yang lalu. Keterangan tersebut sudah disampaikan oleh Kasat Narkoba Polres Metro Jakarta Barat, Kompol Ronaldo Maradona di kantornya, pada hari selasa yang lalu.

“Semenjak Jumat yang lalu telah kami telah memindahkan yang bersangkutan dari rutan di Polda Metro Jaya ke Pondok Bambu,” terang Kompol Ronaldo.

Pemindahan atas Lucinta Luna ke Rutan Pondok Bambu dilakukan karena penyidik Polres Metro Jakarta Barat telah merampungkan pemeriksaan.

“Sebenarnya ini untuk menjaga efektivitas serta efisiensi waktu, apabila pada sebelumnya ketika pemeriksaan kami perlu secara intens untuk memeriksa yang bersangkutan. Sementara di Polres Jakarta Barat, kita tak ada tahanan yang khusus untuk wanita. Jadi untuk memudahkan waktu kami titipkan saja di Polda Metro Jaya,” terang Kompol Ronaldo.

“Tetapi dikarenakan semua pemeriksaan untuk LL telah usai, jadi kami memindahkan dia ke Rutan Pondok Bambu,” sambungnya.

Selain itu, mengenai pemindahan Lucinta Luna menuju ke Rutan Pondok Bambu juga telah mengikuti prosedur yang ada untuk penempatan tahanan wanita. Dengan mengacu pada prosedur yang telah ditetapkan ini proses pemindahan Lucinta Luna diyakini akan berakibat tidak menimbulkan permasalahan lagi.

“Biasanya kan juga memang tahanan perempuan itu dititipkan di Rutan Pondok Bambu,” tukas Kompol Ronaldo.

Dengan dipindahkan Lucinta Luna menuju ke Rutan Pondok Bambu ini nantinya diharapkan bisa membuat permasalahan yang terkait dengan prosedur pemindahan tahanan dapat segera berakhir. Dikarenakan status Lucinta Luna yang cukup membuat pusing kepala banyak pihak ini yang menjadikan ia harus ditempatkan di penjara mana. Statusnya sebagai tahanan laki laki atau perempuan ini memang membuat polemik tersendiri. Semoga saja dengan dipindahkannya Lucinta Luna ke Rutan Pondok Bambu sebagai narapidana perempuan ini tidak menimbulkan masalah dalam kedepannya nanti.

Ikan Singgang Diklaim Cegah Penularan Virus Korona COVID-19

Seorang dosen yang mengajar disebuah Universiti Malaysia Terengganu, dan lebih tepatnya dari Fakultas Perikanan dan Ilmu Pangan kini telah viral menjadi bahan pemberitaan. Dr Azizah Mahmood mengungkapkan bahwa ikan singgang memiliki potensi mampu menghentikan penyebaran dan penularan wabah virus korona/Coronavirus Disease 2019 (COVID-19).

Dr. Azizah ini memang telah dikenal berbicara di publik belakangan ini. Dan ia juga mengatakan apabila ikan singgang ini mempunyai sifat dapat melawan mikroba.

Ikan Singgang merupakan hidangan olahan ikan yang mempunyai cita rasa manis dan asam, terbuat dari ikan yang telah dibumbui dengan rempah-rempah dan juga bumbu dapur sederhana, seperti bawang merah, jahe, kunyit, serta garam.

Pada saat dihubungi oleh media setempat, Harian Metro, Dr Azizah mengungkapkan, apabila pihak universitas sendiri sampai sekarang ini belum melakukan penelitian apapun mengenai ikan singgang. Juga bagaimana dengan potensinya untuk dapat dipakai kepada virus COVID-19.

“UMT sampai saat ini belum melakukan penelitian apa pun mengenai Ikan Singgang serta potensinya untuk dapat mencegah virus COVID-19,” ujar Dokter Azizah, seperti yang telah dilansir dari Worldofbuzz, Selasa yang lalu.

Dia juga mengimbuhkan, berdasarkan pada penilaian bahan dalam hidangan yang tradisional, mungkin saja hidangan ini mempunyai potensi untuk mencegahnya. Lengkuas, kunyit, jahe serta bawang putih yang didipakai, bisa menghancurkan mikroba serta telah mendapat persetujuan oleh penelitian yang sebelumnya.

Sebagai upaya dalam mencegah masyarakat umum menjadi salah tanggap akan pernyataannya mengenai ikan Singgang, Dokter Azizah menjabarkan lebih lanjut, apabila teori tersebut belum teruji secara klinis. Kementerian Kesehatan Malaysia sendiri telah diketahui lebih lanjut menetapkan prosedur dalam mencegah penyebaran virus, dan juga penelitian seperti ini tak bisa dilakukan dengan sendirinya.

Walaupun belum teruji secara klinis bisa dipakai untuk mencegah virus korona/COVID-19, akan tetapi tidak ada salahnya juga untuk mencicipi menu ikan singgang sebagai sebuah alternatif untuk menikmati olahan ikan. Selain enak, menu ikan singgang ini juga memiliki gizi yang bagus untuk kesehatan serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap kemungkinan virus corona.

Suzuki Lepas New Baleno The Complete Hatchback

New Baleno kehadirannya sebagai The Complete Hatchback yang bisa melengkapi gaya hidup serta keluarga muda yang dinamis. Tepat pada hari ini PT Suzuki Indomobil Sales meluncurkan mobil type New Baleno, yang merupakan Baleno unutk generasi ke-6, di Aluca, SCBD. Hatchback ini andalan Suzuki ini tampil lebih premium dengan desain eksterior dan interior disematkan yang modern.

“Selama sektitar hampir 50 tahun di Indonesia, Suzuki selalu menghadirkan produk yang cocok dengan keperluan masyarakat, termasuk dengan New Baleno yang telah kami luncurkan pada hari ini. Dengan memboyong desain eksterior serta interiornya sekarang ini tampil lebih tampak premium juga modern, hingga dapat menambah rasa nyaman, bangga, serta menunjang kegiatan danjuga gaya hidup dinamis. Hal tersebut menjadikan New Baleno sebagai The Complete Hatchback,” ujar Seiji Itayama, President Director PT SIS.

New Baleno juga mempunyai fitur yang menambah kenyamanan dan kemudahan yang berupa push start/stop button and keyless entry, tilt & telescopic steering, auto climate A/C with heater, blue tooth phone connection and leather steering wheel with switch audio control, attractive multi information display, serta audio touch screen. Dan untuk keamanan para pelanggan selama berkendara, New Baleno juga diberi fitur keselamatan anti-lock braking system, electronic brake-force distribution, dual SRS airbag, ISOFIX dan new generation platform.

Penampilan premium serta modern New Baleno ini terlihat dari bermacam fitur baru seperti Sporty New Bumper Design with New Grill & Foglamp Design, Sporty Black Polished Alloy Wheel, LED Projector Headlamp, dan juga Spacious Cabin with New Interior Color and Pattern. Tak hanya itu saja, mobil ini juga mengusung mesin K14B berkapasitas 1.373 cc, torsi 130 Nm pada 4.200 rpm, tenaga 92,3 PS per 6.000 rpm, serta pilihan transmisi 5 percepatan juga otomatis 4-percepatan.

“Semenjak pertama kalinya diperkenalkan di Indonesia tahun 1996 sampai sekarang ini, Baleno sudah dipasarkan lebih dari 51.000 unit. Sekarang ini, melalui fitur keamanan serta kenyamanan yang lengkap dan juga desain yang premium dan sangat modern, kami yakin New Baleno akan memperoleh tanggapan positif dari pelanggan sebab menawarkan nilai terbaik di kelasnya,” perjelas Dony Saputra, 4W Marketing Director PT SIS.

Erick Thohir Akan Rombak Direksi Bank BUMN Lagi

Berdasar pada keterbukaan informasi Bursa Efek Indonesia ada sebanyak tiga bank BUMN yang akan mengadakan Rapat Umum Pemegang Saham Tahunan pada minggu yang akan datang. Ketiganya ialah PT Bank Rakyat Indonesia Tbk, PT Bank Mandiri Tbk, dan juga PT Bank Negara Indonesia Tbk.

Kementerian Badan Usaha Milik Negara kini akan kembali melakukan perombakan terhadap semua jajaran direksi serta komisaris pada BUMN. Sekarang ini, kementerian yang dibawah kepeminpinan oleh Erick Thohir itu  akan merombak manajemen bank pelat merah.

“Untuk penyegaran dan juga penyesuaian dengan tantangan yang akan datang dari BUMN tersebut,” ungkapnya Kementerian BUMN, Jakarta, pada Selasa malam yang lalu.

Staf Khusus Kementerian BUMN yang bernama Arya Sinulingga tidak membantah mengenai adanya rencana perombakan itu. Menurutnya, perombakan pejabat untuk bank pelat merah dibutuhkan untuk penyegaran serta penyesuaian dengan tantangan perseroan untuk masa mendatang.

Sekedar untuk diketahui saja, BRI akan menggelar RUPST pada tanggal 18 Februari 2020, sedangkan Bank Mandiri pada tanggal 19 Februari 2020, dan juga BNI pada tanggal 20 Februari 2020. Dalam mata acara RUPST ketiga BUMN ituakan melakukan perubahan susunan pengurus perseroan yang sekarang ini diusulkan oleh semua pemegang saham Seri A Dwiwarna alias Kementerian BUMN.

Ketika disinggung tentang kerja bank milik negara yang pada umumnya tetap baik baik saja, tetapi tetap saja akan dilakukan perombakan, Arya mengatakan, perubahan kepengurusan tersebut untuk memperkuat perseroan. ” Semua lapisan di  BUMN membutuhkan refreshing, yang pasti niatnya hanya untuk memperkuat,” tambahnya.

“Jadi jika memang ada agenda kayak gitu maka dijalankan saja, sesuai prosedur agenda ,” ujar Arya.

Untuk sekedar diketahui saja, jumlah kematian yang diakibatkan oleh virus korona sudah melampaui epidemi SARS pada 2003. Data terkini mengatakan bahwa setidaknya sekitar 803 orang meninggal karena wabah ini. Mayoritas korbannya meninggal ada di China daratan dan Hong Kong. Menteri Badan Usaha Milik Negara Erick Thohir menghimbau semua perusahaan negara untuk tetap meningkatkan koordinasi, sebagai bagian dari antisipasi penyebaran virus corona. Dia juga menginstruksikan agar semua lapisan BUMN siap.

Kebakaran Yang Terjadi Di Gending Probolinggo

Terjadi sebauh kebakaran yang menghanguskan beberapa ruko di wilayah sebaung kecamatan Gending Probolinggo. belum pasti apa penyebab kebakaran tersebut, dugaan sementara api berasal dari konsleting listrik pada salah satu ruko. akibat kejadian ini di perkirakan kerugian mencapai ratusan juta rupiah.

Bukan cuma itu saja selain mengakibatkan kerugian yang besar sijago merah juga memakan korban jiwa. Menurut dinas kesehatan Probolinggo korban di perkirakan mencapai dua puluh dua jiwa. satu diantaranya meninggal dunia dan yang lain mengalami luka bakar yang amat serius sehingga perlu perawatan intensif.

Para korban sampai saat ini masih dalam penanganan tim medis. para korban di tempatkan di dua RSUD yang berbeda, delapan di antaranya dirawat di RSUD WALUYO JATI krasan sedangkan korban lainya dilarikan ke RSUD wonolangan.  Dan untuk satu korban meninggal berada di RSUD waluyo jati.

Sampai saat ini kami masih menangani proses rujukan dari para korban kebakaran tersebuat, dan kami akan mendampingi para korban yang datang guna menjalani perawatan.

Para korban tidak akan membayar biaya pengobatan sampai kondisi mereka benar benar pulih dan dinyatakan sehat total oleh dokter dan pihak terkait, sesuai perintah bapak Bupati Probolinggo, semua biaya akan di tanggung oleh Pemda.  Imbuh dr Anang Budi Yolijanto selaku juru bicara Kadinkes Probolinggo kepada wartawan.

Beberapa mobil pemadam yang dikerahkan dan dibantu oleh warga setempat merasa kesulitan untuk menjinakan si jago merah yang membesar dan hawa panas yang di sebabkannya, di karnakan medan yang sangat sulit di jangkau dan banyaknya bahan bahan yang mudah terbakar membuat sang penjinak kualahan. Mobil pemadam yang di kerahkan untuk menjinakan api yang membesar itu sulit untuk menuju titik terdekatnya.

Api yang terus membesar membuat para warga panik dan, sebagian dari merekan membantu mengeluarkan barang barang dari dalam rumah warga yang terancam oleh lahapan api yang membesar itu.  Besarnya api dan derasnya angin yang membuat petugas semakin kesulitan untuk mendekat. Dan setelah berjuang keras beberapa jam kemudian api dapat dijinakan namun sebagian  besar bangunan bangunan tersebut ludes di lahap api.

Pesan Sederhana Dari WHO: Tes, Tes, Tes Semua Suspect Virus Corona

Organisasi Kesehatan Dunia sangat mengharapkan kepada semua negara untuk tetap meningkatkan program dalam pengujian virus corona supaya dapat  memperlambat penyebaran pandemi virus corona tersebut.

“Kami mempunyai sebuah pesan sederhana untuk semua negara, tes, tes, dan tes Covid-19,” kata Direktur Jenderal WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus dalam sebuah konferensi pers pada hari Senin tanggal 16 Maret.

“Semua negara diharuskan untuk tetap menguji semua kasus yang dicurigai oleh suspect corona, mereka tak akan dapat mencegah pandemi ini bila dihadapi dengan mata tertutup,” imbuhnya.

Tedros menilai apabila langkah pembatasan yakni berupa penutupan sekolah serta membatalkan sejumlah acara olahraga serta pertemuan yang lainnya sudah dilaksanakan di berbagai negara.

“Akan tetapi kami belum melihat adanya peningkatan dalam pengujian, isolasi serta pelacakan kontak, yang bisa menjadi sebuah upaya dalam tindakan cepat tanggap menghadapi Covid-19,” katanya.

Dia pun juga telah meminta kepada semua negara untuk melakukan pendekatan yang lebih komprehensif sebagai upaya dalam mengatasi penyakit yang satu ini.

Berdasarkan data yang didapatkan dari WHO per 16 Maret kemaren, kasus corona di berbagai negara hingga saat ini telah  mencapai sekitar 167.511, dan menjadi sebab dari 6.606 kematian yang telah terjadi.

“Cara yang paling efektif untuk mencegah terjadinya penyebaran serta menyelamatkan nyawa ialah memutuskan mata rantai penularan dari Covid-19. Dan untuk melakukan hal tersebut, Anda benar benar diharuskan untuk menguji dan mengisolasi. Anda takkan dapat melawan api dengan mata tertutup. Dan kita takkan dapat menghentikan pandemi ini apabila kita sama sekali tidak tidak tahu siapa saja yang telah terinfeksi,” tandas Tedros.

“WHO sudah mengirimkan hampir sekitar 1,5 juta peralatan tes untuk 120 negara. Kami akan bekerjasama dengan sejumlah perusahaan untuk meningkatkan ketersediaan tes untuk mereka yang paling memerlukan peralatan,” katanya.

Pandemi virus corona ini memang harus secepatnya dihentikan, dengan upaya memutuskan mata rantai dari Covid-19 ini nantinya diharapkan dapat mencegah terjadinya penularan virus corona tersebut. Covid-19 ini benar benar mendapat perhatian utama dari WHO, serta dianjurkan untuk semua negara didunia aktif dalam memerangi wabah ini.

Polri Sebut Keadaan Papua Sudah Kondusif Setelah Penembakan KKB

Pihak Polri telah memberikan pernyataan mengenai keadaan yang berada di Mimika, Papua, apabila keadaan telah kondusif setelah adanya aksi penembakan yang dilakukan oleh Kelompok Kriminal Bersenjata di Pos Koramil Jila pada hari Senin tanggal 9 Maret 2020.

“Situasi sekarang ini telah kondusif,” kata Karo Penmas Divisi Humas Polri Brigjen Argo Yuwono pada saat dikonfirmasi di Jakarta, pada hari rabu kemarin.

Ia juga mengatakan, setelah aksi penembakan tersebut petugas gabungan dari pihak TNI dan Polri melakukan patroli keamanan, dan kemudian melakukan mediasi dengan masyarakat.

“Personel dari Polri-TNI melaksanakan patroli dialogis dengan pihak masyarakat,” tambahnya.

Dan ia juga melanjutkan, dan pada sisi lain untuk mencegah adanya aksi penembakan oleh oknum KKB, Forum Koordinasi Pimpinan Daerah turun langsung ke lapangan dan mengajak masyarakat bersama-sama dalam menjaga keamanan.

“Forkominda juga turun lapangan mengajak masyarakat untuk menjaga bersama,” tukasnya.

Selama bulan Maret 2020, sebanyak ada tiga kasus aksi penembakan di Mimika. Pada hari Senin 9 Maret, Pos Koramil Jila telah diserang KKB hingga menewaskan satu orang Babinsa TNI AD yang tengah bertugas yaitu Serka La Ongge. Kemudian pada tanggal 5 Maret, Pos TNI di Banti, Distrik Tembagapura, Mimika, juga diserang oleh kelompok bersenjata. Kejadian tersebut cuma berselang dua hari sesudah penembakan atas mobil patroli Polsek Tembagapura.

Penembakan yang dilakukan oleh pihak sparatis Kelompok Kriminal Bersenjata tersebut tentu saja menjadi sebuah teror yang cukup mengerikan dan berdampak menjadi sebuah ketakutan bagi masyarakat. Dan tentu saja ini menjadi ancaman bagi kedaulatan bangsa Indonesia.

Penembakan terhadap aparat Kepolisian serta TNI ini harusnya mendapat perhatian yang benar benar diutamakan. Karena keberadaan Kelompok Kriminal Bersenjata yang melakukan penyerangan tersebut adalah sebuah upaya untuk membuat perasaan tidak aman bagi masyarakat. Kelompok radikal ini semestinya dan memang harus diberantas sesegera mungkin.

Apabila dibiarkan maka Kelompok Kriminal Bersenjata ini akan semakin menjadi dalam melakukan aksi terornya. Dan memang harus tidak ada kesepakatan untuk pelaku teror yang ada dinegara kita ini.

Kudabola Situs IDN Live Terpercaya

Permainan judi online semakin lama semakin banyak diminati oleh semua kalangan. Tidak heran apabila banyak yang suka memainkan permainan judi online apalagi permainan yang disediakan secara live. Banyak jenis permainan yang menarik dan seru dapat di nikmati melalui situs judi online yang beredar di internet.

Apabila anda ingin bermain judi online secara live hal yang harus anda lakukan tentu saja mencari situs judi online terpercaya yang menyediakan permainan live. Kini untuk mencari situs judi online dapat dibilang cukup mudah sudah banyak yang beredar di internet. Namun, dengan banyak nya situs judi online yang beredar di internet pastinya tidak semua bisa menjadi situs yang terpercaya.

Banyak nya situs judi online beredar di internet tentu saja tidak semua situs menyediakan permainan live. Kini permainan judi secara live semakin banyak diminati karena tidak ada kecurangan yang akan ditimbulkan saat bermain judi secara live. Biasanya di situs judi yang menyediakan permainan live, banyak jenis permainan yang sangat asik untuk dimainkan yang membuat pemain tidak akan merasakan bosan.

Agar anda tidak salah memilih situs judi online yang menyediakan banyak jenis permainan live, maka kami akan memberikan referensi untuk anda memilih situs judi online.

Kudabola Situs IDN Live Terpercaya

Apabila anda ingin bermain permainan judi online secara live pastinya anda harus mencari situs judi online terpercaya agar performa permaian dapat lebih maksimal. Untuk permainan live anda bisa bermainnya melalui Kudabola IDN live salah satu platfom permainan judi live ternama.

Demi kenyamanan saat bermain tentu saja kudabola memberikan performa permainan yang tinggi sehingga membuat para pemain semakin nyaman. Permainan yang disediakan begitu banyak membuat anda binggung ingin bermain permainan yang ada. Karena di mainkan secara live maka anda akan terhindar dari kecurangan seperti robot atau setting yang membuat anda kalah.

Memang sudah di pastikan bermain judi secara live di Idn live kudabola dapat memberikan sensai paling berbeda. Untuk mengaksesnya cukup mudah hanya klik https://kudabola.info/idn-live/ untuk bisa langsung mengunjungginya.

Ada beberapa keunggulan yang membuat situs kudabola idn live menjadi situs terpercaya serta memberikan performa terbaik. Keunggulan yang harus anda ketahui sebagai berikut.

*Pelayanan Terbaik
Sebagai situs terpercaya tentu saja selalu memberikan yang terbaik untuk para member. Customer service profesional yang melayani baik dan benar sehingga handal dalam menangani masalah permainan yang terjadi.

Layanan customer service yang disediakan 24 jam, apabila anda kendala yang terjadi anda tidak perlu sungkan untuk menghubungi customer service yang bertugas.

*Proses Transaksi Paling Cepat
Hal yang paling di sukai oleh pemain yaitu proses transaksi cepat. Proses transaksi deposit dan withdraw kudabola idn live terbilang situs proses transaksi tercepat, maka tidak heran lagi situs kudabola idn live menjadi terbaik dan terpercaya.

Customer service selalu melihat setiap transaksi yang ada, apabila ada transaksi yang masuk akan segera langsung di proses sehingga tidak ada lagi transaksi yang pending.

*Minimal Deposit Terjangkau
Menjadi situs idn live terpercaya tentu saja memudahkan untuk kalangan menengah kebawah untuk dapat bermain. Maka kudabola idn live memberikan deposit yang paling terjangkau yaitu hanya 10ribu rupiah saja. Dengan minimal deposit yang rendah seperti ini memudahkan semuanya dapat bermain.

Itulah keunggulan yang bisa dirasakan saat anda bermain di kudabola ind live terbaik dan terpercaya. Dengan bermain di situs yang terpercaya tentu saja perfoma akan lebih baik yang anda dapatkan.

Kesimpulan
Jika anda ingin mencari situs yang dapat memainkan permainan secara live maka kudabola idn live ini menjadi pilihan tepat untuk anda. Perfoma terbaik hanya bisa anda rasakan bersama kudabola.

Pakai Masker Bisa Tingkatkan Risiko Orang Sehat Terinfeksi Korona COVID-19

Para praktisi ahli medis di negara Amerika Serikat memperingatkan masyarakat untuk tidak panik dengan adanya penimbunan masker bedah atau respirator N95 dalam upaya menanggulangi infeksi COVID-19.

Berdasarkankan pada hasil wawancara Forbes dengan salah seorang spesialis pencegahan infeksi, seseorang tak harus memakai masker bedah atau N95 apabila tidak menderita sakit. Justru dengan pemakaian masker untuk orang yang sedang sehat tentu saja akan meningkatkan resiko lebih besar untuk terinfeksi, termasuk dengan COVID-19.

Bagaimana hal tersebut dapat terjadi? Dr Eli Perencevich, Salah seorang Profesor Kedokteran dan Epidemiologi di Fakultas Kedokteran Universitas Lowa, dr. Eli Perencevich menjelaskan mengenai jika pemakaian topeng bisa membuat seseorang merasa puas dengan kebersihan pada pribadi mereka.

“Apabila Anda tidak mao melakukan cuci tangan sebelum anda melepas topeng serta sesudah melepas topeng, seseorang dapat membuat risiko lebih dalam terinfeksi,” kata dr. Perencevich, dikutip dari Asia One, Selasa yang lalu.

Dokter Perencevich pun juga memberikan peringatan mengenai bahaya di balik rasa nyaman yang keliru yang menjadi persepsi di masyarakat. Oleh karena itu, ia mengatakan cuma orang yang tidak sehatlah yang butuh memakai masker dalam upaya pencegahan virus supaya tidak ditularkan terhadap orang lain.

Dokter Perencevich mengimbuhkan apabila masker bedah yang dimaksudkan untuk menjaga tetesan yang terakibat untuk seseorang serta tidak untuk pencegahan penyakit. Tentu hal tersebut ini berbeda dengan respirator bedah yang biasa kita kenal dengan masker N95.

Akan tetapi beberapa pakar profesional medis yang lain juga mengutarakan masker N95 juga tak bisa direferensikan supaya dapat digunakan. Dan selain itu juga memakai masker sebetulnya bisa meningkatkan resiko infeksi murni.

Dalam menggunakan masker bisa menyebabkan lebih banyak dengan kontak wajah. Seseorang tentu saja akan lebih sering menyentuh wajahnya meskipun tanpa kesadaran. Tak ada jaminan apabila seseorang akan memakai masker dengan cara benar.

“Respirator sudah diketahui masih dapat memungkinkan beberapa hal kecil kebocoran. Tak ada respirator yang dapat menghilangkan eksposur semuanya,” imbuh dr. Perencevich.

Selamat! Sophie Turner Hamil Anak Pertamanya dengan Joe Jonas

Pasangan selebritis Hollywood Joe Jonas dan juga Sophie Turner diberitakan sedang menantikan kehadiran anak pertamanya. Dikutip dari situs JustJared.com, yang secara eksklusif telah banyak sumber yang memberitahukan apabila aktris berusia 23 tahun itu memang benar benar sekarang ini sedang mengandung anak pertamanya dengan suaminya.

Tetapi baik Sophie dan juga Joe, keduanya menjaga berita tersebut untuk tetap dirahasiakan. Namun teman-teman mereka serta keluarga yang merasa begitu bahagia dan juga bersemangat untuk pasangan yang memang terpaut perbedaan usia 7 tahun tersebut. Tulis salah satu sumber kepada JustJared.com.

Sumber yang lain juga mengimbuhkan apabila berita kehamilan ini membuat penampilan aktris yang membintangi Game of Thrones itu kini berubah, “Sophie sudah memilih pakaian yang akan dikenakannya nanti, serta tidak menghadiri acara karpet merah untuk memberitakan bahwa tubuhnya berubah.” ujarnya.

Pasangan selebritis ini untuk pertama kali diisukan berkencan ketika keduanya nampak bersama dalam penghargaan MTV EMA pada tahun 2016 yang lalu. Dan kemudian resmi menikah di bulan Mei 2019 di Las Vegas sesudah berpacaran sekitar 3 tahun lamanya. Sebulan kemudian pasangan selebritis ini menyelenggarakan pesta pernikahan keduanya di Perancis.

Sementara itu anjing kesayangan milik pasangan Joe Jonas dan Sophie Turner mati sesudah mengalami kecelakaan yang cukup tragis. Keduanya pun merasa begitu kehilangan.

Mereka mempunyai dua anjing peliharaan yang berjenis Klee Kai Akaska, dan salah satunya ialah Waldo Picasso yang tewas pada 26 Juli 2019 kemaren. Kala itu, Waldo tengah lari ketika diajak berjalan-jalan diarea jalanan kota New York. Lalu Waldo pun tertabrak mobil.

Sophie dan Joe Jonas pun kemudian melaporkan hal itu kepada aparat kepolisian. Tetapi pihak kepolisian tidak dapat menindak pengemudi yang menjadi penyebab kematian anjing kesayangannya.

Akibat dari peristiwa itu, Joe Jonas dan Sophie Turner cukup terpukul. Keduanya pun kompak membuat tato wajah Waldo di lengan mereka sebagai cara dalam mengenang anjing kesayangannya tersebut.

Sementara itu Sophie pun juga mengupload foto dengan keterangan, “Aku pasti merindukanmu, Waldo. Beristirahatlah dengan tenang”.

Communication Director Formula E Jakarta Dhimam Abror, memberikan kepastian bahwa dalam diselenggarakannya balapan ini tak akan merusak susunan batu alam yang berada di wilayah sekitar Tugu Monumen Nasional.

Dia juga mengatakan apabila sudah ada teknologi yang bisa menjaga batu itu tetap utuh, meskipun nantinya akan dilakukan pengaspalan guna mendukung diselenggarakannya ajang balap mobil listrik tersebut.

“sebab teknik untuk melapisi batu itu telah kita miliki dan juga telah dilakukan di berbagai macam tempat, jika Formula E itu di Paris,” ujar Dhimam di Jakarta, Rabu 12 Februari 2020 yang lalu.

Dia berkeyakinan bahwa pengerjaan dengan teknik seperti itu tak akan berakibat negatif pada saat keberlangsungan Formula E. Karena hal itu sudah merupakan salah satu langkah dari tujuan dibangunnya trek balapan tersebut.

“sebab toh jika melapisi kan juga harus tetap dilihat lagi, ditambah-kurangkan lagi saja,” tambahnya.

Dia memang sangat berharap bahwa pada bulan ini pengerjaan pembangunan trek balapan di area Monas telah dapat dilaksanakan. Karena, pihaknya menargetkan waktu satu bulan sebelum acara diselenggarakan dimulai yakni Mei 2020 pengerjaan lintasan di tempat itu sudah terselesaikan.

“Ya memang diharapkan waktunya sekitar satu bulan sebelum balapan diselenggarakan trek balapan di Monas telah usai,” imbuhnya.

Dia juga meminta kepada semua pihak untuk tak mencemaskan adanya kegiatan balapan mobil listrik Formula E.

“Jadi pada saat kami memiliki rencana atau Pak Gubernur mengusulkan membuat Formula E di Monas, untuk yang pertama kali ini kami pikirkan ialah kelestarian Monas serta cagar budaya Monas supaya tak merusak apa pun,”perjelasnya.

Pemeritah provinsi DKI Jakarta tetap menyelenggarakan arena balap Formula E pada 6 Juni 2020 di area sekitar Monumen Nasional. Alasannya sebab Monas merupakan salah satu ikon Ibu Kota serta salah satu objek wisata favorit kaum milenial.

SetDa DKI Jakarta Saefullah mengungkapkan, apabila Monas sekarang ini termasuk salah satu tempat yang cukup digandrungi oleh wisatawan terutama kaum milenial, sehingga apabila diselenggarakan event international seperti Formula E di tempat itu, maka dapat mendatangkan banyak wisatawan.

Jack Ma Sumbangkan Rp191 Miliar Untuk Kembangkan Vaksin Virus Korona Wuhan

Mewabahnya virus korona dari Wuhan, yang memang kasusnya pertama kalinya muncul di Wuhan, China kini tengah menjadi momok yang benar benar menghantui masyarakat dunia sekarang ini. Bukan hanya penyebarannya yang makin lama semakin meluas dan melintasi ke berbagai negara di beberapa benua. Namun juga hingga sekarang ini, para ilmuwan dapat diketahui belum menemukan vaksin untuk virus korona Wuhan ini.

Dan sejauh ini, seperti yangtelah dilaporkan oleh BBC, yang menyatakan tingkat kematian sebab virus  korona China ini telah mencapai angka 170 dengan kasus yang telah terkonfirmasi sekitar 7700 kasus. Tetapi di tengah situasi menegangkan ini, ada kabar bahagia mengenai virus korona Wuhan. Pria paling kaya di China yang merupakan pendiri perusahaan e-commerce Alibaba, Jack Ma sudah mennyumbangkan lebih dari USD14juta atau kurang lebih sekitar Rp191 miliar!

Dana yang fantastis besarnya tersebut, ratusan miliar yang akan disumbangkan oleh Jack Ma lewat yayasan amalnya itu dikatakan untuk membantu para ilmuwan dalam mengembangkan vaksin korona Wuhan.

Sumbangan belasan juta dollar Amerika yang digelontorkan oleh Jack Ma, sebesar 40 persen atau kurang lebih sekitar dengan USD5,8juta akan disumbangkan kepada Chinese Academy of Sciences and Chinese Academy of Engineering untuk membiayai pekerjaan dalam penelitian mengenai vaksin virus korona Wuhan. Sedangkan untuk sisanya akan dipakai untuk menyokong para staf di bermacam institusi di seluruh pelosok negeri. Tak hanya donasi berupa materi saja, perusahaan Jack Ma juga menawarkan AI intelligence gratis supaya dapat membantu tim peneliti yang tengah berusaha untuk mengontrol makin mewabahnya penyakit.

“Jack Ma Foundation memaksimalkan kemampuan kami supaya dapat memberi bantuan lebih kepada pemerintah dan pertumbuhan perkembangan sains medis,” pernyataan yang diunggah di sosial media China.

Tak hanya itu saja, Alibaba, perusahaan e-commerce milik Jack Ma lewat pernyataan resmi yang dikutip pada Minggu yang lalu akan menyumbangkan sebesar USD144juta untuk memastikan rumah sakit di Wuhan dan juga Provinsi Hubei, memiliki semua suplai kebutuhan yang diperlukan. Tak hanya Jack Ma saja, para miliader China lain pun juga sudah memberikan sumbangan sebagai bentuk bantuan dalam menanggulangi mewabahnya virus korona Wuhan.

Liverpool Paling Berpeluang Dapatkan Ousmane Dembele

Pendapat mengenai masa depan Ousmane Dembele bersama Barcelona mulai menemukan titik terang. Klub sepak bola raksasa asal Inggris, Liverpool di bertakan menjadi salah satu tim yang sangat berpeluang besar mendapatkan pemain sayap Barcelona, Ousmane Demebele.

Ousmane Dembele sendiri menjadi salah satu pemain pembelian dengan harga yang besar Barcelona pada tahun lalu. Ousmane Dembele di belu dengan sangat mahal dari Borussia Dortmound pada tahun lalu, yaitu dengan dana sebesar 105 juta pounds.

Tetapi sejauh ini performa Ousmane Dembele di atas lapangan masih belum sepadan dengan dana yang di keluarkan oleh Barcelona. Hal ini di pengaruhi dengan kabar yang mengenai tindakan indisipliner yang di lakukan oleh pemain asal Prancis, Ousmane Demebele, sehingga klub raksasa asal Spanyol, Barcelona ingin melepaskan Ousmane Demebele pada bursa tranfer musim dingin pada awal bulan Januari 2020 nanti.

Ada beberapa klub sepak bola yang sangat menginginkan jasa dari pemain muda asal Prancis ini. Namun tim sepak bola yang paling berpeluang untuk mendapatkan Ousmane Dembele adalah Liverpool.

Menurut berita yang beredar, bahwasan nya Liverpool menjadi klub seoak bola yang mendapatkan peluang yang besar unyik mendatangkan Ousmane Dembele, Karena tim asal Inggris tersebut merupakan klub yang paling serius untuk mendatangkan pemai.

Pada musim lalu, pelatih Liverpool, Jorgen Klopp secara resmi mengakui ingik mendapatkan Ousmane Dembele. Namun sayang nya, usaha yang di lakukan pelatih Liverpool di tolak mentah mentah oleh pelath Barcelona.

Cara Yang Benar Dalam Menghilangkan Bekas Jerawat

Ternyata bukan hanya masalah jerawat saja yang sangat sulit untuk dihilangkan, Tetapi masalah pada bekas luka yang di akibatkan oleh Jerawat pun kerap menjadi masalah yang sangat menjengkelkan di karenakan hal tersebut dapat membuat muka menjadi bopeng dan akhirnya tidak halus seperti semula kembali. jadi apakah bisa mencegah agar bekas dari jerawat untuk menjadi mulus seperti kondisi sedia kala?

Di Dalam dunia medis, luka akibat jerawat itu masuk dalam golongan yang di sebut sebagai scar.  Setelah Jerawat pecah dan akan meninggalkan bekas yang pada biasanya di ikuti dengan peradangan yang di akibat dinding folikel dalam pori yang pecah.

Dalam beberapa kasus sel dapat beregenerasi dan menutupi bekas jerawat walaupun tidak dapat kilat seperti semula, tetapi ada beberapa kondisi dimana apabila Jerawat yang pecah terlalu banyak memiliki nanah maka regenerasi tidak akan dapat terjadi di karenakan nanah tersebut dapat menghancurkan proses pembentukan kulit baru dan pada akhirnya wajah akan bopeng.

Tetapi di zaman yang modern ini, kasus bopeng pada wajah dapat di atasi dengan sangat mudah. Walaupun menggunakan biaya yang besar bopeng pada kulit bukan menjadi masalah lagi di dalam ilmu kedokteran. Berbagai teknik dapat di lakukan untuk menutupi bopeng pada wajah tersebut tergantung dari prosedur yang ingin di lakukan dan minati oleh si pasien.

Menurut Dokter ahli kulit, dr. Steven bekas jerawat tidak akan bisa di hilangkan dengan krim yang di jual di pasaran, metode dengan menggunakan cream sama sekali tidak akan berhasil. Metode untuk mengurangi bekas Jerawat yang benar adalah dengan menggunakan Laser, Chemical peeling, Dermabrasi, dan Dermal Filler.

Berbagai metode tersebut memang merupakan metode terbaik dalam mengatasi bopeng pada wajah, tetapi biaya yang di tawarkan dari masing-masing metode memilihi harganya tersendiri. Tentunya metode yang paling cepat untuk dapat menghilangkan bopeng pada wajah adalah dengan menggunakan metode Laser tetapi metode ini juga merupakan metode yang paling mahal.

Biaya metode Laser dapat mencapai 15-45 juta tergantung dari paket dan tempat kecantikan yang anda kunjungi tetapi hasil yang di dapatkan akan sepadan dengan harganya.

 

Tips Jitu Menghilangkan Bekas Koreng

Setiap orang pasti nya tidak mau terluka, namun di hidup ini semua orang juga tidak tahu dan tidak bisa di prediksi yang akan terjadi kedepaannya, seperti kecelakaan.

Setelah terjadi suatu kecelakaan pastinya akan membuat tubuh menjadi terluka, dalam proses penyembuhan luka pasti butuh waktu yang cukup lama, dan harus hati-hati dalam menjaganya agar tidak infeksi.

Proses penyembuhan luka akan pelan-pelan kering dan saat luka sudah mulai mengering dan menggatal, itu tandanya luka akan segera sembuh, namun di saat kegatalan itu muncul banyak orang yang tidak tahan dan segera mengelupas bekas luka yang sudah kering dan akhirnya luka menjadi berbekas atau biasa di sebut dengan korengan.

Bekas korengan luka tentunya sangat mengganggu penampilan, terutama bagi kaum wanita,bagi kaun pria bekas korengan mungkin hanya hal yang biasa saja, namun beberapa pria yang sangat cinta akan kemulusan juga pastinya akan terganggu akan bekas luka tersebut.

Namun, bagaimana cara mengatasi luka agar tidak ada meninggalkan bekas yang dapat mengganggu penampilan, berikut beberapa tips nya.

  1. Jangan mengelupas bekas koreng
    Luka yang mengering pasti nya akan menimbukan rasa gatal, dan akan membuat ingin rasanya untuk menggaruk serta mengelupas bekas koreng tersebut. Timdakan ini tentunya akan menimbulkan bekas luka setelah sembuh. Jangan lah mencoba untuk mengelupas bekas korengan biarkan korengan tersebut terkupas sendirinya.
  2. Kompres hangat
    Mengompres hangat di sekitaran luka dapat membantu meningkatkan  aliran darah serta pasokan oksigen juga ikut bertambah, sehingga dapat merangsang sel-sel di sekitaran luka di regenerasi lebih cepat, jika luka sembuh lebih cepat, maka bekas luka tersebut juga akan hilang lebih cepat. Caranya cukup mudah, yakni siapkan handuk yang sudah di basahi air hangat dan tempelkan ke area luka sekitar 10-20 menit.
  3. Jaga kebersihan luka
    Walaupun luka sudah mulai mengering dan menandakan kalau luka akan segera sembuh, namun kebersihan luka juga akan tetap di jaga, karena luka yang belum sembuh total juga dapat terinfeksi bakteri lagi dan proses penyembuhan juga terganggu.

Makanan Khas Macau Yang Cocok di Lidah Orang Indonesia

Jika kita berlibur keluar negeri pastinya yang pertama di cari adalah makan, selain sebagai sumber energi, makanan juga merupakan apa yang salah satu tujuan dari berkunjung ke luar negeri.

Namun berbicara tentang makan, pasti akan berkurang jika kita sudah berkunjung ke negeri orang namun tetap mencari makanan khas yang bisa di cicipi di negara sendiri, hal tersebut bukannya sangat membosankan.

Untuk menghindari kebosanan tersebut, anda harus mencicipi makanan lokal, atau makanan khas negara tersebut. Seperti kita berkunjung ke Macau tentunya kita harus mencicipi makanan khas Macau agar liburan anda juga lebih berwarna.

Di artikel ini kami akan membahas makanan khas Macau yang paling banyak di pesan oleh orang Indonesia, makanan yang banyak di pesan pastinya sudah cocok dengan lidah orang indonesia, penasaran apa saja menunya ? Mari di simak beberapa menu tersebut.

  1. Ayam afrika
    Makanan khas Macau kebanyakan adalah di kembangkan dari budaya China, portugis, dan Barat, dan salah satunya adalah ayam Afrika. Hidangan ini seperti menu makanan rendang di Indonesia yang di tambahkan kentang goreng. Makanan ini banyak di pesan karena terdapat kentang goreng yang merupakan sumber karbohidrat yang sering di makan oleh orang Indonesia. Dan pastinya setelah mencobanya anda tidak akan terkejut dengan rasa ayam Afrika tersebut.
  2. Bacalhau
    Menu makanan kedua ini merupakan makanan khas portugis. Makanan ini di olah menggunakan ikan kod yang di asinkan dan di campurkan dengan berbagai macam bumbu, serta di campurkan dengan kentang tumbuk setelah itu di bentuk bulat seperti bentu empek-empek kapal selam dan kemudian di goreng. Seperti yang kita ketahui kalau orang Indonesia suka dengan makanan goreng.
  3. Nasi Seafood
    Tidak heran jika orang Indonesia suka akan masakan laut atau seafood karena di Indonesia sendiri terdapat laut yang cukup luas, Hal ini membuat orang Indonesia susah untuk melepaskan makanan seafood hingga saat berkunjung ke negeri orang juga pastinya masih teringat makanan seafood. Nasi seafood ini di masak dengan kuah seafood dan di tambahkan dengan tomat. Nasi yang sudah di campur dengan kuah seafood dan tomat ini kemudian akan di rebus hingga agak mengering dan menjadi hidangan nasi seafood ini.

Makanan yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Memiliki berat badan yang ideal merupakan keinginan setiap orang, namun sayangnya banyak orang hanya ingin saja tapi tidak bertekad membuat berat badan menjadi ideal.

Sebagian orang yang menginginkannya dan bertekad untuk membuat nya menjadi kenyataan pasti memiliki berbagai usaha, seperti olahraga, mengurangi makanan berlemak, makanan manis, konsumsi obat-obatan dan porsi makan juga menjadi berkurang. Namun tidak semua usaha yang di lakukan berjalan sesuai dengan yang di inginkan.

Kabar baiknya ada makanan yang dapat membantu anda yang mau menurunkan berat badan, seperti yang sudah di jelaskan sebelumnya kalau ada usaha mengurangi makan makanan manis dapat membantu mengurangi berat badan, hal ini memang benar, namun tidak dengan selai kacang.

Selai kacang memiliki rasa yang manis, namun makanan ini dapat membantu anda untuk mengurangi berat badan, banyak orang pasti bertanya-tanya kenapa selai kacang dapat membantu menurunkan berat badan.

Manfaat selai kacang dalam membantu menurunkan berat badan

Dalam upaya mengurangi berat badan, pasti nya tidak hanya konsumsi selai kacang saja bisa membuat berat badan menjadi menurun, pastinya akan di sertai tindakan lain yakni olahraga, mengatur pola makan, dan istirahat yang cukup. pola makan tersebut lah yang harus di tambahkan menu selai kacang di dalamnya. Berikut beberapa manfaat dari selai kacang.

  1. Membuat kenyang lebih lama
    Di dalam selai kacang memiliki kandungan protein, lemak, dan serat tinggi. ketiga kandungan tersebut dapat membuat kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya.

    menurut suatu penelitian terhadap wanita obesitas, menambahkan selai kacang ke dalam menu sarapannya membuat mereka terasa lebih kenyang dan enggan untuk makan berlebihan.

  2. Meningkatkan metabolisme tubuh
    Selain dapat membantu program diet, selai kacang juga dapat membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh. Mereka yang sedang dalam meningkatkan masa otot tubuh juga di sarankan untuk mengonsumsi selai kacang, karena kandungan protein dalam selai kacang cukup tinggi.
  3. Menjaga berat badan
    Meski dalam selai kacang terdapat kandungan lemak dan juga kalori yang tinggi, namun hal tersebut tidak berpengaruh besar terhadap kenaikan berat badan. Kenyataannya mereka yang rutin mengonsumsi selai kacang dalam program dietnya, mereka memiliki berat badan yang lebih rendah di bandingkan mereka yang tidak menambahkan selai kacang dalam menu dietnya.

Tips Menghadapai Pacar yang Tidak Mau Kalah

Pertengkaran dalam sebuah hubungan memang sudah hal yang biasa, pertengkaran dalam hubungan juga dapat menjadi salah satu alasan yang membuat hubungan menjadi lebih mesra.

Pertengkaran seperti adu mulut, beda pendapat, beda keinginan salah paham dan tidak mau kalah adalah hal yang sudah biasa, pertengkaran tersebut akan membaik setelah keduanya sudah memutuskan untuk saling memahami dan memaafkan.

Namun di dunia ini, setiap manusia memiliki sifat yang berbeda-beda. Di artikel ini kami akan memeberikan tips untuk mengatasi salah satu sifat pasangan yang lumayan membuat hubungan menjadi lebih rumit dan akhirnya akan berpisah yaitu pasangan yang memiliki sifat keras kepala atau tidak mau kalah.

Tips menghadapi pasangan yang tidak mau kalah

Sifat alamiah manusia biasanya adalah membela dirinya saat menghadapi masalah, meski begitu sifat alamiah tersebut dapat menjadi sifat yang tidak mau di salahkan atau tidak mau kalah, maka dari itu kami memiliki beberapa tips untuk menghadapi orang yang memiliki sifat tersebut agar hubungan dapat berjalan sesuai yang di inginkan.

  1. Jangan menyalahkan
    Menyalahkan dapat membuat hubungan menjadi lebih rumit, percaya lah semakin anda bersikeras untuk mengatakan kalau ia bersalah maka semakin kecil kemungkinan untuk dia akan mengaku kesalahannya, walaupun memang pasangan anda yang salah.

    Jangan mengatakan kata-kata selalu merasa benar dan tidak mau mengerti, kata ini terdengar seperti kritikan tajam untuk dia, dan hal kata ini akan membuat dia berpikiran bagaimana cara lain lagi untuk melindungi dirinya.

  2. Jangan hanya berdiam diri
    Pertengkaran pasti membuat emosi negatif dan membuat canggung dalam sudah hubungan, dengan melihatnya saja dan tanpa berbicara mungkin dapat membuat anda marah, dan banyak orang memutuskan untuk berdiam diri.

    Berdiam diri tidak akan menyelesaikan masalah dan tidak ada untung bagi keduanya, cobalah untuk menenangkan diri dan pelan-pelan untuk menyampaikan yang nada rasakan dengan jelas kepadanya.

  3. Pahami penyebabnya
    Masalah yang membuat pertengkaran pasti memiliki penyebabnya, pahami dulu penyebabnya. karena mungkin ada faktor atau pengalaman di masa kecilnya yang membuat ia trauma, yang akhirnya ia akan membangun dinding pertahanan dan menolak semua hal yang dapat membuat ia mengingat pengalaman pahit di masa lalunya. Pahami penyebab merupakan cara untuk lebih mudah menemukan solusinya.
  4. Ungkapkan perasaan
    Walaupun terdapat banyak alasan yang menyatakan kalau anda benar, namun pasangan yang tidak mau kalah akan tetap mempertahankan kalau pendapatnya itu benar.

    Dalam situasi seperti ini, jangan fokus pada pernyataan yang logis, karena mereka yang tidak mau kalah akan fokus untuk memenangkan perdebatan tersebut, namun sampaikan lah perasaan anda. Hal ini akan membuatnya paham kalau menang dalam perdebatan bukanlah segalanya. Tips ke empat ini adalah merupakan tips yang cukup ampuh dalam menaklukkan pasangan yang memiliki sifat keras kepala dan tidak mau kalah.

Beberapa Alasan Wanita Suka Menggosipkan Sesamanya

Ketika sedang berkumpul dengan temen temannya para wanita akan sering menggosip. Banyak hal ataupun kejadian kejadian yang bakal menjadi perbincangan mereka. Mereka akan sering membicarakan teman temannya yang lain dengan barbagai hal hal yang mungkin tidak sesuai dengan kebenaran. Mulai dari pertengkaran rumah tangga hingga ke perkerjaan dapat menjadi bahan gosip bagi seorang wanita saat bersama dengan teman temannya. Terdapat beberapa alasan yang menjadi latar belakang rata rata wanita melakukan gosip terhadap teman temannya.

1. Ingin terlihat lebih baik
Setiap wanita selalau ingin dirinya tampil lebih baik dan terlihat baik dimata orang orang yang mereka sayangi. Image yang baik sangat penting bagi seorang wanita. Dengan menjelekan orang yang tidak disukainya maka imagenya akan menjadi lebih baik.

2. Menutupi kekurangan diri sendiri
Setiap orang mempunyai kekurangan masing masing. Terlepas dari kelebihan yang dimiliki oleh seorang wanita maka biasanya bahan gosip mereka sebenarnya betujuan untuk menutupi kekurangan yang dimiliki olehnya. Kelemahan kelemahan temen temenya atau bahkan orang yang menjadi saingannya akan di ceritakan saat sedang berkumpul dengan teman temannya. Tidak jarang gosip yang di ceritakan tidak benar atau bisa dilebih lebihkan dari kenyataan yang sesungguhnya.

3. Adanya rasa iri
Rasa iri terhadap sesamanya mungkin menjadi hal yang logis bagi seorang wanita unuk menggosipkan teman temannya yang lain. Hal yang digosipkan terkadang tidak sesuai dengan kejadian yang sebenarnya.