Ketika anda sedang menyiapkan timun untuk anda konsumsi apa yang biasanya Anda lakukan apakah Anda mengupas kulitnya dan dibiarkan saja pastinya dari semua orang memiliki kesukaan mereka masing-masing pada umumnya timun yang dimana kulitnya tidak dikupas dapat menjadi lebih renyah dan juga sedikit pahit sementara itu timun yang dikupas kulitnya akan lebih terasa lembut Tetapi apakah cara terbaik untuk mengkonsumsi timun dengan kulit ataupun tanpa kulit agar lebih jelasnya simak penjelasan ini di bawah ini
Timun memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Apalagi anda mengkonsumsinya bersama dengan kulitnya yaitu di mana kulit timun lebih baik anda Biarkan saja tidak perlu Anda kupas apabila kulit timun dikupas maka nantinya anda akan kehilangan banyak nutrisi penting yang sayang sekali Anda lewatkan
Kaya akan serat
Kulit timur memiliki kandungan serat yang tidak larut di mana serat tidak larut ini merupakan salah satu jenis serat pangan yang tidak bisa larut di dalam air di mana jenis nantinya akan melewati saluran pencernaan anda dengan utuh karena tidak akan langsung diurai serat yang tidak larut bisa membantu usus anda untuk melancarkan saluran pencernaan dengan cara mendorong sisa-sisa dan zat-zat yang sudah anda olah keluar dari tubuh
Kandungan vitamin K
Sangat disarankan untuk Anda tidak mengupas kulit timun apabila anda tidak ingin melewatkan beberapa manfaat vitamin K di mana vitamin ini bisa membantu tubuh untuk memproduksi protein protein tertentu yang sangat dibutuhkan oleh tulang agar nantinya tulang anda tetap kuat dan juga padat selain itu juga vitamin K dapat membantu tubuh untuk memperbaiki dan meningkatkan rangsangan produksi sel-sel baru yang ada di dalam tubuh darah Anda juga membutuhkan vitamin K agar nantinya tidak terlalu encer dan juga bisa mencegah pendarahan
Beta karoten yang tinggi
Di bagian kulit timun memiliki kandungan betakaroten yang sangat tinggi dimana betakaroten ini merupakan salah satu jenis vitamin A yang sering sekali anda temukan pada buah-buahan ataupun sayur-sayuran yang memiliki warna pekat dan juga terang maka dibandingkan dengan daging timun warna yang pucat kulit timun lah yang merupakan salah satu sumber terbesar betakaroten dimana Beta karoten bisa meningkatkan kesehatan mata