Mengkonsumsi telur ketika sarapan
Dikutip dari beberapa sumber yang telah mengatakan bahwa mengkonsumsi telur di pagi hari ketika anda sarapan nantinya akan membuat anda merasa jauh lebih kenyang dan juga akan membantu anda untuk bisa mengkonsumsi makanan yang jauh lebih sedikit Sehingga nantinya juga bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan
Apabila kita lihat dari kandungan nutrisi di dalam 1 telur rebus nantinya akan mengandung kurang dari 1 gram karbohidrat tetapi juga bisa menjadi salah satu sumber protein yang sangat baik di mana telur juga merupakan bahan-bahan makanan yang memiliki kandungan asam amino esensial lemak sehat dan juga antioksidan
Menggunakan celana jeans ke kantor
Apabila memang dibolehkan maka anda dapat menggunakan celana jeans ataupun beberapa pakaian casual yang lain ketika anda sedang bekerja di kantor ada beberapa studi yang telah mengatakan bahwa pakaian kasual apabila kita bandingkan dengan pakaian kerja yang formal Gantinya pakaian kasual ini bisa meningkatkan aktivitas fisik dan juga rutinitas sehari-hari
Adapun beberapa uji coba yang sudah melakukan penelitian pada beberapa partisipan yang telah membuktikan bahwa orang-orang yang mengenakan pakaian kasual nantinya mereka akan lebih banyak membakar kalori daripada orang orang yang mengenakan pakaian formal
Bekerja dengan meja kerja berdiri
Banyak sekali mimpinya orang-orang yang melakukan pekerjaan mereka dan juga menghabiskan waktunya dengan duduk padahal apabila anda yang terlalu lama duduk juga nantinya akan memiliki dampak yang buruk untuk kesehatan tubuh Hal ini dikarenakan hanya anda yang berdiri ketika bekerja dengan bekerja di meja yang berdiri memiliki kontribusi untuk bisa menurunkan berat badan
Dikutip dari beberapa sumber ada beberapa penelitian yang sudah menemukan bahwa kegiatan berdiri nantinya bisa membakar sekitar 54 kalori selama 6 jam sehari Walaupun memang itu terlihat sedikit tetapi jumlah tersebut apabila diakumulasi dengan cepat Nantinya tingkatan tersebut dapat membakar lebih dari 1000 kalori dalam sebulan hanya dengan anda yang memperbanyak aktivitas yang anda lakukan sambil berdiri