Manfaat buah kedondong ternyata sangat terbukti baik bagi kesehatan tubuh. Buah satu ini pada umumnya sangat mudah ditemukan pada rujak. Tekstur buah yang cukup keras, dan rasa yang manis maupun rasa asamnya yang juga khas.
Selain lezat disantap sebagai rujak, kedondong juga mempunyai i banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya, seperti vitamin A, C, sampai zat besi.
untuk lebih jelasnya , ayo kita telusuri beberapa manfaat yang dimiliki buah kedondong untuk kesehatan.
Apa sajakah khasiat kedondong bagi kesehatan?
Kedondong ialah buah yang berasal dari Asia Selatan dan juga Asia Tenggara.
Buah yang sering disebut dengan ambarella ini mempunyai bentuk oval dengan diameternya yang kurang lebih 6 cm.
Buah kedondong mempunyai daging berserat yang cukup renyah dan juga ada terdapat biji yang berserabut.
Selain lezat dan juga menyegarkan, beberapa nutrisi yang terdapat didalam kedondong juga memberikan banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Beberapa khasiat kedondong bagi kesehatan, berikut di antaranya:
1. Menjaga kesehatan pada kulit.
Vitamin C yang terdapat dalam buah kedondong berkhasiat bagi jaringan kulit serta memelihara kulit secara keseluruhan.
Buah ini juga dipercaya dapat meningkatkan kecantikan pada kulit. karena menurut peneliti terbitan Nutrients, vitamin C dapat meningkatkan pembentukan kolagen serrta menjadikan kulit tetap kenyal dan juga kencang.
Bahkan daun atau akar kedondong dipercaya mampu mengobati penyakit kulit dan melembapkan kulit.
2. berkhasiat mengobati batuk
Manfaat kedondong bisa mengobati batuk karena antimikroba yang dimilikinya.
kita bisa menyiapkan dua ataupun tiga potong kedondong, lalu kemudian parut dan juga peras airnya. dan tambahkan juga sedikit garam lalu dikonsumsi sebanyak tiga sampai empat kali sehari untuk meredakan batuk.
3. Meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh
Manfaat buah kedondong terbukti mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita. karena, vitamin C yang terkandung dalam buah kedondong dapat merangsang sel sel darah putih sebagai pencegahan melawan infeksi. sehingga, imunitas tubuh terjaga.
Selain dari itu, buah satu ini juga mampu mendorong pembentukan kolagen dan dapat mempercepat penyembuhan pada luka.
Antioksidannya yang terdapat pada kedondong juga dapat membantu mencegah kerusakan pada sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas.