Beberapa Camilan Sehat Yang Cocok Dibawa Ketika Perjalanan Mudik

Menikmati makanan ringan ataupun camilan ketika anda melakukan perjalanan mudik mungkin hal tersebut dapat menjadi kebiasaan oleh banyak orang karena pada zaman dahulu menyebutkan bahwa mengunyah dapat membuat diri Anda menjadi lebih tetap berkonsentrasi dan tidak membuat anda mengantuk ada beberapa camilan yang menjadi camilan favorit orang-orang ketika mereka sedang melakukan perjalanan mudik seperti kacang biskuit permen dan masih banyak camilan yang lain 

Kegiatan ngemil juga dapat menjadi salah satu kegiatan untuk menghilangkan rasa bosan yang Anda rasakan di perjalanan dan hal tersebut juga dapat membuat diri Anda menjadi tetap kenyang tetapi hal yang perlu anda perhatikan di sini adalah di mana anda yang tidak boleh asal mengambil Anda juga harus memperhatikan camilan yang anda konsumsi agar nantinya badan anda tetap sehat 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa jenis tampilan yang dapat anda konsumsi ketika anda melakukan perjalanan mudik lebaran yang sehat 

1. Edamame 

Camilan sehat pertama yang bisa anda konsumsi sewaktu Anda melakukan perjalanan mudik yaitu adalah edamame,  edamame Merupakan salah satu cemilan sehat karena memiliki kandungan 18 gram protein yang dapat membuat diri Anda menjadi tetap kenyang Walaupun demikian edamame dapat dengan mudah rusak sehingga Anda disarankan untuk mengonsumsi camilan tersebut dalam 2 jam pertama perjalanan Anda

2. Buah kering

Selanjutnya cemilan sehat yang lain yang bisa anda konsumsi sewaktu Anda melakukan perjalanan mudik yaitu adalah buah kering,  karena buah kering sangat mudah untuk dibawa kemana saja dan tidak berat selain itu juga buah kering memiliki rasa seperti permen  dan juga anda tidak perlu mencuci buah tersebut sebelum mengkonsumsinya sehingga dapat mempermudah anda untuk langsung mengkonsumsinya

3. Popcorn

Bukan hanya bisa di konsumsi ketika anda menonton film di bioskop ternyata popcorn merupakan salah satu makanan sehat yang bisa anda jadikan cemilan ketika anda melakukan perjalanan mudik karena popcorn merupakan salah satu makanan dengan kandungan sodium yang rendah dan tidak menyebabkan anda menjadi mual.

Beberapa Manfaat Kesehatan Yang Diberikan Oleh Buah Jujube

Di Negara Korea Selatan memiliki salah satu buah yang biasanya dijadikan kudapan manis yang memiliki nama yaksik, dulunya buah ini hanya dapat ditemukan di daerah negara bagian seperti Asia Selatan dan juga India, nah maka dari itu jujube ini atau kurma korea selatan masih sering disebut dengan julukan kurma blasteran Asia Selatan.

Tapi tahukah kamu jika buah ini banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita? salah satu nya adalah dapat mengurangi rasa stres yang terjadi pada tubuh anda, nah dengan artikel ini kita akan membahas beberapa manfaat lain dari buah jujube kurma korea selatan ini, simak sampai habis ya.

  1. Menjaga Kesehatan Tulang

Pastinya umur pada tubuh kalian terus bertambah, dan juga pastinya kesehatan dan kekuatan pada tubuh kalian juga akan semakin berkurang, salah satunya adalah kesehatan dan kekuatan tulang.

Tapi kalian dapat menghambat hal itu terjadi dengan memenuhi asupan nutrisi yang dapat membantu memperlambat penuaan, dan juga dapat menjaga kesehatan dan kekuatan tulang anda, seperti zat besi, kalsium, fosfor yang pastinya terkandung pada buah jujube ini.

2.Membantu Melancarkan Sirkulasi Darah

Asupan nutrisi yang dimiliki oleh buah jujube ini adalah Zat Besi dan Fosfor yang berguna untuk membantu tubuh untuk memperlancar edaran darah dalam tubuh sehingga dapat menyalurkan oksigen keseluruh organ tubuh dengan optimal.

Apabila tubuh anda kekurangan zat besi dan terkena anemia, makanan seperti jujube yang mengandung zat besi dan juga fosfor ini sangat cocok untuk anda.

3.Mencegah Bertambahnya Berat Badan

Apabila anda sedang menjalani atau sedang berada pada program diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan dan mencapai tubuh yang ideal? anda dapat memasukan buah jujube ini ke dalam menu makanan diet kalian.

Karena buah jujube ini memiliki kadar kalori yang rendah serta memiliki asupan nutrisi protein dan serat yang tinggi, sehingga sangat cocok untuk makanan yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan ketika melakukan program diet.

Nah itulah beberapa manfaat dari buah jujube Kurma Korea Selatan ini untuk mendukung kesehatan tubuh kalian, semoga bermanfaat ya.

Hasil Keluaran SGP Togel Hari Ini Paling Akurat Bisa Diakses Gratis

Pasaran togel yang tergolong sudah menjadi pasaran terbaik saat ini yaitu togel singapore. Salah satu bursa togel yang selalu memberikan sgp prize yang tergolong banyak. Dan tentunya togel sgp selau tepat waktu dalam memberikan angka togel hari ini. Bagi Anda yang sudah permah bermain togel di togel singapore maka dijamin akan selalu setia untuk bertaruh di togel singapore, sebab togel sgp hadir sebagai togel terpercaya dan terbaik saat ini. Sehingga para pemain togel sgp tidak peru khawatir adanya penipuan ataupun kecurangan. Hal-hal yang tidak diinginkan tidak akan mungkin terjadi pasa togel sgp, sebab togel ini juga selalu diawasi langsung oleh pemerintahan negaranya.

Update data sgp terlengkap tahun ini 2022

Data sgp sering menjadi panutan para pemain togel sgp sebagai panutan dalam memprediksi angka sgp prize setiap harinya. Keluaran sgp togel hari ini dirangkum dalam data sgp terlengkap berisi hari, tanggal dan angka-angka toto sgp terbaru dan beberapa bulan yang lalu. Anda bisa dapatkan hasil togel hari ini hanya dari situs kami. Tentunya semua angka sgp prize yang kami catat dalam data sgp sudah dinyatakan paling sah dan valid sebab berasal dari sumber terpercaya. Kami hanya mencatat angka toto sgp yang diumumkan oleh sgp pools setiap jam 5 sore waktu Indonesia barat.

Angka toto sgp prize 2022

Hasil keluaran sgp dan pengeluaran sgp akan selalu menjadi incaran para togelers. Hasil togel hari ini selalu diincar para togelers karena informasi angka toge hari ini sangat penting didapatkan oleh para pemain togel sgp. Togel sgp selalu mencari hasil togel sgp hari ini tercepat agar mengetahui apakah angka toto sgp yang dipasang sebelumnya masuk atau tidak. Tentunya jika mendapatkan jackpot maka togel singapore selalu membayar para bettor dengan sgp prize yang sudah dijanjikan. Dalam togel sgp, tidak pernah terjadinya tidak dibayarnya sgp prize. Maka dari itu kami sangat merekomendasikan situs togel sgp pools ini kepada para bettor.

Situs asli togel singapore pools

Togel singapore merupakan situs terpercaya permainan togel online yang berasal dari singapore. Togel sgp ini merupakan salah satu togel online teraman karena selalu diawasi oleh pihak pemerintahan negara singapura. Sepanjang togel ini melayani para togelers, jarang atau hampir tidak pernah terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Togel sgp sudah berdiri sejak lama sekali tapi kepopuleran togel ini tidak pernah pudar. Malahan togel sgp ini sudah menjadi togel terbesar dan terbaik tahun ini. Sehingga togel online ini juga sudah menjadi pasaran togel terfavorit bagi semua togelers.

Ciri Ciri Telur Busuk Dan Tips Memilih Telur Yang Baik

Telur merupakan salah satu bahan pokok yang pastinya dimiliki oleh masyarakat karena telur memiliki harga yang murah dan sangat mudah diolah menjadi beberapa jenis makanan dan cara penyajiannya juga sangat sederhana Anda dapat mengkonsumsi telur hanya dengan digoreng saja ataupun direbus tetapi hal yang perlu anda perhatikan di sini adalah di mana anda yang jangan sampai membeli telur yang busuk dengan begitu ada beberapa ciri telur busuk yang harus anda perhatikan agar nantinya anda tidak salah memilih telur 

Dan juga telur merupakan salah satu dari sembilan bahan makanan pokok yang dapat menjadi kebutuhan penting bagi umat manusia itu sebagai Kebutuhan sumber gizi harian ataupun juga dapat dimanfaatkan sebagai hal-hal lainnya karena telur adalah hasil dari hewan unggas yang pastinya banyak memiliki manfaat untuk umat manusia mau itu dijadikan bahan pembuat kue ataupun bahan aneka masakan bahkan telur juga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan kulit anda 

Dengan begitu sudah wajib anda sebagai manusia harus mengetahui ciri ciri telur yang busuk itu bagaimana agar nantinya anda tidak salah dalam memilih telur.

Inilah beberapa ciri-ciri telur yang busuk:

  • Telur sudah butuh atau tidak segar apabila di taruh ke atas air maka telur tersebut akan mengapung dengan begitu hal ini menandakan bahwa telur tersebut sudah busuk 
  • Telur yang busuk memiliki kantong udara yang sudah gelap
  • Ketika anda menggoyangkan telur maka Rasanya ada yang bergerak 
  • Terdapat retakan ataupun endapan tepung 
  • Dan juga kuning telur sudah melebar 

Tips memilih telur yang bagus

  1. Pilihlah telur dengan cangkang yang memiliki warna yang sangat cerah pekat karena hal itu sudah menunjukkan bahwa telur yang Anda pilih merupakan telur yang bagus sangat disarankan untuk menghindari telur dengan cara yang yang berwarna pucat atau pun sudah terdapat bintik-bintik
  2. Kemudian apabila anda yang ingin Kuning telur yang lebih banyak dan juga padat maka anda bisa memilih telur dengan berbentuk bulat Apabila Anda ingin putih telurnya yang banyak maka anda bisa memilih telur dengan bentuk yang lonjong
  3. Telur yang memiliki ukuran yang besar tidak menjamin kualitasnya menjadi bagus maka disarankan untuk anda memilih ukuran telur yang normal saja

MENANG DENGAN SLOT ONLINE – CARA MENGALAHKAN MESIN Slot

Jika Anda penggemar kasino, kemungkinan besar Anda pernah mendengar tentang slot online dan semua yang mereka tawarkan. Dunia slot online dengan cepat menjadi salah satu media permainan paling populer di internet berkat kesederhanaan dan kemudahan pengoperasiannya. Baik Anda bermain blackjack atau roulette online, atau bahkan bertaruh pada acara langsung seperti pertandingan sepak bola, pertandingan bola basket, dan pertandingan tinju, slot online jelas merupakan gelombang masa depan.

mesin slot online gacor menawarkan berbagai keuntungan bagi para pemain dari semua tingkat pengalaman. Untuk pemain yang baru memulai, mereka dapat belajar cara bertaruh dengan benar, meningkatkan uang mereka, dan menguasai teknik seperti “putaran” untuk memenangkan lebih banyak. Di sisi lain, veteran dapat menggunakan fitur putaran untuk keuntungan mereka dengan menggunakannya untuk mengalahkan peluang. Sebagai pemilik kasino atau teknisi mesin slot, Anda dapat meningkatkan uang Anda dengan memilih metode putaran yang memungkinkan Anda untuk menang lebih sering. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa cara terbaik untuk bertaruh pada slot dan menang besar!

Slot gratis cenderung memiliki berbagai generator nomor acak. Di setiap putaran, generator angka acak menentukan hasil permainan, apakah Anda menang atau kalah. Anda dapat mengonfigurasi mesin Anda untuk menghasilkan satu set angka acak berdasarkan seberapa banyak Anda ingin bertaruh, garis pembayaran yang Anda lihat, atau sejumlah faktor lainnya. Misalnya, beberapa slot gratis mungkin memiliki roda lima gulungan atau satu gulungan, yang berarti bahwa setiap kali mesin berputar, nomor acak baru dihasilkan.

Salah satu strategi slot teratas untuk slot gratis adalah memasukkan uang tetapi tidak mengambil risiko dengan uang Anda yang sebenarnya. Beberapa pemain akan meletakkan uangnya dan kemudian bermain tanpa mengharapkan pembayaran. Yang lain akan jauh lebih agresif, berharap mendapatkan jackpot besar segera. Bermain dengan cara ini sering membuat pemain frustrasi yang meninggalkan slot menjadi marah dan frustrasi, sementara beberapa kasino menggunakan ini sebagai cara untuk menarik pelanggan yang membayar. Jika Anda berencana untuk mengeluarkan uang untuk jangka waktu yang lama, yang terbaik adalah tetap menggunakan gameplay tradisional dan menjaga taruhan Anda relatif kecil.

Ketika pemain menemukan satu set generator angka acak yang nyaman bagi mereka, mereka dapat menetapkan aturan permainan mereka sendiri dan menghasilkan uang mereka sendiri. Di kasino online di mana tidak ada mesin slot, pemain dapat menggunakan teknik mereka sendiri untuk meningkatkan peluang mencapai lebih banyak paylines. Beberapa pemain suka memainkan mesin seperti roda roulette, memilih garis yang tampaknya sesuai dengan pola ukuran taruhan mereka dan memainkannya kembali sampai keberuntungan akhirnya menyerang dan mereka mengenai satu. Mesin slot lain yang menawarkan pemain lebih banyak kontrol atas permainan mereka menggunakan apa yang disebut “putaran” atau “kecepatan putaran,” yang dapat memengaruhi cara gulungan bergerak dan dapat menyebabkan garis pembayaran tertentu menjadi tidak mungkin dijangkau.

Saat pemain menjadi mahir membaca dan menafsirkan simbol pada gulungan, mereka juga mulai belajar bagaimana memanfaatkan elemen mistis ini untuk membantu mereka mencapai tujuan mereka. Meskipun tidak ada sesuatu yang mistis tentang tindakan menang dalam permainan mesin slot, ada energi tertentu, seperti keberuntungan positif, yang dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk menang dalam jenis permainan ini. Baik Anda bermain dengan permainan mesin slot online atau tidak, penting untuk membaca dan menafsirkan simbol pada gulungan dan untuk fokus pada energi mistis ini saat memilih jalur Anda, daripada pembayaran jangka pendek.

Perkara Yang Terjadi Diakibatkan Dari Kenaikan Harga Minyak Goreng

Melihat kondisi yang terjadi belakangan ini pastinya anda akan bingung banyak sekali masyarakat melakukan aksi demo karena harga minyak goreng yang sedang naik tinggi dibilangnya ini akibat pemerintah yang tidak becus dan tidak bisa mengurusi negara dengan benar.

Padahal pada kenyataannya fenomena kenaikan harga minyak goreng minyak BBM gas batubara dan lainnya Hal ini terjadi karena fenomena kenaikan harga komoditi dunia.

Anda bisa melihat cat pump oil yang merupakan salah satu bahan baku minyak goreng mencapai level tertinggi sepanjang masa seumur-umur harga CPO belum pernah tinggal ini yang wajar saja terjadi kalau harga minyak goreng sekarang sedang naik.

Bukan yang seenak udelnya saja pemerintah menaikkan harga minyak goreng karena mau mencari untuk yang lebih banyak tetapi hal tersebut harus diputuskan oleh pemerintah karena harga yang sedang naik. 

Lagi pula perusahaan yang jual minyak goreng juga kebanyakan perusahaan swasta seperti bimoli Filma Sania dan lain-lain yang namanya perusahaan swasta kerjanya yang mencari untung sebanyak-banyaknya masa iya mereka mau disuruh jual dengan harga miring semua produk mereka pastinya mereka tidak akan mau

Kalau kita punya usaha sendiri kemudian diminta jual setengah harga untuk orang lain pastinya Anda tidak akan mau Kan bukan tidak peduli dan acls pun sudah ada tetapi ya ini kan dunia usaha bukan lembaga Amal. 

Saya paham namanya masyarakat lagi susah maka sudah seharusnya pemerintah harus hadir Tapi ya kita kemarin ada vaksin gratis perusahaan dan UMKM yang mau bangkrut dibantu juga oleh pemerintah masyarakat yang sakit karena cofit juga dibantu oleh pemerintah pengobatannya sekarang ketika pemerintah ingin menaikkan minyak goreng anda semua sibuk melakukan demo .

Ini kondisi memang lagi sulitnya di suatu Sisi masyarakat demo harga Bahan pokok yang tidak boleh naik dan di sisi lain demo pemerintah kebanyakan utang kondisi ini sangat jelas sensitif untuk pemerintahan biasanya di Sri Lanka dan Pakistan yang di mana pemerintahannya sampai Lengser

Bangunkan sore pemerintahan sebenarnya tidak menyelesaikan masalah karena kenaikan harga bukan masalah pemerintah sendiri tapi masalah dunia yang merupakan masalah kita semua dengan begitu kita harus senang barang-barang dan juga susah bareng-bareng 

Beberapa Tanda Tempat Kerja Anda Memiliki Senioritas Yang Buruk

Senioritas merupakan salah satu istilah yang sudah berkaitan dengan jarak antara senior dan juga junior dalam beberapa hal, mau itu dalam tingkatan sekolah ataupun juga dalam dunia pekerjaan. Dengan adanya urusan senioritas di dalam dunia kerja memang hal ini saling menimbulkan beberapa masalah yang tidak mudah karena akan banyak kasus buruk yang akan terjadi dari hal tersebut .

Kondisi senioritas yang buruk bukan hanya terjadi ketika anda berada di bangku sekolah melainkan juga kondisi seperti ini bisa dapat terjadi di tempat kerja anda dengan beberapa resiko di dalamnya dengan begitu Anda sebaiknya lebih peka dengan beberapa tanda yang bisa menjadikan bahwa di tempat kerja anda memiliki senioritas yang buruk.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan beberapa tanda kepada anda bahwa anda memiliki senioritas yang buruk agar nantinya anda akan lebih tahu mengenai hal tersebut simak sampai habis .

  1. Semua hak junior di rebut

Ketika anda sudah memasuki dunia kerja maka setiap pegawai akan memilih hak dan juga kewajiban yang sama ketika mereka sedang menjalankan suatu pekerjaan mau itu untuk senior ataupun untuk Junior,  tidak akan ada kondisi dimana yang bisa membedakan hal tersebut ketika sudah berhubungan dengan hak dan juga kewajiban. 

Tapi pada kenyataannya banyak beberapa oknum senior yang tidak bertanggungjawab yang justru melakukan hal seperti hak-hak para Junior yang direbut oleh mereka dengan begitu saja dengan mengatasnamakan senoritas dengan begitu hal ini sudah menandakan bahwa kondisi di kantor anda memiliki senioritas yang buruk.

2.Ucapan buruk dari senioritas

Berkomunikasi memanglah sangat penting ketika anda sedang memasuki dunia kerja karena akan ada sebuah pekerjaan di mana anda yang tidak bisa menyelesaikan dan harus diselesaikan secara berkelompok Terkadang ada pula Anda yang sekelompok dengan beberapa senior tetapi ada beberapa oknum senior ketika melakukan pekerjaan bersama-sama mereka mengucapkan ucapan yang sangat buruk yang harus diterima para dunia mereka.

3.Melakukan kekerasan fisik

Salah satu hal yang paling membahayakan ketika memiliki senioritas yang buruk di suatu kantor adalah Di mana mereka yang melakukan kekerasan fisik kepada Junior mereka dengan begitu apabila anda Menerima kekerasan fisik maka anda tidak boleh diam saja dan Anda harus melaporkannya kepada atasan Anda ataupun pihak berwajib .

IDN PLay Penyedia Judi Poker Online Dengan Keuntungan Terbanyak

idn play atau agen idn poker adalah provider judi poker online idnonesia yang sudah sejak sangat lama bergerak di bidang judi poker online. banyak pemain judi poker online yang selalu mencari agen idn play di karenakan mereka sangat suka bermain judi akrtu uang asli melalui agen idn play ini. hal ini terjadi karena snagat banyak keuntungan yang di berikan oleh agen idn play di seperti:

  • layanan live chat cs selama 24 jam. banyak pemain judi poker online yang kerap kali mengalami kendala atau masalah dalam permainan judi poker online. dengan demikian seluruh pemain judi poker online ini akan selalu membutuhkan layanan live chat cs selama 24 jam untuk mengatasi seluruh masalah yang telah mereka alami saat itu juga.
  • pemberian diskon potongan atau rollingan yang besar. banyak pemain judi poker online yang tentunya ingin mendapatkan keuntungan melalui agen judi poker online dininternet. dengan demikian agen idn poker ini menyediakan diskon potongan rollingan untuk seluruh member mereka yang bermain judi poker online di agen idn poker tersebut.
  • bonus refferalk untuk seluruh member. banyak member yang memanfaatkan bonus refferal sebagai mata pencaharian mereka. bonus refferal ini adalah bonus komisi yang di berikan oleh agen idn poker saat member mereka mengajak para pemain judi poker online lainnya melakukan deposit dan bermain judi kartu uang asli melaluia gen idn play tersebut. mereka akan mendapatkan bonus refferal tersebut jika para pemain memberikan kode refferal mereka kepada teman mereka yang beru ingin mendaftar atau deposit.

Cara Mulai Bermain Melalui Agen IDN PLay

Untuk mulai bermain di agen idn play juga snagatlah mudah. kalian hanya perlu utnuk melakuklan daftar idn poker melalui agen resmi judi poker idn. setelah kalian memiliki akun kalian bisa langsung melakukan deposit ke dalam akun kalian masing masing. hal tersebut bertujuan agar seluruh pemain judi poker online memiliki uang deposit yang dapat di gunakan untuk bermain judi poker online nantinya.

Beberapa Kebiasaan Langka Yang Bisa Membuat Anda Menjadi Lebih Baik

Pastinya semua orang yang terlahir di dunia ini ketika mereka sedang menjalani suatu kehidupan pasti akan banyak masalah yang menghampiri mereka ataupun hujan yang harus mereka dapat lalui,  dengan begitu makin diri Anda menjadi dewasa maka akan semakin banyak masalah yang akan dihadapi,  dengan begitu Anda harus menemukan cara sendiri untuk melawan masalah tersebut.

Dengan begitu pasti ini akan memberikan beberapa kebiasaan langkah yang nantinya bisa membuat diri Anda menjadi orang yang lebih baik lagi simak sampai habis.

  1. Rasa kecewa tapi tidak mengeluh

Untuk Anda yang sedang menjalani kehidupan pastinya Anda akan merasakan kondisi dimana mana anda merasakan kekecewaan terhadap suatu masalah yang sedang anda alami,  pada umumnya orang-orang akan merasakan rasa kecewa yang mendalam Tetapi ada juga beberapa orang yang hanya sedikit merasakan hal tersebut dan tidak melakukan mengeluh dalam menghadapi masalah itu,  apabila anda yang sedang kecewa tetapi anda tidak mengeluh hal tersebut sudah membuktikan bahwa anda telah menjadi orang yang bijak dalam menghadapi suatu masalah .

2.Marah tetapi tidak membenci

Pada umumnya Ketika seseorang marah kepada orang lain maka hal tersebut akan membuat orang tersebut menjadi benci kepada orang lain,  apabila anda yang seperti itu sekarang mungkin lebih baik anda mengubah kebiasaan tersebut Gimana Anda boleh marah tetapi anda tidak boleh langsung membenci mereka apabila anda sudah memiliki kebiasaan tersebut maka nantinya hidup dan diri Anda juga akan menjadi lebih baik .

3.Merasa gagal tetapi pantang menyerah

Pastinya Ketika anda sedang melakukan sesuatu hal pastinya akan ada kondisi dimana kiri anda merasa gagal dan tidak bisa mencapai tujuan yang seperti anda harapkan dengan kondisi tersebut banyak orang yang langsung menyerah ketika mereka sedang merasakan kegagalan,  tetapi apabila anda yang Tetap Semangat dalam meraih impian anda walaupun akan ada banyak masalah yang menghampiri anda dengan begitu hal tersebut tidak membuktikan bahwa diri Anda menjadi orang yang lebih baik 

Itu dia beberapa Kebiasaan langkah yang bisa membuat diri Anda menjadi lebih baik,  dengan berita semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk diri Anda .

Hal Yang Wajib Anda Lakukan Ketika Teman Ingin Menyendiri

Pastinya setiap orang yang terlahir didunia ini memiliki ketahanan mental yang berbeda satu sama lain, ada yang mentalnya kuat dalam menjalani segala masalah ada juga orang yang memiliki mental rapuh yang membuat mereka stres ketika mendapatkan sebuah masalah.

Dan juga untuk orang yang mentalnya sedang ada di kondisi yang buruk akan memiliki respon yang berbeda, ada yang ingin langsung menceritakannya dengan teman dekat, ataupun ada yang ingin menyendiri terlebih dahulu untuk menenangkan diri barulah dia ingin bercerita.

Nah apabila anda yang memiliki teman seperti itu yang ingin menyendiri ketika mental mereka sedang buruk, maka ada beberapa hal yang harus anda perhatikan agar nantinya tindakan anda tidak melukai teman anda, seperti yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini, simak sampai habis yah.

Jangan pernah mengganggu mereka
Hal yang pertama kali tidak boleh anda lakukan ketika teman anda ingin menyendiri dikarenakan mental mereka yang adegan tidak bagus adalah mengganggu mereka, walaupun kita merasa ikutan sedih dengan masalah yang sedang dihadapi anda tidak boleh mengganggu mereka dengan masalah kepedulian.

Biarkan mereka menyendiri terlebih dahulu, karena menyendirilah salah satu cara merea untuk membuat mental mereka menjadi lebih baik lagi, dengan begitu pasti akan ada saatnya mereka mencari anda untuk menceritakan semua permasalahan mereka.

Pastikan teman anda bahwa anda akan selalu ada bersama mereka
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan ketika teman anda memilih untuk menyendiri karena mental mereka yang sedang tidak baika dalah dengan memberitahukan kepada mereka bahwa anda akan selalu ada dengan mereka,

Hal ini berguna untuk membuat mereka tidak merasa kesepian karena ada anda yang bisa mendampingi mereka hingga masalahnya terselesaikan, dengan begitu teman anda juga bisa dengan cepat untuk semangat kembali.

Mengerti dia jangan menyalahkan dia
Kemudian hal yang tidak boleh anda lakukan ketika teman anda sedang ada masalah adalah dengan mengerti perasaan mereka, jangan anda malah seakan akan menyalahkan tindakan mereka yang membuat masalah ini terjadi, dengan begitu anda kana tau apa yang sedang mereka rasakan.

Beberapa Hal Yang Harus Dilakukan Sewaktu Anda Kehilangan Arah

Salah satu tujuan yang ingin anda dapatkan ketika berjuang pastinya hal tersebut adalah mendapatkan keberhasilan, tapi sebelum anda bisa mendapatkan hal tersebut anda perlu melalui banyak hal , apalagi ketika ada yang sedang menghadapi hal tersebut akan ada dimana anda kehilangan arah dalam mencapai tujuan anda.

Ketika anda sedang berada di posisi tersebut pastinya akan membuat anda kebingungan dalam memilih keputusan yang mana yang terbaik untuk anda, tapi anda jangan khawatir karena masih ada beberapa cara untuk anda lakukan ketika anda kehilangan arah dalam berjuang, seperti yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini simak sampai habis yah.

Mengistirahatkan diri sejenak
Hal pertama yang bisa anda lakukan ketika anda sudah kehilangan arah ketika anda berjuang adalah dengan anda yang meluangkan waktu untuk mengistirahatkan diri anda, karena dengan anda yang memberikan waktu istirahat kepada tubuh anda makan hal yang bisa anda dapatkan adalah memberikan semangat dan energi lebih sehingga membuat pikiran anda menjadi lebih ringan, hal ini juga bisa membuat otak anda untuk berpikir lebih jernih dan menemukan solusi ketika anda sudah tidak bisa menemukan jalan lagi.

Tidak boleh ragu untuk bertanya kepada orang yang lebih berpengalaman
Kemudian hal yang bisa anda lakukan ketika anda sudah tidak tahu lagi apa yang harus anda lakukan adalah dengan anda yang menanyakan hal tersebut kepada orang yang memang sudah berpengalaman.

Anda tidak perlu merasa malu ataupun ragu ketika ingin bertanya kepada mereka, pada nyatanya orang yang lebih berpengalaman akan membantu anda dalam menghadapi masalah yang memang mereka sudah pernah lalui dengan begitu anda akan menemukan jalan yang baru dan bisa anda ikuti.

Memberikan kesempatan untuk diri anda belajar suatu hal yang baru
Ketika anda sudah berhenti dan tidak tahu apa yang harus anda lakukan lagi ketika anda sedang berjuang, saat ini lah anda memberikan kesempatan kepada diri anda untuk belajar sesuatu yang baru yang memang belum pernah anda lakukan, dengan begitu anda akan mendapatkan pengalaman baru yang bisa membukakan jalan demi anda mendapatkan tujuan anda.

Togel Online Sebagai Tempat Judi Terbaik Dan Teraman Bagi Bettor

Bandar togel online merupakan salah satu permainan paling asik dan menarik untuk dimainkan oleh seluruh pemain. Lagipula permainan ini bisa didapatkan dengan hadiah keuntungan paling besar. Maka dari itu langsung saja bermain pada situs judi togel online untuk bisa mendapatkan banyak kesempatan dan keuntungan paling besar. Seperti jackpot yang mencapai jutaan rupiah hingga ratusan juta rupiah setiap hari nya.

Beberapa bandar togel oterus cari langkah supaya beberapa fans togel setia bisa mainkan games togel online ini dengan nyaman dan aman tanpa takut bakal hukuman yang bakal mereka terima bila kedapatan. Mulai dengan memasangkan nomor lotre lewat telephone atau walkie-talkie.

Tetapi seiring waktu berjalan, pada akhirnya terbentuklah sebuah langkah supaya beberapa pemain dapat bermain togel dengan bebas dan bebas. Togel online nampaknya membuat togel gelap ini lebih gampang untuk semuanya faksi. Cukup dengan kontribusi internet Anda bisa tempatkan nomor togel dimanapun serta kapan pun, tanpa takut kedapatan.

Opsi Agen Togel Online Sah dan Paling Dipercaya

Saat sebelum Anda mulai bermain togel, Anda terang cari dealer togel online. Anda perlu membuat account dan jadi anggota kota. Tetapi alangkah baiknya kalau Anda pilih dengan arif di mana Anda bakal bermain.

Sekarang ini telah banyak agen togel online. Beberapa bandar betting enggak professional dan enggak jujur. Dalam kata lain, berhati-hatilah pada penipuan yang mengatasdirikan bandar togel online. Bila Anda ingin berperan serta dalam togel online, Anda harus pilih agen yang sah dan bisa dihandalkan. Berikut beberapa ciri agen togel paling dipercaya :

Halaman dengan antar-muka yang baik
Web sah agen paling dipercaya harus kelihatan bagus dan professional. Karena untuk membikin performa semacam itu, seorang bandar togel harus keluarkan uang banyak. Ini dilaksanakan supaya anggota bisa merasakan aman, tenteram dan gampang terhubung web. Bila cuma website yang mempunyai domain gratis, Anda harus waspada.

Banyak peserta dan masukan
Anda dapat menanyakan ke famili anda yang telah memenangi togel online di mana agennya di mana mereka bermain. Hal remeh semacam itu penting untuk menghindar profit yang enggak dibayar oleh agen.

Percakapan langsung 24 jam
Agen yang tangguh tentu bakal memberi service konsumen setia yang ada selama waktu . Maka bila Anda mempunyai permasalahan dan ingin menanyakan, Anda bisa menanyakan langsung dan support konsumen setia bakal memperoleh jawaban yang cepat sekali.

Tawarkan beragam games
Togel online sah meliputi banyak games yang bisa Anda tentukan di satu situs. Maka dari itu, bila Anda ingin mainkan games togel yang lain, Anda enggak perlu membuat account baru. Anda bisa mainkan semua tipe Lotere yang ada pada sebuah account.

Trainee yang Akan Debut Dalam Grup ABO

 

Baru saja mengumumkan ke 7 trainee yang akan debut dalam grup bernama ABO, Program survival yang berjudul “The Origin – A, B, or What?” ini telah menampilkan babak final mereka pada hari sabtu kemarin lebih tepatnya pada tanggal 7 Mei 2022. 

Diberi nama ABO yang merupakan singkatan dari At the Beginning of Originality, berikut ke 7 trainee yang berhasil lolos dan akan segera debut dalam grup ini.

  1. Jeong Seunghwan

Merupakan pemenang pertama dalam program ini, dengan poin yang Didapatkan sebesar 1740 poin. Meski pada episode sebelumnya Jeong Seunghwan kerap mendapatkan komentar yang kurang baik dan dianggap penampilannya kurang menonjol, namun Ia mampu membuktikan kemampuannya dalam penampilannya dalam panggung final.

2.Oh Junseok

Mendapat 1710 poin, yang membuatnya mendapatkan posisi ke 2 yang lolos dalam acara ini, Oh Junseok memiliki penampilan dan kemampuan dalam menari yang sangat baik.

3.Seok Rakwon

Sangat menonjol dalam berbagai segi, seperti menari, ekspresi wajahnya yang memukau sehingga penampilannya yang menonjol saat di atas pangung. Seok Rakwon berhasil lolos dan debut bersama ABO dengan poin yang Didapatkan sebesar 1520 Poin.

4.Ryu Junmin

Mendapatkan 1380 poin dalam babak final, membuat Ryu Junmin berhasil lolos dan akan debut dalam grup ABO ini. Lolosnya Ryu Junmin ini membuat beberapa orang terkejut termasuk Sunggyu Infinite juga terkejut. Mereka terkejut karena Ryu Junmin dianggap kurang menonjol, namun Ia berhasil menunjukkan penampilannya.

5.Bae Hyun Jun

Dengan 1270 poin, Bae Hyunjun berhasil debut dalam grup ABO ini. Posisinya sempat terancam di babak concept balance karena timnya kalah, namun Bae Hyunjun membuktikan kemampuannya dalam Survival Balance yang membuatnya lolos ke babak final.

6.Yang Donghwa

Juga masuk dan debut dalam grup ABO, Yang Donghwa memang sering mendapatkan pujian dari para juri. Memiliki berbagai kemampuan, Yang Donghwa dianggap sebagai All Rounder yang mampu membalance grup mereka.

7.Kim Yeonkyu

Memiliki kemampuan vokal yang cukup stabil dan juga ekspresi wajahnya yang sangat kuat, Kim Yeon Kyu juga berhasil lolos dan akan debut bersama ABO.

Beberapa Cara Belajar Tanpa Harus Membeli Buku Teks

Buku teks merupakan salah satu media anda untuk belajar di sekolah maupun di perkuliahan, untuk anda yang ingin memiliki buku teks ini maka anda harus membelinya di toko buku ataupun tempat belanja online, tapi terkadang yang menjadi permasalahannya disini adalah dimana anda yang ingin menghemat keuangan anda.

Untuk harga buku satuan akan memiliki harga yang bervariasi tergantung dari jenis buku dan merek buku tersebut, bahkan ada juga harga buku teks yang harganya mencapai jutaan rupiah untuk satu buku saja, pasti hal tersebut membuat anda kesulitan untuk memiliki buku teks demi mendukung pembelajaran anda.

Tapi hal yang perlu anda ketahui dinsi adalah, tidak memiliki buku teks bukan berarti menjadi alasan anda untuk berhenti belajar, anda masih bisa belajar dan mendapatkan ilmu dengan mengikuti beberapa cara yang akan artikel ini jelaskan, simak sampai habis yah.

1. Perpustakaan
Untuk anda yang ingin mendapatkan ilmu tanpa harus mengeluarkan uanga perpustakaan adalah jalan termudah untuk bisa anda lakukan, karena di perpustakaan memiliki banyak jenis buku yang bisa memberikan anda pengetahuan yang lebih.

Dan juga untuk anda yang sedang berada di bangku sekolah ataupun bangu kuliah perpustakaan yang dimiliki oleh institusi pendidikan yang anda duduki akan memperbolehkan semua muridnya untuk dapat meminjam buku tersebut, dengan begitu anda bisa memiliki buku teks secara geratis, bedanya anda harus mengembalikan buku tersebut dalam jatuh tempo yang sudah ada.

2. Meminjam buku dari senior
Selain perpustakaan ada tempat lain yang bisa anda jadikan tempat peminjaman buku teks, tak lain dan tak bukan orang tersebut adalah kakak kelas anda atau senior anda, pastikan kakak kelas anda bersedia untuk meminjamkan buku teks yang mereka punya kepada anda, dengan begitu anda bisa memperoleh ilmu tanpa harus mengeluarkan uang untuk membeli buku teks.

3. Menggunakan internet
Salah Satu sarana yang paling mudah untuk anda bisa mendapatkan banyak informasi adalah internet, dimana dengan internet anda bisa mendapatkan semua hal yang ingin anda ketahui begitu pula dengan ilmu pengetahuan.

Beberapa Komplikasi Darah Tinggi Selama Kehamilan

Tekanan darah adalah kondisi dimana darah memiliki kekuatan untuk mendorong dinding arteri pada tubuh anda, dimana arteri tersebut adalah komponen pada bagian tubuh yang berfungsi untuk mengalirkan darah yang sudah dipompa oleh jantung ke seluruh tubuh anda, apabila anda memiliki tekanan darah yang cukup tinggi dengan begitu sudah bisa dipastikan bahwa anda mengidap hipertensi.

Untuk anda seorang perempuan, beberapa sebab mereka mengalami tekanan darah tinggi adalah dengan mereka yang sedang mengandung, dengan begitu ketika anda sedang mengandung dan memiliki tekanan darah yang tinggi maka hal tersebut tidak boleh anda sepelekan, karena hal tersebut bisa saja memberikan dampak buruk kepada sang ibu ataupun buah hati.

Dengan begitu artikel ini akan membahas beberapa penyakit komplikasi yang bisa disebabkan oleh tekanan darah tinggi pada ibu hamil, simak sampai habis yah.

1. Memperlambat tumbuh kembang janin

Bayi yang sedang di kandungan dimana sang ibu memiliki tekanan darah yang tinggi bisa memiliki keterlambatan pertumbuhan dari pada bayi yang di kandungan ibu yang sehat, hal ini dikarenakan ketika sang ibu memiliki tekanan darah yang tinggi sehingga hal tersebut bisa membuat penyempitan pembuluh darah yang ada di tali pusar, sehingga nutrisi yang akan diserap oleh bayi akan terhambat.

Dengan begitu apabila ada bayi didalam kandungan ibu yang memiliki tekanan darah tinggi bisa dipastikan mereka kekurangan nutrisi yang mengakibatkan keterlambatan pertumbuhan pada janin tersebut, dan akhirnya ketika bayi lahir akan memiliki ukuran yang lebih kecil daripada bayi normal.

2. Kekurangan aliran darah ke plasenta

Menurut beberapa ahli apabila janin yang kekurangan aliran darah maka hal tersebut bisa membuat sang bayi kekurangan oksigen dan juga nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh mereka, dengan begitu hal tersebut bisa membuat pertumbuhan sang bayi akan terlambat , berat badan yang kurang, seta kemungkinan untuk lahir prematur.

3. Bayi yang lahir prematur

Apabila sang ibu ketika mengandung dan memiliki tekanan darah yang tinggi ketika mereka sedang hamil dibawah 37 minggu besar kemungkinan bayi tersebut harus dilahirkan secara prematur, dan banyak juga kasus yang membuat ibu untuk memiliki sengaja melahirkan bayi mereka dengan prematur dengan konsep preeklampsia.

Artis yang Pernah Berkolaborasi dengan PSY

1. Hyuna

Dalam lagu terpopuler dari PSY yang berjudul “Gangnam Style”, ternyata dalam lagu populer yang rilis pada tahun 2012 ini juga terdapat lagu Gangnam Style versi kolaborasi PSY bersama dengan Hyuna.

2. CL

Idol berikutnya yang pernah berkolaborasi dengan PSY adalah salah satu member 2ne1 yakni CL. CL berkolaborasi dengan PSY dalam salah satu lagu PSY yang berjudul “DADDY”. Lagu ini termasuk dalam lagu di album ke 7 dari PSY.

3. Taeyang BIGBANG

Berikutnya adalah salah satu member dari BIGBANG yang memiliki suara khas dan merdu yaitu Taeyang. Taeyang berkolaborasi dengan PSY dalam salah satu lagu PSY yang berjudul “LOVE”.

4. BI dan BOBBY iKON

Dua member dari boy grup iKON yaitu BI dan juga BOBBY juga pernah ikut berkolaborasi dengan PSY. BI dan BOBBY berkolaborasi dalam salah satu lagu di album ke 8 PSY yang berjudul “Bomb”.

5. G Dragon BIGBANG

Kembali mengajak salah satu member dari boy grup BIGBANG, kali ini PSY mengajak G Dragon untuk berkolaborasi dengannya. G Dragon berkolaborasi dengan PSY dalam lagu PSY yang berjudul “Fact”. Lagu ini berisi tentang sindiran terhadap para haters mereka.

Tidak hanya berkolaborasi dalam lagu yang berjudul “Fact”, kali ini PSY kembali mengajak G Dragon untuk berkolaborasi dengannya dalam lagu yang berjudul “Blue Frog”.

6. Lee Sung Kyung

Meski bukan seorang penyanyi melainkan seorang aktris, ternyata PSY pernah mengajak Lee Sung Kyung untuk berkolaborasi dalam salah satu lagunya yang berjudul “Last Scene” yang tergabung dalam albumnya yang berjudul “4×2=8”. Lagu ini sempat menghebohkan para penggemar musik Kpop.

7. Yoon Do Hyun

Kali ini merupakan kolaborasi PSY bersama dengan Yoon Do Hyun. Yoon Do Hyun berkolaborasi dengan PSY dalam salah satu lagunya yang berjudul “Never Say Goodbye”.

8. Park Jeong Hyun

Dalam album ke 6 PSY, terdapat salah satu lagu yang berjudul “What Would Have Been”. Dalam lagunya ini. PSY mengajak Park Jeong Hyun untuk ikut berkolaborasi dengannya.

Nah itu dia beberapa deretan idol yang pernah berkolaborasi dengan PSY.

Khawatir Soal Kolesterol Waktu Lebaran? Ini Tipsnya!

Tentu saja ketika sedang menikmati Idul Fitri akan sangat khas dengan berbagai hidangan khas yang enak serta dipenuhi dengan berbagai cemilan tetapi tentu disamping memikirkan rasanya yang enak tersebut akan ada juga resikonya bagi kesehatan tubuh juga masalah umum seperti kolesterol jadi bertambah lagi, maka sangat penting untuk tidak cepat terlena ya guys dengan berbagai hal di atas meja makan kalian.

Wajar saja ketika waktunya lebaran itu banyak orang pasti sibuk memikirkan inilah waktunya cobaan untuk menjaga berat badan tetap stabil itu datang, namun jangan khawatir karena ada berbagai cara juga kok agar kolesterol kalian tidak naik selama menikmati hari raya ini jadi tetap santai dan bahagia menjalaninya, jadi penasaran tipsnya bagaimana? Coba simak ulasan ini sampai selesai agar hari lebaranmu serta kesehatan tubuh kalian makin sempurna ya!

1. Lebih banyak mengkonsumsi serat

Agar kolesterol dapat terjaga maka semua harus dimulai dari makanan yang kalian konsumsi terlebih dahulu dimana fokuslah memperbanyak asupan serat dan penuh nutrisi saja, kemudian hindari makananan manis atau junk food sebisa mungkin untuk menjaga berat badan dan sistem pencernaan kalian. Dikarenakan selama ini banyak sekali gangguan kesehatan pencernaan selama Idul Fitri maka melakukan hal ini akan sangat membantu menghindari resiko tersebut.

2. Fokus pada lemak tak jenuh serta asupan omega-3

Makanan berlemak bukan hal menakutkan tetapi bagaimana kita bisa membedakan lemak jenuh dan tidak jenuh pada sebuah makanan, maka disini kalian sudah paham bahwa memperbanyak konsumsi makanan tak jenuh adalah terbaik karena dijamin tidak akan mempengaruhi kolesterol. Kemudian asupan seperti Omega-3 juga sebaiknya jangan dilewatkan untuk menghindari sindroma metabolik atau gangguan metabolisme pada tubuh lainnya.

3. Tetapi berolahraga

Bukan berarti semasa Idul Fitri kamu harus mengabaikan aktivitas lainnya karena tetap saja ada hal penting seperti olahraga juga masih diperlukan untuk melatih tubuh agar tetap sehat dan bugar karena siapa saja tahu betul peranan olahraga sangatlah krusial dan begitu berefek baik untuk kelangsungan hidup kita.

Beberapa Cara Efektif Menghindari Kemiskinan Agar Hidup Tidak Terus Susah

Menjadi orang kaya yang dimana memiliki banyak uang dan harta adalah impian untuk semua orang, banyak orang yang selalu berusaha menjadi yang terbaik demi mendapatkan kekayaan tersebut, tapi yang perlu anda tahu kekayaan tidak bisa didapatkan tanpa adanya pengelolaan uang yang baik.

Dengan begitu untuk anda bisa menghindari kondisi dimana semua orang tidak ingin merasakannya yaitu adalah kemiskinan, dengan artikel ini akan memberikan anca beberapa cara untuk anda bisa menghindari kemiskinan agar nantinya hidup anda tidak susah terus, simak sampai habis yah.

1. Berhenti berhutang
Salah satu cara yang bisa meringankan hidup anda dan mendekatkan adna ke kekayaan adalah dengan adan yang berhenti berhutang, hutang adalah salah satu faktor yang membuat anda tidak akan menjadi kaya, apalagi anda yang meminjam hutang dar pinjamanan online yang dimana bunga pinjaman yang terlalu besar yang hanya akan memberatkan pengeluaran anda.

2. Mulai menabung dan investasi
Pernahkah anda mendengar pepatah seperti “Menabung itu pangkal kaya” nah pepatah tersebut benar adanya, karena dengan menabung selain anda bisa memiliki dana yang lebih hal tersebut juga membentuk diri anda menjadi seseorang yang bertanggung jawab, jadi pastikan anda selalu menyisihkan penghasilan anda untuk ditabung dan juga investasi.

3. Hidup minimalis
Cara yang lain agar nantinya anda bisa terhindar dari kemiskinan adalah dengan pola hidup yang minimalist, hidup minimalis disini adalah dengan anda yang hidup dengan tidak membeli barang yang tidak dibutuhkan dan tidak banyak, contoh apabila anda ingin memiliki sepatu makan anda boleh membeli satu yang paling mahal tetapi anda tidak boleh membeli barang dengan jenis yang sama dengan begitu anda tidak akan memiliki pengeluaran yang lebih.

4. Jangan membuat pengeluaran lebih dari penghasilan
Kesalahan yang sering dilakukan orang orang yang membuat mereka menjadi lebih cepat miskin adalah dimana mereka memiliki pengeluaran yang lebih besar daripada penghasilan mereka, dengan begitu jalan satu satunya untuk bertahan hidup adalah dengan berhutang, dengan begitu pastikan anda memiliki pengeluaran yang lebih rendah daripada penghasilan yah.

Lagu yang Dinyanyikan oleh Wendy Red Velvet

Wendy merupakan salah satu member dalam grup yang tergabung dalam agensi SM Entertainment yaitu Red Velvet. Memiliki vokal yang sangat luar biasa, Wendy sering kali tergabung dalam berbagai proyek di luar aktivitasnya dalam grup Red Velvet. Tidak hanya menyanyikan lagu OST, Wendy juga kerap bernyanyi solo. Penasaran apa saja lagu Wendy berikut beberapa rekomendasi lagu Wendy yang dapat kalian coba untuk kalian dengarkan.

1. Because I Love You

Lagu pertama ini merupakan lagu yang bertema sedih yang mengisahkan tentang perasaan yang sulit untuk melepaskan orang yang kita kasihi. Berjudul “Because I Love You”, lagu ini mampu membuat perasaan para pendengarnya menjadi bercampur aduk.

2. Let You Know

Lagu ke 2 ini merupakan lagu OST dari drama yang berjudul “D-Day”. Termasuk sebagai salah satu lagu yang menyejukkan hati, lagu yang berjudul “Let Me Know” ini juga sangat cocok untuk kalian dengarkan.

3. Doll

Berkolaborasi bersama dengan Kangta dan juga Seulgi dalam membawakan lagu yang berjudul “Doll” ini, lagu ini mampu untuk membuat perasaan kalian menjadi lebih tenang disaat kalian sedang sangat sibuk melakukan banyak aktivitas yang tidak ada habisnya.

4. The Little Match Girl

Kali ini berkolaborasi bersama dengan penyanyi solo Baek A Yeon dalam lagu yang berjudul “A Little Match Girl”. Lagu ini juga dapat menenangkan perasaan kalian setelah menjalani hari yang berat.

5. Goodbye

Merupakan lagu dari OST drama “The Beauty Inside”, lagu yang berjudul “Goodbye” ini dapat kalian dengarkan di saat kalian merasa kesulitan untuk tertidur karena lagu ini juga terdengar cukup menenangkan.

6. Two Words

Masih merupakan lagu OST untuk sebuah drama, kali ini merupakan lagu OST dari drama populer Start Up. Dalam lagu yang berjudul “Two Words” ini sangat cocok dipadukan dengan suara lembut dari Wendy senggia mampu untuk menenangkan kalian yang sedang menjalani hari yang berat dan padat.

7. When This Rain Stop

Kali ini merupakan salah satu lagu Wendy yang cocok untuk menemani kalian di kala hujan sedang turun. Berjudul “When This Rain Stop” lagu ini juga menjadi salah satu lagu yang menenangkan.

Hentikan Kebiasaan Waktu Tidur Ini Agar Kegiatan Seks Kalian Tidak Terpengaruh!

Tidur adalah momen paling krusial atau sangat penting dikarenakan pada waktu itulah kualitas tubuh kita dapat dirawat dan sebut saja waktunya beregenerasi kembali. Pada malam hari itu juga saat-saat kalian dengan pasangannya masing-masing bisa menikmati waktu berdua selama mungkin entah itu berkomunikasi, saling mengisi waktu atau bahkan bercinta adalah hal wajar untuk terjadi.

Boleh saja menikmati waktu berdua sebisa mungkin namun tetap harus diingat bahwa tidur juga sangat penting untuk dipenuhi sehingga kesehatan tubuh dapat terjaga dan sebaliknya tidur kurang berkualitas dan sering melakukan berbagai kebiasaan salah atau tidak disadari bisa berdampak terhadap berbagai hal termasuk dalam masalah seksual loh, penasaran apa saja? Simak disini sampai habis ya!

1. Sering bermain gadget hingga lupa waktu dan meletakkannya di dekat tubuh

Salah satu kebiasaan sepele tetapi dapat beresiko yaitu usai menggunakan gadget kemudian meletakkannya dengan sengaja di dekat tubuh seperti samping kepala atau di samping paha merupakan kebiasaan tidak baik dan dapat menyebabkan penurunan kualitas seks apabila terus berlanjut di malam hari sebelum tidur setiap harinya.

2. Terlalu hobi menonton tv atau film lainnya

Untuk mendukung kehidupan seks dapat tetap lancar bersama dengan pasangan kalian apabila punya kebiasaan menonton film sebaiknya hindari genre yang tidak dapat mendukung gairah seks untuk terjadi tetapi carilah film romansa dan nikmati bersama pasangan karena dijamin cara ini paling berpeluang membuat kegiatan intim kalian semakin baik saja setiap hari, eits..tapi jangan terlalu sering juga begadang akibat nonton dan beraktivitas seks ya.

3. Berbagi tempat tidur dengan peliharaan anda

Boleh saja semakin dekat dengan hewan peliharaan anda tetapi lebih berpikir dua kali jika mengajak teman kecil anda untuk menikmati tidur bersama satu ranjang karena selain membuat kalian tidak punya privasi berduaan dengan pasangan juga ada resiko tertentu bila tidur dengan hewan loh.

Nostalgia Lagu-lagu Populer Tahun 2012

1. Fantastic Baby – BIGBANG

Sangat populer, tentunya bagi kalian yang sudah mengikuti Kpop sejak tahun 2012, kalian akan mengetahui lagu BIGBANG yang berjudul “Fantastic Baby” ini. Saking terkenalnya lagu ini, lagu ini bahkan dikenal oleh orang-orang yang bukan merupakan Kpopers.

2. Sherlock -SHINee

Lagu kedua ini merupakan salah satu lagu yang populer milik boy group SHINee. Merupakan boy grup dari SM Entertainment, SHINee merilis lagu berjudul “Sherlock” ini dan berhasil menjadi salah satu lagu SHINee yang sangat Ikonik.

3. Like This – Wonder Girls

Tidak kalah ikonik, lagu yang berjudul “Like This” milik salah satu girl grup yang berasal dari JYP Entertainment yaitu Wonder Girls ini berhasil membuat para pendengar lagu ini ikut menari ketika mendengarkan lagu ini.

4. Electric Shock – f(x)

Selalu merilis lagu-lagu dengan konsep yang berbeda dari yang lainnya, f(x) berhasil dengan lagu comebacknya yang berjudul “Electric Shock”. Tidak hanya itu, lagu ini juga menjadi sangat ikonik dan masih diingat hingga saat ini.

6. This is War – MBLAQ

Pada jamannya, lagu ini mampu membuat para pendengarnya menjadi ikut tersakiti perasaannya, apalagi ditambah dengan musik video dalam lagu “Love is War” ini. Lagu ini merupakan lagu dari boy grup bernama MBLAQ.

7. Beautiful Night – BEAST

Tidak lekang oleh waktu, lagu dari Boy Grup BEAST yang berjudul “Beautiful Night” ini masih sangat cocok meski didengarkan di tahun 2022 ini. Saat ini BEAST telah mengganti nama grup mereka menjadi grup HIGHLIGHT.

8. Loving You – SISTAR

Memiliki banyak lagu summer yang sangat bagus, SISTAR memang terkenal sebagai grup summer queen. Salah satu lagu terbaik mereka adalah lagu berjudul “Loving You” ini yang sangat populer dan cocok kalian dengarkan di saat sedang berlibur.

9. MAMA – EXO

Lagu berjudul “MAMA” ini merupakan lagu debut dari boy grup SM Entertainment, yakni EXO. Langsung menjadi populer, lagu ini menjadi salah satu lagu debut yang sukses yang membawa EXO hingga menjadi terkenal hingga saat ini.

Berikut adalah lagu-lagu Kpop tahun 2012 yang mungkin akan kalian dengarkan kembali untuk mengenang masa-masa lampau dan musik Kpop.

Beberapa Tips Survive Ketika Harga Komoditas Mengalami Kenaikan

Pastinya anda sudah mendengar berita bahwa telah terjadinya perang dunia antara Rusia dengan Ukraina yang menyebabkan beberapa harga bahan komoditas menjadi naik dan meningkat, apalagi harga minyak dunia yang menjadi tinggi sekali yang membuat negara kita juga ikut menaikan harga demi keselamatan negara.

Nah dengan artikel ini akan membantu anda agar dapat survive bertahan dari bahan bahan komoditas yang mengalami kenaikan ini dengan beberapa cara dan tips yang sudah dikumpulkan dan akan dijelaskan di bawah ini simak sampai habis yah.

1. Mengatur keuangan dengan benar
Hal yang pertama kali harus anda lakukan agar nantinya anda bisa survive ketika harga komoditas mengalami kenaikan adalah dengan pengaturan keluaran yang tepat, apabila anda dapat mengatur keuangan anda dan menekan beberapa pengeluaran yang tidak harus makan anda bisa dengan selamat menjalani hari.

Salah satu kesalahan yang terjadi membuat seseorang yang tidak bisa survive karena kenaikan harga komoditas adalah mereka yang tidak mengatur keuangan mereka dengan baik dan benar.

2. Merencanakan keuangan
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan agar nantinya anda bisa survive dalam kondisi dimana semua harga komoditas naik adah merencanakan keuangan dengan baik, mungkin anda bisa mencatat beberapa daftar yang memang harus anda keluarkan dan beberapa yang harus anda simpan dengan begitu anda bisa selamat dalam menjalani hari dimana harga harga komoditas meningkat.

3. Menahan diri
Kemudian hal lain yang memang dapat membuat anda selamat dari kenaikan harga komoditas ini adalah dengan menahan diri anda untuk tidak mengeluarkan uang demi membeli keinginan yang memang tidak anda butuhkan.

Anda kan sudah tahu bahwa harga harga lagi naik, dan penghasilan anda tidak bertambah maka dari itu anda harus menahan diri terlebih dahulu untuk membeli barang yang memang tidak anda butuhkan.

4. Menabung
Kemudian hal yang dapat membuat anda survive dari kondisi dimana semua harga mengalami kenaikan adalah kebiasaan menabung dengan anda yang sudha dapat menahan diri untuk tidak membeli barang yang tidak anda butuhkan maka uang tersebut dapat anda gunakan sebagai tabungan dana darurat anda yang dimana nantinya bisa anda gunakan dalam kondisi mendesak

Beberapa Tips Agar Media Sosial Tidak Merusak Hubungan Anda

Dengan perkembangan teknologi yang terjadi saat ini, pastinya membuat semua orang memiliki media sosial mereka sendiri, ada yang menggunakan media sosial ini untuk mendokumentasikan kegiatan kegiatan harian mereka, dan ada juga menggunakan media sosial sebagai alat promosi dari bisnis mereka.

Selain memiliki banyak manfaat positif dan dapat membantu kita dalam menjalani hidup, tapi ada juga sisi buruk dari bermain media  sosial ini salah satunya adalah media sosial dapat merusak hubungan anda dengan pasangan anda.

Nah agar nantinya hubungan anda tidak menjadi rusak karena media sosial, artikel ini sudah mengumpulkan beberapa tips untuk anda agar hubungan anda terjaga, simak sampai habis yah.

1. Jangan terlalu sering update

Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila anda tidak ingin hubungan anda rusak karena media sosial adalah dengan anda tidak boleh terlalu sering update postingan, apalagi yang anda update itu adalah kegiatan ketika anda sedang bersama.

Karena apabila anda terlalu sering mengupdate dan mengumbar kegiatan kalian pada sosial media yang anda miliki maka kegiatan anda sling bertemu akan sia sia sebab tidak ada ikatan yang melekat dari momen tersebut.

2. Jangan membiarkan media sosial menjadi patokan hubungan kalian

Kemudian hal yang berikutnya harus anda lakukan bersama pasangan anda apabila anda tidak ingin hubungan anda menjadi rusak karena media sosial adalah jangan pernah menjadikan media sosial sebagai ajaran atas hubungan kalian.

Pastikan ketika anda dan pasangan anda ingin melakukan kegiatan seperti makan dan jalan jalan pastikan tempat yang anda kunjungi merupakan tempat yang memang anda sama sama suka dengan pasangan anda, bukan anda mengunjungi tempat yang sedang viral di media sosial.

3. Jangan terlalu overthinking

Kesalahan yang banyak sekali dilakukan oleh pasangan sehingga membuat hubungan asmara mereka retak akibat media sosial adalah sifat overthinking, pastinya ketika anda memposting sesuatu di media sosial anda semua orang akan memiliki hak untuk berkomentar bukan?

Begitu Pula dengan teman lawan jenis dari pasangan anda, pastinya mereka akan berkomentar yang menang dengan tujuan hanya bercanda tetapi dengan kalian yang overthinking membuat candaan tersebut menjadi masalah yang dapat merusak hubungan kalian.

Dengan begitu ketika anda memang sedang menjalin hubungan asmara disarankan tidak terlalu overthinking terhadap media sosial pasangan anda.

Inilah Jenis Makanan Paling Cenderung Bikin Alergi, Waspada ya!

Tentu saja soal alergi sangat banyak sekali penyebabnya tetapi akan lebih cenderung terjadi bila melalui apa yang kita konsumsi dan itu pun tergantung jenis makanan apa itu. Alergi sendiri dapat terbagi dari yang ringan sampai berat dan bisa dialami oleh siapa saja mulai dari bayi hingga orang dewasa. Sangat penting sekali mengetahui makanan sehat dan tidak beresiko karena itu membantu setiap orang dapat menjaga kesehatan dan terhindar dari gangguan seperti alergi juga.

Alergi dapat terjadi karena sistem kekebalan tubuh terangsang terhadap makanan yang masuk ke dalam tubuh maka mulai sekarang coba ketahui dulu beberapa jenis makanan berikut ini yang dianggap paling memungkinkan membuat setiap orang bisa mengalami alergi, apa saja itu? Coba simak dulu disini sampai selesai ya!

1. Telur

Mungkin sebagian besar dari kalian tahu jika makanan paling umum ini dianggap tidak berbahaya juga menyehatkan bisa menjadi pemicu alergi termudah, hal ini dapat terjadi ketika protein dalam telur dianggap sebagai musuh alami oleh sistem imun tubuh kita sehingga akan bereaksi alergi. Cara melawannya sendiri adalah zat kimia alami dari dalam sistem imun akan dimanfaatkan untuk melawat zat asing dari telur sehingga menghasilkan alergi. Selain itu bukan hanya telur saja tetapi daging, saus salad, es krim sekalipun juga sama saja loh.

2. Berbagai produk olahan termasuk susu

Bukan hanya susu dari sapi saja tetapi produk olahan susu dari hewani lainnya memungkinkan terjadinya reaksi anafilaksis kepada orang-orang tertentu karena di dalam susu maupun makanan akan terdapat protein sehingga efek alerginya sama bagi yang mengkonsumsinya.

3. Makanan kacang khususnya kacang tanah

Tentu kalian sudah sering melihat ada orang-orang yang kita kenal dapat alergi berlebihan pada kacang khususnya kacang tanah sehingga banyak orang-orang menghindari makanan ini sampai sekarang namun untuk orang yang tidak bermasalah dengan kacang ini jangan khawatir karena manfaatnya tetap baik untuk kesehatan asalkan mengkonsumsinya tidak berlebihan.

Lagu Kolaborasi dari Stella Jang Bersama Dengan Penyanyi Lain

1. It’s Raining

Termasuk sebagai salah satu lagu kolaborasi yang populer, dalam lagu yang berjudul “It’s Raining” ini, Stella Jang berkolaborasi dengan salah satu member GEEKS yaitu Louie.

2. Miracle

Dalam lagu yang berjudul “Miracle” ini Stella Jang yang sudah terkenal dengan suara merdunya berkolaborasi dengan salah satu penyanyi solo populer yang memiliki suara yang tidak kalah merdu yaitu Paul Kim.

3. Fortune Teller

Penyanyi LambC juga berkolaborasi dengan Stella Jang dalam salah satu lagunya yang berjudul “Fortune Teller”. Tidak hanya populer, Video Musik dalam lagu ini juga berhasil menarik banyak penonton.

4. Camile

Pada tahun 2017 lalu, Penyanyi terkenal Eluphant juga pernah mengajak Stella Jang untuk berkolaborasi dalam salah satu lagunya yang berjudul “Camile”.

5. Cheerleader

Di tahun 2017, Stella Jang juga berkolaborasi dengan penyanyi Olltii. Mereka membawakan lagu yang berjudul “Cheerleader” yang menjadi lagu pertama dari kolaborasi mereka.

6. For Your Ears Only

Jung Seung Hwan juga tidak ingin ketinggalan untuk mengajak Stella Jang untuk berkolaborasi. Jung Seung Hwan mengajak Stella Jang untuk berkolaborasi dalam salah satu lagunya yang berjudul “For Your Ears Only” yang rilis pada tahun 2018 lalu.

7. Vacance in September

Tidak hanya Jung Seung Hwan saja, penyanyi Kim Jaehwan juga tidak ini tertinggal dengan mengajak Stella Jang untuk berkolaborasi dalam lagunya yang berjudul “Vacance In September” yang dirilis pada 2019.

8. Beautiful Mint Life

Stella Jang juga pernah mengajak Lee Min Hyuk untuk berkolaborasi dalam salah satu lagunya yang rilis pada tahun 2020 lalu. Lagu yang mereka nyanyikan tersebut adalah lagu yang berjudul “Beautiful Mint Life”.

9. Film Love

Sangat populer, Peppertones juga pernah mengajak Stella Jang untuk berkolaborasi dalam lagunya yang berjudul “Film Love”. Tidak hanya lagunya saja yang populer, Video Musiknya pun telah ditonton hingga lebih dari 100 ribu penonton.

Merupakan penyanyi solo yang sangat berbakat ditambah lagi dengan suara merdunya, banyak penyanyi tertarik dan ingin mengajak Stella Jang untuk bekerja sama dalam karya musik mereka. Ke 9 lagu diatas merupakan 9 lagu rekomendasi dari kami.

Beberapa Manfaat Memiliki Tabungan Bisnis

Disarankan untuk kalian yang memiliki suatu perusahaan atau bisnis untuk memisahkan keuangan bisnis dengan keuangan pribadi anda.

Kegiatan tersebut memiliki manfaat seperti untuk menghindari dana perusahaan anda yang terpakai untuk memenuhi kebutuhan pribadi anda, dan juga akan menurunkan resiko penyalahgunaan dana tersebut, yang nantinya akan dapat membuat kerugian bisnis.

Dengan begitu untuk anda yang memiliki bisnis atau perusahaan harus wajib memiliki tabungan usaha sendiri, nah dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa manfaat apabila anda memiliki tabungan usaha sendiri, simak sampai habis ya.

1. Keuangan bisnis lebih terkontrol

Dengan memiliki tabungan bisnis sendiri yang terpisah dari tabungan pribadi anda sudah dapat melihat alur keuangan bisnis anda dari awal berdiri, dan juga anda dapat melihat detail pendapatan dan juga pengeluaran yang terjadi pada bisnis anda.

Setelah anda mengetahui alur keuangan dari bisnis anda pastinya juga anda telah mengetahui kesehatan ada pada bisnis anda apakah bisnis anda sehat atau tidak? 

Apalagi anda bisa menemukan kondisi keuangan bisnis anda dimana pengeluaran lebih tinggi dari pada pemasukan, pastinya anda dapat langsung memperbaiki hal tersebut bukan.

2. Untuk berjaga jaga di masa sulit

Dalam menjalankan suatu usaha hal tersebut sama juga dengan menjalani kehidupan pasti akan ada kondisi dimana kita sedang mengalami kesulitan, dari segi usaha pastinya ada kondisi produk yang kita jual tidak laku, apa lagi seperti masa pandemi seperti ini pastinya anda membutuhkan dana darurat untuk berjaga jaga.

Banyak sekali bisnis bisnis yang tertolong akibat dana darurat yang sudah disiapkan jauh jauh hari tapi banyak juga bisnis atau usaha yang gagal mempertahankan bisnisnya karena tidak memiliki dana darurat.

3. Mampu menarik investor

Pastinya ketika anda sedang menjalankan suatu bisnis pastinya anda ingin bisnis anda lebih berkembang lagi dengan cara mencari investor yang nantinya ingin memberikan investasi ke perusahaan anda.

Dengan memiliki dana perusahaan yang sehat hal tersebut mampu meyakinkan calon investor bahwa bisnis yang sedang anda jalankan ini memiliki potensi yang hebat nantinya sehingga membuat mereka ingin berinvestasi pada bisnis anda.

Nah itu dia beberapa manfaat dari memiliki keuangan bisnis, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian ya.

Berikut Ini Langkah Mudah Untuk Cek Pengeluaran Hk

Judi adalah langkah mudah yang orang gunakan dalam mencari keuntungan yang besar. Anda dapat menggunakan cara sederhana untuk memperoleh keuntungan sendiri. Banyak yang suka dengan cara online untuk keuntungan yang besar. Anda juga dapat gunakan langkah ini. 

Tentunya, banyak langkah mendapatkan keuntungan sehingga tidak harus merasa bingung. Anda hanya perlu membuat akun permainan dan ikut bergabung dalam dunia judi. Dengan begitu, keuntungan yang diperoleh akan menjadi semakin besar. Cukup buat akun judi saja. 

Anda dapat melakukan pengecekan pada pengeluaran Hk jauh lebih dulu sehingga tidak harus merasa bingung. Cukup lakukan pemilihan pada situs yang tepat sehingga dapat memperoleh keuntungan yang besar. Anda dapat menemukan hasil angka yang sesuai. 

Langkah Cek Pengeluaran Hk

Gunakan koneksi sesuai 

Langkah mudah yang dapat Anda manfaatkan jauh lebih dulu adalah memilih koneksi yang sesuai. Anda harus membuka situs nantinya,  semuanya menggunakan sistem online. Maka, Anda harus memilih koneksi yang tepat jauh lebih dulu untuk permainan. 

Anda harus menggunakan sambungan yang tepat untuk permainan. Ada banyak sambungan yang dapat digunakan untuk permainan. Anda dapat memilih koneksi yang sesuai seperti wifi dalam permainan. Selain itu, dapat menggunakan sambungan lain seperti data seluler juga. 

Pilih situs sesuai 

Jika sudah, langkah selanjutnya yang dapat Anda manfaatkan adalah memilih situs yang sesuai. Anda dapat menggunakan langkah mudah dengan memilih situs yang tepat dari berbagai macam situs dalam dunia internet. Banyak cara mudah untuk pemilihan situs. 

Langsung cek jadwal 

Anda dapat melakukan langkah selanjutnya dalam permainan dengan langsung mengecek jadwal. Situs yang aman akan memberikan jadwal yang sesuai dengan pengeluaran Hk. Penting halnya untuk mencari jadwal yang sesuai sehingga tidak perlu menunggu lama. 

Itulah langkah mudah yang dapat digunakan untuk mengecek pengeluaran Hk yang sesuai. Manfaatkan langkah tepat sehingga tidak perlu membuang waktu untuk menunggu hasil terbaik. Gunakan langkah sederhana dalam pencarian keuntungan Hk sepenuhnya juga. 

Fakta Menarik Mengenai Aktor Kim Jae Won

Berperan sebagai salah satu karakter yang bernama Han Su di masa muda pada drama yang berjudul “Our Blues”, Kim Jae Won merupakan salah satu aktor pendatang baru yang berhasil menarik perhatian penonton drama ini. 

Berikut dibawah ini merupakan fakta dari Kim Jae Won.

1. Kim Jae Won

Berada di dalam naungan agensi Mystic Story, Kim Jae Won merupakan aktor pendatang baru yang lahir pada tanggal 9 Februari tahun 2001 yang memiliki tinggi badan hingga mencapai 187 cm dan baru memulai debutnya sebagai seorang aktor dalam drama Filipina yang berjudul “Love From Home” yang tayang pada tahun 2021 lalu. 

Sebelum debutnya sebagai seorang aktor, Kim Jae Won merupakan seorang model yang pernah tampil di dalam acara Seoul Fashion Week. Dan hingga saat ini Kim Jae Won masih berstatus sebagai seorang mahasiswa di Universitas Chung Ang dan berada dalam jurusan akting.

Dirinya mengaku bahwa Ia mengagumi salah satu aktor pemeran film populer “Miracle: Letters to The President” yaitu aktor Park Jung Min. 

2. Love From Home

Dalam drama ini, Kim Jae Won berperan sebagai pemeran utama dan juga salah satu murid dari Korea Selatan dengan karakter yang bernama Jay. Tidak ketinggalan, Kim Jae Won juga bernyanyi untuk lagu OST dari drama ini. Menggunakan bahasa Tagalog, Lagu OST ini berjudul “Sa’yo Lang”.

3. Romanced

 Pada tahun yang sama, Kim Jae Won juga tampil kembali sebagai salah satu Pemeran utama dalam drama web yang berjudul “Romanced”.

4. See Village Cloud Resort

Baru-baru ini Kim Jae Won juga tampil pada drama web yang berjudul “See Village Cloud Resort” bersama dengan Yerin yang merupakan mantan member dari GFRIEND.

5. Our Blues

Berhasil memikat penonton setelah tampil dalam drama yang berjudul “Our Blues” ini, Drama ini menjadi drama pertama dari Kim Jae Won yang tampil di layar kaca. Berperan sebagai karakter yang bernama Han Su di masa muda, Kim Jae Won merupakan salah satu siswa populer dan juga mempesona, selain itu dalam perannya dalam drama ini, Ia juga digambarkan sebagai salah satu siswa yang mahir dalam bermain Basket.

Beberapa Manfaat Lengkuas Untuk Kesehatan Tubuh

Pastinya anda sudah tahu dengan bahan makanan yang masuk kedalam kategori rempah rempah ini, benar sekali bahan tersebut adalah lengkuas, banyak orang orang yang menggunakan bahan tersebut untuk menambahkan cita rasa pada makanan yang mereka buat, tapi tahukah kalian jika lengkuas juga dapat memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh loh

Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kepada kalian beberapa manfaat lengkuas untuk kesehatan tubuh, baca sampai habis yah.

1. Memiliki sifat anti inflamasi

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa lengkuas memiliki sifat anti inflamasi, dengan begitu apabila anda mengkonsumsi lengkuas secara rutin hal tersebut dapat membantu tubuh anda untuk melawan rasa yang ada didalam tubuh anda.

Sifat anti inflamasi juga terbukti dapat mempercepat proses penyembuhan luka, jadi sifat anti inflamasi pada suatu makanan sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

2. Dapat melawan infeksi

Lengkuas juga mengandung senyawa flavonoid yang tinggi, senyawa itu berguna untuk membantu tubuh kita untuk melawan infeksi yang ada, selain itu lengkuas juga memiliki kandungan antioksidan dimana kandungan nutrisi tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda agar tubuh anda dapat melawan efek radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.

3. Membantu mengendalikan kadar gula darah

Selain nutrisi yang disebutkan diatas, ternyata lengkuas juga memiliki kandungan polifenol, dimana kandungan ini dapat membantu merangsang tubuh anda untuk meningkatkan jumlah produksi hormon insulin, hormon ini lah yang berguna untuk mengontrol kadar gula darah sehingga apabila anda mengkonsumsi lengkuas secara rutin dapat membuat resiko terkena nya penyakit diabetes akan menurun.

4. Mencegah resiko kanker

Senyawa flavonoid yang terkandung pada lengkuas ini selain dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan juga melawan infeksi dapat berguna untuk menurunkan resiko anda untuk terkena kanker, karena senyawa tersebut terbukti ampuh untuk membunuh sel kanker yang ada didalam tubuh dan juga dapat melawan sel kanker yang akan datang.

5. Meningkatkan kesuburan

Hal ini masih diuji di dalam banyaknya penelitian tetapi ada beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa ekstrak dari lengkuas dapat meningkatkan kesuburan, kesuburan disini juga bukan berlaku hanya untuk pria melainkan untuk wanita juga.

Beberapa Tips Dalam Menjaga Kebahagiaan Keluarga

Siapa sih yang tidak ingin memiliki keluarga yang bahagia, keluarga yang bahagia sudah menjadi surga kecil di mata orang banyak, tidak ada lagi tempat yang dapat menandingi rasa nyaman ketika pulang kerumah dengan keluarga yang bahagia, untuk mendapatkan kondisi tersebut pastinya harus ada yang dilakukan agar terciptanya kebahagiaan pada keluarga kecil anda.

Terkadang kebahagiaan di rumah dan keluarga dapat berkurang karena banyak faktor yang mempengaruhinya dan banyak orang yang tidak tahu akan hal tersebut. sehingga bukannya membuat keluarga anda merasa bahagia telah membuat keluarga anda merasa tidak nyaman.

Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kalian beberapa tips untuk tetap menjaga kebahagiaan yang ada di dalam keluarga kecilmu, simak sampai habis ya.

1. Jangan menganggap anak sebagai beban

Yang perlu anda ketahui untuk membuat keluarga anda menjadi lebih bahagia adalah jangan pernah menganggap anak sebagai beban yang harus anda tanggung, tetapi anggaplah anak kalian sebagai anugerah dan sumber keberuntungan kalian sehingga menciptakan rasa kekeluargaan yang bahagia.

Karena anak anda tidak ada meminta untuk dilahirkan melainkan anda sendiri sebagai orang tua yang memutuskan untuk melahirkan mereka sehingga jangan pernah menganggap anak anda sebagai beban.

2. Mengajarkan anak anda mengendalikan emosi

Salah satu penyebab keluarga tidak bahagia adalah kondisi dimana saat emosi tidak dapat dikendalikan dan membuat suasana didalam rumah menjadi lebih menegangkan, nah dengan begitu anda sebagai orang tua sudah semestinya untuk mengajarkan anak anda untuk mengendalikan emosi mereka.

Begitu pula juga anda, anda juga harus mengendalikan emosi kalian karena semua kesalahan yang terjadi didalam rumah itu merupakan hal yang wajar dan sah sah saja terjadi kapan saja.

3. Menutup telinga dari omongan orang lain

Pastinya ketika kita memiliki keluarga kecil dan bahagia akan ada dimana orang orang ataupun tetangga yang iri dan tidak suka dengan kebahagiaan kita tersebut sehingga membuat mereka akan melakukan hal hal yang dapat membuat keluarga kalian menjadi berantakan seperti mengadu domba isi keluarga kalian.

Dengan begitu ada kalah dimana saatnya kalian harus menutup kuping, sehingga apapun yang dilakukan oleh orang tersebut tidak berdampak pada kebahagiaan keluarga anda.

CIRI-CIRI AYAM MANGON

Para pecinta ayam aduan mungkin telah tidak asing lagi dengan jenis ayam yang satu ini. Ayam magon cukup dikenal oleh para peminat sabung ayam.

Ayam magon adalah jenis ayam yang dihasilkan dari perkawinan silang antara ayam pama dan juga ayam saigon. Peminat ayam jenis ini cukup banyak. Jenis ini juga sering disebut dengan ayam yang hoki karena beberapa kemampuannya didalam bertarung yang cukup baik.

Ciri Ciri Ayam Mangon
Sebelum kita membahas tentang ayam mangon lebih jauh lagi, kita perlu mengenal lebih jauh bagaimana ciri-ciri ayam satu ini. Hal ini tentuna bisa mempermudah kita untuk mengenali ayam ciri pada ayam tersebut dan juga membedakannya dari beberapa ayam yang lain. Beberapa ciri ciri yang bisa kita perhatikan adalah sebagai berikut:

1. Ciri Khas Ayam Magon
Ayam ini mempunyai ciri khas bulunya yang cukup lebat dan juga biasanya warnanya agak gelap dan juga cenderung kurang menarik jika dibandingkan dengan ayam aduan yang lainnya. Warna yang terdapat pada bulu ayam ini juga bervariasi dari warna hitam, coklat,kelabu, merah, dan juga hijau(jalak).

2. Ayam Mangon Super Istimewa
Ayam mangon super istimewa
Nilai jual yang sangat lumayan menggiurakan 500 rb – 2 hingga 5 juta
Warna kuku yang gelap dan ada yang juga yang hitam
Warna kaki cenderung tidak terang dan agak buram
Selayaknya ayam kampung

3. Ayam Mangon Import
Pada jenis ayam satu ini, ciri yang dipunyai tidaklah terlalu berbeda pada jenis ayam yang lainnya. Perbedaan hanyalah terletak pada asalnya.

4. Ayam Mangon Original
Ayam Mangon Original
Jenis ini adalah ayam mangon dari hasil persilangan antara ayam pama dan juga saingon. Jenis satu ini masihlah belum disilangkan lagi oleh ras lainnya.

5. Ayam Mangon Ori Thailand
Jenis ayam mangon ori dari thailand biasanya suka berlarian dan memutari area pertandingan. Hal ini adalah salah satu taktik yang terdapat pada ayam dan digunakan untuk mengecoh lawan.

Ia membuat lawannya lelah terlebih dahulu, lalu ia akan menyerang ketika terdapat kesempatan. Warna bulu ayam satu ini cenderung lebih gelap (tidak menarik).

6. Ayam Mangon Betina
Ayam Mangon Betina
Pada ayam ini, ia mempunyai jari yang juga halus, dan bulu badan yang dipunyainya cukup mengkilap. Ia mempunyai kepala yang sangat menyerupai ular dan juga jarinya yang runcing dan juga halus. Selain dari itu, bulu yang ia punyai berwarna cukup cantik dan juga mengkilap.

7. Warna Telur
Seperti ayam pada umumnya, ayam mangon mempunyai warna telur yang hampir kecoklatan. Warnanya yang lebih muda dan juga sedikit kecoklatan dibandingkan telur yang dimiliki ayam petelur lainnya.

MANFAAT BUAH KEDONDONG

Manfaat buah kedondong ternyata sangat terbukti baik bagi kesehatan tubuh. Buah satu ini pada umumnya sangat mudah ditemukan pada rujak. Tekstur buah yang cukup keras, dan rasa yang manis maupun rasa asamnya yang juga khas.

Selain lezat disantap sebagai rujak, kedondong juga mempunyai i banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya, seperti vitamin A, C, sampai zat besi.
untuk lebih jelasnya , ayo kita telusuri beberapa manfaat yang dimiliki buah kedondong untuk kesehatan.
Apa sajakah khasiat kedondong bagi kesehatan?
Kedondong ialah buah yang berasal dari Asia Selatan dan juga Asia Tenggara.
Buah yang sering disebut dengan ambarella ini mempunyai bentuk oval dengan diameternya yang kurang lebih 6 cm.
Buah kedondong mempunyai daging berserat yang cukup renyah dan juga ada terdapat biji yang berserabut.
Selain lezat dan juga menyegarkan, beberapa nutrisi yang terdapat didalam kedondong juga memberikan banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Beberapa khasiat kedondong bagi kesehatan, berikut di antaranya:

1. Menjaga kesehatan pada kulit.

Vitamin C yang terdapat dalam buah kedondong berkhasiat bagi jaringan kulit serta memelihara kulit secara keseluruhan.
Buah ini juga dipercaya dapat meningkatkan kecantikan pada kulit. karena menurut peneliti terbitan Nutrients, vitamin C dapat meningkatkan pembentukan kolagen serrta menjadikan kulit tetap kenyal dan juga kencang.
Bahkan daun atau akar kedondong dipercaya mampu mengobati penyakit kulit dan melembapkan kulit.

2. berkhasiat mengobati batuk

Manfaat kedondong bisa mengobati batuk karena antimikroba yang dimilikinya.
kita bisa menyiapkan dua ataupun tiga potong kedondong, lalu kemudian parut dan juga peras airnya. dan tambahkan juga sedikit garam lalu dikonsumsi sebanyak tiga sampai empat kali sehari untuk meredakan batuk.

3. Meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh

Manfaat buah kedondong terbukti mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita. karena, vitamin C yang terkandung dalam buah kedondong dapat merangsang sel sel darah putih sebagai pencegahan melawan infeksi. sehingga, imunitas tubuh terjaga.
Selain dari itu, buah satu ini juga mampu mendorong pembentukan kolagen dan dapat mempercepat penyembuhan pada luka.
Antioksidannya yang terdapat pada kedondong juga dapat membantu mencegah kerusakan pada sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas.

5 Manfaat Cumi-cumi Bagi Kesehatan, Dapat Menurunkan Risiko Terkena Stroke

Cumi-cumi adalah bagian dari family seafood. Bahan makanan dari laut ini bisa dijadikan berbagai macam hidangan makanan yang lezat. Selain rasanya yang gurih, cumi-cumi juga mempunyai tekstur yang kenyal. Dibalik cita rasanya yang khas, ternyata cumi-cumi juga mempunyai berbagai macam kandungan nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan.

Cumi-cumi dikenal mengandung kaya akan protein dan kandungan omega3. Bukan hanya itu saja, cumi-cumi juga mempunyai berbagai macam kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, salah satunya seperti:

1. Mencegah Stroke
Cumi-cumi mengandung kaya akan protein dan rendah kalori. Cumi ini sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh orang yang ingin meningkatkan asupan protein tanpa harus mengkhawatirkan kadar kalori.

Cumi-cumi mempunyai kandungan vitamin B-12 yang baik bagi kesehatan saraf dan darah. Tak hanya itu saja, cumi juga mempunyai peran penting tubuh, yaitu dapat melindungi jantung dari stroke.

2. Dapat Menurunkan Berat Badan
Cumi-cumi mempunyai kandungan rendah karbohidrat, oleh sebab itu makanan ini sangat rendah kalori. Dalam 10gran cumi, hanya mengandung 0,88% karbohidrat saja. Sehingga menu ini dapat dijadikan sebagai teman makan untuk kami yang sedang menjalani proses diet.

3. Menurunkan Kolestrol
Tak seperti makanan laut lainnya, cumi-cumi mempunyai kadar lemak yang rendah. Dalam mengkonsumsi cumi-cumi bisa menurunkan kadar kolestrol dalam darah. Dalam 100gram cumi-cumi, mempunyai jumlah kalori yang cukup rendah yakni 1,4gram.

4. Sumber Nutrisi Bagi Jantung
cumi-cumi memiliki kandungan kalium yang bisa menjaga kinerja detak jantung agar tetap normal dan membantu dalam menetralisirkan tekanan darah. cumi-cumi juga bisa mencegah risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Kandungan vitamin E yang ada pada cumi-cumi ini berperan dalam melindungi kesehatan jantung.

5. Menunjang Fungsi Otak dan Saraf
Hanya dengan mengkonsumsi 4ons cumi-cumi saja, kamu bisa mendapatkan kebutuhan harian vitamin B-12 yang cukup. Kandungan vitamin B-12 yang ada pada cumi-cumi ini berperan penting dalam proses pembentukan sel darah merah. Vitamin B-12 juga bisa membantu dalam fungsi sistem saraf dan otak.

Keluaran HK Hari Ini Tercepat Sudah Bisa Di Dapatkan Pemain Togel HKG Indonesia

keluaran hk hari ini merupakan hal yang sangat penting bagi seluruh pemain judi togel hongkongt di seluruh dunia. seluruh pemain judi toto hk ini bisa dengan sangat mudah mendapatkan seluruh hasil nomor hongkong tercepat. para pemain judi togel hkg ini bisa dengan sangat mudah mengecek nomor hasil keluaran hk malam ini secara mudah. seluruh pemain judi togel hkg juga bisa dengan sangat mudah melihat hasil hasil pengeluaran hk malam ini melalui situs https://plowns.com/. para pemain judi togel hongkong ini setiap harinya hanya bisa mengunjungi situs ke 3 untuk mendapatkan nomor nomor pengeluaran hk malam ini. hal ini tejadi karena seluruh pemain judi toto hk ini sudah tidak lagi bisa mengakses nomor nomor hasil pengeluaran hk malam ini di dalam situs resmi dari togel hongkong pools. hal ini terjadi karena indonesia sudah melakukan pemblokiran terhadap situs toto hongkong pools di seluruh indoensia. dengan demikian kita tidak lagi bisa masuk ke dalam situs hongkong pools ke saat masih berada di negara indonesia ini sendiri. para pemain judi toto hk ini bisa dengan sangat mudah dapat beberapa keuntungan saat berhasil mengakses seluruh hasil keluaran hk malam ini tercepat seperti:

  • kita bisa dengan sangat mudah mengecek nomor hasil keluaran hk malam ini pada tebakan yang telah kita pasangkan sebelumnya. dengan demikian mereka bisa selalu bisa melihat dengan sangat cepat untuk mendapatkan akses terhadap nomor hongkong.
  • mengecek hasil pengeluaran hk sebelumnya. para pemain judi togel hkg ini bisa dengan sangat mudah mendapatkan nomor nomor hasil keluaran hk di hari hari sebelumnya. hal ini terjadi karena situs resmi dari judi toto hk ini https://plowns.com/ selalu mencatatkan nomor nomor hasil pengeluaran hk malam ini ke dalam tabel data hk prize. hal ini terjadi karena angka hasil live draw hk prize ini akan selalu di manfaatkan oleh mereka sebagai acuan untuk hari hari berikutnya.

segera dapatkan nomor nomor hasil pengeluaran hk malam ini resmi dari judi togel hkg.

8 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh,Bantu Diet

Buah Pir adalah Buah berkulit hijau yang rasanya manis serta renyah dikala digigit ini memanglah nikmat dijadikan kemilan sehat. Di balik kelezatan rasanya, buah pir nyatanya pula menaruh bermacam isi gizi serta khasiat untuk kesehatan.

Isi gizi buah pir

Pir merupakan buah berupa bel dengan perpaduan rasa manis serta masam. Buah ini semenjak dahulu dikira selaku salah satu konsumsi santapan dengan gizi yang balance, karena isi gizinya sangat melimpah serta bermacam- macam.

Semacam buah- buahan pada biasanya, zat gizi yang sangat banyak ada pada buah pir ialah vit, mineral, serta serat. Hendak namun, ini belum seluruhnya. Di dasar ini isi nutrisi dari komsumsi satu buah pir berdimensi lagi.

Tenaga: 101 kkal

Protein: 0, 6 gram

Lemak: 0, 2 gram

Karbohidrat: 27 gram

Serat: 5, 5 gram

Tiamin( vit B1): 0, 021 miligram

Riboflavin( vit B2): 0, 05 miligram

Niasin( vit B3): 0, 29 miligram

Asam pantotenat( vit B5): 0, 09 miligram

Piridoksin( vit B6): 0, 05 miligram

Folat( vit B9): 12, 5 mikrogram

Kalsium: 16 miligram

Zat besi: 0, 3 miligram

Magnesium: 12, 5 miligram

Fosfor: 21, 4 miligram

Kalium: 206 miligram

Natrium: 1, 8 miligram

Tidak hanya zat gizi yang sudah disebutkan di atas, buah pir pula besar hendak antioksidan serta senyawa tanaman. Seluruh zat gizi berguna ini tersimpan dalam buah yang rendah kalori, lemak, serta kolesterol.

Khasiat buah pir untuk kesehatan

1. Menghindari sembelit

Isi serat pir lumayan besar sehingga buah ini dinilai jitu buat menghindari serta menanggulangi wasir. Lumayan dengan komsumsi satu buah pir dimensi lagi, Kamu dapat penuhi 22% kebutuhan serat dalam satu hari.

Buah pir pula memiliki sejenis serat yang diucap pektin. Pada suatu riset di Cina, pemberian pektin sebanyak 24 gr per hari sepanjang satu bulan teruji menolong meringankan wasir serta menunjang perkembangan kuman usus.

2. Berpotensi merendahkan resiko diabetes

Senyawa flavonoid dalam buah pir disebut- sebut mempunyai khasiat dalam merendahkan resiko penyakit diabet. Perihal ini didukung oleh suatu riset di AS yang mengaitkan lebih dari 9. 600 orang berusia berumur 25– 74 sepanjang dekat 20 tahun.

Pada riset tersebut, orang yang teratur komsumsi 5 jatah buah serta sayur- mayur berisiko lebih rendah hadapi diabet. Tidak hanya itu, pir pula mempunyai indeks glikemik rendah, yang berarti buah ini tidak tingkatkan gula darah dengan kilat.

3. Menolong melindungi kesehatan tulang

Buah pir memiliki bermacam vit serta mineral berarti buat tulang, di antara lain vit K serta boron. Vit K bersama mineral lain semacam kalsium, magnesium, serta fosfor bekerja sama buat melindungi kepadatan tulang serta menghindari pengeroposan.

Sedangkan itu, boron berfungsi dalam menaikkan kepadatan mineral tulang, melindungi kandungan vit D dalam tulang, serta meredakan infeksi di dekat tulang. Bermacam guna ini ialah kunci dari tulang yang kokoh serta padat.

4. Sahabat diet yang ampuh

Buah pir kaya hendak isi serat serta air. Pada dikala yang sama, buah dengan nama ilmiah Pyrus communis ini pula rendah lemak, kalori, serta kolesterol. Seluruh ini ialah campuran pas buat Kamu yang lagi berjuang merendahkan berat tubuh.

Perihal ini apalagi sudah teruji dalam suatu riset terbitan harian Food& Function. Sehabis para partisipan teratur makan pir sepanjang 12 pekan, regu periset menciptakan kalau lingkar pinggang mereka mengecil sampai sebesar 2, 7 sentimeter.

5. Berpotensi melawan kanker

Bermacam riset sudah meyakinkan kalau pola makan yang banyak memiliki buah, paling utama pir, berpotensi melindungi badan dari kanker. Khasiat ini mungkin berasal dari 2 zat antikanker pada buah pir, ialah antosianin serta asam sinamat.

Riset yang lain pula mengatakan kalau buah yang memiliki flavonoid bisa jadi bisa merendahkan resiko kanker buah dada serta ovarium. Salah satu contoh buah yang isi flavonoidnya sangat besar tidak lain merupakan pir.

6. Menolong melindungi kesehatan jantung

Manfaat buah pir yang berikutnya berasal dari zat antioksidan yang diucap prosianidin. Zat ini dipercaya bisa kurangi kekakuan pada jaringan jantung, merendahkan kolesterol‘ jahat’ LDL, dan tingkatkan kolesterol baik( HDL).

7 Santapan Sumber Antioksidan Besar buat Lawan Radikal Bebas

Tidak cuma daging buahnya, kulit buah pir pula memiliki antioksidan lain berbentuk quercetin. Zat ini menolong memelihara kesehatan jantung dengan metode kurangi infeksi serta merendahkan tekanan darah.

8. Berpotensi merendahkan resiko penyakit kronis

Banyak penyakit kronis berawal dari infeksi di dalam badan, contohnya penyakit jantung, kanker, serta diabet jenis 2. Salah satu kiat yang dapat Kamu jalani buat menghalau dampak infeksi ialah komsumsi santapan kaya antioksidan.

Buah pir tercantum sumber terbaik flavonoid. Selaku zat antioksidan, flavonoid menolong melindungi sel badan dari kehancuran akibat radikal leluasa. Senyawa ini pula meredakan infeksi yang berisiko tumbuh jadi penyakit kronis.

Berkat isi gizinya, tidak heran apabila pir diucap selaku salah satu buah dengan isi gizi terbaik. Buah ini berguna buat merendahkan berat tubuh, melawan kanker, sampai meredakan infeksi dalam badan.

7 Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh

Buah Kelengkeng merupakan salah satu tipe buah yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia.Walaupun mempunyai dimensi yang kecil, buah kelengkeng nyatanya membagikan banyak khasiat untuk kesehatan badan. Buah yang dapat Kamu temukan di Asia Tenggara ini mempunyai rasa yang manis. Buat mengenali isi nutrisi serta khasiat dari buah kelengkeng, ikuti postingan berikut ini.

Isi gizi pada buah kelengkeng

Buah yang satu ini mempunyai isi nutrisi yang melimpah. Tidak heran bila komsumsi buah ini membagikan banyak khasiat untuk kesehatan badan. Nah, dalam 100 gr buah kelengkeng, Kamu dapat menciptakan isi gizi semacam berikut ini:

Air: 82. 75 gram

Tenaga: 60 kkal

Protein: 1. 31 gram

Lemak: 0. 1 gram

Karbohidrat: 15. 14 gram

Serat: 1. 1 gram

Kalsium: 1 mg( miligram)

Zat besi: 0. 13 mg

Magnesium: 10 mg

Fosfor: 21 mg

Kalium: 266 mg

Seng: 0. 05 mg

Tembaga: 0. 169 mg

Mangan: 0. 052 mg

Asam askorbat( Vit C): 84 mg

Thiamin( Vit B1): 0. 031 mg

Riboflavin( Vit B2): 0. 14 mg

Niasin( Vit B3): 0. 3 mg

Khasiat kesehatan dari buah kelengkeng

Dari bermacam nutrisi yang terdapat pada buah kelengkeng, berikut merupakan sebagian khasiat yang dapat Kamu miliki:

1. Melawan radikal bebas

Kelengkeng merupakan salah satu buah yang kaya hendak isi asam keliru serta asam elagat. Keduanya merupakan antioksidan yang berfungsi berarti dalam melawan radikal leluasa pada badan. Jumlah radikal leluasa yang sangat banyak bisa merangsang kehancuran penyakit serta munculnya penyakit.

Memperoleh konsumsi antioksidan dari buah- buahan fresh pasti membagikan khasiat yang lebih besar daripada mendapatkannya lewat suplemen. Apalagi, suatu riset pada tahun 2012 meyakinkan kalau ekstrak kelengkeng bisa kurangi infeksi.

Walaupun demikian, para pakar butuh melaksanakan riset lebih lanjut pada manusia buat meyakinkan kebenaran dari kelebihan buah kelengkeng tersebut.

2. Menguatkan tulang

Komsumsi buah kelingking nyatanya membagikan khasiat buat kesehatan tulang. Alasannya, dalam buah ini ada isi mineral semacam kalsium, fosfor, serta zat besi yang berfungsi berarti dalam mempertahankan kekuatan serta kesehatan tulang.

Apalagi, suatu peneltian tahun 2015 melaporkan kalau fosfor bisa tingkatkan kepadatan serta kekuatan tulang secara signifikan. Tidak hanya itu, isi nutrisi pada buah kelengkeng tersebut pula bisa menolong tingkatkan kepadatan tulang sekalian menghindari permasalahan kesehatan tulang, semacam osteoporosis.

3. Tingkatkan kesehatan otak

Khasiat yang pula dapat Kamu miliki dari komsumsi buah kelengkeng merupakan meningkatnya kesehatan otak. Ya, buah ini diprediksi bisa menolong menghindari penyakit Parkinson sebab bisa melindungi otak dari kehancuran.

Tidak hanya itu, riset yang dicoba pada hewan pula meyakinkan kalau isi polisakarida dari buah ini bisa kurangi kehancuran otak pada pengidap stroke serta tingkatkan enzim antioksidan pada otak.

Tetapi, buat membenarkan kebenaran dari khasiat buah kelengkeng tersebut, para pakar masih butuh melaksanakan riset lebih lanjut pada manusia.

4. Merendahkan berat badan

Kamu pula dapat memperoleh manfaat buat menolong merendahkan berat tubuh dari komsumsi buah kelengkeng. Alasannya, buah ini mempunyai isi kalori yang rendah sehingga lumayan efisien buat menolong merendahkan berat tubuh.

Tidak hanya itu, isi nutrisinya pada buah kelengkeng pula mempunyai khasiat buat memencet nafsu makan, sehingga Kamu dapat komsumsi dalam jumlah banyak tanpa butuh merasa takut dengan kalorinya.

Tidak cuma itu, isi kuman probiotik pada ekstrak buah kelengkeng pula membagikan khasiat buat kurangi peningkatan berat tubuh secara merata pada suatu riset yang dicoba pada hewan. Walaupun begitu, para pakar masih butuh melaksanakan riset lebih lanjut pada manusia buat meyakinkannya.

5. Melindungi kesehatan jantung

Mengerti kah Kamu kalau vit C nyatanya berguna dalam melindungi kesehatan jantung? Tidak heran, buah kelengkeng yang kaya hendak isi vit C bisa menolong Kamu melindungi supaya jantung senantiasa sehat.

Vit C yang berfungsi selaku antioksidan bisa menolong kurangi kekakuan pada pembuluh darah arteri, salah satu pemicu dari bermacam penyakit jantung. Walaupun begitu, buat memperoleh khasiat tersebut, para pakar menganjurkan Kamu buat memperoleh konsumsi vit C dari buah- buahan semacam kelengkeng.

Alasannya, komsumsi suplemen vit C belum pasti membagikan khasiat seragam. Semacam khasiat kesehatan dari buah kelengkeng yang lain, para pakar masih butuh melaksanakan riset lebih lanjut.

6. Menghindari penuaan dini pada kulit

Para pakar menebak kalau isi antioksidan pada buah kelengkeng yang bisa menetralkan radikal leluasa dalam badan nyatanya pula bisa menolong menghindari penuaan dini. Buah kelengkeng mempunyai khasiat buat kurangi kerutan, bintik gelap, serta sisa jerawat pada wajah.

Apalagi, para pakar pula menebak kalau komsumsi buah kelengkeng menolong wajah nampak lebih terang. Kenapa? Alasannya, buah ini ini mempunyai isi vit B serta vit C dan bermacam antioksidan yang baik buat kesehatan kulit.

Ya, isi nutrisi pada buah kelengkeng ini bisa membagikan dampak antipenuaan, kurangi kekeringan pada kulit, sampai menghindari kulit mengelupas.

7. Menanggulangi insomnia

Buah kelengkeng kering ialah salah satu bahan natural buat menanggulangi tidak bisa tidur. Ya, para pakar menyangka buah ini bisa menenangkan benak, sehingga komsumsi buah ini menolong Kamu tidur lebih nyenyak.

Walaupun demikian, suatu riset yang dicoba pada tikus menampilkan kalau komsumsi buah ini tidak secara langsung membagikan akibat pada mutu tidur, melainkan menolong tingkatkan kerja obat tidur dengan tingkatkan kegiatan otak. Masih belum dikenal apakah dampak tersebut pula dapat terjalin pada manusia.

8 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Mencegah Kanker

Buah bit adalah tanaman yang berasal dari keluarga Amaranthaceae-Chenopodiaceae. Artinya, buah bit masih satu keluarga dengan sayuran lobak dan sayuran berakar lainnya. Umumnya,faktanya orang lebih suka menggunakan akarnya yang terasa manis sebagai obat kesehatan. Namun, saat ini banyak yang mengonsumsi daging buah dan daun dari buah bit, karena memiliki kandungan nutrisi yang melimpah serta manfaat yang baik untuk kesehatan. Untuk lebih lengkapnya, simak penjelasannya berikut ini.

Kandungan nutrisi pada buah bit

Dalam 100 gram buah bit, Anda bisa menemukan berbagai kandungan nutrisi seperti berikut:

Air: 87.6 gram
Protein: 1.6 gram
Lemak: 0.1 gram
Karbohidrat: 9.6 gram
Serat: 2.6 gram
Kalsium: 27 miligram (mg)
Fosfor: 43 mg
Zat besi: 1.0 mg
Natrium: 29 mg
Kalium: 404.9 mg
Tembaga: 0.20 mg
Seng: 0.7 mg
Karoten total: 20 mcg
Thiamin (Vitamin B1): 0.02 mg
Riboflavin (Vitamin B2): 0.05 mg
Niasin: 0.3 mg
Vitamin C: 10 mg

Manfaat buah bit untuk kesehatan

Buah bit memiliki berbagai manfaat, misalnya sebagai pewarna makanan alami dan pemanis campuran dalam makanan maupun minuman. Namun, tak hanya itu, buah bit ternyata juga memiliki banyak sekali manfaat kesehatan.

1. Mengontrol tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko dari berbagai penyakit serius, termasuk serangan jantung, gagal jantung, hingga stroke. Oleh sebab itu, Anda perlu mengontrol tekanan darah agar tetap normal demi mencegah berbagai penyakit tersebut.

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa buah bit memiliki manfaat dalam menurunkan tekanan darah secara signifikan hingga mencapai angka 4-10 mmHg lebih rendah dalam kurun waktu beberapa jam setelah mengonsumsinya.

Namun, Anda akan lebih banyak mendapatkan manfaat ini saat buah bit masih dalam keadaan mentah. Manfaat ini bisa Anda dapatkan karena kandungan nitrat konsentrasi tinggi pada buah bit. Pasalnya, nitrat akan dikonversi menjadi oksida nitrat dalam tubuh yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah menurun.

2. Meningkatkan stamina

Buah bit dapat menjadi makanan ideal atlet karena kandungan nutrisinya yang melimpah, membuat buah bit memiliki manfaat sebagai makanan yang meningkatkan stamina. Salah satu kandungan buah bit, yaitu nitrat, memiliki khasiat untuk kebugaran tubuh Anda.

Pasalnya, mengonsumsi buah bit berkhasiat untuk meningkatkan kemampuan mitokondria dalam menjalankan tugasnya memproduksi energi dari sel-sel dalam tubuh. Dengan begitu, performa fisik Anda pun meningkat. Bahkan, sebuah penelitian pada tahun 2011 juga mendukung pernyataan tersebut.

Penelitian yang dilakukan terhadap sembilan atlit bersepeda ini menunjukkan bahwa mengonsumsi jus buah bit sebelum olahraga dapat meningkatkan hingga 2.8% performa pada atlit yang bersepeda sejauh 4 kilometer (km) dan 2.7% pada atlit yang menempuh jarak 16.1 km.

Namun ingat, waktu yang tepat untuk Anda mengonsumsi buah bit adalah dua hingga tiga jam sebelum melakukan latihan atau mengikuti kompetisi olahraga.

3. Mengatasi peradangan

Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan saat mengonsumsi buah bit adalah mengatasi peradangan atau inflamasi. Peradangan kronis biasanya dikaitkan dengan beberapa penyakit serius, termasuk obesitas, penyakit jantung, gangguan liver, hingga kanker.

Buah bit memiliki kandungan betalain, yaitu pigmen yang memiliki sifat antiinflamasi sehingga bisa membantu tubuh Anda mengatasi berbagai peradangan. Sebuah penelitian tahun 2014 telah membuktikan bahwa jus dan ekstrak buah bit dapat mengurangi peradangan ginjal.

Lalu, penelitian lain yang telah dilakukan pada manusia membuktikan bahwa betalain, yang juga ditemukan pada buah bit, dapat mengurangi rasa sakit dan tak nyaman akibat osteoarthritis. Meski begitu, masih para peneliti masih harus melakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kebenarannya.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Buah bit kaya akan kandungan seratnya.sehingga Buah yang satu ini mengandung sekitar 3.4 gram serat dalam satu porsi cangkir. Kandungan serat dalam buah bit memiliki manfaat untuk membantu makanan bergerak melalui usus cerna, sehingga memudahkan Anda untuk buang air besar secara rutin dan terhindar dari berbagai masalah pencernaan.

Hal ini juga didukung oleh sebuah penelitian pada jurnal Nutrients pada tahun 2013. Penelitian tersebut menyatakan bahwa mengonsumsi serat secara rutin mencegah Anda mengalami sembelit atau susah buang air besar, infeksi pada usus, hingga wasir.

Tak hanya itu, serat juga dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit, termasuk GERD, asam lambung, kanker usus, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.

5. Meningkatkan kesehatan otak

Pertambahan usia mengakibatkan penurunan fungsi otak atau kognitif dan mental. Hal ini mungkin terjadi akibat berkurangnya aliran darah dan oksigen menuju otak. Jika hal ini tidak segera Anda atasi, maka kemungkinan Anda akan mengalami demensia di masa tua.

Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena mengonsumsi buah bit memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan dan fungsi otak. Pasalnya, buah bit memiliki kandungan nitrat yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mental dengan cara melebarkan pembuluh darah. Dengan begitu, aliran darah menuju otak kembali meningkat.

Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah bit dapat meningkatkan aliran darah menuju ke bagian otak yang berkaitan dengan fungsi berpikir, seperti membuat keputusan dan memori kerja. Meski begitu, para peneliti masih harus terus melakukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan kebenaran dari penemuan-penemuannya.

6. Mencegah kanker

Buah bit termasuk salah satu jenis buah yang tinggi akan kandungan antioksidan, sehingga dapat membantu Anda mencegah kanker. Penyakit yang satu ini tergolong fatal dan mematikan, dan biasanya muncul dengan tanda pertumbuhan sel yang tidak terkontrol dan terjadi secara abnormal.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah bit dapat membantu mengurangi pertumbuhan sel tumor yang terdapat pada hewan. Sementara itu, penelitian lain pada sel manusia membuktikan bahwa ekstrak buah bit yang mengandung pigmen betalain dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker prostat dan payudara.

Namun demikian, untuk membuktikannya, para ahli masih harus melakukan penelitian lebih lanjut berkaitan dengan manfaat buah bit yang satu ini.

7. Menurunkan berat badan

Jika Anda sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan,karena salah satu makanan yang cocok untuk Anda konsumsi adalah buat bit. Pasalnya, buah bit memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, buah bit memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi. Kedua nutrisi tersebut memiliki peranan penting untuk menjaga berat badan ideal. Dengan begitu, akan lebih mudah mencapai target berat badan yang Anda inginkan.

Tak hanya itu, kandungan serat yang terdapat pada buah bit memberikan manfaat dalam mengurangi nafsu makan dan membuat Anda lebih cepat merasa kenyang. Hal ini sangat membantu jika Anda ingin mengurangi asupan kalori harian demi menurunkan berat badan.

8. Mengatasi diabetes

Mengonsumsi buah bit yang kaya akan antioksidan dapat membantu Anda menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Oleh sebab itu, para ahli menduga buah bit dapat memberikan manfaat untuk mengatasi diabetes.

Sebuah penelitian pada tahun 2019 lalu membuktikan bahwa antioksidan dalam buah bit, yaitu asam alfa lipoat, dapat mengatasi gejala neuropati diabetes. Meski begitu, dosis yang diuji coba dalam penelitian masih jauh lebih tinggi dari dosis yang Anda temukan dalam buah bit.

Jadi, para ahli masih harus melakukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan apakah mengonsumsi buah bit dapat menunjukkan hasil signifikan dalam mengatasi kondisi tersebut.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Togel Singapore Hari Ini Pasaran Terbaik Hingga 2022 Ini

Togel singapore merupakan pasaran yang telah di nobatkan oleh wla untuk menjadi pasaran judi togel online yang paling baik saat ini. penobatan ini di lakukan oleh wla setiap tahunya agar menyemangati seluruh pasaran yang terdaftar ke dalam wla saat menyelenggarakan judi togel hari ini. togel singapore ini sendiri merupakan pasaran togel online yang telah di selenggarakan oleh pihak resmi dari singapore pools sejak tahin 1996 hingga saat ini. selain itu juga togel singapore ini sudah sejak dulu di kendalikan oleh pemerintahan singapore dengan demikian para pemain judi toto sgp bisa semakin mempercayai keresmian dari permianan togel sgp ini. mereka ini juga telah di nobatkan menjadi pasaran judi togel online terbaik sebanyak 8 kali semenjak adanya pemberian best lottery pools award yak ni pada tahun 1999, 2002, 2008, 2011, 2015, 2016, 2018, dan yang terbaru adalah tahun ini yakni 2022. togel singapore ini bisa di nobatkan sebagai pasaran judi togel online terbaik karena mereka memenuhi kriteris yang sesuai dengan visi misi dari World Lottery Association. berikut adalah point point yang membuat singapore pools ternobatkan sebagai pasaran terbaik di dunia:

  1. menyediakan pasaran togel singapore yang konsisten dengan jadwal mereka. semenjak awal berdirinya pasaran toto sgp ini tidak pernah merubah jadwal keluaran sgp. dengan demikia para pemain judi togel singapore tidak perlu lagi menyesuaikan jadwal baru saat hendak bermain judi togel sgp prize.
  2. menyelenggarakan seluruh permainan dengan fair play. pihak dari singapore pools selalu membayarkan kemenangan dari para pemain judi toto sgp ini. jika mereka berhasil menebak nomor singapore dengan akurat maka hadiah sebesar apapun pastinya akan di bayarkan oleh singapore pools. hingga saat ini mereka belum pernah tidak membayarkan kemenangan para pemain judi togel singapore yang menang dengan fair play.
  3. menyediakan live draw sgp prize yang transparan. mereka ini selalu menyediakan live draw sgp prize atau pengocokan angka untuk pengeluaran sgp hari ini yang bisa di lihat oleh seluruh publik. sehingga tidak akan terjadi manipulasi dari pihak singapore pools ini sendiri.

demikian adalah point point penting yang membuat togel singapore pools di nobatkan sebalai best lottery pools in the world tahun 2022 ini.

Tuchel Jelaskan Cara Chelsea Bertamu ke Markas Lille

Klub besa Primer League , The blues sangat merasakan dampaknya yang di berikan oleh pemerintah Inggris kepada Pemilik Klub itu Roman Abramovich. Dampak tersebut adalah pembatasan biaya Finansial untuk menjalanan tandang.

Secara garis besar Chelsea merupakan aset yang sangat beharga bagi seorang Roman Abramovich, namun gara gara saet dari seorang Rusia malah Pemerintahan inggris harus membekukan aset aset tersebut , dengan begitu maka agar bisa mencegah peperangan dari serang Rusia melawan Ukraina.

Saat ini Pemerintah Inggris sedang berlangsung untuk melakukan investigasi terhadap Chelsea sehingga aktivitas dar Klub harus di batasi dan itu juga tidak ada pengecualian terhadap Transpotasi untuk pejalanan Tandang di eropa markas Lawan, bukan sampai di sana saja, chelsea juga di perbolehkan hanya mengeluarkan uang 20.000 Pound saja untuk Transpotasi .

Namun dari liga champions yang mempertemukan Lille duel Chelsea , tidak ada kejelasan sama sekali gimana cara nya skuat Thomas Tuchel bisa tiba tiba datang ke Prancis dengan selamat dengan biaya 20.000 Pound saja. namun dari seorang pemain Chelsea juga mengakui bahwa ia sangat siap untuk membantu keberangkatan agar bisa bermain di Liga Champions menghadapi Lille.

Bukan cuman itu saja kondisi bisa saja lebih sulit lagi nanti ketika nantinya Chelsea menjalain tandang Middlesbrough setelah beberapa hari bermain Liga champions , namun sayang nya Thomas Tuchel tidak menjelaskan bagaiaman kesulitan nya ketika mereka akan menjalankan tandang sampai musim akhir nanti nya.

Rangnick Izinkan Rasford Pergi Dari Man United

Ralf Rangnick yang menjadi pelatih Interim saat ini sudah membatah bahwa Marcus Rashford tidak bahagia yang di karenakan tidak dapat waktu bermain di atas lapangan , namun begitu Ralf Rangnick juga berkomentar ia akan mempersilakan Penyerangan No 10 itu cabut dari Old Trafford.

Di musim musim sebelum nya, Marcus Rashford memiliki peran yang sangat Krusial untuk bisa membobol gawang Lawan di semua kompetisi yang MU ikuti. Namun dalam beberapa pekan belakangan ini malahan Marcus Rashford lebih sering tidak di mainkan sehingga ia juga merasakan ketidak bahagian nya .

Disisi dari seorang Marcus Rashford , ia di laporkan bahwa ia akan mempertimbangkan masa depan nya agar bisa memiliki menit bermain yang banyak, jadi untuk itu ia bisa saja meninggalakn Manchester United. walau begitu Ralf Rangnick akhir nya membuka suaranya dengan isu tentang masa depan Marcus Rashford .

Ralf Rangnick mengatakan bahwa saat ini Marcus Rashford masih menjadi bagian penting sebagai penyerang andalan nya untuk urusan mencetak Gol, Ralf Rangnick juga membantah bahwa jarang untuk di turunkan untuk bisa memdapatkan menit bermain .

Saya rasa dari musim ini ia sudah memiliki menit main yang banyak, dari pekan pertama sampai ke pekan saat ini ia sudah bermain sebanyak 14-15 pertandingan dengan pemain starter dari pada memulai nya dari Pengantian bangku cadangan.

Di kabarkan Rasford akan pergi di musim yang akan datang namun dari seorang Rangnick tidak akan menahan nya jika memang sang Striker ingin meninggalkan setan merah untuk mendapatkan jam main di atas lapangan.

Berbatov : Cadangkan Harry Maguire Segera !

Legenda Manchester United, Dimitar Berbatov sangat tidak bisa terima dengan kekalahan yang di alami oleh Mantan Klub nya Man United dari sang tetangga Manc City di Primer pada pekan 28 Ini. Dimitar Berbatov juga mengungkapkan bahwa Harry Maguire sangat patut untuk bertanggung jawab dengan kekalahan ini .

Pada (6/3/2022) yang lalu tepat nya di pekan 28 Primer League 2 kota dari Inggris Manchester saling berduel untuk mendapatkan 3 poin di Etihad Stadium tapi secara mengejutkan Manchester City yang menjadi tuan rumah bisa membantai Manchester United dengan Skor akhir 4-1.

Dalam Pertadingan dalam beberapa menit saja Manchester City langsung sudah membawa skor 1 -0 dimenit ke 5 namun Manchester United mampu menyamakan kedudukan nya menjadi 1-1 oleh Jadon Sancho di menit 23. namum selang beberapa menit lagi De Bruyne menjadi 2-1 sampai Half Time. dan di babak ke 2 Mu di kenak bantai lagi lewat pundi pundi 2 gol dari seorang Riyad Mahrez sehingga skor nya akhir nya jadi 4-1 .

Setelah kekalahan tersebut apstinya Publik juga mencari Kambing hitam atas kekalahan tersebut dan semua nya tertuju pada seorang Kapten Manchester United yakni Harry Maguire. dalam beberapa Video ulang Harry Maguire memang terlihat terlibat dalam beberapa proses gol dari Manc City.

Bukan cuman Kapten MU yang dapat krtikan yang pedas namun Manager United Rangnick juga mendapatkan Kritikan Bertubi tubi , dari duel melawan Manc City, Rangnick tidak punya ide yang pas untuk sehingga tidak bisa mengeksploitasi menjadi kemenangan

Manchester United, saat ini tidak memiliki pemainan yang pas apa lagi dari seorang Harry Maguire di mana ia selalu membuat kesalahan di setiap pertandingan sehingga Mu menjadi klub yang inkonsisten yang kadang bisa menang dan bisa kalah lagi di setiap Pertandingan yang mereka hadapi.

Cristiano Ronaldo Cedera? Roy Keane: Mencurigakan Banget !

Pada pekan ini tepat nya 6/2/2022 pada Minggu , Manchester United akan melakukan duel Derbi dengan 1 Kota Manchester di Stadium Etihad kandang Manchester City. namun dalam laga Derby ini malahan Manchester United mengumumkan Permain terbaik nya Cristiano Ronaldo tidak akan di turunkan.

Dalam beberapa pekan kemarin perfoma dari seorang Cristiano Ronaldo sedang di lirik dalam dunia sepak bola dimana CR 7 tidak bisa membuat gol penting alhasil nya dari penampilan 10 terakhir nya ia cuman bisa mencetak 1 Gol saja jadi untuk pemain sekalas CR 7 pastinya mengalami Hal yang tidak baik untuk Karier nya

Dengan demikian, walau begitu semua orang juga merasakan Permain Portugal itu juga bisa ikut tampil sejak menit awal ketika nanti bertandang ke Stadium Etihad Milik Manchester City, namun itu semua nya di batah langsung oleh pelatih Interim Ralf Rangnick yang di akrenakan Ronaldo tidak di bawa untuk bermain

Ralf Rangnick sebagai pelatih Interim juga menjelaskan bahwa Cristiano Ronaldo tidak bisa ikut memperkuat Skuat nya yang di karenakan Cedera dengan begitu nanti posisinya akan di isi oleh seorang Fase Nine “Bruno Fernandes”.

Walau sudah di jelaskan kenapa sang Bintang tidak akan ikut dalam bertanding namun rupanya itu di tolah mentah mentah dan merasa curiga dengan penjelasan dari seorang Pelatih pasalnya CR 7 sampai saat ini ia juga selalu menjaga fisiknya sehingga jarang sekali mendapatkan Cedera

Namun dari segi Roy Keane, ia merasakan ada sesuatu hal yang mungkin tidak di jelasin dengan baik sehingga ada rasa kecurigaan dari seorang Pelatih Ralf Rangnick.

Man City vs Man Utd: Ingat Kata Solskjaer

Di pekan ini Minggu ( 06-03-2022 ), Manchester United akan berduel dengan Manchester City dalam pertandingan besar di Primer League 2021/2022 nanti. namun dalam pertandingan ni Manchester City akan terlihat lebih unggul dari pada Manchester United di musim ini , ini pastinya akan menjadi pertandingan yang sangat sulit untuk MAN United.

Walaupun Pertandingan akan mempersulit untuk United namun Manchester United memiliki catatan yang spesial dalam beberapa tahun berduel ke Ethihad kadang Man City. yakni selalu memberikan kejutan kemenangan untuk setan merah.

Oleh karena itu maka dalam Duel Manc City di kadang Ethihad . Ole Gunnar Solskjaer yang akan memipim akan mendengar kan nasehat dari Solskjaer yang berhasil memberikan kejutan di Ethihad .

Di bahwa arah Solskjaer pada saat itu ia bisa membawa Mu menang dalam duel City di kadang Ethihad dan membawa pulang 3 poin , namun setelah menang Solskjaer juga memberikan nasehat dalam taktik nya. jadi untuk itu Rangnick seharusnya bisa memanfaatkan nasehat dari Solskjaer .

Pada saat itu Solskjaer mengatakan bahwasa ketika berduel dengan City di kadang mereka maka hal yang harus Manchester United lakukan adalah selalu memberikan hal yang positif dan selalu bermain dengan tempo yang tinggi sampai akhir pertandingan bukan cuman itu saja namun juga harus bisa menfaatkan ruang kosong sebaik mungkin agar bisa mencetak goal yang Ciamik.

Ketika kita bermain dengan tempo yang tinggi dan bertahan dengan baik dalam sepanjang pertandingan maka itu bisa membuat hasil yang bagus sampai peluit panjang akhir pertandingan” Ujar Solskjaer

Kerap Berpikir Logis, Zodiak Ini Tak Suka Melibatkan Perasaan

Tidak ada semua Manusia itu mempunyai kecerdasan dan berpikir dengan logis. ada juga beberapa orang yang suka beramsumsi dan mengandalkan perasaan hati nya , sehingga itu bisa membuat salah satu tingkah yang salah nanti nya. dengan seseorang yang selalu bertindak dengan berpikir dan logis maka itu juga bisa menimbangkan semua hal untuk kedepan nya sehingga tidak membuat dirinya menjadi gegabah dan membuat keputusan lainnya. sesorang yang memiliki hal berpikir yang baik maka itu sangat menguntungkan dirinya , jadi kamu akan termasuk beruntung ketika kamu menggunakan logika yang tepat.

Seperti beberapa zodiak yang bisa menggunakan Logikanya dengan baik, Yuk simak di bahwa ini

1. Leo
seseorang yang memiliki zodiak leo maka itu akan selalu hati hatu dan sebisa mungkin untuk melakukan sesuatu yang tidak mebahayakan dirinya , apa lagi ketika mendapatkan masalah itu akan bisa membuat dirinya selalu mengambil keputusan yang sangat tepat untuk dirinya sehingga tidak akan menjadi hal yang merugikan diri nya .

2. Scorpio
Zodiak Scorpio juga tidak mau terburu buru untuk mengambil keputusan penting , pasalnya mereka akan selalu hati hati ketika mengambil keputusan tertentu agar tidak akan menyesal di kemudian harinya. dengan begitu maka zodiak ini akan selalu menganalisa hal hal tertentu sehingga mereka bisa mengambil kesimpulan nya

3. Aries
Orang yang berzodiak Aries maka itu bisa di katakan sangat Hoki karena mereka adalah sosok yang sangat cerdas ya walaupun mereka bisa negatiftinking dan dampak nya itu bisa membuat dirinya menjadi capek dan stres yang di karenakan mereka akan menggunkan logikan nya

Ini lah Zodiak dengan Kepribadian Misterius

Manusia selalu saja beramsumsi terhadap manusia lain nya apa lagi baru ketemu dengan orang yang baru dia kenal, ya walaupun banyak sekali orang yang cenderung memiliki kepribadian yang suka beramsumsi dengan sifat seseorang, namun ada juga seseorang yang memiliki sifat yang sangat sulit untuk di tebak di pikiran nya, apa yang dia lakukan itu tidak pernah ke terbak dan akhir nya bisa kita menjadi penasaran dengan nya. namun dengan kamu mengetahi Zodiak nya maka kamu juga akan tahu dengan kepribadinya lagi loh.

Mau tahu kepribadian Misterius yang ada di Zodiak seseorang, yuk lihat di bawa ini

1. Aquarius
Seseorang yang memilik Zodiak Aquarius dia sering untuk selalu diam dan memilih untuk mengamati di sekitarnya, jadi tak jarang mereka selalu membuat masalah lain nya, namun ketika ia memiliki masalah di dalam dirinya maka dia bisa menemukan solusinya tersendiri, jadi untuk kepribadian Aquarius memang di kenal dengan sifat yang agak cuek

2. Pisces
Sama dengan zodiak Pisces mereka juga tipe orang yang tidak banyak ingin berbicara dan cenderung untuk selalu memantau perkembangan di sekeliling nya. walau kebanyakan orang selalu mencari sensasi , cari muka maka itu tidak akan berlaku bagi Zodiak Pisces

3. Libra
Kebanyakan orang tidak pernah menduga dengan apa yang di lakukan sama orang yang berzodiak Libra . kadang kala nya tipe libra suka diam dan suatu titik dia juga bisa menjadi manusia yang sangat aktif, jadi untuk itu kebanyakan orang akan selalu membahas tipe zodiak ini sangat menarik di mata orang lain

Makanan Penurun Berat Badan

Dalam mencapai badan yang ideal akan selalu menyiksa diri. akan tetapi kamu juga bisa makan enak dengan cara memperhatikan pola makan saja. Makanan penurun berat badan juga sangat direkomendasikan lho!

Dengan kita melewatkan jam makan merupakan salah satu jalan untuk diet. Apalagi melewatkan jam waktunya sarapan.Sebagai jalan alternatif anda dapat mengatur pola makan untuk menurunkan berat badan. Berikut ini salah satu makanan penurun berat badan yang baik:

1.Telur
Telur ayam adalah salah satu makanan penurun berat badan yang pertama. Telur bisa membuat kita merasakan kenyang lebih lama.oleh karena itu. telur merupakan salah satu makanan yang sangat cocok untuk program diet.Namun proses penyajian yang baik pada telur untuk orang yang diet adalah dengan cara direbus. bukan digoreng menggunakan garam maupun gula.
2. Sayuran Hijau
Sayauran hijau dapat digunakan untuk program diet seseorang. Karena sayuran kaya vitamin, mineral yang penting bagi tubuh kita. selain itu sayuran juga tidak memiliki kadar lemak yang tidak bisa membuat anda gemuk. Sayuran hijau dapat meliputi : kangkung sawi, kailan, brokoli.
Sayaran ini selain dimasak dapat juga dibuatkan sebagai jus buah yang sehat.
3. Apel
buah apel merupakan makanan penurun berat badan yang bisa dijadikan cemilan disaat lapar pada saat tengah malam ataupun di pagi hari dijadikan sarapan yang membantu kenyang lebih cepat. Itu dikarenakan apel memiliki kadar pektin dan serat. ada sebagian, satu buah apel dengan segelas susu dapat dijadikan sarapan pagi yang dapat membuat kenyang lebih lama
4.Soup
Dengan membiasakan mengonsumsi soup setiap hari dapat membuat kamu kurus dan program diet mu berhasil. karena soup memiliki kadar air yang efektif untuk mengurangi asupan lain
5. Ikan salmon
Ikan salmon juga sangat baik sebagai program diet anda yang memiliki ka ndungan asam lemak omega 3 yang dapat memasuk yodium bagi tubuh. Salmon bisa kamu panggang ataupun direbus untuk duimakan. Salmon yang segar berwarna pink pada dagingnya.

Arsene Charles Ernest Wenger

Arsene Charles Ernest Wenger adalah pelatih sepakbola yang lahir di Kota Strasbourg pada 22 Oktober 1949, prancis.
dulunya dia juga adalah seorang pemain sepokbola, dirinya mulai menjadi pelatih klub sepakbola pada tahun 1984, dia mulai karir pelatihannya di klub AS Nancy.
berikut adalah sejumlah tim sepakbola yang pernah dirinya latih :

1. AS Nancy 1984-1987, memulai kepelatihannya di klub prancis ini arsene wenger sebenarnya kurang berhasil, banyak faktor yang membuatnya kurang mampu membawa tim tersebut juara, salah satu faktor terbesar tentu dengan keuangan klub yang minim yang membuat klub ini kurang bisa membeli pemain-pemain kelas dunia.
bersama as nancy, arsene wenger hanya mampu meraih 33 kemenagan, 30 seri, 51 kekalahan.
dengan ini dirinya hanya memiliki persentase kemenagan yang sangat rendah yaitu 28,95 persen

2. AS Monaco 1987-1994, wenger akhirnya berpisah dari klub as nancy pada 1987 karena dianggap gagal membawa klub meraih posisi terbaik diliga prancis, arsene wenger akhirnya berlabuh di as monaco sebagai pelatih utama.
karirnya di as monaco awalnya berjalan sangat baik, ini terbukti dengan keberhasilannya dalam membawa as monaco juara liga prancis pada tahun 1987-1988, dengan keberhasilan dimusim pertamanya tentu wenger sangat dipuji-puji dan dianggap dapat membawa as monaco menjadi klub unggulan diliga prancis serta di eropa , namum kenyataannya musim-musim berikutnya amatlah berat untuk as monaco dan wenger, mereka tidak mampu menjuarai liga prancis lagi, satu-satunya gelar yang mereka raih adalah piala liga prancis pada tahun 1990-1991.

3. Nagoya Grampus 1994-1996, setelah mengakhiri karir di as monaco , wenger melanjutkan karir diliga jepang, meskipun terbilang singkat namun wenger mampu membawa klub nagoya grampus menjuarai piala liga jepang dan liga utama jepang pada 1995-1996, bersama klub asal jepang ini wenger melatih sebanyak 56 pertandingan dan memenangkan 38 laga, 0 laga seri dan 18 kekalahan dengan wintare 67,86%.

4. Arsenal FC 1996-2018 , Keberhasilan wenger dalam membawa Nagoya grampus ternyata membuat Arsenal tertarik untuk membawa diri menjadi pelatih utama, bersama arsenal wenger melatih sebanyak 1502 pertandingan, wenger mempersembahkan 814 kemenangan, 332 seri , 356 kekalahan, winrate yang diraih adalah 54,19%. wenger membersembahkan 3 tropi promier league, 7 piala fa, 7 community shield.

Data Hk Merupakan Tabel Penting Dalam Judi Togel Hongkong

Permainan judi togel hongkong dan tabel data hk hari ini tidak bisa di pisahkan. Permainan judi togel hongkong ini sangat berhubungan dengan angka. Pasalnya permainan judi togel hkg adalah permainan menebak angka keluaran hk hari ini. Maka itu para pemain judi toto hk ini akan selalu bertemu dengan nomor nomor. Para pemain judi togel hongkong bisa memenangkan hadiah yang sangat besar. Di mana hadiah tersebut bisa mencapai hingga ribuan persen dari total modal yang telah di pasangkan sebelumnya, total hadiah jackpot yang setiap harinya di bayarkan oleh bandar judi togel online mencapai hingga miliaran rupiah. Para pemain judi togel hkg ini bisa dengan mudah mengetahui angka keluaran hk di hari sebelumnya melalui tabel data hk prize. Tabel data hk ini berisikan angka hasil jackpot judi togel hk di hari sebelumnya. Tabel data hk yang lengkap ini hanya bisa di akses melalui situs bandar judi togel hkg di indonesia. Karena seperti yang kita semua ketahui situs resmi hongkong pools ini telah di blokir di indonesia. Sehingga saat ini seluruh angka keluaran hk hari ini, tabel data hk yang berisikan nomor pengeluaran hk sebelumnya yang lengkap hanya bisa di akses dari agen resmi hk pools. Tabel data hongkong ini juga bisa tetap di gunakan untuk memenangkan jackpot pada judi toto hk hari ini. Para pemain judi togel hkg hanya perlu untuk mengakses tabel data hk yang lengkap dan akurat lalu memasukan angka ke dalam rumus hitungan. Rumus hitungan yang di sediakan oleh master prediksi hk prize ini biasanya karena sangat akurat. Sehingga ada sangat banyak pemain judi togel hk yang memenangkan permainan judi toto hk setiap harinya. Selain itu tabel data hk ini juga bisa di analisa secara manual, mereka bisa mengetahui angka keluaran hk apa saja yang membentuk pola di dalam tabel data hk prize ini. Mereka juga bisa mengetahui angka keluaran hk yang sering keluar atau angka panas dan pengeluaran hk nomor berapa saja yang jarang keluar atau nomor dingin. Dapatkan jackpot judi togel hongkong terbesar bersama situs judi togel online supertogel.

 

Karir Mesut Ozil

mesut ozil adalah seorang pemain sepakbola profesional asal jerman yang telah berusia 34 tahun, mesut ozil adalah pemain bola berdarah turki yang lahir dijerman,
mesut ozil mulai membela timnas jerman pada 2006 saat dia masih berusia 18 tahun , mesut ozil memulai karirnya di klub sepakbola schalke04 pada tahun 2006-2008, setelah selesai membela klub schalke04 dia pindah ke klub sepakbola werder bremen pada 2008-2010, lalu setelah karir yang bagus dia pun dilirik tim raksasa spanyol yaitu real madrid pada tahun 2010-2013, bersama real madrid mesut ozil menjelmah menjadi playmaker terbaik yang sangat disegani dilini depan real madrid, bersama madrid ozil menciptakan 19 gol dan 80 assist. duet nya dilini depan dengan cristiano ronaldo memang sangat mematikan sehingga sangat ditakuti oleh tim tim lawannya, setelah karir germilang nya dimadrid ozil pun memutuskan untuk pergi ke klub asal london yaitu arsenal pada tahun 2013-2021, bersama klub asal london ini ozil sebenarnya tampil cukup apik dan menjadi andalan klub selama bertahun tahun dilini depan, dilini depan arsenal ozil ditemani oleh pemain yang cukup tajam seperti olivier giroud,alexis sanchez,alexander lacazette dan aubameyang.
bersama arsenal ozil telah mencetak 44 gol dan 71 assist dalam 254 pertandingan, dipenghujung karirnya diarsenal ozil menerima banyak cemooh dari fans the gunners dikarenakan dirinya dianggap sebagai pemain pemalas dan pada saat itu ozil adalah pemain dengan gaji tertinggi , hal inilah yang menjadi penyebab utama ozil meninggalkan club asal london utara tersebut, setelah berpisah dengan arsenal ozil memutuskan pindah ke klub liga turki fenerbache, ozil memutuskan pindah ke turki dikarenakan dirinya yang ingin merasakan tinggal dinegeri asal orangtuanya dan terlebih dirinya juga telah menikah dengan wanita keturunan asli negara turki,
di fenerbache ozil telah tampil sebanyak 19 laga dan telah berhasil mencetak 7 gol dan 2 assist, angka yang sebenarnya terbilang cukup baik untuk pemain yang telah berusia 34 tahun.

selain berprestasi di level klub, ozil juga memiliki karir yang bagus bersama timnas jerman, hal ini dapat dibuktikan dengan keberhasilannya dan rekan-rekan nya dalam membawa timnas jerman juara piala dunia pada tahun 2014 di brazil

Benzema Melakukan Bagian Dari Latihan Bersama Grup

Benzema terus membuat kemajuan dalam pemulihannya: hari ini dia melakukan bagian dari sesi latihan bersama grup. Bahwa itu belum sepenuhnya tidak mengkhawatirkan dan, pada kenyataannya, termasuk dalam rencana putih. Seperti yang telah dilaporkan AS: idenya adalah untuk mencobanya pada hari sebelum pertandingan, sudah di Paris, dan tidak memaksanya sedikit pun sebelumnya. Dan itulah yang sedang dilakukan. Karim sekali lagi menggabungkan ritme dan kehati-hatian. Perlahan tapi pasti. Dia telah menyentuh bola di atas rumput dan berlari dengan mulus sendirian. Dia ingin berada di dalam permainan.

Ancelotti, dalam konferensi pers sebelum Vila-Real, telah mengkonfirmasi bahwa ada “perasaan baik” di sekitar sang striker. Dengan absennya sebagian, Karim menjadi satu-satunya tim yang ‘rendah’ ​​dalam latihan pagi ini. Ini adalah Mendy, oleh karena itu, protagonis dari berita putih besar: dia melakukan seluruh sesi dengan rekan satu timnya dan memastikan bahwa dia 100% pulih. Dia juga bekerja dengan blok Mariano, absen dari La Cerámica (0-0) karena beberapa ketidaknyamanan yang membuatnya absen dalam beberapa hari terakhir.

Benzema dan Mendy Kembali

Carlo Ancelotti telah mengumumkan daftar skuad untuk pertandingan Paris tanpa berita besar, selain kehadiran Benzema, yang, seperti yang telah kami katakan, masih harus membuktikan dirinya di ibukota Prancis dan Mendy, yang kembali setelah absen dalam pertandingan melawan Villarreal. . Dengan cara ini, daftar yang dipanggil dibentuk oleh:

Penjaga gawang: Courtois, Lunin dan Fuidis

Pertahanan: Carvajal, Militao, Alaba, Vallejo, Nacho, Marcelo dan Mendy

Gelandang: Kroos, Modric, Casemiro, Valverde, Lucas Vázquez, Ceballos, Isco dan Camavinga

Penyerang: Hazard, Benzema, Asensio, Jovic, Bale, Vinicius, Rodrygo dan Mariano

Tim akan melakukan perjalanan ke kota Prancis besok dan akan menguji rumput Parc des Princes dalam satu sesi terakhir. Pertandingan melawan PSG, Selasa ini (pukul 21:00, Movistar Champions League) akan menyisakan tim raksasa yang menang dan kalah. Semua atau tidak sama sekali pada menit 180, siapa yang tahu jika 210′, untuk memutuskan siapa yang akan berada di perempat final.

Manfaat Buah Labu

Apakah dari kalian mengenal tentang buah labu ? Buah labu adalah salah satu buah yang cukup unik sekali , karena buah labu memiliki bentuk yang lonjong , kandungan biji pada buah labu yang amatlah banyak dan juga daging dari buah labu yang berwarna kuning yang sangat cerah dan enak untuk dipandang.

Selain dari itu keunikan dari buah labu yang lain adalah buah labu merupakan salah satu buah primadona yang diincar oleh banyak orang dissat festival Halloween karena buah labu tersebut akan dibuat sebagai lentera atau pun yang biasa disebut Jack O’Lantern konon dipercayai oleh banyak orang dapat membantu dalam menakuti roh – roh jahat agar festival Halloween tersebut dapat berjalan dengan lancar.

Labu atau pun yang biasa disebut dengan sebutan cucurbita moschata mengandung kurang lebih 94% air dan tentunya rendah kalori. Manfaat buah labu ini sangat bagus sekali untuk kesehatan bisa membantu dalam menjaga berat badan karena kandungan rendah kalorinya tersebut , mencegah risiko terserangnya kanker dan menjaga serta meningkatkan kesehatannya mata kita.

Manfaat buah labu ini juga baik untuk kesehatan karena buah labu mengandung kaya akan vitamin B, vitamin F, asam folat, dan juga nutrisi – nutrisi lainnya. Buah labu juga kaya akan vitamin dan juga mineralnya yang terdapat pada bagian biji, bagian daun, dan juga daging buah labu . Di Indonesia, buah labu biasanya dijadikan sebagai campuran dalam menu kolak saat berlangsungnya bulan puasa. Buah labu juga biasanya dinikmati langsung pada saat daging buah labunya sudah matang.

Beberapa manfaat -manfaat baik yang terkandung dalam buah labu yaitu , sebagai berikut :

*) Menjaga tekanan darah agar tetap stabil dan normal
*) Membantu dalam mencegah terserangnya penyakit kronis
*) Membantu dalam meningkatkan dan menjaga kekebalannya tubuh
*) Buah yang cocok untuk dikonsumsi saat sedang menjalani program diet , karena buah labu rendah akan kalorinya.
*) Membantu dalam menjaga kesehatan dan kelembapanya kulit tubuh kita.
*) Membantu dalam menjaga kesehatan lambung kita

Mbappe Mulai Berpolitik

Kylian Mbappe telah mengubah peluit bulan Agustus menjadi tepuk tangan yang memekakkan telinga dari para penggemar PSG. Striker tersebut menjelaskan pada bulan Oktober bahwa dia telah meminta tim Paris untuk pergi pada musim panas, tetapi penolakan klub telah mencegah kepindahan ke Real Madrid. Sejak itu, bakat Bondy telah menjadi bintang besar dari pemimpin Ligue 1 saat ini, terkadang lupa bahwa kontraknya akan berakhir pada bulan Juni. Pernyataan terbaru di Amazon Prime Video, tepat setelah kemenangan gemilang 1-5 PSG di Lille, semakin memperkuat peta jalan yang telah dirancang sang striker sejak awal musim.

Mbappe tidak akan melakukan apa pun yang dapat membahayakan PSG dan, di atas segalanya, para penggemar. Modus operandinya adalah menjadi pemain teladan baik di dalam maupun di luar lapangan. Pada bulan Agustus, selama hari-hari terpanas negosiasi antara Real Madrid dan PSG, pemain melarikan diri dan berbicara di lapangan. Tidak penting baginya bahwa dia telah meminta untuk meninggalkan ibukota Spanyol pada bulan Juli dan dia tidak terganggu oleh kebisingan yang dihasilkan seputar kemungkinan transfernya ke tim putih.

“Apakah saya sudah membuat keputusan tentang masa depan saya? Tidak. Bermain melawan Real Madrid mengubah banyak hal. Bahkan jika saya memiliki kebebasan untuk melakukan apa yang saya inginkan saat ini, saya tidak akan berbicara dengan rival atau melakukan hal semacam itu. hal “, diakui hari Minggu ini di Amazon Prime Video. Pernyataan tersebut, sejalan dengan apa yang telah dia katakan sejak dua wawancara pada bulan Oktober dengan L’Équipe dan RMC Sport, tidak melakukan apa pun selain melumpuhkan keputusan akhir, lebih ditujukan bermain untuk Real Madrid daripada memperbarui kontrak dengan PSG.

Kylian Mbappe tidak akan memutuskan apapun sebelum hasil pertandingan antara PSG dan Real Madrid. Pemain itu cerdas dan tahu bahwa memastikan bahwa dia bernegosiasi dengan rival berikutnya di Liga Champions berarti menyalakan api yang telah padam selama berbulan-bulan. Untuk waktu yang lama, di Prancis tidak ada pembicaraan tentang pembaruan pemain internasional Prancis dan itu didahului oleh beberapa petunjuk yang diberikan penyerang selama beberapa bulan terakhir. Jika pasukan Pochettino tersingkir di Liga Champions, resolusi masa depan mereka akan segera terwujud. Tetapi jika, sebaliknya, PSG lolos, di Paris itu akan sangat meningkatkan kepercayaan melihatnya selama bertahun-tahun mengenakan pakaian hitam.

Masa depan Mbappe memasuki fase yang menentukan. Retakan PSG memiliki kurang dari lima bulan tersisa untuk bebas dan baik Leonardo dan Al Khelaïfi akan mencoba sampai menit terakhir untuk memperpanjang kontraknya. Namun, keputusan tergantung sepenuhnya dan eksklusif pada pemain, yang tidak berniat untuk mengumumkan dirinya, setidaknya, sampai babak 16 besar Liga Champions diputuskan dan memiliki keraguan untuk mendapatkan orejona yang telah lama ditunggu-tunggu yang sangat ditentang PSG. Saat ini, peta jalannya sudah jelas dan dia membuat kebijakan agar olahraga lebih unggul dari yang lain, yaitu masa depannya.

Alves: “Dembele, Kamu Harus Lebih Pintar Dari Egomu”

Dani Alves diwawancarai di Vamos, oleh Movistar, sebelum menghadapi Atletico de Madrid (Minggu, 16:15). Pemain sayap Brasil berbicara tentang kasus Dembele, pemecatannya untuk Liga Europa, penandatanganan … Ini adalah kesannya.

Bagaimana kabarmu setelah perjalanan dengan tim nasional?

Semuanya bagus. Pulih, kami tiba pada hari Rabu dan memiliki satu hari untuk beristirahat dan memulihkan diri. Sekarang, sudah memikirkan permainan hebat ini dan kembali ke Camp Nou setelah sekian lama.

Sudah lama sejak Barça mengalahkan rival langsungnya di Camp Nou. Apakah Anda bangga dengan sensasi El Clasico atau apakah Anda salah satu dari mereka yang mengatakan bahwa Anda harus menang ya atau ya?

Di sini dia tidak bangga dengan kekalahannya. Semangat yang tercipta di sini adalah Anda harus menang, terutama Real Madrid. Sensasinya adalah tim bisa berbuat lebih banyak. Sudah lama sejak Anda mengalahkan saingan langsung. Sepak bola memberi Anda kesempatan untuk mematahkan garis-garis buruk itu. Saya pikir, dengan segala hormat kepada Atleti, ini adalah kesempatan bagus untuk memainkan permainan hebat di depan orang-orang kami.

Terlepas dari jarak, apakah kemenangan membuat Anda berpikir untuk memenangkan Liga atau empat tempat teratas?

Anda harus realistis dalam hidup ini, memang benar banyak yang harus dimainkan tetapi perbedaannya sangat jauh. Anda harus fokus memperjuangkan target terdekat dan mendaki. Saya berpikir bahwa jarak selama ini telah diperpanjang banyak. Kami melawan waktu untuk mendapatkan poin. Langkah demi langkah, memulihkan semangat bersaing.

Dia dikeluarkan dari daftar Liga Europa

Saya selalu fokus pada hari-hari saya. Tapi seperti yang selalu saya katakan, kami adalah karyawan dan klub memutuskan apa yang terbaik untuk mereka. Saya datang ke sini untuk membantu dan mendorong diri saya untuk menambahkan sesuatu, untuk membawa tingkat daya saing dan semangat positif. Ketika seseorang cenderung untuk membantu, bahkan jika itu berarti tetap berada di luar, Anda dipersilakan. Itu adalah fase kehidupan lain yang harus diterima seseorang. Saya ingin berada di dalam, tetapi kami memiliki empat pemain untuk tiga lubang dan giliran saya. Anda harus menerimanya, tetapi Anda harus fokus pada apa yang dapat Anda tawarkan. Saya tidak terinfeksi oleh getaran buruk, tetapi oleh yang positif.

Bagaimana percakapan dengan Xavi tentang perannya?

Dia tahu postur dan posisi saya. Ketika dia merekrut saya, kami berbicara tentang apa yang bisa dia sumbangkan. Saat membuat keputusan, dia tahu bahwa pemain tidak akan bahagia, tapi saya tahu posisi saya dan apa peran saya di sini. Saya mengerti momen dan keputusannya.

Pada hari Minggu Adama, Aubameyang… Apakah Bara lebih baik dengan mereka?

Semua yang datang untuk menyumbangkan sesuatu dipersilakan. Saya pikir Barça membutuhkan semangat kompetitif itu. Kami senang ada lompatan kualitas ini tetapi mengetahui bahwa hidup adalah sebuah proses dan tahapan ketika mereka terbakar dapat merugikan. Revolusi datang dari tradisi.

Kasus Dembele.

Situasi mencapai titik di mana hal-hal ini terjadi. Selama Anda masih di klub, Anda harus mempertahankan baju Anda, membela rekan setim Anda. Jika dia pergi pada akhir musim, lihatlah, ada lima bulan tersisa, kita harus memanfaatkan fakta bahwa dia ada di sini. Situasi datang ketika Anda harus lebih pintar dari ego Anda. Anda harus berpikir cerdas dan memanfaatkan fakta bahwa pemain ada di sana. Kami di sini mencoba untuk menciptakan lingkungan yang sehat dan positif, di mana tidak ada getaran buruk. Barca akan kembali.

Keheranan Yang Dibenarkan Dari Benitez

Dele Alli, tanpa diragukan lagi, adalah salah satu pemain paling terkenal untuk Everton di pasar ini, tetapi bukan satu-satunya. Gelandang Inggris bergabung dengan daftar panjang tambahan, seperti Donny van de Beek, Mykolenko atau Nathan Patterson; bahwa mereka tidak akan memiliki tongkat estafet Rafa Benítez.

Pelatih Spanyol itu tidak mampu bertahan di musim dingin Inggris yang panjang, dikondisikan oleh kurangnya transfer di pasar musim panas, di mana ia harus menggunakan langkah-langkah menit terakhir seperti Rondón, dari China, dan sekarang ia akan melihat bagaimana Frank Lampard menikmati mereka. Yang pasti adalah bahwa pelatih baru telah menemukan langit di Goodison Park lebih cerah.

Dele Alli meninggalkan Tottenham, di mana ia telah kehilangan banyak ketenaran setelah lebih dari enam musim, dan menandatangani kontrak dengan Everton. Tim Liverpool telah mengikat gelandang selama tiga musim tanpa biaya, meskipun ini bisa berubah.

Operasi ekonomi swasta

Dijelaskan oleh wartawan Fabrizio Romano, sang pemain tiba di Goodison Park berkat transfer gratis, tetapi tergantung pada kinerjanya, transfer akan lebih mahal hingga 40 juta euro karena biaya variabel, yang setelah pandemi menjadi lebih penting. dalam dunia sepak bola.

Di antara jumlah yang disepakati, Everton akan setuju untuk membayar 12 juta euro, selama Dele Alli memainkan 20 pertandingan. Angka yang sulit diraih untuk musim ini, di mana Everton masih memiliki 18 pertandingan Liga Inggris untuk dimainkan dan satu pertandingan Piala FA Sabtu depan, 5 Februari. Kecuali The Toffees memiliki tur kemenangan turnamen tertua di dunia, Tottenham harus mempersenjatai diri dengan kesabaran sebelum memasuki 12 juta itu.

Barca Mengaktifkan Rencana B: Aubameyang Memasuki Lapangan

Saat ini Barcelona memiliki begitu banyak front terbuka yang tampaknya terjebak dalam roller coaster di mana lebih banyak truk ditambahkan setiap hari. Setelah mengkonfirmasi penandatanganan Adama Traore, dengan tidak adanya pernyataan resmi dari klub, klub tidak menutup pintu untuk membawa satu atau dua bala bantuan lagi di pasar musim dingin ini. Semuanya mengorbankan bagaimana kasus Ousmane Dembele berakhir. Jika Barcelona mampu menemukan solusi untuk penyerang Prancis tersebut, maka pencarian nomor 9 akan segera diaktifkan kembali.

Dalam hal ini, dua nama sedang dipertimbangkan di klub. Rencana A, yaitu prioritas dalam daftar, sudah diketahui oleh semua orang: penyerang Juventus lvaro Morata. Sejak hari pertama dia adalah kandidat yang dipilih untuk memperkuat serangan: Xavi menginginkannya, pemain ingin datang dan Juventus hanya meminta waktu untuk menemukan striker. Namun, aktor keempat mencegah operasi itu membuahkan hasil: Atlético de Madrid. Klub rojiblanco, pemilik pemain, tidak hanya menerima pinjaman enam bulan dan sedang mencari opsi pembelian wajib, sesuatu yang tidak dipikirkan oleh Barcelona. Bagaimanapun, rute ini belum ditutup: Morata dan agennya, Juanma López, melakukan perjalanan ke Madrid akhir-akhir ini untuk mencoba membuka rintangan dan klub kasur untuk membuka pintu transfer oleh Barcelona.

Namun Barcelona, ​​seperti yang telah dipelajari AS, telah mengerjakan rencana B untuk beberapa waktu, menyadari kesulitan yang terlibat dalam membawa Morata ke Barcelona, ​​​​selain menjadi penandatanganan yang tidak memiliki konsensus penuh di klub dan antara penggemar. . Rencana B itu memiliki nama depan dan belakang: Pierre-Emerick Aubameyang.

Striker Arsenal, yang tidak masuk dalam rencana Mikel Arteta, akan menjadi opsi yang sangat berharga di kalangan staf teknis, yang melihat pesepakbola Gabon itu sebagai opsi menarik untuk memperkuat serangan Blaugrana. Dia akan dipinjamkan hingga 30 Juni.

Xavi menyukai keserbagunaan dan keserbagunaan pemain, yang bisa bermain baik di sayap maupun sebagai penyerang tengah. Selain itu, dia adalah pemain dengan kemampuan mencetak gol yang luar biasa. Tak heran, ia telah mencetak 92 gol dalam 163 pertandingan di Arsenal, sementara angkanya di Borussia Dortmund lebih luar biasa lagi, mencetak 141 gol dalam 213 pertandingan.

Yang benar adalah Aubameyang (32 tahun) didahului dengan reputasi sebagai pemain yang berkonflik, tetapi di Barcelona dikemukakan bahwa ia dapat meningkatkan kapasitas ofensif tim, terutama setelah mengkonfirmasi hilangnya Ansu Fati selama beberapa bulan mendatang.

Bagaimanapun, baik rencana A dan rencana B mengorbankan keputusan akhir dengan Ousmane Dembele.

Ansu Fati Melanjutkan Dengan Keraguan Setelah ‘KTT’ Baru dengan Para Dokter

Jam ketidakpastian di ‘Can Barça’ untuk mengetahui keputusan akhir Ansu Fati. Striker muda Blaugrana harus memutuskan apakah akan menjalani operasi atau tidak untuk menyelesaikan cedera pada tendon proksimal bisep femoris di kaki kirinya. Senin ini pertemuan puncak diadakan dengan semua pihak yang terlibat untuk membuat keputusan akhir. Pertemuan tersebut dilakukan pada pukul 14.00 di Ciutat Esportiva, dengan dihadiri oleh sang pemain, ayahnya, saudaranya, perwakilannya, para pelatih, para dokter dan bahkan wakil presiden olahraga, Rafa Yuste. Secara total, lima belas orang membahas masa depan pemain.

Namun pertemuan yang berlangsung lebih dari satu jam itu tidak berakhir dengan ‘asap putih’. Dan Ansu melanjutkan dengan banyak keraguan tentang terapi yang akan diikuti. Di klub mereka terus dengan keras menasihatinya untuk menjalani pemulihannya melalui ruang operasi, sebagai jaminan terbaik untuk menghindari kekambuhan. Selain itu, mereka bersikeras bahwa dia akan menempatkan dirinya di tangan pemimpin dunia terbaik dalam jenis intervensi ini, ahli bedah Finlandia Lasse Lempainen, yang telah berhasil mengoperasi, dan dua kali, pada Ousmane Dembele.

Namun, Fati sangat enggan untuk menjalani ruang operasi lagi, terutama setelah pengalaman buruk yang dialaminya lebih dari setahun yang lalu karena cedera meniskus di lutut kirinya, yang akhirnya membutuhkan empat operasi untuk diperbaiki. waktu pemulihan akhir dari empat hingga sebelas bulan.

Dalam hal ini, dokter klub telah menjaminnya bahwa, jika dia menjalani operasi, dalam empat bulan dia akan pulih sepenuhnya, jadi dia akan melewatkan musim ini, tetapi dia akan memulai musim berikutnya dengan benar-benar ‘bersih’ dan dalam kondisi yang sama seperti sebelumnya. rekan satu timnya. Selain itu, mereka telah mendesak perlunya melakukan ‘reset’ untuk memulai dari awal, dalam hal ini lebih pada tingkat mental daripada fisik.

Di sisi lain, jika Anda memilih metode konservatif, waktu henti akan dipersingkat secara signifikan, karena akan ditetapkan antara 8 hingga 10 minggu, tetapi dengan bayangan kemungkinan kambuh sepanjang karier Anda.

Bagaimanapun, keputusan akhir ada di tangan pemain, yang harus dia sampaikan dalam beberapa jam ke depan, karena klub telah menjelaskan kepadanya bahwa paling lambat Selasa ini, mereka harus sudah mengetahui pedoman kerja. untuk mulai bekerja sesegera mungkin.

KONJUNGTIVITIS (Mata Merah Muda)

Konjungtivitis, juga dikenal sebagai mata merah, adalah peradangan pada konjungtiva. Konjungtiva adalah jaringan bening tipis yang terletak di atas bagian putih mata dan melapisi bagian dalam kelopak mata.

Anak-anak banyak mendapatkannya. Ini bisa sangat menular (menyebar dengan cepat di sekolah dan pusat penitipan anak), tetapi jarang serius. Sangat kecil kemungkinannya untuk merusak penglihatan Anda, terutama jika Anda menemukannya dan mengobatinya dengan cepat. Ketika Anda berhati-hati untuk mencegah penyebarannya dan melakukan semua hal yang direkomendasikan dokter Anda, mata merah akan sembuh tanpa masalah jangka panjang.
Apa Penyebab Mata Merah Muda?
Beberapa hal yang bisa disalahkan, termasuk:

Virus, termasuk jenis yang menyebabkan flu biasa
bakteri
Iritan seperti sampo, kotoran, asap, dan klorin kolam renang
Reaksi terhadap obat tetes mata
Reaksi alergi terhadap hal-hal seperti serbuk sari, debu, atau asap. Atau bisa juga karena alergi jenis khusus yang menyerang beberapa orang yang memakai lensa kontak.
Jamur, amuba, dan parasit

Konjungtivitis bakteri yang jarang namun berbahaya. Pinkeye yang disebabkan oleh beberapa bakteri dan virus dapat menyebar dengan mudah dari orang ke orang, tetapi ini bukan risiko kesehatan yang serius jika didiagnosis segera. Namun, jika itu terjadi pada bayi baru lahir, beri tahu dokter segera, karena itu mungkin infeksi yang mengancam penglihatan bayi.

“Pinkeye” bukanlah istilah medis resmi.

Apa Jenis Mata Merah Muda?
Strain virus adalah yang paling umum – dan mungkin yang paling menular – bentuk. Mereka cenderung mulai di satu mata, di mana mereka menyebabkan banyak air mata dan keluarnya cairan. Dalam beberapa hari, mata yang lain terlibat. Anda mungkin merasakan pembengkakan kelenjar getah bening di depan telinga atau di bawah tulang rahang Anda.
Strain bakteri biasanya menginfeksi satu mata tetapi dapat muncul di keduanya. Mata Anda akan mengeluarkan banyak nanah dan lendir.

Jenis alergi menghasilkan robekan, gatal, dan kemerahan di kedua mata. Anda mungkin juga mengalami hidung berair dan gatal.

Oftalmia neonatorum adalah bentuk parah yang mempengaruhi bayi baru lahir. Ini bisa disebabkan oleh bakteri berbahaya. Dapatkan perawatan segera untuk mencegah kerusakan mata permanen atau kebutaan.

Konjungtivitis papiler raksasa terkait dengan penggunaan kontak jangka panjang atau mata buatan (prostesis okular). Dokter mengira itu adalah reaksi alergi terhadap benda asing kronis di mata Anda.

Apa Gejala Mata Merah Muda?
Mereka bergantung pada penyebab peradangan, tetapi mungkin termasuk:

Kemerahan pada putih mata atau kelopak mata bagian dalam
Konjungtiva bengkak
Lebih banyak air mata dari biasanya
Keluarnya cairan kuning kental yang mengeras di atas bulu mata, terutama setelah tidur. Itu bisa membuat kelopak mata Anda tertutup ketika Anda bangun.
Keluarnya cairan berwarna hijau atau putih dari mata
Mata gatal
Mata terbakar
Penglihatan kabur
Lebih sensitif terhadap cahaya
Pembengkakan kelenjar getah bening (sering karena infeksi virus)

 

Apa itu Gangren?

Apa itu Gangren?
Gangren terjadi ketika jaringan di tubuh Anda mati setelah kehilangan darah yang disebabkan oleh penyakit, cedera, atau infeksi. Biasanya terjadi pada ekstremitas seperti jari tangan, jari kaki, dan anggota badan, tetapi Anda juga bisa mendapatkan gangren di organ dan otot Anda. Ada berbagai jenis gangren, dan semuanya membutuhkan perawatan medis segera.

Apa Faktor Risiko Gangren?
Setiap kondisi yang menurunkan aliran darah Anda meningkatkan peluang Anda terkena gangren, termasuk:

Diabetes
Arteri yang menyempit (aterosklerosis)
Penyakit arteri perifer
merokok
Trauma atau cedera serius
Radang dingin yang serius
Kegemukan
Sistem kekebalan tubuh melemah

Apa Jenis Gangren?
Ada dua jenis utama gangren:

Gangren kering: Ini lebih sering terjadi pada orang yang memiliki penyakit pembuluh darah, diabetes, dan penyakit autoimun. Biasanya mempengaruhi tangan dan kaki Anda. Itu terjadi ketika sesuatu — seringkali, sirkulasi yang buruk — menghalangi aliran darah ke area tertentu. Saat jaringan Anda mengering, itu berubah warna. Warnanya mungkin cokelat hingga biru keunguan hingga hitam. Jaringan sering jatuh. Berbeda dengan jenis gangren lainnya, Anda biasanya tidak mengalami infeksi. Tapi gangren kering dapat menyebabkan gangren basah jika terinfeksi.
Gangren basah: Jenis ini hampir selalu melibatkan infeksi. Luka bakar atau trauma di mana bagian tubuh hancur atau terjepit dapat dengan cepat memutus suplai darah ke area tersebut, membunuh jaringan dan meningkatkan kemungkinan infeksi. Jaringan membengkak dan melepuh; itu disebut “basah” karena menyebabkan vagina. Infeksi dari gangren basah dapat menyebar dengan cepat ke seluruh tubuh Anda.
Bagaimana Mencegah Gangren?
Cara terbaik untuk mencegah gangren adalah dengan:

Kelola kondisi kesehatan Anda. Jika Anda menderita diabetes, jaga kadar gula darah Anda tetap terkendali. Periksa tangan, kaki, dan tungkai Anda secara teratur untuk mencari tanda-tanda cedera, penyembuhan luka yang lambat, atau masalah kulit lainnya. Ikuti saran dokter Anda tentang hidup dengan kondisi lain yang mempengaruhi aliran darah Anda seperti penyakit arteri perifer atau fenomena Raynaud.
Perhatikan lukamu. Dapatkan perawatan medis segera jika Anda melihat tanda-tanda infeksi.
Jangan merokok. Tembakau dapat merusak pembuluh darah Anda.
Jaga berat badan yang sehat. Pound ekstra dapat memberi tekanan pada arteri Anda, menghalangi aliran darah.
Tetap hangat. Frostbite juga menghalangi aliran darah dan dapat menyebabkan gangren.
Lindungi kaki Anda jika Anda menderita diabetes.
Lindungi kaki Anda jika Anda memiliki penyakit pembuluh darah perifer.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami pembengkakan di kaki Anda yang membuatnya sulit untuk memakai sepatu atau kaus kaki.

BEBERAPA MANFAAT KURMA

Mengapa Kurma Sempurna untuk Pembuka Puasa di Bulan Ramadhan
Saat adzan Maghrib, sebagian dari kita lebih suka berbuka puasa dengan kurma dan susu, sementara banyak yang lain mulai makan berlebihan. Namun, hanya sedikit yang menyadari risiko kesehatan terkait binge eating setelah berbuka puasa. Rasa lelah dan sakit di perut adalah beberapa gejala yang dialami orang setelah mengonsumsi makanan dengan cepat di bulan Ramadhan. Banyak yang belum tahu bahwa puasa dengan kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat berbuka puasa dengan kurma
Kurma memberi tubuh energi yang dibutuhkan setelah jam puasa yang panjang dan melelahkan bagi dia dan tubuhnya, karena mengandung persentase gula sederhana yang baik yang meningkatkan kadar gula, yang menurun di siang hari karena puasa.

Kurma dianggap sebagai camilan sehat, karena mengandung vitamin dan mineral, karena membantu mempersiapkan perut untuk menerima makanan dengan membantu mengeluarkan cairan pencernaan, yang membantu meningkatkan proses pencernaan.

Ini mengandung banyak serat yang membuat Anda merasa kenyang dan kenyang, sehingga Anda tidak perlu makan banyak dan merasa lelah.
Pencegahan sembelit
Kurma mengandung banyak serat yang membantu melancarkan buang air besar, memperbaiki pencernaan, dan membuang limbah dari tubuh, karena seseorang memiliki lebih sedikit gangguan pencernaan seperti sembelit sepanjang bulan Ramadhan.

penambah kekebalan
Kurma meningkatkan proporsi antioksidan di dalam tubuh, karena mengandung dalam proporsi besar, antara lain: flavonoid, karotenoid dan asam fenolik, yang merupakan senyawa penting yang meningkatkan kerja sistem pencernaan, dan membuatnya memiliki kemampuan yang hebat untuk melawan virus. dan berbagai penyakit, karena mengurangi kemungkinan timbulnya penyakit seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, alzheimer dan segala jenis infeksi
Meningkatkan kesehatan otak
Kurma saat memakannya meningkatkan kesehatan otak, karena membantu mencegah sakit kepala, pusing, atau perasaan tidak seimbang selama puasa selama periode puasa, karena dokter menyarankan makan kurma untuk memanfaatkan antioksidan dan melawan infeksi, bukan gula sederhana, yang dibedakan dan dianggap sebagai makanan pokok. Untuk otak.

Peningkatan suasana hati
Kurma adalah buah yang mengandung vitamin B6 tingkat tinggi, karena merupakan sumber utama dan bertanggung jawab untuk produksi hormon serotonin dan norepinefrin, karena hormon ini berfungsi untuk mengatur tingkat ketegangan di otak, dan merupakan dasar untuk meningkatkan suasana hati tubuh Anda.
Cara mendapatkan manfaat dari nilai gizi kurma
Kurma mengandung nilai gizi yang tinggi, terutama kurma kering, dimana berbuka puasa hanya dipisahkan dengan 3 buah kurma saja, dan menunggu minimal 5 menit lebih baik mereka melakukan sholat Maghrib dan kemudian mulai memakan makanan yang telah disiapkan untuk menerima makanan setelahnya. berjam-jam puasa.

Arti Kadar Gula Darah Tinggi dan Rendah

Kadar gula darah terkait diabetes
Ketika Anda menderita diabetes, Anda mungkin memiliki kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) atau kadar gula darah rendah (hipoglikemia) dari waktu ke waktu. Pilek, flu, atau penyakit mendadak lainnya dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi. Anda akan belajar mengenali gejala dan membedakan kadar gula darah tinggi dan rendah. Insulin dan beberapa jenis obat diabetes dapat menyebabkan kadar gula darah rendah.

Pelajari cara mengenali dan mengelola kadar gula darah tinggi dan rendah untuk membantu Anda menghindari kadar yang dapat menyebabkan keadaan darurat medis, seperti ketoasidosis diabetik atau dehidrasi akibat kadar gula darah tinggi atau kehilangan kesadaran akibat kadar gula darah rendah yang parah. Sebagian besar masalah gula darah tinggi atau rendah dapat dikelola di rumah dengan mengikuti instruksi dokter Anda.

Anda dapat membantu menghindari masalah gula darah dengan mengikuti petunjuk dokter tentang penggunaan obat insulin atau diabetes, diet, dan olahraga. Tes gula darah di rumah akan membantu Anda menentukan apakah gula darah Anda berada dalam kisaran target Anda. Jika Anda memiliki gula darah yang sangat rendah, Anda mungkin tergoda untuk membiarkan kadar gula Anda tinggi sehingga Anda tidak memiliki masalah gula darah rendah lagi. Tetapi yang paling penting adalah Anda menjaga gula darah Anda dalam kisaran target Anda. Anda dapat melakukan ini dengan mengikuti rencana perawatan Anda dan memeriksa gula darah Anda secara teratur.

Terkadang seorang wanita hamil bisa terkena diabetes selama kehamilannya. Ini disebut diabetes gestasional. Kadar gula darah diperiksa secara teratur selama kehamilan untuk menjaga kadar dalam kisaran target.

Anak-anak yang menderita diabetes membutuhkan bantuan orang tua mereka untuk menjaga kadar gula darah mereka dalam kisaran target dan untuk berolahraga dengan aman. Pastikan anak-anak mempelajari gejala gula darah tinggi dan rendah sehingga mereka dapat memberi tahu orang lain ketika mereka membutuhkan bantuan. Ada banyak kelompok pendukung dan pusat pendidikan diabetes untuk membantu orang tua dan anak-anak memahami tentang gula darah, olahraga, diet, dan obat-obatan.

Remaja khususnya mungkin mengalami kesulitan untuk mengontrol kadar gula darah mereka karena tubuh mereka tumbuh dan berkembang. Juga, mereka ingin bersama teman-teman mereka dan makan makanan yang dapat mempengaruhi gula darah mereka. Menderita diabetes pada masa remaja bukanlah hal yang mudah. Tetapi anak remaja Anda berada pada usia yang sangat baik untuk memahami penyakit dan pengobatannya dan untuk mengambil alih beberapa tanggung jawab perawatannya.

Jika kadar gula darah Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah tetapi Anda merasa sehat, Anda mungkin ingin memeriksa ulang kadar gula Anda atau mengkalibrasi ulang pengukur glukosa darah Anda. Masalahnya mungkin dengan sampel darah Anda atau mesin.

Gula darah tinggi (hiperglikemia)
Gula darah tinggi terjadi ketika kadar gula (glukosa) dalam darah Anda naik di atas kisaran target Anda. Makan terlalu banyak kalori, melewatkan obat-obatan (insulin atau pil), atau mengalami infeksi atau penyakit, cedera, pembedahan, atau stres emosional dapat menyebabkan gula darah Anda meningkat.

Gula darah tinggi biasanya berkembang perlahan selama beberapa jam hingga hari. Tetapi melewatkan dosis insulin dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dengan cepat. Kadar gula darah tepat di atas kisaran target Anda mungkin membuat Anda merasa lelah dan haus. Jika kadar gula darah Anda tetap lebih tinggi dari kisaran target Anda selama berminggu-minggu, tubuh Anda akan menyesuaikan diri dengan tingkat itu, dan Anda mungkin tidak memiliki banyak gejala gula darah tinggi.

Kecuali jika Anda tidak memantau gula darah Anda secara teratur atau Anda tidak memperhatikan gejala gula darah tinggi, biasanya Anda akan punya waktu untuk mengobati gula darah tinggi sehingga Anda dapat mencegah keadaan darurat gula darah tinggi. Tiga hal yang dapat membantu Anda mencegah masalah gula darah tinggi:

Uji gula darah Anda sesering mungkin, terutama jika Anda sakit atau tidak mengikuti rutinitas normal Anda. Anda dapat melihat kapan gula darah Anda berada di atas kisaran target Anda, bahkan jika Anda tidak memiliki gejala gula darah tinggi seperti rasa haus yang meningkat, peningkatan buang air kecil, dan kelelahan. Maka Anda dapat mengobatinya sejak dini, mencegah keadaan darurat.
Hubungi dokter Anda jika Anda memiliki kadar gula darah tinggi yang sering atau jika kadar gula darah Anda secara konsisten berada di atas kisaran target Anda. Obat Anda mungkin perlu disesuaikan atau diubah.
Minumlah air ekstra atau minuman non-kafein dan non-gula agar Anda tidak mengalami dehidrasi. Jika gula darah Anda terus meningkat, ginjal Anda akan meningkatkan jumlah urin yang diproduksi, dan Anda bisa mengalami dehidrasi.
Komplikasi gula darah tinggi dapat menyebabkan masalah serius, termasuk koma dan kematian. Seiring waktu, gula darah tinggi dapat merusak mata, jantung, ginjal, pembuluh darah, dan saraf Anda.

Gula darah rendah (hipoglikemia)
Gula darah rendah terjadi ketika kadar gula (glukosa) dalam darah Anda turun di bawah apa yang dibutuhkan tubuh Anda. Tidak makan cukup atau melewatkan makan, minum terlalu banyak obat (insulin atau pil), berolahraga lebih dari biasanya, atau minum obat-obatan tertentu yang menurunkan gula darah dapat menyebabkan gula darah Anda turun dengan cepat. Jangan minum alkohol jika Anda kesulitan mengenali tanda-tanda awal gula darah rendah.

 

Keluaran HK Hari Ini Tercepat Untuk Para Bettor Togel Hongkong

Keluaran hk saat ini menjadi sebuah patokan paling konkrit yang bisa digunakan oleh para bettor togel hongkong dalam menentukan setiap tiket pemasangan yang dilakukan, apakah menang atau kalah. Dengan menggunakan keluaran hk hari ini tercepat. Tentu saja setiap informasi yang tersajikan bisa anda saksikan dengan mudah, dan pastinya terbaru. Nomor jackpot dari togel hkg sendiri memberikan info kepada bettor lewat keluaran hk. Hal ini dilakukan, karena, website resmi dari hongkongpools.com sudah tidak bisa diakses oleh penghuni di Indonesia. Maka dari itulah, untuk mengetahui nomor apa saja yang terjadi pada periode hk hari ini. Maka bettor harus menggunakan angka yang terpapar di halaman keluaran hk terbaru.

Hasil keluaran hk bisa anda dapatkan dimana saja dengan mudah. Apalagi di zaman sekarang, tentu bukan perkara yang sulit bagi kita keberadaan nomor keluaran hongkong. Cukup dengan menggunakan smartphone saja, kita bisa langsung menggunakan internet sebagai perantara, dalam mendapatkan nomor keluaran hk tercepat.

Meskipun terbilang praktis dalam mendapatkan semua keluaran hk. Namun tetap saja ada beberapa aturan yang harus kalian gunakan, demi untuk kebaikan anda sendiri. Yaitu aturan dalam mendapatkan hasil keluaran togel hongkong terpercaya. Pengeluaran hk terpercaya menjadi sebuah info yang akurat, dan harus bisa didapatkan oleh para togelers. Di era sekarang, tentu akan ada saja pihak-pihak yang memanfaatkan hasil keluaran hk dalam mencari keuntungan pribadi, yang merugikan para bettor. Maka untuk itulah, demi menjaga diri dari segala bentuk kecurangan yang terjadi. Kalian harus bisa mendapatkan hasil nomor asli dan terpercaya yang memiliki jaminan.

Info Keluaran HK Akurat Harus Didukung Oleh Hongkong Pools

Keluaran hk akurat menjadi info terpercaya yang bisa kalian gunakan. Namun untuk mendapatkan info keluaran hk asli. Tentu saja, kalian harus mengetahui, apakah layanan yang saat ini memberikan hasil jackpot togel hkg tersebut mendapatkan jaminan dari hongkong pools atau tidak. Karena, setiap hasil yang diumumkan haruslah mendapatkan ijin resmi dari pusat togel hongkong.

Cara untuk mengetahui nomor keluaran hk yang telah didukung oleh situs resmi hongkongpools adalah lewat lisensi yang tersedia di bawah situs tersebut. Dan, setiap keluaran hk yang di isi tersebut tidak boleh kurang dari jam 23.00 WIB. atau jam 11 malam. Hal ini dikarenakan, keluaran hk harus mengikuti hasil prize dari situs utama hongkongpools. Sehingga, para layanan yang memberikan info keluaran hk tidak boleh lebih dulu menyediakan nomor kepada publik.

Elche vs Madrid, Betis vs Sevilla dan Athletic vs Barca, Di Babak Kedua

Undian Piala mendistribusikan lebih banyak jackpot di seluruh kota di Spanyol daripada Lotería del Niño. Real Madrid akan mengunjungi Elche; Barcelona, ​​​​Bilbao; dan Atlético, San Sebastian. Ini adalah tiga dari umpan silang sistem gugur turnamen. Meskipun duel bintang akan menjadi derby Sevilla antara Betis dan Sevilla. Putaran ini akan dimainkan pada tanggal 15, 16, 19 dan 20. Ini akan terus menjadi kematian mendadak, tidak ada yang bolak-balik. Semuanya untuk permainan dan sudah dengan VAR.

Piala mulai menanjak. Enam belas klub yang bertahan sebagian besar (13) dari Divisi Pertama, yang memaksa undian memiliki lima duel antara tim dari kategori tertinggi. Dan hasilnya adalah bom. Selain itu, ada juga dua tim Kedua yang masih hidup dan hanya satu ‘pembunuh raksasa’ yang nyata melawan klub profesional. Atletico Baleares. Gelar tim wahyu diraih di turnamen KO setelah menyingkirkan dua tim dari LaLiga Santander. Mereka mengalahkan Getafe 5-0 di babak kedua dan mengalahkan Celta 2-1 di babak 32 besar. Ini adalah satu-satunya tim di luar dua kategori sepak bola profesional yang terus menantang yang terbesar. Sekarang dia harus menghadapi tim dengan tradisi besar di Piala, Valencia. Catur berasal dari mengalahkan Cartagena 1-2.

Meskipun pertandingan ini adalah pertandingan tunggal, itu akan dimainkan pada dua tanggal, karena akan diadakan pada waktu yang sama dengan Piala Super Spanyol. Hal ini membuat Real Madrid, Barcelona, ​​​​Athletic dan Atlético tidak dapat memainkan pertandingan piala mereka akhir pekan depan (15 dan 16 Januari) dan mereka akan diadakan pada hari Rabu 19 Januari dan Kamis 20. Elche-Real Madrid tetap pada tanggal tersebut. Los blancos yang setahun kemudian melakukan balas dendam dengan menyingkirkan Alcoyano 1-3 di babak 32 besar, mereka harus melawat ke Martínez Valero. Mereka ingin melangkah lebih jauh dalam niat mereka untuk menaklukkan gelar yang telah mereka tahan sejak 2014, terakhir kali mereka memenangkannya dan juga dilatih oleh Carlo Ancelotti saat itu.

Yang lebih rumit adalah pertandingan Barcelona, ​​yang akan menghadapi alter ego mereka di Piala: Atletik. Pasukan Xavi tidak boleh dipercaya, mereka sudah melihatnya dengan ketakutan yang diberikan Linares ketika mereka unggul di papan skor dan harus kembali, dengan kontroversi, untuk lolos. Di babak kedua ia akan merilis ulang final Piala terakhir, di mana Catalan menang melawan singa. Athletic de Marcelino akan membalas dendam.

Yang mengambil Piala dengan serius dan tidak berspekulasi di babak 32 adalah Atlético, yang mendukung 0-5 gemilang di Majadahonda untuk pergi ke babak. Sekarang mereka akan berhadapan dengan Real Sociedad, harus mengunjungi Stadion Reale di San Sebastián. Tim yang mereka imbangi pada dua di Liga.

Meskipun tim Piala Super mengambil banyak keunggulan, duel bintang tidak lain adalah derby Sevilla. Salah satu pertandingan besar yang berlangsung di Spanyol. Betis dan Sevilla akan bertemu minggu depan di Villamarín (tim yang bolanya diambil lebih dulu adalah tim tuan rumah).

Dua tim Divisi II yang masih bertahan adalah Girona, yang menyingkirkan Osasuna 1-0, dan Sporting, yang mengalahkan juara bertahan Liga Europa 2-1. Tim Catalan akan menghadapi Rayo Vallecano, tim yang luar biasa di Primera musim ini; sedangkan Asturians akan berhadapan dengan Cádiz. Dan akhirnya, akan ada Mallorca-Espanyol, duel antara dua tim yang baru saja dipromosikan ke First musim ini.
Pasangan kedelapan

Atlético Baleares – Valencia (Minggu 16, 12:00, DAZN)

Girona – Rayo Vallecano (Sabtu 15, 18:30, DAZN)

Olahraga – Cádiz (Sabtu 15, 18:30, DAZN)

Elche – Real Madrid (Rabu 19 atau Kamis 20, DAZN)

Real Sociedad – Atlético (Rabu 19 atau Kamis 20, DAZN)

Betis – Sevilla (Sabtu 15, 21:30, Mediaset)

Athletic – Barcelona (Rabu 19 atau Kamis 20, Mediaset)

Mallorca – Espanyol (Sabtu 15, 16:00, DAZN)
Tanggal babak kualifikasi Copa del Rey 2021-22

Kedelapan: 15-16 Januari (19 Januari untuk peserta Piala Super).

Kuartal: 2 Februari

Leg pertama semifinal: 9 Februari.

Babak semifinal: 2 Maret.

Akhir: 23 April.

Trippier Akan Segera Pergi Ke Newcastle

Kieran Tripppier akan berada di antara sore ini dan besok pemain baru Newcastle di La Premier. Bek sayap Inggris meninggalkan Atlético setelah dua setengah musim dan klub rojiblanco harus mencari penggantinya antara sekarang dan akhir musim. Trippier tidak berangkat karena alasan keuangan atau olahraga; ya oleh kerabat. Istri dan dua anaknya berada di Inggris dan pesepakbola ingin dekat dengan keluarganya. Itulah alasan mengapa dia meninggalkan Atlético, sebuah entitas di mana dia merasa sangat bahagia. Full-back tidak lagi berlatih pagi ini dengan rekan satu timnya lainnya dan sedang menunggu kesepakatan antar klub untuk melakukan perjalanan ke Inggris.

Ofisial dan teknisi Atlético telah berbicara dengan pihak Inggris selama dua minggu terakhir untuk mencoba meyakinkan dia untuk tidak pergi. Tapi itu tidak mungkin. Trippier pergi untuk dekat dengan orang-orangnya. Dia tahu bahwa Atlético lebih merupakan tim daripada Newcastle, dia merasa seperti starter di tim yang pernah menjadi juara LaLiga, yang bermain di Liga Champions … Tapi dia ingin melindungi kehidupan keluarganya dan cara terbaik untuk melakukannya itu untuk bersama keluarganya.

Kedua klub menutup kemungkinan terakhir dari penandatanganan ini oleh entitas Inggris. Trippier, 31, telah memainkan 86 pertandingan untuk Atlético dan telah mendistribusikan sebelas assist. Jumlah operasi belum terjadi meskipun akan sedikit di bawah 15 juta euro. Dari sudut pandang olahraga, ini adalah operasi yang buruk bagi entitas Wanda Metropolitano, tetapi Atlético telah memahami posisi pemain dan ingin membantunya dalam situasi khusus ini.

Atlético telah mencari pengganti untuk full-back Inggris selama beberapa minggu. Untuk posisi bek kanan, Simeone memiliki Vrsaljko dan Marcos Llorente. Tapi pemain Madrilenian tampil lebih baik kemudian dan Cholo tahu itu, jadi Andrea Berta telah menyisir pasar selama dua minggu untuk mencari bek kanan. Nama Azpilicueta telah terdengar, tetapi Berta menyelidiki setengah lusin nama yang mungkin datang untuk menggantikan Trippier, yang dalam beberapa jam ke depan akan mengucapkan selamat tinggal kepada Atlético.

Real Madrid : Akhir penantian Mbappe

Kylian Mbappe akan bebas mulai besok. Pemain Prancis itu mengakhiri kontraknya pada 31 Juni 2022, jadi mulai Januari dia bisa bernegosiasi secara legal dengan tim lain atau bahkan menandatangani kesepakatan untuk musim depan. Semuanya menunjukkan bahwa, setelah bertahun-tahun menunggu, baik sang pemain maupun Real Madrid akan dapat mewujudkan impian mereka dan menyatukan jalan mereka. Kesepakatan yang sudah berlangsung lama ini mungkin akan segera ditandatangani secara resmi, meski rencananya akan diumumkan setelah musim berakhir agar tidak menimbulkan konflik dengan PSG dan fans mereka.

Sang penyerang telah menghabiskan waktu berbulan-bulan untuk meninggalkan tanda-tanda penandatanganan yang hampir terjadi. Yang pertama adalah setelah musim panas, selama jeda seleksi dalam sebuah wawancara untuk L’Equipe . Dia menjelaskan bagaimana dia mengalami frustrasi penandatanganan untuk Madrid dan menjelaskan bahwa dia kecewa karena dia tidak bisa berganti tim. “Ketika Anda memiliki ambisi untuk pergi, jika Anda bertahan, Anda tidak bahagia,” tambahnya. Beberapa minggu kemudian, lagi-lagi selama kencan FIFA, dia meyakinkan bahwa 2021 telah menjadi tahun yang membuat frustrasi, antara lain, karena tidak bisa menyelesaikan kedatangannya di Bernabéu.

Namun, jejak yang paling jelas baru-baru ini terungkap dalam bentuk buku komik. Di dalamnya, disetujui oleh Prancis, ia menceritakan tentang masa kecil dan remajanya hingga ia menjadi seorang profesional. Dalam banyak kartun dia menyebut Madrid sebagai klub impiannya. “Hari terbaik dalam hidup saya,” katanya setelah diundang oleh entitas untuk bertemu Valdebebas dan Bernabéu. Seolah-olah itu tidak cukup, di lain dia menyatakan bahwa dia akan datang untuk bermain putih, tepatnya setelah melakukannya di PSG, seolah-olah itu adalah ramalan.

Dia baru-baru ini memiliki dua intervensi publik. Yang pertama adalah wawancara untuk Amazon yang dilakukan oleh rekan senegaranya Thierry Henry. Di dalamnya, mantan pemain itu terus-menerus bercanda tentang kemampuannya berbicara bahasa Spanyol. Mbappé, meski tidak masuk pertandingan, dia senang. Di akhir itu, Henry mengucapkan selamat tinggal untuk ‘sampai jumpa lagi’ dalam bahasa Spanyol yang sempurna, melepaskan tawa dari mereka berdua. Yang kedua ada di CNN dan La Gazzetta dello Sportbeberapa hari yang lalu. Di babak pertama dia mengatakan bahwa ini adalah enam bulan terakhirnya di Paris. “Untuk semua rasa hormat yang saya miliki untuk para penggemar, klub, rekan satu tim saya, dan staf, saya harus bermain 100% selama enam bulan tersisa,” katanya. Di surat kabar Italia, hampir bersamaan, dia meyakinkan bahwa pada titik tertentu situasinya harus “ditangani karena waktu terus berjalan”.

Judi Togel Hongkong Paling Menguntungkan Bersama Supertogel

Bermain judi togel hongkong tentu sangat seru dan menyenangkan. Terlebih pasaran togel online yang satu ini sudah sangat lama dikenal oleh masyarakat Indonesia sebagai permainan judi terbaik dan paling fairplay. Dengan hadirnya para bandar togel hongkong online, Kini pemain juga tidak perlu kesulitan untuk memasang angka main hari ini.

Bahkan saat ini keuntungan bermain judi togel hongkong juga semakin menjanjikan bagi para togelers. Yang mana melalui bandar togel hongkong resmi terpercaya di Indonesia seperti supertogel, Berbagai keuntungan menarik bisa didapatkan oleh bettor. Menariknya lagi para pemain bisa memasang judi togel hongkong hari ini dengan minimal deposit hanya sebesar Rp 10 ribu saja.

Keuntungan Bermain Judi Togel Hongkong Melalui Bandar Supertogel

Seperti yang sudah kami sebutkan sebelumnya, Bermain judi togel hongkong melalui bandar togel online memang memberikan keuntungan yang lebih fantastis. Pasalnya bandar supertogel menawarkan berbagai keuntungan bermain judi togel hongkong yang bisa didapatkan oleh semua pemain tanpa terkecuali.

Para togelers bisa memasang angka main togel hongkong malam ini dengan mudah dan nyaman melalui bandar togel online supertogel. Pasalnya supertogel memberikan kemudahan format pemasangan togel hari ini yang mudah dimengerti oleh pemain. Dengan menyediakan aplikasi togel online, Pemain juga tidak akan perna merasa kesulitan untuk login memasang angka hoki.

Disisi lain, keuntungan menarik lain yang ditawarkan oleh bandar supertogel yang bisa didapatkan semua pemain juga tidak sedikit. Mulai dari diskon togel terbesar, Hadiah jackpot togel hongkong paling fantastis, hingga jenis permainan toto hk terbaik yang bisa dimainkan semuanya hanya dengan modal yang paling terjangkau.

Deposit Togel Online Semakin Mudah Bersama Supertogel

Keuntungan lainnya menjadikan bandar togel hongkong online sebagai tempat bermain adalah kemudahan bertransaksi bagi pemain. Ya, Seperti yang kita ketahui seringkali bettor mengalami kendala tidak dapat memasang angka hoki karena keterbatasan metode transaksi deposit untuk memasang taruhan.

Nah, Hal seperti itu tidak akan pernah bettor alami jika menjadikan supertogel sebagai tempat bermain. Karena deposit togel online semakin mudah bersama supertogel dengan hadirnya layanan transaksi paling lengkap. Pemain bisa melakukan deposit togel menggunakan pulsa, Dana, Dana, GoPay, OVO, dan pastinya transfer bank lokal terbaik yang disediakan.

Dengan berbagai layanan terbaik serta kemudahan bermain ini, Para penjudi juga sudah membuktikan sendiri kemenangan yang selalu dibayar penuh tanpa persyaratan apapun. Inilah mengapa bermain judi togel hongkong paling menguntungkan sudah pasti hanya bersama supertogel. Sehingga para togelers yang ingin mendapatkan semua layanan terbaik ini, Wajib untuk mendaftar akun togel online melalui situs resmi supertogel.

Hugo Maradona, saudara laki-laki Diego, meninggal pada usia 52 tahun

Selasa ini Hugo Maradona, adik Diego Armando, meninggal pada usia 52 tahun karena serangan jantung. Saat Fanpage berkembang, Hugo telah meninggal di rumahnya di Monte di Procida, sebuah kotamadya di provinsi Napoli, tempat dia tinggal bersama keluarganya. Dia ditemukan tewas pada pukul 11:52 (waktu Italia setempat). Perpisahan Hugo Maradona datang lebih dari setahun setelah kematian Pelusa.

Seperti Diego, Hugo Maradona juga mengembangkan karir sepak bolanya sendiri, bertindak sebagai gelandang serang dan dikenal sebagai ‘Turki’. Dia meninggalkan tambang Argentinos Juniors dan Napoli membeli umpannya pada tahun 1987, ketika dia baru berusia 18 tahun. Dari sana ia bermain dengan status pinjaman di Ascoli selama satu musim, menghadapi saudaranya – saat itu di tim Napoli -. Setahun kemudian dia pergi ke liga Spanyol untuk bermain untuk Rayo Vallecano, di mana dia bermain lebih dari 60 pertandingan dalam dua musim di mana dia bermain. Pada tahun 1990 ia mencoba peruntungannya di Austria dengan menandatangani kontrak dengan Rapid Vienna sebelum mendapatkan kembali level terbaiknya di Deportivo Italia di Venezuela, mencetak 11 gol.

Setahun kemudian, ia melewati Club Progreso de Uruguay tanpa banyak keberhasilan sebelum memutuskan untuk bermain di sepak bola Jepang, di mana ia mencapai angka terbaiknya di jajaran PJM Future (31 gol), Avispa Fukuoka (35) dan Consadole Saporo (15) . . Pada tahun 1999 ia menandatangani kontrak dengan Brown de Arrecifes, bermain lebih dari dua puluh pertandingan sebelum gantung sepatu.

Dia tidak melakukan debutnya dengan tim nasional Argentina, tetapi dia memenangkan Kejuaraan Amerika Selatan U-16 yang berlangsung pada tahun 1985 dengan Albiceleste, mencetak dua gol di tanggal terakhir dan terakhir melawan Brasil.

Sudah pada waktunya sebagai pelatih, Hugo Maradona melakukan debutnya dengan Puerto Rico Islanders pada tahun 2004 sebelum kembali ke Italia, di mana ia mengelola Boys Quarto selama enam musim. Kemudian ia menjadi pelatih Mariano Keller hingga 2017, pengalaman terakhirnya adalah di Real Parete, tim Neapolitan sederhana yang tergabung dalam divisi sembilan Italia. Beristirahatlah dengan tenang, Hugo.

#AAAJ Kami menyesal melaporkan kematian Hugo Maradona, saudara laki-laki Diego dan mantan pemain Institution kami. Belasungkawa kami untuk keluarga dan orang-orang terkasih.

TUMBUHAN-TUMBUHAN LANGKA YANG ADA DIINDONESIA

TUMBUHAN LANGKA
Tahukah anda , bahwa diindonesia terdapat tumbuhan yang sudah langka dan seiring berkembang nya zaman tumbuhan -tumbuhan tersebut sudah semakin langka , akan terancam punah.

– ancaman-ancaman kepunahan tersebut adalah adanya peralihan fungsi pada lahan yang dapat menyebabkan beberapa dari jenis tumbuhan -tumbuhan langka tersebut diindonesia kehilangan tempat tinggalnya (habitatnya ).

– INILAH TUMBUHAN LANGKA YANG ADA DIINDONESIA :
Indonesia adalah salah satunya negara kaya mengenai Flora dan faunanya , luas daripada hutan diindonesia mencapai sekitaran 130,61 juta luas hektarnya. hutan tersebut menjadi tempat tinggal daripada sebagian besarnya populasi spesiesnya 17 % flora dan faunanya didunia yang berasa di indonesia.

Tumbuhan langka inilah yang hidup diberbagai belahan-belahan hutan yang ada diindonesia, antara lain :
1. Bunga bangkai raksasa raflesia
ini merupakan bunga bangkai yang memiliki nama latinnya adalah amorphophallus titanium yang artinya merupakan salah satu bunga raksasa yang cukup unik. bunga ini hanya tercatat sekitar 170 spesies saja bunga bangkainya didunia.

2. Edelweiss jawa
ini merupakan salah satu tumbuhan tumbuhan-tumbuhan langka dengan namanya merupakan bunga senduro ( edelweiss jawa ). tempat tinggal nya berasa di sekitaran pengunungan yang berada di pulaw jawa yang biasanya berkembang karena terjadinya erupsi.

3. Bunga cendana
bunga ini merupakan pohon cendana yang dapat hasilkan kayu -kayu mewah serta memiliki suatu keunikan. kayu tersebut seperti rempah”, dupa, parfum, sangkur keris dan aromaterapi

4.Kantong semar
untuk menedukasi kantong semar ini yang memiliki keunikan yaitu letaknya pada kemampuan untuk merangsang lawannya seperti lebah, lalat dan kumbang. dipulau borneo ( sarawak, kalimantan , brunei, dan sabah ) tercatat sebagai pusat tempat keberadaan kantong semar terbanyak di dalam dunia.

5. Pohon damar
pohon damar ini sangat langka karena memiliki tinggi batangnya mencapai hingga 60 meter. dan pohon tersebut banyak kita temukan di papua. tumbuhan tersebut dapat dimanfaatkan untuk membuat kopal ( bahan untuk pelapis lak dan pernis ).

6. Bunga anggrek hitam
nama latin dari bunga ini ialah coelogyne pandurat . berbeda dengan bunga anggrek, bunga tersebut memiliki ciri-ciri khas yaitu karna bunganya berwarna hitam yang terdapat pada lidah bunganya. biasanya habitat ini ada di daerah kalimantan timur, riau dan sumatera utara.

7. Tengkawang
tumbuhan tersebut adalah sebagai anak lain daripada tengkawang ( shorea ) yang ada didaerah kalimantan. sangat menariknya tumbuhan tersebut bisa dimanfaatkan untuk berbagai hal , dapat dijadikan sebagai minyak tengkawang dihasilkan dari biji-bijian yang jatuh.

Mainkan Togel Singapore dan Dapatkan Data SGP, Keluaran SGP, Pengeluaran SGP Hari Ini

Permainan judi singapore adalah permainan judi yang sangat di gemari oleh masyarakat di indonesia, pasaran toto sgp ini sangat populer karena permainannya yang sangat mudah untuk di mainkan, bagaimana tidak permainan judi ini hanya menyuruhkan para pemain togel singapore untuk menebak keluaran sgp atau pengeluaran sgp hari ini setiap harinya, jika para pemain toto sgp berhasil untuk menebak keluaran sgp hari ini kalian bisa dengan mudah mendapatkan hadiah yang sangat besar, hadiaha yang bisa di dapatkan ini bisa mencapai hingga jutaan persen dari total modal yang kalian pasangkan di judi togel sgp ini. permainan togel singapore ini sedniri di gemari oleh hampir seluruh kalangan usia mulai dari anak sekolahan hingga lansia, mereka memainkan judi toto sgp ini karena beberapa faktor seperti: hiburan, mengambil keuntungan, hobi, dan mengisi waktu luang.

Akses Data SGP, Pengeluaran SGP, Keluaran SGP Hari Ini Togel Singapore

para pemain judi togel singapore ini bisa dengan mudah mengakses data sgp, data sgp adalah keluaran sgp atau pengeluaran sgp hari ini yang telah menjadi result sgp setiap harinya pada hari hari keluaran sgp hari ini. data sgp ini di sajikan dalam bentuk tabel yang telah di susun rapi sehingga seluruh pemain togel singapore ini bisa dengan mudah mengakses data sgp untuk mengetahui apa sajakah keluaran sgp dan pengeluaran sgp pada hari hari sebelumnya. untuk memenangkan judi togel singapore ini sedniri data sgp juga bisa mengambil peran, biasanya para pemain akan mengecek pola apa yang terbentuk dari data sgp dan mempelari data sgp tersebut untuk di jadikan patokan apakah nomor yang akan menjadi keluaran sgp di hari hari selanjutnya.

Teknik Bermain Togel Singapore

togel singapore Online adalah cara mudah untuk bermain togel dan menang besar. Permainan ini dijalankan oleh perusahaan swasta dan tidak dijalankan oleh pemerintah. Anda dapat memainkan togel singapore ketika Anda punya waktu dan koneksi internet yang andal. Tapi apa cara terbaik untuk bermain togel singapore? Ada beberapa cara untuk membuat prosesnya lebih nyaman. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut. Berikut panduan singkat untuk bermain togel online.

Sindikat: Kelompok pemain togel online ini mengumpulkan dana mereka untuk membeli lebih banyak tiket. Dengan mengumpulkan uang mereka, mereka meningkatkan peluang mereka untuk menang. Sindikat ini biasanya memenangkan lebih dari lima persen jackpot teratas. Jika Anda memiliki grup besar, Anda juga dapat bergabung dengan sindikat. Grup-grup ini sangat populer dan Anda dapat bergabung dengan mereka untuk menang besar. Sindikat ini sangat sukses. Beberapa bahkan memenangkan lebih dari lima persen jackpot teratas.

PENDIDIKAN SANGAT PENTING BAGI GENERASI MUDA MASA KINI

-PENDIDIKAN
pendidikan merupakan suatu ilmu pengetahuan , pembelajaran dan biasanya kelompok seseorang diturunkan dari yang tertua hingga yang termuda.pendidikan terjadi atas bimbingan dari orang lain. pendidikan berasal dari kegiatan untuk menuntut ilmu ke luar. dan pengalaman memiliki efek pada cara seseorang berpikir dan yang paling menojol adalah tindakan pun juga dianggap sebagai pendidikan.pada umumnya memiliki tahap demi tahap yaitu prasekolah, hingga ke magang.

pendidikan wajib diseluruh besar tempat hingga usia yang tertentu, bentuk dari pendidikan itu sendiri hadir di berbagai pendidikan seperti home schooling atau e-learning dan serupa untuk anak mereka.

-FUNGSI DALAM PENDIDIKAN :
– fungsi yang nyata dalam pendidikan:
a. persiapkan anggota dalam masyarakat dalam mencari sebuah nafkah
b. mengembangkan bakat seorang demi terwujudnya kepuasan seseorang dan kepentingan orang banyak
c. budaya harus dilestarikan
d. menanamkan dalam hal keterampilan partisipasi demokrasi.

-FUNGSI DARI LEMBAGA PENDIDIDKAN YAITU :
a. mengurangi kendali dari orang tua ,dalam pendidikan, sekolah tugas nya adalah mendidik seorang siswa untuk memiliki ilmu pengetahuan
b. sekolah juga memiliki sebuah potensi yang besar dalam menanamkan nilai-nilai dalam masyarakat.
c. mempertahankan berbagai sistem dalam ilmu sosial.
d. masa remaja, sekolah memiliki pendidikan untuk memperlambat dalam masa dewasa seorang siswa karna secara ekonomi masih pada orang tua.

-MENURUT PAKAR DAVID POPENOE, ADA MACAM-MACAM FUNGSI DALAM PENDIDIKAN YAITU:
1. pemindahan dalam kebudayaan (Transmisi )
2. mengajarkan ilmu sosial
3. Menjamin intergitas sosial.
4. sekolah juga mengajarkan suatu corak dalam kepribadian.
5. sumber inovatif sosial.

-PENDIDIKAN SANGAT PENTING BAGI GENERASI MUDA (PENERUS BANGSA ) :
1. menciptakan suatu generasi yang unggul bagi penerus bangsa
2. wadah supaya lebih memperdalam ilmu pengetahuan
3. dapat dijadikan sebagai tempat informasi atau sarana pemahaman
4. dapat membangun dan mengembangkan karakter generasi muda
5. terciptanya jiwa dalam nasionalisme .

Pusing Sembuhin Diare Dengan Cepat Dan Benar? Ini Caranya!

Siapa saja sangat mungkin untuk mengalami gangguan pencernaan karena banyak sekali hal yang bisa mengakibatkan itu terjadi, kemudian paling umum orang-orang sering sekali menderita diare sampai sekarang dan pastinya rasanya sangat tidak nyaman dan cukup menganggu aktivitas sehingga harus cepat-cepat untuk disembuhkan bukan?

Infeksi virus adalah satu-satunya penyebab kenapa diare bisa terjadi dimana peristaltik usus yang bekerja semakin berlebihan sehingga membuat feses kalian cepat encer tapi umumnya ini kondisi sering sembuh dengan sendirinya bahkan tanpa perlu obat sekalipun. Meski begitu rasa yang diakibatkan diare itu sangatlah membuat tidak nyaman lalu nyeri tak tertahankan serta paling buruk ditambah dengan mual dan muntah.

1. Diare bisa sembuh tanpa obat dan hanya diperlukan cairan banyak saja

Diare bukan sesuatu yang sangat berbahaya namun tubuh bahkan bisa menyembuhkan dirinya sendiri jika menganti cairan tubuh dengan cepat yaitu minum banyak air putih atau minuman elektrolit lainnya, lalu kenapa harus air yang banyak? Alasannya karena sewaktu diare tubuh mengeluarkan air yang banyak karena bukan hanya cairan biasa melainkan kandungan elektrolit dari dalam tubuh juga ikut keluar saat sedang menderita gangguan ini, maka disini diperlukan hal kebalikan yaitu mengisi kembali cairan tubuh sebanyak mungkin untuk dapat sembuh dijamin 2 hari sudah cukup untuk pemulihan.

2. Memanfaatkan probiotik

Asupan probiotik juga bekerja baik untuk menyembuhkan diare karena sistem imun dapat terangsang kembali olehnya sehingga itu dapat menempel pada sel epitel di organ usus kita lalu secara perlahan tapi pasti menyembuhkan gangguan pencernaan yang terjadi tersebut. Probiotik bukan sesuatu yang sulit untuk didapatkan sekarang tetapi banyak produk sudah tersedia baik itu dalam bentuk minum atau tablet.

3. Stop makanan tertentu dulu

Saat diare coba batasi semua makanan kalian agar tidak berlebihan juga pastikan menu sehat setiap hari sampai sembuh yaitu sayur-sayuran dengan buah-buahan paling terbaik tentunya. Kemudian pastikan menghindari makanan dengan lemak tinggi serta junk food atau gorengan di jalanan, adapun minuman cukup air putih atau elektrolit dan jangan konsumsi kafein baik itu kopi, cokelat, maupun alkohol dan soda.

Mau Merawat Jantung Bingung Harus Makan Apa? Coba Deh Rekomendasinya Disini!

Sebuah apresiasi untuk kalian yang memperdulikan kesehatan tubuhnya lebih dari apapun termasuk untuk orang-orang dimana mereka mau untuk fokus dan mencari tahu cara-cara merawat setiap organ di dalam tubuhnya yaitu salah satu paling penting adalah jantung. Benar sekali karena sejauh ini menurut data dari WHO (Badan Kesehatan Dunia) menyebutkan sebanyak 17,9 juta orang telah menjadi korban meninggal akibat penyakit jantung sejak tahun 2019 lalu.

Kemudian di negara kita Indonesia diketahui sebanyak 1,5 persen masyarakatnya telah didiagnosis menderita penyakit jantung, jadi karena sudah mengetahui bahaya dari bila tidak merawat organ tubuh kita ini tentu niat kamu semakin tinggi untuk segera melakukan pola hidup sehat dari sekarang. Meski begitu masih banyak yang bingung dengan caranya dan harus makan apa bukan? Berikut ini adalah beberapa rekomendasi untuk kalian jika mau jantung semakin sehat dan kuat sejak sekarang, simak sampai habis ya!

1. Mengkonsumsi edamame

Dapat dikatakan makanan ini termasuk dalam bagian dari kedelai dan manfaatnya sangat luar biasa berkat kandungan isoflavon yang tinggi di dalamnya membuat makanan ini efektif dalam mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh yang merupakan sumber utama penyakit jantung. Cara mengkonsumsinya tidak perlu ribet ya karena kamu tinggal mengkukus atau merebusnya dan santap sesukamu layaknya cemilan sehari-hari.

2. Banyak makan sayuran hijau

Pada setiap sayuran hijau dapat dijamin akan kaya dengan antioksidan serta mineral dan vitamin K khususnya yang dapat bermanfaat untuk melindungi sistem pembuluh darah arteri kemudian melancarkan pembekuan darah dimana organ jantung dapat terlindungi dan tercegah dari bahaya penyakit.

2. Buah beri

Buah-buahan yang tergolong beri seperti stroberi, blueberry, raspberry dijamin memiliki antosianin dimana sangat penting untuk menghadapi stres oksidatif dan inflamasi dimana keduanya adalah penyebab penyakit jantung umum terjadi.

Makan Yoghurt Karena Diet Tapi Bosan Itu Mulu? Coba Toppingnya Dengan Bahan Ini!

Mengetahui kata diet tentunya orang-orang akan menjadi sangat komplain dan selektif dengan makanannya dimana salah satu menu yang selalu ada bagi orang-orang diet tidak lain adalah yoghurt bukan? memang tidak diragukan lagi produk susu fermentasi ini memang dicap paling sehat dan terbaik selama mau langsing bagi wanita, ditambah khasiatnya berbagai macam seperti ramah terhadap pencernaan sehingga begitu layak untuk dikonsumsi.

Kita lewatkan hal mengenai khasiat dan rasa dari yoghurt karena tentu setiap orang apabila mengkonsumsi hal sama terus-menerus menjadi cepat bosan bukan? Yoghurt apabila dikonsumsi begitu-begitu saja wajar jika bisa bosan dan benci untuk memakannya tapi itu karena kita kurang kreatif dalam mencicipinya karena kalian bisa saja menambahkannya dengan beberapa topping enak ini, apa saja itu? Yuk, simak disini sampai selesai ya!

1. Campurkan kacang almond

Kalian tentu sering melihat kacang almond yang selalu dikombinasikan dengan berbagai produk kue juga cokelat tentunya dan kenapa yoghurt tidak bisa? pastinya kalian boleh mencampurkannya dengan yoghurt karena justru sangat bagus dalam meraih double kelezatan serta double manfaatnya apalagi kacang almond baik sekali dalam hal kesehatan serta ini membuat kalian tidak akan bosan lagi dengan menu diet selanjutnya.

2. Gunakan kacang kenari

Tidak hanya almond saja yang bisa kalian coba campurkan dalam yoghurt kalian melainkan sebagai alternatif lainnya kacang kenari juga direkomendasikan untuk kalian karena tidak kalah jauh enaknya dengan almond serta khasiatnya begitu mirip satu sama lain dengan bonus tambahan berat badan kalian dijamin juga tidak akan bertambah sama sekali.

3. Memakai Oatmeal

Menggunakan haver maupun oat ke dalam yoghurt adalah langkah cerdas dan kreatif lainnya untuk membuat apa yang kalian konsumsi menjadi tidak membosankan dan tetap sehat, dimana apabila kedua bahan ini dikombinasikan akan menghasilkan efek melangsingkan badan lebih baik lagi loh. Kemudian kedua makanan ini jika tergabung membuat efek kenyang lebih tinggi sehingga nafsu makan bisa tetap terkendali.

Masih Mengeluh Masalah Kulit, Coba Hindari Dulu Kebiasaan Ini!

Setiap orang pasti punya keluhan tersendiri mengenai kulit tubuh mereka tetapi karena tidak sadar apa itu penyebabnya sering sekali mereka salah menyalahkan atau tidak mencari solusi yang tepat terlebih dahulu melainkan menyalahkan produk skincare, bodylotion dll. Memiliki kulit bersih dan sehat tidak berasal dari berbagai produk kesehatan kulit yang kalian gunakan tetapi dilihat dari cara kalian merawatnya juga dari dalam dulu.

Boleh saja untuk melakukan perawatan dan tentu sah-sah saja punya banyak produk skincare kalian yang mahal tetapi jika dasar merawatnya serta punya beberapa kebiasaan yang salah selama ini dan tidak dihentikan semua itu akan percuma meski kantung kalian terus terbakar, maka sebaiknya fokuskan perhatian kalian disini dan simak sampai habis agar bisa menghindari hal-hal apa yang salah sehingga membuat kulit kalian menjadi rusak jadi tanpa perlu basa-basi lagi lanjut dibawah ya!

1. Terlalu lama melakukan kegiatan mandi menggunakan air hangat atau terlalu panas

Mandi kegiatan yang bagus dan sehat apalagi jika memakai air hangat ada khasiatnya tersendiri tetapi bukan berarti tidak ada kerugiannya jika kalian melakukan aktivitas mandi air hangat dengan waktu yang lama dimana itu akan sangat berdampak bagi kesehatan kulit sehingga skin barrier menjadi rusak lalu menghilangkan sebum atau minyak alami kulit yang akhirnya mengalami kekeringan, eksim serta gatal-gatal bahkan berjerawat dengan mudah. Alangkah baiknya jika mandi dengan air suhu normal saja karena juga tetap aman dan tidak beresiko bagi kulit tubuh kalian.

2. Kebiasaan mengkonsumsi kopi dulu di pagi hari

Boleh-boleh saja mencicipi kopi di pagi hari tapi tahukah ada dampak negatif tersendiri dari kegiatan nikmat ini loh, yaitu kopi sangat erat dalam masalah diuretik sehingga cenderung mengakibatkan dehidrasi kulit dan juga kekeringan membuat racun dalam tubuh susah dikeluarkan sehingga sel dapat rusak yang termasuk adalah sel kulit itu sendiri.

Inilah Fakta Berbahaya Abu Vulkanik Bagi Kesehatan Tubuh!

Bagi kalian pastinya tahu jika negara tanah air kita Indonesia kembali dilanda bencana alam yaitu meletusnya gunung berapi di salah satu wilayah yaitu tepatnya di Lumajang dan Malang, Jawa Timur pada hari Sabtu, 4 Desember 2021. Seperti yang diinformasikan bahwa saat ini area gunung tersebut sudah ditetapkan status waspada level 2. Banyak sekali tentunya kerugian yang diakibatkan abu vulkanik bagi masyarakat khususnya kesehatan orang-orang jika menghirupnya terlalu lama.

Sejak dulu abu vulkanik dikenal bahaya apabila terhirup dan masuk ke dalam tubuh kita khususnya organ yang paling parah terkena dulu adalah paru-paru, juga masih ada banyak sekali dampak berbahaya bagi kesehatan yang wajib kalian tahu dan simak beriku ini agar selanjutnya bisa lebih waspada lagi ya!

1. Kenali dulu apa saja yang ada di dalam gunung berapi tersebut!

Tentu saja di dalam sebuah gunung berapi akan terdiri dari berbagai jenis material mulai dari lahar dan lava yang paling umum kita kenal kemudian diisi lagi dengan gas beracun serta bebatuan besar dengan awan panas dan dari berbagai material ini semuanya ikut terkandung di dalam abu vulkanik yang keluar jika gunung mengalami erupsi atau meletus.

Ketika sudah tahu betapa bahayanya material dari gunung berapi sudah pasti tidak akan baik terhadap kesehatan kita maka sangat penting sekali untuk menyelamatkan diri lebih cepat jika gunung mengalami letusan.

2. Sangat fatal terhadap penderita asma atau bronkitis.

Terhadap orang-orang yang mempunyai riwayat penyakit pernafasan seperti asma dengan bronkitis sangat berbahaya bila menghirup abu vulkanik karena justru memperburuk kondisi kalian bahkan mengancam nyawa. Adapun gejala bila menghirup abu vulkanik adalah hidung dengan cepat berair, tenggorokan merasa tidak nyaman disertai batuk juga masih ada beberapa efek lainnya.

3. Bagaimana cara melindungi diri dari abu vulkanik?

Adapun upaya pencegahan untuk menghindari abu vulkanik adalah dengan mengenakan masker demi mencegah partikel abu berhasil masuk ke saluran pernapasan, gunakan pelindung mata agar terhindar juga dari abu, kemudian lindungi juga kulit tubuh dengan memakai baju lengan panjang tertutup.

Arias Menghirup Udara ke Granada di Final Desember Melawan Alaves

Sebuah gol dari Arias di babak terakhir pertandingan, di menit-menit yang paling mencekik Granada, memberi kemenangan bagi tim Nasrid melawan Alavés yang membaik di babak kedua dan pantas mendapatkan satu poin dari Los Cármenes. Laga tersebut memiliki ritme awal yang sedikit, mungkin dilatarbelakangi oleh kualifikasi “final” dari bentrokan kedua pelatih di pertandingan sebelumnya. Granada memimpin di babak pertama dan Alavés bereaksi di babak kedua untuk menyamakan kedudukan. Namun, opotunisme Arias meninggalkan tiga poin di kota Alambra untuk istirahat Robert Moreno. Pelatih lokal mengambil udara, sementara Calleja kehilangan itu.

Pertandingan dimulai dengan sangat hormat dari kedua tim. Mereka tahu apa yang dipertaruhkan. Pesan dari para teknisi yang sebelumnya telah menembus dan tidak ada yang mau mengambil risiko lebih dari yang diperlukan. Mungkin Granada mencarinya lebih karena kondisi lokalnya dan mulai datang dengan beberapa bahaya di daerah Pacheco. Quini dan Neva, sisi tim Nasrid, mencapai baseline dan mencari pusat di area tersebut. Dari salah satunya datang peluang Andalusia pertama, tapi sundulan Puertas ke tengah Neva melebar. Itu adalah peringatan dari Almeria, yang tidak memaafkan di peringatan berikutnya. Tiga menit kemudian, pada menit ke-14, Luís Suárez menggiring bola di depan kotak penalti, bola memantul ke Laguardia dan, sementara penduduk setempat meminta penalti, bek tengah gagal untuk membersihkannya dengan kuat, yang dimanfaatkan Puertas untuk mencetak gol dengan tendangan penalti. tendangan hebat dari luar kotak penalti. Granada unggul dan papan skor menunjukkan apa yang terlihat dalam 15 menit pertama.

Keduanya tidur permainan sedikit. Granada masih mencari band sementara Alavés apatis, tanpa bellow, fatamorgana dari apa yang ditampilkan dalam beberapa hari terakhir. Toni Moya mencoba dari jauh dengan sedikit keyakinan saat Milla mengambil alih lini tengah saat menit demi menit berlalu. Apa kabar baik bagi Robert Moreno kembalinya gelandang ke tim setelah mengatasi cedera lutut. Pertandingan melanjutkan evolusinya antara menguap dan menguap dan hanya permainan sudut yang dilatih Puertas dengan menyentuh tongkat membuat para penggemar bangun dari tidurnya, yang setidaknya bisa merayakan kemenangan sesaat mereka sendiri.

Dengan demikian, babak terakhir babak pertama tercapai, dengan Granada sedikit di atas Alavés tetapi tanpa peluang besar. Faktanya, para pemain Vitoria tidak mampu menembak di antara tiga tongkat sepanjang babak pertama. Toni Moya dan Pere Pons mencobanya meski tanpa keyakinan apapun. Bukan pula Nasrid yang datang lebih banyak, tetapi apa yang mereka miliki, mereka tulis. Lebih efektif tidak mungkin.

Setelah melewati ruang ganti permainan berubah. Dan itu adalah setelah dimulainya kembali Calleja pasti telah mengatakan sesuatu kepada orang-orangnya karena mereka keluar dengan sikap yang berbeda, sadar akan citra buruk yang ditawarkan di babak pertama dan sadar akan pentingnya kecelakaan itu. Hingga pada menit ke-46, Alavés mampu bermain imbang. Rioja memperdalam di sayap kiri, memberikan umpan maut dan Toni Moya, secara tidak sadar, memaafkan gol yang dinyanyikan ke gawang kosong. Itu adalah yang pertama dari banyak. Joselu mencarinya dengan tangan kirinya, meskipun ia menemukan Maximiano. Empat menit kemudian, sekali lagi pemain Portugal itu menunjukkan kualitasnya dengan melepaskan tembakan beracun dari Rioja dengan tangan spektakuler yang menyentuh seorang bek. Setelah sepak pojok, lagi-lagi Rioja, yang terbaik dari Alavés, berlari ke sisi gawang. Dan Anda tahu apa yang dikatakan: begitu banyak kendi pergi ke sumbernya, beberapa menit kemudian babazorros mendapat penghargaan gol. Lagi-lagi Rioja, yang jika tidak, melakukan umpan silang dari sayap kiri dan Abram, yang ditempatkan dengan buruk, mencetak gol bunuh diri dalam upaya untuk membersihkannya. Tujuannya adil untuk drive pengunjung, yang jatuh tertidur di set piece, salah satu spesialisasi mereka, untuk membiarkan kerja keras dan titik keringat yang mereka capai lolos. Abram memukul keras dengan sundulan untuk membalas kesalahannya sebelumnya, bola membentur tiang dan Arias, yang sangat bebas dari penjagaan, meninggalkan final 2-1 melawan Los Cármenes yang merayakannya seolah-olah itu adalah “final”. Beginilah cara para teknisi mendefinisikannya dan begitulah cara kedua tim mengambilnya dalam pertandingan di mana penghargaan tetap di kandang.

Bale ‘Menghapus’ Real Madrid

Gareth Bale sekali lagi berada di mata badai . Setelah tidak bermain sejak 28 Agustus bersama Real Madrid (ia berpartisipasi selama 66 menit dalam kemenangan Madrid melawan Betis di Benito Villamarín), pemain Wales itu tidak lagi mengenakan kaus putih karena dua cedera yang membuatnya tidak bisa bermain dengan rekan-rekannya.

Minggu ini adalah agennya, Jonathan Barnett, yang sekali lagi melepaskan tembakan meriam pada kesepakatan yang, menurut perwakilannya, diberikan oleh para penggemar kulit putih kepadanya. ” Mereka telah berperilaku dengan cara yang menjijikkan,” katanya, yang telah dia ulangi dalam pernyataan kepada AS .

Nah, yang diwakilinya dan saat itu pemain Madrid tidak menaruh apapun terkait tim putih sejak Agustus lalu. Dia tidak memposting apa pun di akun Twitter- nya sejak 15 Agustus lalu, hanya sehari setelah berpartisipasi dalam kemenangan (1-4) melawan Alavés di pertandingan pertama musim ini. Jika Anda memeriksa akun Instagram – nya , gambar terakhir dengan rekan satu timnya adalah nanas untuk merayakan gol Carvajal melawan Betics, tepatnya penampilan terakhirnya bersama tim putih (23 Agustus).

Sebaliknya, ada beberapa foto dan potret dengan rekan satu tim Welsh-nya dalam pertandingan yang dia mainkan selama jeda tim nasional pada bulan September dan Oktober. Gambar terakhir adalah pelukan dengan rekan setimnya Hennessey, setelah mengalahkan Belarus pada awal November di usia keseratus mereka . Bale dengan bangga menampilkan jersey ke-100 untuk Wales. Tapi dari Madrid, tidak ada sama sekali.

Barca Berhasil Memenangkan Pertandingan Dalam Kekacauan

Barca selamat dari pertandingan yang benar-benar tidak terkendali dan berhasil memenangkan pertandingan 1-3 melawan Villarreal di mana tim Blaugrana berubah dari grogi dan di atas kanvas untuk memberikan pukulan terakhir pada saat yang tepat. Sebuah tim yang seharusnya menjadi contoh ketertiban tahu bagaimana memanfaatkan kekacauan yang paling mutlak.

Villarreal dan Barcelona datang ke duel berbagi rasa sakit menjadi dua tim dengan masalah serius untuk mencetak gol dan gagal dalam kekacauan. Pada akhirnya, Bara memecahkan yang pertama lebih baik daripada saingannya dan secara mengejutkan terbiasa dengan yang terakhir.

Awal permainan itu, terus terang, kekacauan besar. Dengan Bara yang tidak tahu apakah dia bertahan dengan tiga atau empat dan Villarreal yang memanfaatkan keraguan itu untuk mengubah sayap kanan pertahanan Blaugrana menjadi jalan raya di mana Pedraza tampak seperti Gento.

Sejak awal, permainan menarik perhatian penonton dengan tekel yang sangat keras dari Parejo kepada Busquets di menit pertama sehingga wasit memutuskan bahwa itu tidak lebih dari sebuah pelanggaran dan dia menengahi beberapa keputusan berikutnya, seperti tidak mempertimbangkan lebih dari pelanggaran tendangan dari Alba ke Yeremi atau bahkan konsultasi tangan dari Piqué di area ketika pergi ke tanah untuk memblokir tembakan dari Danjuma.

Kekacauan itu memiliki dua bagian: yang pertama di mana Barcelona memakan Villarreal sejak awal dan yang kedua di mana penduduk setempat menabrak Blaugrana.

Di sisi Blaugrana, Abde menyundul tendangan sudut yang dibelokkan Rulli ke mistar gawang, tembakan Gavi membentur tiang dan Memphis hanya menyia-nyiakan satu pertandingan tatap muka dengan kiper lawan.

Semua itu terjadi di 20 menit pertama. Dari situ, Bara terputus dari permainan dan Villarreal mengeksploitasi sayap kanan pertahanan Blaugrana di mana antara Danjuma dan Pedraza mereka membongkar tim Barcelona hingga tim Xavi akhirnya meminta waktu di babak pertama.

Setelah kegilaan selama 45 menit, hal yang luar biasa adalah bahwa setengah-setengah dicapai tanpa gol, namun, pada poin, pertandingan adalah untuk Villareal, yang berhasil bangkit dari awal di mana Bara tidak dapat unggul dalam pertandingan. penanda.

Namun cara sepak bola tidak dapat dipahami dan tujuan yang tampaknya mustahil dicapai di babak pertama yang gila, hanya butuh tiga menit untuk terjadi saat restart. Tapi itu juga tidak mudah, karena gol De Jong saat mendorong bola yang ditolak Rulli di kesempatan pertama ke Memphis membutuhkan thread counter untuk disahkan oleh draftsmen VAR.

Mengingat apa yang terlihat di babak pertama, pertandingan masih jauh dari keputusan. Jika Barca berhasil mencetak gol, Villarreal juga bisa segera melakukannya. Unai membawa Estupiñán dan Chukuwueze, dua pemain sempurna untuk pertandingan gila. Xavi, melihat taruhan dan mengangkatnya: Dembele memasuki lapangan. Permainan menjadi hal yang paling dekat dengan buku-buku dalam koleksi ‘pilih petualangan Anda’: tergantung pada siapa yang menguasai bola, satu atau lain hal bisa terjadi, semua tak terduga.

Kalau-kalau ada yang luput dari ketakutan dalam naskah, Alba terluka dan digantikan oleh Mingueza, yang kebetulan menonton Chukuwueze, yang setelah tiga menit sudah membuat kekacauan, tetapi bantuannya disia-siakan oleh Trigueros. Pada kesempatan kedua, dia tidak memaafkan dan melakukannya sendiri untuk mengikat setelah menggambarkan pertahanan Culé yang kehilangan bola setelah lemparan ke dalam yang menguntungkan.

Sekali lagi, menit-menit akhir disajikan sebagai cobaan berat bagi Barça yang tidak bisa mengatasinya, menarik air sebelum pelecehan terhadap Villarreal. Barça tidak bisa berbuat apa-apa selain melempar bola ke depan dan salah satunya, oleh Ter Stegen, Estupiñán gagal untuk membersihkan dan Memphis menerima hadiah untuk mengalahkan Rulli. Reaksi percobaan Villarreal dilumpuhkan oleh Coutinho, yang mengubah penalti yang dideritanya menjadi diskon. Barça, yang tampaknya akan menyerah, mengambil keuntungan dari kekacauan dan memberikan pukulan terakhir.

Gol Watford ke Solskjaer

Ini bukan pertama kalinya pekerjaan pelatih asal Norwegia itu dalam bahaya sejak dia duduk di bangku cadangan Manchester United. Musim ini, keraguan semakin meningkat. Setelah jeda internasional, Mancunians disajikan dengan pilihan yang baik untuk kembali ke jalur kemenangan setelah kekalahan menyakitkan di tangan rival utama mereka, Liverpool dan Manchester City. Dapatkan sedikit kepercayaan diri dan ketenangan pikiran. Watford mencari dirinya sendiri. Claudio Ranieri sedang mencari kemenangan pertamanya, tetapi dia juga berusaha menemukan skema sebelas dan kepercayaan diri. The hornets hanya mencetak satu dari empat pertandingan terakhir mereka.

Duel mulai tak menentu dan berakhir menjadi mimpi buruk bagi tim tamu. Sulit untuk memahami tim mana yang mencari tempat di Eropa dan mana yang ingin menjauh dari tempat degradasi. Bruno Fernandes melakukan kontak buruk dengan bola di menit kelima, dan izinnya masuk ke areanya sendiri. Di sana, Scott McTominay tersandung dan menjatuhkan Joshua King. Penalti. Ismaila Sarr harus meluncurkannya dua kali karena Kiko Femenía masuk ke kotak penalti lebih awal pada upaya pertama. David De Gea memiliki dua lemparan, masing-masing lebih buruk. Ada lebih banyak gangguan. Pada menit ke-28, enam Setan Merah mempertahankan aksi menyerang yang dilakukan Watford, namun tanpa koordinasi. Emmanuel Dennis memiliki semua waktu yang dia butuhkan untuk mengontrol bola dan mengirimnya kembali untuk kedatangan King. Penyerang itu mendorong bola untuk mencetak gol pertamanya musim ini.

Manchester United adalah tim yang terbagi antara dua area. Tidak ada pusat lapangan. Tanpa pilihan untuk menggabungkan, dan dengan bola panjang sebagai satu-satunya cara untuk menciptakan bahaya. Bruno Fernandes mengirim satu dari membagi ke dalam kotak di menit ke-32, tapi tendangan voli Marcus Rashford diambil oleh Ben Foster. Tentu. Seperti halnya De Gea di sisi lain dengan lima menit tersisa, ketika ia mengangkat tinjunya untuk membersihkan sundulan kuat namun terfokus dari King. Claudio Ranieri memikirkan peluang yang terlewatkan di babak pertama ketika Sarr menebus dirinya dari penalti yang gagal. Dia mencetak gol kedua pertandingan setelah kombinasi yang baik antara Tom Cleverley dan Kiko Femenía di sayap kanan.

Donny van de Beek memainkan pertandingan liga ketiganya musim ini. Yang ketiga di mana ia mulai dari bangku cadangan. Dia keluar dengan Anthony Martial dan setelah lima menit mereka berpartisipasi dalam permainan yang akan berakhir dengan gol pemain Belanda itu. Manchester United kembali bermain. Skrip yang terlalu umum diulangi musim ini untuk orang-orang di Old Trafford: awal yang buruk, menjijikkan dan titik, atau bahkan kemenangan. Di episode-episode sebelumnya, seorang pemain asal Portugal tampak selesai membereskan kekacauan, namanya Cristiano Ronaldo atau Bruno Fernandes. Harry Maguire muncul di Vicarage Road, tiba ditandai setelah kekalahan baru-baru ini. Maguire mencoba menggiring Cleverley di tepi kotaknya sendiri, gagal menguasai bola dan akhirnya menjatuhkan lawannya. Kekurangan. Dan kuning. Kedua. Bek tengah meninggalkan permainan kecewa, kecewa. Begitu pula pelatihnya, yang belum lelah membela beknya. Dalam aksi tanpa bahaya yang nyata, Maguire membuat hidup menjadi sulit dan menyerang pelatihnya sendiri. Orang-orang Mancunian menurunkan tangan mereka dan para Hornet mengambil kesempatan untuk berpesta. João Pedro dan Emmanuel Dennis mencetak dua gol lagi untuk menutup kemenangan yang tak terlupakan bagi Watford.

Joao Felix Cedera : Kalah Melawan Osasuna dan Keraguan Serius Untuk Milan

Lebih banyak masalah untuk Simeone: João Félix cedera. Pelatih asal Portugal itu mengalami pukulan dalam latihan Rabu ini dan, menurut laporan medis yang dikeluarkan oleh klub, “cedera otot pasca-trauma dengan edema myofascial di betis bagian dalam.” Pemain telah memulai dengan pemulihan, tetapi rendah untuk pertandingan melawan Osasuna dan mungkin juga untuk Milan.

Penunjukan Liga Champions semakin rumit karena Rabu ini diketahui sanksi Griezmann, yang setelah absen dari Anfield penunjukan juga akan rendah untuk menerima Rossoneri. Artinya, Cholo akan kehilangan dua buah kunci serangan. Correa dan Luis Suárez dianggap sebagai penyerang awal, dengan Cunha menunggu. Ketiganya datang dari komitmen internasional di Amerika Selatan dan melawan Osasuna mereka memilikinya lebih rumit. Griezmann sedang mencari pasangan di lini serang.

Oleh karena itu, cedera João Félix sangat tidak menguntungkan, baik untuk tim maupun untuk dirinya sendiri. Pada tanggal 7 dia pada saat itu meyakinkan Simeone bahwa dia bisa menjadi bagian dari trisula serangan, di mana Correa menyalipnya lagi. Untuk alasan ini, Osasuna dan Milan adalah tanggal yang ditandai dengan warna merah untuk João. Staf pelatih tidak mengesampingkannya untuk pertandingan Liga Champions, karena pukulan tergantung pada bagaimana perkembangan edema dan rasa sakit. Dan ada bagian kalender di mana Cholo membutuhkan semua orang.

Manfaat Dari Mengonsumsi Cokelat Untuk Kesehatan Tubuh

Mungkin banyak dari kalian yang sangat suka untuk mengonsumsi cokelat, karena rasa nya yang manis dan sangat enak bila di konsumsi. Di jaman yang semakin berkembang saat ini, cokelat sudah di olah menjadi berbagai olahan, yang dapat membuat si pengonsumsi semakin tertarik. Contoh saja seperti minuman yang mempunyai rasa cokelat, dan cokelat yang di campurkan dengan roti, dan masih banyak lagi.

Mungkin masih banyak yang tidak mengetahui kandungan-kandungan, yang di miliki oleh cokelat tersebut. Hal terpenting yang harus kalian ketahui adalah, cokelat sangat kaya akan kandungan antioksidan nya, termasuk juga kandungan polifenol, flavanol, dan juga ketekin. Dari kandungan tersebut lah cokelat dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh. Ingin tahu apa saja?, mari simak lebih lanjut.

1. Dapat meningkatkan mood

Manfaat cokelat yang pertama ini, tidak perlu untuk di ragukan lagi. Karena sudah banyak yang mengetahui jika cokelat sangat dapat untuk membantu dalam meningkatkan mood anda. Itu di karenakan saat kita mengonsumsi cokelat, hormon kortisol akan menurun yang di hasilkan oleh tubuh saat stres, lalu akan melepas lebih banyak hormon endorfin yang dapat membuat anda bahagia.

2. Dapat mengendalikan nafsu makan

Pasti banyak yang sudah merasakan rasa kenyang ketika mengonsumsi cokelat, Hal ini dapat membuat anda tidak tertarik untuk mengonsumsi makanan yang lain, dan akan dapat memicu bertambahnya berat badan anda. Dan sudah dapat di pastikan bahwa, cokelat dapat membuat perut menjadi kenyang.

3. Dapat menjaga kesehatan jantung dan juga tekanan darah

Cokelat memiliki kandungan flavonoid, dan kandungan tersebut dapat membuat lancarnya aliran darah di dalam tubuh kita. Bukan hanya itu, namun juga dapat mengurangi resiko penyumbatan di bagian pembuluh darah. mungkin banyak yang tidak tahu, jika mengonsumsi cokelat dapat mencegah anda dari penyakit kronis, contohnya seperti penyakit jantung dan juga stroke.

Dan itu lah beberapa manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari cokelat, namun mengonsumsi cokelat dengan berlebihan sangat tidak di anjurkan. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk terus membagikan informasi menarik dari kami, kepada orang di sekitar anda ya bosku.

Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Baca!

Buah belimbing dapat anda temukan di wilayah tropis, buah ini banyak di minati oleh banyak orang karena rasanya yang manis dan juga segar. Buah belimbing bukan hanya memiliki rasa yang manis, namun ia juga mempunyai rasa yang asam dan juga segar bila di konsumsi. Buah yang berwarna kuning ini biasanya banyak yang menyebut nya “star fruit”, itu di karenakan bentuk dari buah belimbing sendiri seperti bintang.

Mungkin banyak yang yang tidak mengetahui jika buah belimbing ini sangat kaya akan kandungan mineral nya dan juga vitamin nya. Bukan hanya itu, buah belimbing juga mengandung kandungan protein, lema, dan juga karbohidrat tentunya. Maka sudah tidak perlu di tanyakan lagi, bila mengonsumsi buah belimbing akan dapat membantu melindungi kesehatan tubuh kita.

Dan ini lah beberapa manfaat kesehatan yang akan kita dapatkan dari mengonsumsi buah belimbing.

1. Dapat membantu dalam menurunkan berat badan

Bagi anda yang sedang dalam program menurunkan berat badan, anda bisa memcoba dengan mengonsumsi buah belimbing sebagai menu diet anda. Itu di karenakan, buah belimbing mengandung kandungan kalori yang sangat rendah, yakni hanya 36 kalori saja. Namun, buah belimbing mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi. Maka dari itu bagi anda yang sedang melakukan program diet, bisa mencoba mengonsumsi belimbing. Itu di karenakan, kandungan serat yang tinggi dapat membuat anda keyang dan tidak makan dengan berlebihan.

2. Dapat mencegah resiko penyakit jantung dan juga stroke

Manfaat yang kedua ini sangat penting untuk anda, karena bila anda mengonsumsi buah belimbing dengan rutin sangat dapat melindungi kesehatan anda, terutama pada jantung dan juga pembuluh darah anda. Lalu anda juga dapat mencegah, agar tidak mudah terkena penyakit jantung dan juga stroke tentunya. Bukan hanya itu, mengonsumsi buah belimbing dengan rutin juga dapat membantu anda dalam mengurangi kadar kolestrol anda.

3. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah belimbing dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena terdapat nya kandungan vitamin C, buah belimbing juga sangat kaya akan antioksidan dan juga flavonoid. Kandungan antioksidan di dalam buah belimbung juga dapat mencegah kerusakan pada sel-sel tubuh, akibat dari radikal bebas. Maka dari itu, buah belimbing sangat penting untuk di konsumsi oleh tubuh, karena buah tersebut sangat dapat melindungi kesehatan tubuh.

Bagi anda yang tidak suka mengonsumsi buah belimbing, anda bisa mencoba mengonsumsi buah belimbing untuk kesehatan tubuh anda. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk terus berbagi informasi menarik dari kami ya guys.

Tips Agar Dapat Mengontrol Nafsu Makan Secara Sehat

Kebanyakan orang yang ingin menjaga tubuh nya agar tetap ideal, melakukan diet. Namun sebagian orang tidak mengerti bagaimana cara agar dapat menurunkan berat badan, hal yang perlu anda lakukan ada mengurangi jumlah kalori yang anda konsumsi dalam sehari-hari. Menahan nafsu untuk makan adalah hal yang cukup sulit untuk sebagian orang, terutama bagi orang yang baru saja pertama kali melakukan diet.

Sebagian orang masih salah dengan melakukan diet, diet bukan hanya semata-mata makan dengan jumlah yang sedikit. Mengonsumsi makanan secara teratur juga harus di lakukan, agar tubuh dapat mencukup nutrisi yang di tubuh kan dan bekerja semestinya.

Ini lah beberapa tip melakukan diet atau mengontrol nafsu makan anda, namun tetap dengan cara yang sehat.

1. Mengonsumsi makanan kaya akan protein dan juga lemak baik

Hal yang harus di ketahui banyak orang adalah, tidak semua makanan yang anda konsumsi itu kenyang dengan rasa yang sama. Anda dapat membandingkan dengan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, kandung tersebut dapat memberikan rasa yang kenyang dengan jangka waktu yang lama. Jadi bagi anda yang ingin mengontrol nafsu makan anda, bisa di coba mengonsumsi banyak karbohidrat dan juga lemak yang baik.

2. Mengonsumsi makanan tinggi akan seratnya

Mungkin masih banyak yang tidak tahu, jika serat tidak akan di hancurkan oleh tubuh seperti jenis makanan-makanan lain nya. Sehingga yang akan terjadi adalah, serat tersebut akan lebih lama di dalam tubuh anda dan akan memperlambat dalam memproses pencernaan, sampai dapat membuat rasa kenyang jangka waktu lama. serat adalah yang dapat membantu anda dalam mengontrol nafsu makan anda, dan juga dapat menjauhi anda dari yang namanya obesitas.

3. Makanan yang rendah kalori

Mengurangi makanan yang berkalori rendah bukan hal suatu hal yang sangat mudah, karna dari itu tak sedikit orang yang mengalami binge-eating. Perlu anda ketahui, mengurangi berat badan dalam tubuh anda bukan lah dengan cara menahan lapar perut anda. Sangat banyak makanan yang rendah akan kalori nya dan bisa anda konsumsi, tetapi kandungan nutrisi nya tinggi dan juga kandungan energi. Anda bisa mengonsumsi makanan tersebut, dan tubuh anda akan tetap membakar kalori yang lebih dari yang anda konsumsi.

Itu lah beberapa tips yang dapat membantu anda dalam mengontrol nafsu makan anda, dan bisa anda coba. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk terus membagi kan info manarik dari kami.

Jenis Rempah-rempah Yang Dapat Menurunkan Gula Darah

Indonesia adalah negara yang kaya akan rempah-rempahna, Dan semua negara mengakui hal tersebut. Namun, Masih banyak masyarakat yang tidak tahu rempah-rempah dapat di olah sebagai apa saja. Mungkin sebagian banyak orang hanya menganggap rempah-rempah, Hanya sebagai bumbu dapur agar makanan menjadi lezat.

Benar, Jika makanan di campurkan dengan rempah-rempah dapat menciptakan aroma yang sangat luar biasa dan juga rasa yang sangat mengoda. Namun hal yang harus banyak orang ketahui adalah, Rempah-rempah juga dapat di jadikan alat untuk menyehatkan tubuh, Contoh nya adalah kadar gula.

Dan ini lah beberapa rempah-rempah yang dapat menyehatkan tubuh kita.

1. Bawang putih

Bawang putih adalah jenis rempah yang terdapat di setiap makanan, Dan kalian selalu menyadari hal tersebut. Bukan hanya di jadikan sebagai bumbu, Namun bawang putih juga dapat di jadikan obat untuk menjaga kadar gula dalam tubuh. Itu di karenakan bawang putih memiliki kandungan antidiabetes dan juga kandungan hipolipidemik.

2. Jahe

Mungkin banyak yang sudah tahu, Jika jahe adalah jenis rempah yang sangat banyak manfaat kesehatan nya dari sejak dulu. Jahe juga memiliki kandungan antidiabetes dan antiaksidatif di dalam nya, tentu saja kandungan tersebut juga dapat menjaga dan mengatur tingkat kadar gula di dalam darah kita.

3. Kunyit

Kunyit adalah tumbuhan rimpang yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, Dan banyak yang tidak menyadai hal akan tersebut. Kunyit juga banyak mengandung kandungan yang dapat memberikan manfaat kepada tubuh, Contohnya kandungan antiflamasi, antioksidan, dan juga anterosklerosis. Dan kunyit adalah salah satu jenis rempah yang dapat mengatur kadar gula jika di konsumsi secara rutin, Dan sangat baik.

Dan itu lah jenis rempah-rempah yang dapat anda konsumsi dengan rutin, jika ingin mendapat kan kesehatan. Anda juga bisa mencampurkan nya ke dalam makanan, Agar tidak terlalu susah untuk menelannya. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik dari kami kepada orang terdekat kalian ya guys.

Manfaat Daun Jeruk Untuk Kesehatan

Daun jeruk biasa nya di gunakan untuk menambah cita rasa pada makanan, Dan bisa membuat harum dari masakan tersebut. Daun jeruk sendiri biasa nya hanya digunakan sebagai bumbu dapur. Sebenarnya, Daun jeruk mempunyai manfaat untuk kesehatan baik fisik maupun mental.

Banyak orang yang tidak menyadari bahwa daun jeruk sangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Mungkin banyak sebagian orang yang memakai daun jeruk untuk berbagai penyakit yang sedang di alami, Biasa nya pengobatan seperti itu di gunakan pada zaman dulu. Namun seiring berjalannya waktu, Pengobatan tradisional ini mulai di lupakan oleh masyarakat.

Ini lah manfaat daun jeruk bagi kesehatan tubuh.

1. Dapat membunuh bakteri yang menyebabkan penyakit

Mungkin banyak yang tidak mengetahui jika minyak atsiri yang terdapat pada daun jeruk sangat sudah terbukti, Mempunyai antivitas yang antibakteri terhadap bakteri S. Aureus dan juga E. COLI. Bakteri E. COLI tersebut adalah salah satu bakteri yang dapat menyebabkan diare. Namun berbeda dengan bakteri S Aureus, Bakteri ini yang menyebabkan tumbuh nya bisul pada area kulit tertentu.

2. Dapat menjaga kesehatan gusi

Seperti yang kita lihat pada setiap odol sikat gigi, Sudah banyak yang menggunakan ekstrak dari daun jeruk tentunya. Bahan tersebut di campurkan bukan tidak memiliki alasan, Namun sudah terbukti ekstrak dari daun jeruk sehat untuk rongga mulut. Hal yang harus di ketahui banyak orang adalah, Daun jeruk dapat mengurangi penumpukan bakteri yang terdapat pada gigi, yang dapat menggangu gigi dan gusi.

3. Dapat meredakan radang

Manfaat daun jeruk yang ke-3 ini adalah dapat meredakan radang pada sendi yang terjadi karena rematik atau pun asam urat. Cara penggunaan nya cukup mudah, Anda cukup mengoleskan nya pada sendi yang terasa nyeri, Dan dengan beberapa waktu nyeri akan mereda. Pengobatan ini sebenarnya masih tidak di buktikan oleh para ilmiah, Sehingga harus selalu waspada saat mencoba nya.

Itu lah 3 manfaat kesehatan dari daun jeruk ya guys. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik kami kepada orang-orang terdekat kalian.

Dampak Dari Sering Mengonsumsi Saus

Pasti banyak dari kalian yang menyukai saus jika sedang mengonsumsi makanan tertentu, Namun banyak yang tidak menyadari jika mengonsumsi saus dapat membuat kesehatan menjadi terganggu. Banyak orang yang suka mengonsumsi makanan tertentu menggunakan saus, Karena memiliki rasa yang cukup unik jika mengonsumsi nya. Rasa dari saus pun mempunyai berbagai macam, Rasa yang umum banyak di konsumsi adalah rasa pedas, Tomat.

Benar, Jika saus dapat meningkatkan rasa pada makanan tertentu. Contohnya seperti kentang goreng, Pizza, dan makanan lain nya. Namun sangat banyak orang yang tidak mengetahui jika mengonsumsi saus juga memiliki dampak yang serius bagi kesehatan tubuh kita. Dan ini lah beberapa dampak negatif jika mengonsumsi saus berlebihan.

1. Hilang nya Vitamin Dan juga Mineral

Saat anda mengonsumsi saus, artinya bahan dari makanan itu di olah dari sayuran yang asli dan di masak, tak lain seperti tomat dan juga cabai. Lalu sayuran tersebut akan membuang biji dari kulit nya, Dan di lanjutkan dengan memasaknya kembali. Proses tersebut bisa berlangsung berjam-jam lama nya, Dan dengan suhu yang tinggi. Alhasil, Vitamin dan juga mineral yang sangat penting akan hilang. Maka dari itu anda akan mengonsumsi makanan yang tanpa memiliki manfaat nya sebagai dari mengonsumsi saus yang berlebihan.

2. Tidak memiliki kandungan gizi

Mungkin banyak yang tidak tahu dampak buruk dari kebiasaan mengonsumsi saus adalah, Tidak akan ada kandungan gizi yang masuk ke dalam tubuh bagi pengonsumsinya. Dan seharusnya kandungan tersebut ada pada dalam itu. Contoh nya seperti protein, serat, vitamin dan juga mineral yang hilang setelah di olah.

3. Tingkat gula yang tinggi

Ini adalah bagian yang harus kalian tahu, Saus sangat kaya akan kandungan gulanya, Dan sangat tinggi. Dampak buruk yang akan kami rasakan jika mengonsumsi nya dengan sering adalah, Dapat menyebakan resiko terjadi nya diabetes pada tubuh. Bukan hanya itu, Beberapa penyakit yang lain pun dapat timbul jika anda mengonsumsi dengan berlebihan.

Maka dari itu sebaiknya anda tidak mengonsumsi saus secara berlebihan, Dan mempunyai takarannya. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik dari kita kepada orang-orang terdekat kalian ya guys.

Travel ke Pulau Derawan dan Maratua Yang Indah

Pulau Derawan

Perasaan campur aduk untuk kembali ke Kepulauan Derawan setelah 16 tahun. Ya, saya pergi ke sana pada tahun 2004 ketika tidak ada smartphone dan media sosial. Jika Anda ingat, saya menulis tentang Derawan di blog saya dan buku pertama saya “The Naked Traveler” pada tahun 2007 silam.

Jadi apa perbedaannya sekarang dan nanti?
– Pulau Derawan sangat ramai sekarang. Anda hampir tidak melihat pantai dari pantai karena diblokir dengan hotel. Sayangnya, saya tidak melihat kura-kura lagi!
– Pulau Kakaban sekarang memiliki dermaga dan tangga, tetapi jumlah ubur-ubur yang tidak bersengat jauh lebih sedikit.
– Pulau Maratua juga memiliki banyak hotel, bahkan bandara!

Di satu sisi perekonomian masyarakat semakin membaik dan akses wisatawan semakin mudah. Di sisi lain, berdampak negatif terhadap lingkungan. Namun harus saya akui bahwa Kepulauan Derawan masih cantik! Jadi saya hanya melakukan pose tanda tangan saya.

Jadi gimana menurutmu bikin maju tapi meminimalisasi kerusakan lingkungan?

Saya sangat beruntung bertemu dengan raksasa lembut di Kepulauan Derawan ini! Hujan deras sepanjang malam sebelumnya. Harus bangun jam 5 pagi untuk naik perahu. Saat matahari terbit, saya melompat ke laut, berenang melawan arus kuat dengan visibilitas air yang rendah, dan akhirnya… Saya bertemu dengan bayi hiu paus! Sayang? Ya. Panjangnya hanya sekitar 3 meter jadi kemungkinan dia berumur 4 bulan. (Saya telah bertemu banyak hiu paus dewasa sebelumnya yang panjangnya 7-12 meter!)

Hiu paus (Rhincodon typusis) adalah spesies ikan terbesar di dunia. Meskipun mereka adalah vertebrata nonmamalia terbesar yang masih hidup, tetapi mereka hanya memakan plankton dan ikan kecil.
Nggak usah takut, ikan hiu paus nggak doyan makan manusia kok! Jadi, kira-kira kalian berani berenang bareng nggak?

Pulau Maratua

Goa Halo Tabung (sebelumnya dikenal sebagai Goa Haji Mangku) di Pulau Maratua adalah sebuah gua dengan air payau. Banyak yang datang ke sini untuk melakukan lompat tebing meski tidak setinggi itu. Saya lebih suka berenang di sini karena airnya yang jernih dan sangat menyegarkan. Oh, menyelam gratis di sini juga bagus – bahkan tanpa topeng dan sirip!
Minimal gue bisa bergaya ala Aquawoman lah! Gimana, nggak?

Memiliki Pekerjaan Sesuai Passion Adalah Hal Impian Semua Orang

Seminggu lalu Kupang menjadi pusat badai Seroja. Hingga saat ini kotanya masih belum pulih. Masih banyak daerah belum teraliri listrik, dan sinyal telepon pun masih buruk.Untungnya pasokan bahan pangan sudah mulai normal.

Di berbagai daerah di NTT lebih terasa dampaknya. Hari ini saya dapat kiriman foto2 dari Sabu. Mereka juga terpukul keras. Di balik keadaan tersebut, ada teman-teman yang besok memulai ibadah sebulan berpuasa. Tentu punya tantangan lebih dengan keadaan kota seperti ini.

Namun senja yang indah sore tadi bisa memberi harapan baik buat kita semua. Selamat berpuasa untuk teman-teman yang menjalankannya. Saya sangat senang karena selama bulan puasa saya masih bisa beraktivitas dengan normal untuk kegiatan diving yang sangat saya cintai.

TRIPTYCH adalah istilah yang dipakai untuk sebuah karya gambar yang dibagi dalam 3 bagian. Gambar ini diambil dengan menggunakan drone. Sekarang teknologi sudah sangat memudahkan kita. Tinggal pilih di menu dan robot mengerjakannya untuk kita.

Bagi fotografer, tinggal mencoba membayangkan framing yang tidak biasa kita lakukan. Sekitar tahun 2008 saya pernah mencoba bikin triptych di dalam laut Alor. Sayangnya saya belum ketemu filenya. Ini tanda2 harus kembali untuk coba bikin lagi. Sekarang tentunya sudah lebih mudah dengan berkembangnya teknologi kamera.

Gurita (Octopus) adalah bintang yang dikenal punya kepandaian tinggi.
Di penghujung sebuah dive Wet Traveler waktu dapat tugas membuat bahan promosi underwater Sangihe, saya bertemu gurita yang lagi sibuk membawa “rumahnya”.

Ketika merasa perlu berlindung maka dia akan bersembunyi di balik potongan-potonngan botol/gelas ini. Hebatnya adalah dia bisa berpindah-pindah secara cepat dengan terus “memegang” 3 atau 4 potongan gelas itu dalam bentuk yang sama.

Biasanya mereka bersembunyi di dalam potongan kelapa sehingga dikenal dengan Coconut Octopus (Amphioctopus marginatus), namun yang ini karena dia membawa potongan gelas maka kita bisa melihat jelas apa yang terjadi di dalamnya. Pengalaman-pengalaman seperti ini membuat kita punya cerita yang tak akan dilupakan dan semakin bisa menghormati dan menikmati alam kita.

Tempat di Jepang yang Wajib Dikunjungi Saat Musim Dingin

Salah satu waktu terbaik untuk mengunjungi negara Jepang adalah pada saat winter atau musim dingin. Bisakah anda bayangkan di pikiran anda negara Jepang yang sangat tertata rapi dan unik dibalur dengan salju dimana – mana? Pasti rasanya sudah seperti negeri dongeng. Aku sangat bersyukur pernah mengunjungi tempat ini pada saat winter. Ini dia beberapa rekomendasi tempat di Jepang yang wajib dikunjungi saat musim dingin.

Miyagi Perfecture

What a foxy day! Kalau ke sini bestnya pas: winter, autumn & spring ya
Stasiun terdekat: Shiroishizao (sekitar 2 jam dari Tokyo naik shinkansen)
Dari Shiroishizao Station lanjut naik taksi (4000 yen one way), atau naik bus (cuma ada di hari Selasa & Jumat aja, dari Shiroishi Station ke Fox Village jam 7:58 & 13:35, klo dari Fox Village ke Shiroishi Station jam 8.55 & 14:20). Snow di Fox Village biasanya dari Januari sampe bulan Maret pertengahan (tapi bisa berubah ya).

Ketika Anda baru saja masuk ke kamar dan semua orang bergegas keluar
Kembali ke Miyagi Zao Fox Village, pas lagi musim dingin jadi semua foxnya lagi tebel bulunya, gemesin banget tapi tetep pada galak semua
Buat yang mau tau detil cara ke fox village, bisa googling dengan kata kunci “marischka prudence fox village”, nanti muncul link postingan blog tentang fox village.

Emang pas ke Snow Monster lagi cerah, tapi pas awan lewat & angin tiba-tiba kenceng uhuy dinginnya, yang bisa dipeluk lagi di Jakarta jadi peluk diri sendiri aja deh.

Matsushima Bay

Jaga rumah ya, onee-chan mau beli onigiri dulu. Btw yang mau rental kimono di Matsushima bisa ke Ume Luv, harga sewanya 5000 yen buat seharian (dibalikin latest jam 5/6 sore), pilihan kimononya ada banyak, ini gw sengaja sewa yang patternnya simple, tp yang bercorak khas Jepang juga banyak. Booking buat sewanya bisa ke email: umeluv88@gmail.com, mereka bisa bahasa Inggris kok, lokasinya cuma 10 menit jalan kaki dari Matsushima Kaigan Station, terus bisa keliling Matsushima pake kimono deh.

Anyer Merupakan Tempat Wisata Indah Dekat Jakarta

Kembali lagi ke laut dengan Garmin ID descent Mk2s. Belom dipake scuba soalnya ke Bali ini snorkeling dan freedive aja tapi seneng banget akhirnya punya divecom yang enak buat dipakai sehari – hari juga. Jadi ga khusus pake buat aktivitas air aja.

Designnya simple, slim (cocok buat tangan gw yang lingkar tangannya kecil wkwk), smartphone segala kondisi dan emang cocok banget buat yang aktif ya, semua mode aktivitas dan outdoor sport ada (sampe naik tangga aja ada), tentunya termasuk buat scuba dive dan freediving, plus otomatis connect ke GPS dan catat lokasi kita nyelem di mana aja, jadi personal logbook tanpa perlu nyatet!

Ada 6 dive modes di Garmind id: Free Dive, Free Dive Hunt, Single-Gas, Multi-Gas, Gauge dan CCR, tapi baru dicoba buat freedive, ga sabar di- cobain buat scuba dive trip!

Buat beli bisa via home delivery service di whatsapp customer service garmin id (pas sampe kita bisa langsung buka segel dan cek dulu kondisinya di depan mas yang anter, jadi no worries walaupun ga di store), atau langsung ke urban republic id ya!

Akhir minggu ini kami pergi melancong ke Novus Jiva yang terletak di Anyer. View dan vibes kaya gini di Anyer? YES bisa banget, dan cuma 3 jam dari Jakarta dengan nyetir santai.

Walaupun sekarang udah tinggal di rumah, ada ijo-ijonya, ga ngeliatin gedung aja, tapi emang suntuk juga kadang-kadang klo di rumah aja. Short getaway gini ngebantu banget, bikin refresh, reconnected sama nature, bener-bener bisa recharge energi, revive, bikin damai, tenang dan ngerasa, yes 𝗹𝗶𝗳𝗲 𝗶𝘀 𝗴𝗼𝗼𝗱 𝗻𝗼 𝗺𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿 𝘄𝗵𝗮𝘁.. penting banget buat tetap ngerasain vibes yang bisa boost energi dan mental kita dengan baik, dan buat gue, salah satunya dengan nikmatin suasana kaya gini..

Sebelumnya udah liatin foto-foto Novus Jiva Anyer tapi ternyata aslinya lebih bagus! Bener-bener alternatif buat rehat dan istirahat sejenak.

📍 𝐍𝐨𝐯𝐮𝐬 𝐉𝐢𝐯𝐚 𝐕𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐑𝐞𝐬𝐨𝐫𝐭 & 𝐒𝐩𝐚
Jl. Raya Anyer KM 149
Banten 42167 Indonesia

Destinasi Wisata yang Tidak Terduga Ada di Indonesia

Satu hal yang membuatku suka traveling. Ya disetiap traveling aku selalu menemukan hal – hal baru, hal yang sebelumnya belum pernah kujumpai. Bertemu orang baru dengan watak yang berbeda-beda. Mencoba mengerti dan memahami dunia yang sesungguhnya. Melihat banyak sekali tempat indah di bumi ini yang tidak disangka – sangka, serta mempelajari tentang kebudayaan dan tradisi di masing – masing daerah.

Pulau Menjangan

Secara administratif pulau ini terletak di Provinsi Bali. Namun kebanyakan paket wisata menawarkannya jadi satu dengan pulau tabuhan yang termasuk provinsi jawa timur. Jadi kebanyakan pengunjung mengira ini di jawa timur. Dan spot snorklingnya adalah turunan tajam bawah laut.
Gak sabar ingin kesini lagi di awal bulan april. Soalnya 2x terakhir disini cuaca hujan jadi gak bisa ambil foto drone.

Kawah Ijen

Sudah kesekian kalinya saya pergi mengunjungi kawah Ijen dan tidak pernah bosan. Dan untuk kesekian kalinya juga aku tidak fokus ke blue fire.
Kenapa? Ya karena aku lebih suka pemandangan semacam ini. Selain itu juga turunnya juga lumayan jauh. Kalo diatas aku bisa melihat danau yang keren disertai asap yang keluar dari kawah membuatnya semakin epic.
Jadi kapan kalian ke kaqah ijen bareng aku?

Pulau Tabuhan

Pulau tabuhan salah satu pulau Indah di Timur Jawa. Terlihat menakjubkan dari atas sini maupun saat di sisi timur pulau. Tapi saat anda berjalan ke sisi barat pulau anda akan dibuat takjub. Yah takjub, takjub akan sampahnya yang sangat” banyak. Kalo kalian bertanya sampah darimana? Kan itu pulau tak berpenghuni?

Aku sendiri tak mampu menjawab atau menyalahkan siapapun soal itu. Setahuku itu sampah yang terbawa dari laut dan terdampar di pulau itu. Bisa dari aktivitas penyeberangan di Ketapang-gilimanuk bisa juga dari warga sekitar yang membuang sampah ke sungai atau sekitaran laut. Bukan sok bersih atau apalah cuma mau mengingatkan apa gak sayang pulau yang indah dan cantik dari jauh akan menyebalkan saat kalian datangi.

Keliling Aceh dan Sumatra yang Merupakan Indonesia Barat

Pada hari yang ke 20 darmawisata id ini, saya harus berpisah dengan Aceh dan segala keistimewaannya. Sebenarnya berat sekali bagi saya untuk meninggalkan daerah tersebut, tapi putaran roda ini harus tetap bergerak untuk move on. Terima Kasih,Aceh. Jika ada kesempatan lagi saya ingin sekali kembali kesini.

Sipiso Piso Tongging Danau Toba

Sudah setengah jalan Darmawisata Bagimu Negri berlalu, hari ini kami mengunjungi Air Terjun Sipiso-piso yang berlokasi di Danau Toba yang memiliki ketinggian sekitar 120m.

Di sini kalian bisa turun menelusuri anak tangga untuk menuju ke dasar Air Terjun Sipiso-piso, atau bisa juga turun sedikit sekitar 5 menit untuk sekedar ambil foto-foto dari atas.

Pulau Samosir

Kami mengunjungi Samosir, bertamu ke rumah Ibu Ratna yang terletak di tepian Samosir yang biasa disebut sebagai Eco Village Silima Lombu.

Ibu Ratna ini sangat keren lho, dia memiliki dapur yang lgsg menghadap ke Danau Toba, dan bahan masakan yang Beliau gunakan untuk adalah hasil panen sendiri, mulai dari wortel, kayu manis, labu siam, hingga ikan dan lobster. Setiap pagi, Ibu Ratna ini menangkap hasil ikan di perairan Danau Toba, sehingga semua hasil masakan Beliau selalu fresh from the oven.

Signature menu yang pasti Beliau sajikan adalah Vegetable Grilled Fish, yakni Ikan Nila yang di panggang dengan kombinasi sayuran seperti labu siam dan tomat, dan yang jelas, sangat sehat karena tidak menggunakan bahan masakan yang mengandung pengawet.

Salah satu hal unik di Pulau Samosir ini adalah pohon mangga yang tersebar di pulau tersebut memiliki usia sekitar 200-500 tahun, dan sebagian dari mangga tersebut di produksi menjadi Mango Wine khas Silima Lombu.

Dan lebih kerennya lagi, label yang digunakan untuk Mango Wine tersebut adalah foto Ibu Ratna itu sendiri. Anyway, penginapan Ibu Ratna ini sudah terdaftar di aplikasi trip dixi lhooo untuk trip Samosir. Syapa tau kaaannn mau icip tipis2 Mango Wine Silima Lombu yang manis asem ini di tepian kabutnya Danau Toba.

Impian Dapat Tercapai Apabila Kita Terus Berusaha

Perhatian untuk semua pemburu matahari terbit! Karena yang satu ini layak untuk dikunjungi. Saya bangun pagi-pagi sekali, dan berkendara selama 2 jam karena lokasinya di dataran tinggi. Cuacanya dingin, jadi jika Anda berencana untuk mengunjunginya maka Anda perlu bersiap-siap, namun itu akan terbayar dengan pemandangan candi air yang menakjubkan ini, dan tentu saja, akan kurang sibuk jika Anda datang lebih awal.

Saya harus mengatakan ini … tetapi pada kenyataannya, sebagian besar tujuan di Bali terlihat jauh lebih indah di pagi hari dan kurang turis.

Tidak peduli musim apa, Ubud selalu hijau. Menampilkan hasil ponsel baru saya, OPPO Reno 2 yang memiliki kamera yang benar-benar menakjubkan. Saya mendapatkan banyak detail dan warna yang akurat seperti yang Anda lihat di foto, dan mode potretnya sangat mulus. Hal-hal seperti ini selalu memotivasi saya untuk semakin kreatif dalam fotografi.

Juli 2015. Saya mengirim sms kepada beberapa teman saya dari SMA untuk bergabung dengan saya dalam petualangan ke Lombok. Saat itu saya bangkrut, tidak punya banyak uang dan baru saja memulai instagram saya.
Saya hanya memiliki 500.000 rupiah di dompet saya dan merencanakan perjalanan tujuh hari, menjelajah dari pantai Barat ke Timur.

Kami melakukan perjalanan kami dari Bali, mengendarai skuter kami, naik feri dari Bali Timur ke Lombok. Kami tinggal di salah satu rumah saudara teman saya. Saya tidur di kamar kecil, berbagi dengan 4 teman lainnya.
Saya bertemu kembali dengan salah satu teman pertama saya yang saya temui melalui instagram Herykurniawan. Pengalaman saat itu benar – benar mengubah hidup saya. Masih salah satu perjalanan favorit saya sampai sekarang.

Jadi kesimpulannya ya kita semua pasti pernah ada di titik paling rendah dalam hidup. Namun sebenarnya titik paling rendah tersebutlah yang banyak membuat kita belajar dan memahami makna kehidupan. Biasanya orang yang telah berada di posisi ini bisa menjadi pribadi yang lebih dewasa, berpikiran luas dan terbuka. Semangat mencapai segala sesuatu yang diimpikan dan jangan pernah berhenti berjuang ya.

Majapahit Menyimpan Banyak Sejarah Kerajaan Indonesia

Dibangun pada abad ke-14, Bajang Ratu sebenarnya adalah gerbang besar untuk istana suci sebagai simbol kematian Jayanegara, Raja Majapahit kedua — Kerajaan Hindu Terbesar di Indonesia. Sebelum kematiannya, Ini dulunya adalah ‘pintu belakang’ kerajaan.

Bajang artinya muda, ratu artinya raja/ratu. Legenda mengatakan ketika dia menjadi raja, usianya masih sangat muda. Trowulan memiliki banyak harta karun Majapahit, di mana Anda dapat belajar lebih banyak tentang sejarah terbesar Indonesia.

Dari sejarah raja – raja dan kegiatan sehari – hari pada masa zaman kerajaan dapat ditemukan di Majapahit ini. Sejak dulu nenek moyang kita memang sudah kreatif dan bersatu meskipun terdiri dari berbagai macam suku dan budaya.

Memotret kegiatan manusia adalah ‘fotografi’ yang langka bagi saya.
Ini benar-benar berbeda. Tidak hanya memamerkan aktivitas mereka, tetapi saya juga harus lebih peka terhadap momen-momen di sekitar kita, menyampaikan cerita di balik gambar yang saya abadikan, dan memadukannya dengan komposisi fotografi.

Ini berbeda namun menantang daripada mengambil foto lanskap. Inilah rangkaian Pasar Tradisional di Gresik, salah satu kota di Jawa Timur yang memiliki ribuan sejarah.

Kali ini, saya mengambil bagian dari kampanye Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan kemendikbud RI untuk mengunjungi beberapa situs warisan, membaca lebih banyak cerita tentang sejarah rempah-rempah — salah satu bahan yang paling dicari orang Eropa selama bertahun-tahun. Mereka bahkan lebih ‘mahal’ daripada emas! Rempah-rempah ini menandai awal baru sejarah negara kita. Mengubah sejarah kita.

Di Pasar Tradisional Gresik ini saya dan tim melihat aktivitas transaksi jual beli, dan jalan-jalan di gang kecil. Tak heran, ratusan tahun lalu, banyak negara seperti Eropa, China, dan Timur Tengah datang ke Indonesia untuk mendapatkan ‘bahan paling ampuh’ ini, karena kita memiliki semua yang mereka butuhkan.

Jangan lupa untuk terus ikut dalam perjalananku menelusuri jalur rempah RI. Ada banyak budaya, sejarah dan cerita menarik dibalik persebaran dan perdagangan rempah di masa lalu. Dukung Jalur Rempah Indonesia agar dikukuhkan menjadi warisan dunia UNESCO.

Cerita Pengalaman Traveling Dapat Menginspirasi Orang Lain

Disaat semua orang bilang ini spot paling mainstream dan menghindari gunung ini karena rame. Justru saya menjadikan ini Gunung paling favorit saya. Pengalaman berjalan 42KM pulang pergi disini selalu memberikan sensasi tersendiri.

Banyaknya spot cantik disini gak bikin bosen ketika berjalan disini. Banyak hal yang bisa dinikmati. Masalah rame? Jangan dateng pas lagi rame makanya. Dua kali kesini selalu dapet pas lagi sepi karena saya menghindari hari libur dan weekend.

Masalah sampah? Makanya jangan ikut-ikutan buang sampah sembarangan disini. Bawa turun lagi sampah yang lo bawa. Berani bawa keatas pastinya berani bawa turun juga.

Yang mau kesini hati-hati, biarpun terinspirasi dari yang lain persiapan kudu matang banget, apalagi yang baru pertama kali ngedaki langsung kesini. Fisik dan mental merupakan kombinasi modal utama yang bikin lo nyampe ke puncak Mahameru. Makanya berlatih fisik jauh-jauh hari, dan peralatan pribadi/kelompok disiapin bener-bener. Banyak artikel dan tulisan tips trik ke Semeru. Baca aja satu-satu. Jangan cari bahaya di Gunung. Selamat mendaki, bentar lagi di buka tuh.

Bagi yang ingin traveling namun masih butuh keberanian dan membaca cerita perjalanan, gue akan bagiin semua pengalaman di setiap tempat yang pernah gue kunjungi. Semoga cerita perjalanan gue bisa menginspirasi dan menjadi informasi yang membantu banyak orang ya.

Gue suka ngomong, suka bercerita, banyak yang bilang cenderung ga bisa diem. Apa aja diomongin. Apalagi kalo ngomongin tentang traveling dan hiking. Makanya gue demen nuangin cerita-cerita gue kedalam bentuk catatan perjalanan di blog gue kabutipis.wordpress.com dan big thanks juga buat Clara Indonesia yg udah ngasih kesempatan buat gue berbagi cerita tentang perjalanan gue.

Berbagai macam pengalaman udah dirasain ketika traveling dari hal yang paling menyenangkan dan paling gak ngenakin. Ketemu orang paling annoying sampe paling ngagumin dan inspiratif, dan tak sedikit juga tempat – tempat yang keliatannya biasa aja justru memberikan pengalaman dan pelajaran paling luar biasa dalam hidup gue.

Daerah yang Wajib Dikunjungi Jika Pergi ke India

Malam ini pertama kali saya habiskan di India. Sangking indahnya, tempat ini serasa tidak nyata. Ini pengobat capek seharian jalan, laparnya perut (yang gak keisi makanan yg bisa gue makan), ditambah ruwetnya jalanan penuh orang, klakson dan polusi debu dimana-mana. Sebagai penutup perjalanan dihari pertama di India rasanya seneng banget dikasih view beginian.

Tak hanya ketika tiba di Nahargarh fort yang viewnya bagus, tapi sepanjang jalan kesini juga viewnya bagus. Kita akan disuguhkan view kota Jaipur yang luas banget dari jalanan bukit-bukit gersang disini. Dan kesini juga gak perlu ribet. Cukup sewa Tuktuk/Rickshaw 500-700 rupee dari Jaipur kita bisa dianterin kesini dan ditunggu sampai sunset. Worth banget pokoknya! Berasa di Lord of the Rings (lebaaaay).

Senja disini luar biasa syahdunya. Keindahan panorama Kota Jaipur yang padat dengan bangunan-bangunan khas berwarna pinknya terlihat sangat cantik dari fort ini. Ditambah cantiknya matahari yang terbenam perlahan diufuk barat makin menambah syahdu langit jingga sore kemarin.

Perjalanan ke India kali ini sama sekali diluar rencana. Bahkan India nggak pernah masuk dalam bucketlist gue. Karena desakan pengen jalan-jalan dan gak tau harus kemana. Ditambah tergiur denger cerita herma dan ayub yang baru pulang dari Negara super padat ini, jadi kepikiran buat langsung tancap gas kesini sendirian. Urus visa 4 hari sebelum keberangkatan, tanpa itinerary dan gambaran sama sekali mau kemana, semuanya serba dadakan, tapi Alhamdulillah bisa sampe dan keliling-keliling disini dengan lancar.

Kagum banget ama benteng Amber Fort ini. Luas banget, gak cuma benteng, tapi didalamnya juga ada istana yang cakep, ditambah ratusan ruangan yang bikin gue bisa masuk tapi susah nyari jalan keluar saking luas dan banyaknya ruangan disini.

Arsitektur istananya yang paling bikin kagum selain viewnya. Semuanya detail banget dari mulai ukiran dinding yang rumit dan detail banget, lantai yang dibikin dari marmer, sampai hiasan dan ukiran langit-langitnya. Dan kerennya lagi, semuanya masih terjaga keasliannya dari ratusan tahun yang lalu.

Berbeda dengan Nahargarh Fort yang harus ditempuh dengan kendaraan sewaan, ke Amber Fort kita bisa menggunakan bus lokal dan berhenti didepan gerbang masuknya langsung dengan tarif yang sangat murah dibanding sewa kendaraan kesini.

Budget Murah dan Hemat ke Maldives dengan Cara Ini

Selalu ada cara buat nikmatin keindahan Maldives. Biarpun kemaren langit disini rada cloudy, tapi tetep bisa enjoy cakepnya pulau-pulau disini. Salah satunya spot Picnic Island ini, pulaunya adem dengan pepohonan begini ditambah pantai dengan pasir putih dan laut dengan warna biru toscanya. Kita milih buat nikmatin dengan tiduran leyeh-leyeh begini.

Jadi, ayok pesan trip ke Maldives dengan maldiveslowbudget karena mereka bakal nunjukin tempat – tempat indah di maldives. Selain itu, selama perjalanan kalian juga bisa loh pergi ke tempat impian kalian sesuai dengan preferensi masing – masing.

Saya jatuh cinta banget dengan spot satu ini. Musim panas menjadi lebih sempurna dan indah dengan spot yang sangat mempesona ini. Ditambah lagi cuaca hari ini sempurna sekali dan membuat liburan ini menjadi semakin menyenangkan. Hari ini puas banget sih ngeliat biru turquoisenya air laut di Maldives, karena tiga pulau yang ada di resort ini semuanya dikelilingin pantai dengan warna biru tosca yang amazing banget!

Kembali lagi ke Male setelah menikmati conrad maldives dan kesengannya masih bisa berasa sampai sekarang nih. Ini pertama kalinya saya naik pesawat laut. Jadi buat ke resort ini harus naik sea plane, karena letakn resortnya jauh dari Male. Dan ternyata seru banget bisa liat ratusan pulau kecil di Maldives ini yang makin cakepppp banget kalau dilihat dari atas. Benar – benar pengalaman yang tak terlupakan!

Found this spot when we’re going back to hotel. Entah kenapa pohon kelapa di Thoddoo fotogenic banget dimana-mana. Dan ternyata pulau kecil ini terkenal banget dengan hasil kebunnya yang melimpah seperti semangka, pepaya, dan berbagai macam buah-buahan. Kebetulan banget disepanjang jalan pulang ke hotel banyak banget kebun-kebun warga yang kita lewatin. Gak nyangka ya tanah pulau sekecil ini bisa ditanamin berbagai macam hasil kebun.

Bagi teman – teman yang pengen banget pergi ke maldives tapi dengan low budget, dengan mengikuti tur dari maldives low budget kalian bisa mewujudkan impian kalian.

Angin Topan di Jepang Adalah Hal yang Biasa

Hello Kyoto, finally nyobain % Arabica Kyoto di Arashiyama ini, sebagai orang yg bukan pecinta kopi, menurut gue enak banget caffe lattenya. Worth it lah buat ditunggu lama, karena emang antriannya cukup panjang dan banyak orang Indonesia yg antri juga.

Dari kemaren banyak yg DM dan ngasih info ngingetin tentang badai Trami yg bakalan nerjangin sebagian Jepang besok. Dan Osaka salah satu yg bakalan terdampak, ini gue, nadila, dan anna jadi deg-degan sendiri ngadepinnya gimana. Cari info sana sini dan berharap semuanya baik-baik aja nantinya, karena belum pernah ngadepin Typhoon begini, jadi deg-degan serem juga nih

Tiap ke Jepang kayaknya destinasi inj yg gak pernah gue skip, karena sesuka itu emang ama Fushimi Inari. Semenjak nonton Memoirs of a Geisha, one of my fav movie, gue langsung jatuh cinta ama Fushimi Inari ini yg dijadiin salah satu set film itu.

Dan Fushimi Inari, sebagai destinasi paling terkenal di Jepang pastinya selalu ramai dikunjungi turis. Dan biasanya di tempat ramai begini koneksi internet akan sedikit terganggu. Tapi pocket wifi yang gue rental dari traveloka ini tetap bikin gue terhubung dengan internet dengan koneksi yang tetap lancar. Jadi walaupun ditempat rekreasi seramai ini, sinyal tetap aman.

Setelah diguyur hujan gak berenti di Tokyo kemaren, dan beberapa hari di Osaka, hari ini diprediksi datengnya Thypoon Trami. Deg-degan sih buat gue karena ini pertama kalinya berhadapan dg typhoon, dari pagi tadi udah bikin plan ini plan itu, tapi gagal karena nggak ada shinkansen yg beroperasi buat pindah kota. Jadilah kita menetap di Osaka, mengisi berbagai persediaan makanan dan air minum.

Pelajaran banget buat gue diperjalanan kali ini, karena ini pertama kalinya ngadepin bencana selama diperjalanan, tapi tetap dalam hati selalu berdoa semoga badai itu nggak pernah datang buat kalian juga dijadiin pelajaran, buat riset sebelum traveling dan apa aja yg bisa kita lakuin untuk ngadepin bencana begini, apalagi semacam thypoon begini yg hampir nggak pernah kita hadapin di Indonesia.

Menghabiskan Musim Dingin di Sapporo Jepang

Good morning from Sapporo! Akhirnya kembali lagi merasakan winter disini, dan seneng banget karena ini salju pertama winter tahun ini, jadi masih berasa pepohonan dengan warna autumn, sukaaa banget dengan vibes begini. Ke Sapporo kali ini beda, ramean bareng temen-temen baru. Tapi rasanya selalu sama, Sapporo selalu menyenangkan. Rasanya pengen setiap winter di tiap tahun selalu balik lagi dan balik lagi ke kota kecil ini, dari pertama kesini selalu dibikin jatuh hati sama vibesnya

Ada yang nanya “bang gak bosen apa beberapa kali ke Sapporo?” Terus gue dg santai jawab enggak. Terus muncul lagi pertanyaan “kenapa enggak coba tempat baru?”. Sederhananya, gue sendiri merasa gue lebih nyaman ke tempat yg bikin gue nyaman, bukan berarti gue nggak mau coba explore tempat baru, ini pun bikin gue jauh lebih excited.

Tapi ada waktunya kita rindu dengan suatu tempat atau memori, ataupun tentang seseorang, pastinya pengen kembali ke masa itu, bukan untuk mengulangnya kembali, tapi hanya mengenangnya, terlebih lagi untuk hal-hal baik yg pernah terjadi sebelumnya. Jadi bukan nggak pengen explore tempat baru, tapi pengen menikmati lagi apa yg udah bikin kita nyaman aja.

Ke Jepang kali ini cukup beda. Kali ini bareng temen-temen baru yg join open trip gue ke Jepang buat autumn trip. Ngeguide, ngajak mereka ke tempat-tempat favorit gue yg menurut gue menyenangkan, icip-icip kulinernya, dan gak lupa motretin mereka biar ada memori yg diabadiin di tempat itu (kenyataannya kita pdada saling motoin hahahaha). Tripnya selalu gue bawa dengan santai, nggak ngeburu satu destinasi ke destinasi lainnya, sehari kita explore paling 2-3 destinasi, selebihnya santai biar enjoy dan nikmatin tempatnya bisa lebih dalem.

Terus ada yg nanya kenapa gak ramean? Ini gue batesin memang cuman sampai 10 orang, biar masih bisa gue handle dan groupnya pun lebih akrab agar perjalanannya nyaman dan menyenangkan. Pengen banget ngenalin ke mereka Jepang yg menyenangkan versi gue tuh kayak apa? Dan semoga temen-temen baru ini pun suka

Keindahan Kota New York Sebagai Tujuan Travel

setelah hampir satu minggu kerja di NYC, akhirnya ada free time juga untuk jalan-jalan sekitar hotel kami di Times Square, walaupun sebentar doang, sih, karena mesti nungguin yusni mulai ngedit daily vlog untuk Erigo (nantikan di Youtube Erigo, ya!). semangaaat Yusni!

nah, malamnya sempet jalan juga ke Bryant Park dan nyobain Matcha Latte di Cha Cha Matcha yang kurang rasa itu (yanasib!), dan ditutup dengan meeting sampai jam 3 pagi. luar biasa pokoknya kacaunya jam tidur selama di sini. yuk bisa yuk! yuk kuat yuk!

buat temen-temen yang setia nontonin live gue, nanti gue bakal posting cara dapetin giveaway kartu pos dari NYC, ya! jangan lupa nyalain notifikasi pokoknya, mah!

highlight hari ke-8 adalah akhirnya kesampaian ke New York Botanical Garden di Bronx (setelah sebelumnya dateng dan tutup karena habis badai), keren banget isinya beneran, deh. sayangnya enggak bisa lama-lama karena hujan terus. nanti story-nya bakal gue upload karena kemarin enggak sempet. anak philo dan anthu pasti pengin ke sini pokoknya!

dan sorenya akhirnya mampir ke China Town demi makan nasi oooh… mulai homesick ceritanya dan habis itu sekalian cuci mata, mampir ke Supreme. sooo… perkenalkan bodyguard baru gue, hobinya ketawa pamerin gigi dan senyumnya maniiisss. tingginya dua kali lipat gue, repot kalau mau ngobrol mesti nengok ke langit. kalau ada yang mau titip salam nanti gue sampaikan, kayaknya pengin balik karena naksir salah satu topi supreme, hmm…

hari ke-9 di New York harusnya diawali dengan naik heli muter-muter keliling kota, tapi belum jodoh karena ada perubahan mendadak. soooo… nambah lagi, deh, alasan untuk balik ke New York, kan kan? walaupun syok juga enggak berasa udah selama ini di sini, perasaan baru aja nyampe.

kemudian kami dan teman-teman diajak ke SoHo untuk melihat pop-up store Erigo di jantung pusat perbelanjaan elit di NYC. uwow hebaaat emang Erigo! mana tepuk tangannya?

terus karena lagi pakai item-item begini aku merasa “crew” banget. asalkan jangan dibilang mirip Limbat aja, sih. terus katanya jaket item Erigo ini udah abis juga, ya? apakah perlu kubikin giveaway?

Banyak Sekali Pembelajaran Saat Trekking

Ada yg tau cerita tentang populasi Gajah Sumatera yg hampir punah?
Gajah Sumatera banyak mati ketika kejadian miris perang Gajah Sumatera dengan Manusia (penduduk lokal).
Pembantaian Gajah Sumatera tempo lalu itu miris banget, kejadiannya di reka ulang di Bali Safari Marine Park. Gue sempet nonton dan dengerin gimana kejadiannya, miris sih.
Apalagi Gajah ini merupakan satwa yg dilindungi.

Populasi Gajah tiap tahunnya menurun, belum lagi orang-orang yg suka mencuri gading gajah.
Anyway… Yang ngaku pencinta alam tentunya harus support juga dong pemeliharaan fauna dan flora nya juga dong, jangan cuma nikmatin ajah.

Balik lagi ke mendaki gunung. Jadi cara elu nilai orang dari seberapa banyak gunung yg di daki? Oohh..
Jadi pertemanan lu cuma diliat dari seberapa banyak destinasi yg udah dikunjungin? Oohh.. .

Jadi ukuran keren lu, dari gadget dan perlengkapan outdoor branded yg dipake? Oohh…
Jadi nilai asyik lu cuma dari foto keren yg di pajang di IG? Oohhh…
Jadi lu mau berteman dengan orang yg follower nya banyak doang? Oohh… Okeh fix kita gak temenan… Bhay!

Menilai orang itu mudah, mengenal orang lebih dekat itu yg sulit…
Kalo ukuran pertemanan elu hanya sebatas tulisan diatas, fix gue cukup tau elu di Instagram ajah yah..
Karena gue mah apah atuh gak masuk dalam kategori elu.

Dear .. Kalian yg terlalu tinggi utk digapai dan terlalu rendah untuk diinjak.
Berbijaklah.. Traveling bukan ukuran untuk membandingkan kasta dan kehebatan seseorang.

Gue punya cerita sedikit nih…
Sampe skrg setiap ngetrip gue selalu sempetin mampir beli kerajinan khas lokal atau cinderamata..
Biasanya sih gue beli kain tenun.. Well, buat gue itu salah satu bagian dari perjalanan gue “belanja belinji” oleh oleh khas satu daerah tersebut…
Kalo temen-temen biasanya beli oleh-oleh apa?

Dan buat gue menghargai kerajinan negri sendiri itu mengasyikan! Contoh nya dengan “jatuh cinta” dengan kain tenun asli buatan lokal ini. Mari support produk lokal.