Apa itu Gangren?

Apa itu Gangren?
Gangren terjadi ketika jaringan di tubuh Anda mati setelah kehilangan darah yang disebabkan oleh penyakit, cedera, atau infeksi. Biasanya terjadi pada ekstremitas seperti jari tangan, jari kaki, dan anggota badan, tetapi Anda juga bisa mendapatkan gangren di organ dan otot Anda. Ada berbagai jenis gangren, dan semuanya membutuhkan perawatan medis segera.

Apa Faktor Risiko Gangren?
Setiap kondisi yang menurunkan aliran darah Anda meningkatkan peluang Anda terkena gangren, termasuk:

Diabetes
Arteri yang menyempit (aterosklerosis)
Penyakit arteri perifer
merokok
Trauma atau cedera serius
Radang dingin yang serius
Kegemukan
Sistem kekebalan tubuh melemah

Apa Jenis Gangren?
Ada dua jenis utama gangren:

Gangren kering: Ini lebih sering terjadi pada orang yang memiliki penyakit pembuluh darah, diabetes, dan penyakit autoimun. Biasanya mempengaruhi tangan dan kaki Anda. Itu terjadi ketika sesuatu — seringkali, sirkulasi yang buruk — menghalangi aliran darah ke area tertentu. Saat jaringan Anda mengering, itu berubah warna. Warnanya mungkin cokelat hingga biru keunguan hingga hitam. Jaringan sering jatuh. Berbeda dengan jenis gangren lainnya, Anda biasanya tidak mengalami infeksi. Tapi gangren kering dapat menyebabkan gangren basah jika terinfeksi.
Gangren basah: Jenis ini hampir selalu melibatkan infeksi. Luka bakar atau trauma di mana bagian tubuh hancur atau terjepit dapat dengan cepat memutus suplai darah ke area tersebut, membunuh jaringan dan meningkatkan kemungkinan infeksi. Jaringan membengkak dan melepuh; itu disebut “basah” karena menyebabkan vagina. Infeksi dari gangren basah dapat menyebar dengan cepat ke seluruh tubuh Anda.
Bagaimana Mencegah Gangren?
Cara terbaik untuk mencegah gangren adalah dengan:

Kelola kondisi kesehatan Anda. Jika Anda menderita diabetes, jaga kadar gula darah Anda tetap terkendali. Periksa tangan, kaki, dan tungkai Anda secara teratur untuk mencari tanda-tanda cedera, penyembuhan luka yang lambat, atau masalah kulit lainnya. Ikuti saran dokter Anda tentang hidup dengan kondisi lain yang mempengaruhi aliran darah Anda seperti penyakit arteri perifer atau fenomena Raynaud.
Perhatikan lukamu. Dapatkan perawatan medis segera jika Anda melihat tanda-tanda infeksi.
Jangan merokok. Tembakau dapat merusak pembuluh darah Anda.
Jaga berat badan yang sehat. Pound ekstra dapat memberi tekanan pada arteri Anda, menghalangi aliran darah.
Tetap hangat. Frostbite juga menghalangi aliran darah dan dapat menyebabkan gangren.
Lindungi kaki Anda jika Anda menderita diabetes.
Lindungi kaki Anda jika Anda memiliki penyakit pembuluh darah perifer.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami pembengkakan di kaki Anda yang membuatnya sulit untuk memakai sepatu atau kaus kaki.

Arti Kadar Gula Darah Tinggi dan Rendah

Kadar gula darah terkait diabetes
Ketika Anda menderita diabetes, Anda mungkin memiliki kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) atau kadar gula darah rendah (hipoglikemia) dari waktu ke waktu. Pilek, flu, atau penyakit mendadak lainnya dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi. Anda akan belajar mengenali gejala dan membedakan kadar gula darah tinggi dan rendah. Insulin dan beberapa jenis obat diabetes dapat menyebabkan kadar gula darah rendah.

Pelajari cara mengenali dan mengelola kadar gula darah tinggi dan rendah untuk membantu Anda menghindari kadar yang dapat menyebabkan keadaan darurat medis, seperti ketoasidosis diabetik atau dehidrasi akibat kadar gula darah tinggi atau kehilangan kesadaran akibat kadar gula darah rendah yang parah. Sebagian besar masalah gula darah tinggi atau rendah dapat dikelola di rumah dengan mengikuti instruksi dokter Anda.

Anda dapat membantu menghindari masalah gula darah dengan mengikuti petunjuk dokter tentang penggunaan obat insulin atau diabetes, diet, dan olahraga. Tes gula darah di rumah akan membantu Anda menentukan apakah gula darah Anda berada dalam kisaran target Anda. Jika Anda memiliki gula darah yang sangat rendah, Anda mungkin tergoda untuk membiarkan kadar gula Anda tinggi sehingga Anda tidak memiliki masalah gula darah rendah lagi. Tetapi yang paling penting adalah Anda menjaga gula darah Anda dalam kisaran target Anda. Anda dapat melakukan ini dengan mengikuti rencana perawatan Anda dan memeriksa gula darah Anda secara teratur.

Terkadang seorang wanita hamil bisa terkena diabetes selama kehamilannya. Ini disebut diabetes gestasional. Kadar gula darah diperiksa secara teratur selama kehamilan untuk menjaga kadar dalam kisaran target.

Anak-anak yang menderita diabetes membutuhkan bantuan orang tua mereka untuk menjaga kadar gula darah mereka dalam kisaran target dan untuk berolahraga dengan aman. Pastikan anak-anak mempelajari gejala gula darah tinggi dan rendah sehingga mereka dapat memberi tahu orang lain ketika mereka membutuhkan bantuan. Ada banyak kelompok pendukung dan pusat pendidikan diabetes untuk membantu orang tua dan anak-anak memahami tentang gula darah, olahraga, diet, dan obat-obatan.

Remaja khususnya mungkin mengalami kesulitan untuk mengontrol kadar gula darah mereka karena tubuh mereka tumbuh dan berkembang. Juga, mereka ingin bersama teman-teman mereka dan makan makanan yang dapat mempengaruhi gula darah mereka. Menderita diabetes pada masa remaja bukanlah hal yang mudah. Tetapi anak remaja Anda berada pada usia yang sangat baik untuk memahami penyakit dan pengobatannya dan untuk mengambil alih beberapa tanggung jawab perawatannya.

Jika kadar gula darah Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah tetapi Anda merasa sehat, Anda mungkin ingin memeriksa ulang kadar gula Anda atau mengkalibrasi ulang pengukur glukosa darah Anda. Masalahnya mungkin dengan sampel darah Anda atau mesin.

Gula darah tinggi (hiperglikemia)
Gula darah tinggi terjadi ketika kadar gula (glukosa) dalam darah Anda naik di atas kisaran target Anda. Makan terlalu banyak kalori, melewatkan obat-obatan (insulin atau pil), atau mengalami infeksi atau penyakit, cedera, pembedahan, atau stres emosional dapat menyebabkan gula darah Anda meningkat.

Gula darah tinggi biasanya berkembang perlahan selama beberapa jam hingga hari. Tetapi melewatkan dosis insulin dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dengan cepat. Kadar gula darah tepat di atas kisaran target Anda mungkin membuat Anda merasa lelah dan haus. Jika kadar gula darah Anda tetap lebih tinggi dari kisaran target Anda selama berminggu-minggu, tubuh Anda akan menyesuaikan diri dengan tingkat itu, dan Anda mungkin tidak memiliki banyak gejala gula darah tinggi.

Kecuali jika Anda tidak memantau gula darah Anda secara teratur atau Anda tidak memperhatikan gejala gula darah tinggi, biasanya Anda akan punya waktu untuk mengobati gula darah tinggi sehingga Anda dapat mencegah keadaan darurat gula darah tinggi. Tiga hal yang dapat membantu Anda mencegah masalah gula darah tinggi:

Uji gula darah Anda sesering mungkin, terutama jika Anda sakit atau tidak mengikuti rutinitas normal Anda. Anda dapat melihat kapan gula darah Anda berada di atas kisaran target Anda, bahkan jika Anda tidak memiliki gejala gula darah tinggi seperti rasa haus yang meningkat, peningkatan buang air kecil, dan kelelahan. Maka Anda dapat mengobatinya sejak dini, mencegah keadaan darurat.
Hubungi dokter Anda jika Anda memiliki kadar gula darah tinggi yang sering atau jika kadar gula darah Anda secara konsisten berada di atas kisaran target Anda. Obat Anda mungkin perlu disesuaikan atau diubah.
Minumlah air ekstra atau minuman non-kafein dan non-gula agar Anda tidak mengalami dehidrasi. Jika gula darah Anda terus meningkat, ginjal Anda akan meningkatkan jumlah urin yang diproduksi, dan Anda bisa mengalami dehidrasi.
Komplikasi gula darah tinggi dapat menyebabkan masalah serius, termasuk koma dan kematian. Seiring waktu, gula darah tinggi dapat merusak mata, jantung, ginjal, pembuluh darah, dan saraf Anda.

Gula darah rendah (hipoglikemia)
Gula darah rendah terjadi ketika kadar gula (glukosa) dalam darah Anda turun di bawah apa yang dibutuhkan tubuh Anda. Tidak makan cukup atau melewatkan makan, minum terlalu banyak obat (insulin atau pil), berolahraga lebih dari biasanya, atau minum obat-obatan tertentu yang menurunkan gula darah dapat menyebabkan gula darah Anda turun dengan cepat. Jangan minum alkohol jika Anda kesulitan mengenali tanda-tanda awal gula darah rendah.

 

Pusing Sembuhin Diare Dengan Cepat Dan Benar? Ini Caranya!

Siapa saja sangat mungkin untuk mengalami gangguan pencernaan karena banyak sekali hal yang bisa mengakibatkan itu terjadi, kemudian paling umum orang-orang sering sekali menderita diare sampai sekarang dan pastinya rasanya sangat tidak nyaman dan cukup menganggu aktivitas sehingga harus cepat-cepat untuk disembuhkan bukan?

Infeksi virus adalah satu-satunya penyebab kenapa diare bisa terjadi dimana peristaltik usus yang bekerja semakin berlebihan sehingga membuat feses kalian cepat encer tapi umumnya ini kondisi sering sembuh dengan sendirinya bahkan tanpa perlu obat sekalipun. Meski begitu rasa yang diakibatkan diare itu sangatlah membuat tidak nyaman lalu nyeri tak tertahankan serta paling buruk ditambah dengan mual dan muntah.

1. Diare bisa sembuh tanpa obat dan hanya diperlukan cairan banyak saja

Diare bukan sesuatu yang sangat berbahaya namun tubuh bahkan bisa menyembuhkan dirinya sendiri jika menganti cairan tubuh dengan cepat yaitu minum banyak air putih atau minuman elektrolit lainnya, lalu kenapa harus air yang banyak? Alasannya karena sewaktu diare tubuh mengeluarkan air yang banyak karena bukan hanya cairan biasa melainkan kandungan elektrolit dari dalam tubuh juga ikut keluar saat sedang menderita gangguan ini, maka disini diperlukan hal kebalikan yaitu mengisi kembali cairan tubuh sebanyak mungkin untuk dapat sembuh dijamin 2 hari sudah cukup untuk pemulihan.

2. Memanfaatkan probiotik

Asupan probiotik juga bekerja baik untuk menyembuhkan diare karena sistem imun dapat terangsang kembali olehnya sehingga itu dapat menempel pada sel epitel di organ usus kita lalu secara perlahan tapi pasti menyembuhkan gangguan pencernaan yang terjadi tersebut. Probiotik bukan sesuatu yang sulit untuk didapatkan sekarang tetapi banyak produk sudah tersedia baik itu dalam bentuk minum atau tablet.

3. Stop makanan tertentu dulu

Saat diare coba batasi semua makanan kalian agar tidak berlebihan juga pastikan menu sehat setiap hari sampai sembuh yaitu sayur-sayuran dengan buah-buahan paling terbaik tentunya. Kemudian pastikan menghindari makanan dengan lemak tinggi serta junk food atau gorengan di jalanan, adapun minuman cukup air putih atau elektrolit dan jangan konsumsi kafein baik itu kopi, cokelat, maupun alkohol dan soda.

Mau Merawat Jantung Bingung Harus Makan Apa? Coba Deh Rekomendasinya Disini!

Sebuah apresiasi untuk kalian yang memperdulikan kesehatan tubuhnya lebih dari apapun termasuk untuk orang-orang dimana mereka mau untuk fokus dan mencari tahu cara-cara merawat setiap organ di dalam tubuhnya yaitu salah satu paling penting adalah jantung. Benar sekali karena sejauh ini menurut data dari WHO (Badan Kesehatan Dunia) menyebutkan sebanyak 17,9 juta orang telah menjadi korban meninggal akibat penyakit jantung sejak tahun 2019 lalu.

Kemudian di negara kita Indonesia diketahui sebanyak 1,5 persen masyarakatnya telah didiagnosis menderita penyakit jantung, jadi karena sudah mengetahui bahaya dari bila tidak merawat organ tubuh kita ini tentu niat kamu semakin tinggi untuk segera melakukan pola hidup sehat dari sekarang. Meski begitu masih banyak yang bingung dengan caranya dan harus makan apa bukan? Berikut ini adalah beberapa rekomendasi untuk kalian jika mau jantung semakin sehat dan kuat sejak sekarang, simak sampai habis ya!

1. Mengkonsumsi edamame

Dapat dikatakan makanan ini termasuk dalam bagian dari kedelai dan manfaatnya sangat luar biasa berkat kandungan isoflavon yang tinggi di dalamnya membuat makanan ini efektif dalam mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh yang merupakan sumber utama penyakit jantung. Cara mengkonsumsinya tidak perlu ribet ya karena kamu tinggal mengkukus atau merebusnya dan santap sesukamu layaknya cemilan sehari-hari.

2. Banyak makan sayuran hijau

Pada setiap sayuran hijau dapat dijamin akan kaya dengan antioksidan serta mineral dan vitamin K khususnya yang dapat bermanfaat untuk melindungi sistem pembuluh darah arteri kemudian melancarkan pembekuan darah dimana organ jantung dapat terlindungi dan tercegah dari bahaya penyakit.

2. Buah beri

Buah-buahan yang tergolong beri seperti stroberi, blueberry, raspberry dijamin memiliki antosianin dimana sangat penting untuk menghadapi stres oksidatif dan inflamasi dimana keduanya adalah penyebab penyakit jantung umum terjadi.

Makan Yoghurt Karena Diet Tapi Bosan Itu Mulu? Coba Toppingnya Dengan Bahan Ini!

Mengetahui kata diet tentunya orang-orang akan menjadi sangat komplain dan selektif dengan makanannya dimana salah satu menu yang selalu ada bagi orang-orang diet tidak lain adalah yoghurt bukan? memang tidak diragukan lagi produk susu fermentasi ini memang dicap paling sehat dan terbaik selama mau langsing bagi wanita, ditambah khasiatnya berbagai macam seperti ramah terhadap pencernaan sehingga begitu layak untuk dikonsumsi.

Kita lewatkan hal mengenai khasiat dan rasa dari yoghurt karena tentu setiap orang apabila mengkonsumsi hal sama terus-menerus menjadi cepat bosan bukan? Yoghurt apabila dikonsumsi begitu-begitu saja wajar jika bisa bosan dan benci untuk memakannya tapi itu karena kita kurang kreatif dalam mencicipinya karena kalian bisa saja menambahkannya dengan beberapa topping enak ini, apa saja itu? Yuk, simak disini sampai selesai ya!

1. Campurkan kacang almond

Kalian tentu sering melihat kacang almond yang selalu dikombinasikan dengan berbagai produk kue juga cokelat tentunya dan kenapa yoghurt tidak bisa? pastinya kalian boleh mencampurkannya dengan yoghurt karena justru sangat bagus dalam meraih double kelezatan serta double manfaatnya apalagi kacang almond baik sekali dalam hal kesehatan serta ini membuat kalian tidak akan bosan lagi dengan menu diet selanjutnya.

2. Gunakan kacang kenari

Tidak hanya almond saja yang bisa kalian coba campurkan dalam yoghurt kalian melainkan sebagai alternatif lainnya kacang kenari juga direkomendasikan untuk kalian karena tidak kalah jauh enaknya dengan almond serta khasiatnya begitu mirip satu sama lain dengan bonus tambahan berat badan kalian dijamin juga tidak akan bertambah sama sekali.

3. Memakai Oatmeal

Menggunakan haver maupun oat ke dalam yoghurt adalah langkah cerdas dan kreatif lainnya untuk membuat apa yang kalian konsumsi menjadi tidak membosankan dan tetap sehat, dimana apabila kedua bahan ini dikombinasikan akan menghasilkan efek melangsingkan badan lebih baik lagi loh. Kemudian kedua makanan ini jika tergabung membuat efek kenyang lebih tinggi sehingga nafsu makan bisa tetap terkendali.

Masih Mengeluh Masalah Kulit, Coba Hindari Dulu Kebiasaan Ini!

Setiap orang pasti punya keluhan tersendiri mengenai kulit tubuh mereka tetapi karena tidak sadar apa itu penyebabnya sering sekali mereka salah menyalahkan atau tidak mencari solusi yang tepat terlebih dahulu melainkan menyalahkan produk skincare, bodylotion dll. Memiliki kulit bersih dan sehat tidak berasal dari berbagai produk kesehatan kulit yang kalian gunakan tetapi dilihat dari cara kalian merawatnya juga dari dalam dulu.

Boleh saja untuk melakukan perawatan dan tentu sah-sah saja punya banyak produk skincare kalian yang mahal tetapi jika dasar merawatnya serta punya beberapa kebiasaan yang salah selama ini dan tidak dihentikan semua itu akan percuma meski kantung kalian terus terbakar, maka sebaiknya fokuskan perhatian kalian disini dan simak sampai habis agar bisa menghindari hal-hal apa yang salah sehingga membuat kulit kalian menjadi rusak jadi tanpa perlu basa-basi lagi lanjut dibawah ya!

1. Terlalu lama melakukan kegiatan mandi menggunakan air hangat atau terlalu panas

Mandi kegiatan yang bagus dan sehat apalagi jika memakai air hangat ada khasiatnya tersendiri tetapi bukan berarti tidak ada kerugiannya jika kalian melakukan aktivitas mandi air hangat dengan waktu yang lama dimana itu akan sangat berdampak bagi kesehatan kulit sehingga skin barrier menjadi rusak lalu menghilangkan sebum atau minyak alami kulit yang akhirnya mengalami kekeringan, eksim serta gatal-gatal bahkan berjerawat dengan mudah. Alangkah baiknya jika mandi dengan air suhu normal saja karena juga tetap aman dan tidak beresiko bagi kulit tubuh kalian.

2. Kebiasaan mengkonsumsi kopi dulu di pagi hari

Boleh-boleh saja mencicipi kopi di pagi hari tapi tahukah ada dampak negatif tersendiri dari kegiatan nikmat ini loh, yaitu kopi sangat erat dalam masalah diuretik sehingga cenderung mengakibatkan dehidrasi kulit dan juga kekeringan membuat racun dalam tubuh susah dikeluarkan sehingga sel dapat rusak yang termasuk adalah sel kulit itu sendiri.

Inilah Fakta Berbahaya Abu Vulkanik Bagi Kesehatan Tubuh!

Bagi kalian pastinya tahu jika negara tanah air kita Indonesia kembali dilanda bencana alam yaitu meletusnya gunung berapi di salah satu wilayah yaitu tepatnya di Lumajang dan Malang, Jawa Timur pada hari Sabtu, 4 Desember 2021. Seperti yang diinformasikan bahwa saat ini area gunung tersebut sudah ditetapkan status waspada level 2. Banyak sekali tentunya kerugian yang diakibatkan abu vulkanik bagi masyarakat khususnya kesehatan orang-orang jika menghirupnya terlalu lama.

Sejak dulu abu vulkanik dikenal bahaya apabila terhirup dan masuk ke dalam tubuh kita khususnya organ yang paling parah terkena dulu adalah paru-paru, juga masih ada banyak sekali dampak berbahaya bagi kesehatan yang wajib kalian tahu dan simak beriku ini agar selanjutnya bisa lebih waspada lagi ya!

1. Kenali dulu apa saja yang ada di dalam gunung berapi tersebut!

Tentu saja di dalam sebuah gunung berapi akan terdiri dari berbagai jenis material mulai dari lahar dan lava yang paling umum kita kenal kemudian diisi lagi dengan gas beracun serta bebatuan besar dengan awan panas dan dari berbagai material ini semuanya ikut terkandung di dalam abu vulkanik yang keluar jika gunung mengalami erupsi atau meletus.

Ketika sudah tahu betapa bahayanya material dari gunung berapi sudah pasti tidak akan baik terhadap kesehatan kita maka sangat penting sekali untuk menyelamatkan diri lebih cepat jika gunung mengalami letusan.

2. Sangat fatal terhadap penderita asma atau bronkitis.

Terhadap orang-orang yang mempunyai riwayat penyakit pernafasan seperti asma dengan bronkitis sangat berbahaya bila menghirup abu vulkanik karena justru memperburuk kondisi kalian bahkan mengancam nyawa. Adapun gejala bila menghirup abu vulkanik adalah hidung dengan cepat berair, tenggorokan merasa tidak nyaman disertai batuk juga masih ada beberapa efek lainnya.

3. Bagaimana cara melindungi diri dari abu vulkanik?

Adapun upaya pencegahan untuk menghindari abu vulkanik adalah dengan mengenakan masker demi mencegah partikel abu berhasil masuk ke saluran pernapasan, gunakan pelindung mata agar terhindar juga dari abu, kemudian lindungi juga kulit tubuh dengan memakai baju lengan panjang tertutup.

Manfaat Dari Mengonsumsi Cokelat Untuk Kesehatan Tubuh

Mungkin banyak dari kalian yang sangat suka untuk mengonsumsi cokelat, karena rasa nya yang manis dan sangat enak bila di konsumsi. Di jaman yang semakin berkembang saat ini, cokelat sudah di olah menjadi berbagai olahan, yang dapat membuat si pengonsumsi semakin tertarik. Contoh saja seperti minuman yang mempunyai rasa cokelat, dan cokelat yang di campurkan dengan roti, dan masih banyak lagi.

Mungkin masih banyak yang tidak mengetahui kandungan-kandungan, yang di miliki oleh cokelat tersebut. Hal terpenting yang harus kalian ketahui adalah, cokelat sangat kaya akan kandungan antioksidan nya, termasuk juga kandungan polifenol, flavanol, dan juga ketekin. Dari kandungan tersebut lah cokelat dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh. Ingin tahu apa saja?, mari simak lebih lanjut.

1. Dapat meningkatkan mood

Manfaat cokelat yang pertama ini, tidak perlu untuk di ragukan lagi. Karena sudah banyak yang mengetahui jika cokelat sangat dapat untuk membantu dalam meningkatkan mood anda. Itu di karenakan saat kita mengonsumsi cokelat, hormon kortisol akan menurun yang di hasilkan oleh tubuh saat stres, lalu akan melepas lebih banyak hormon endorfin yang dapat membuat anda bahagia.

2. Dapat mengendalikan nafsu makan

Pasti banyak yang sudah merasakan rasa kenyang ketika mengonsumsi cokelat, Hal ini dapat membuat anda tidak tertarik untuk mengonsumsi makanan yang lain, dan akan dapat memicu bertambahnya berat badan anda. Dan sudah dapat di pastikan bahwa, cokelat dapat membuat perut menjadi kenyang.

3. Dapat menjaga kesehatan jantung dan juga tekanan darah

Cokelat memiliki kandungan flavonoid, dan kandungan tersebut dapat membuat lancarnya aliran darah di dalam tubuh kita. Bukan hanya itu, namun juga dapat mengurangi resiko penyumbatan di bagian pembuluh darah. mungkin banyak yang tidak tahu, jika mengonsumsi cokelat dapat mencegah anda dari penyakit kronis, contohnya seperti penyakit jantung dan juga stroke.

Dan itu lah beberapa manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari cokelat, namun mengonsumsi cokelat dengan berlebihan sangat tidak di anjurkan. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk terus membagikan informasi menarik dari kami, kepada orang di sekitar anda ya bosku.

Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Baca!

Buah belimbing dapat anda temukan di wilayah tropis, buah ini banyak di minati oleh banyak orang karena rasanya yang manis dan juga segar. Buah belimbing bukan hanya memiliki rasa yang manis, namun ia juga mempunyai rasa yang asam dan juga segar bila di konsumsi. Buah yang berwarna kuning ini biasanya banyak yang menyebut nya “star fruit”, itu di karenakan bentuk dari buah belimbing sendiri seperti bintang.

Mungkin banyak yang yang tidak mengetahui jika buah belimbing ini sangat kaya akan kandungan mineral nya dan juga vitamin nya. Bukan hanya itu, buah belimbing juga mengandung kandungan protein, lema, dan juga karbohidrat tentunya. Maka sudah tidak perlu di tanyakan lagi, bila mengonsumsi buah belimbing akan dapat membantu melindungi kesehatan tubuh kita.

Dan ini lah beberapa manfaat kesehatan yang akan kita dapatkan dari mengonsumsi buah belimbing.

1. Dapat membantu dalam menurunkan berat badan

Bagi anda yang sedang dalam program menurunkan berat badan, anda bisa memcoba dengan mengonsumsi buah belimbing sebagai menu diet anda. Itu di karenakan, buah belimbing mengandung kandungan kalori yang sangat rendah, yakni hanya 36 kalori saja. Namun, buah belimbing mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi. Maka dari itu bagi anda yang sedang melakukan program diet, bisa mencoba mengonsumsi belimbing. Itu di karenakan, kandungan serat yang tinggi dapat membuat anda keyang dan tidak makan dengan berlebihan.

2. Dapat mencegah resiko penyakit jantung dan juga stroke

Manfaat yang kedua ini sangat penting untuk anda, karena bila anda mengonsumsi buah belimbing dengan rutin sangat dapat melindungi kesehatan anda, terutama pada jantung dan juga pembuluh darah anda. Lalu anda juga dapat mencegah, agar tidak mudah terkena penyakit jantung dan juga stroke tentunya. Bukan hanya itu, mengonsumsi buah belimbing dengan rutin juga dapat membantu anda dalam mengurangi kadar kolestrol anda.

3. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah belimbing dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena terdapat nya kandungan vitamin C, buah belimbing juga sangat kaya akan antioksidan dan juga flavonoid. Kandungan antioksidan di dalam buah belimbung juga dapat mencegah kerusakan pada sel-sel tubuh, akibat dari radikal bebas. Maka dari itu, buah belimbing sangat penting untuk di konsumsi oleh tubuh, karena buah tersebut sangat dapat melindungi kesehatan tubuh.

Bagi anda yang tidak suka mengonsumsi buah belimbing, anda bisa mencoba mengonsumsi buah belimbing untuk kesehatan tubuh anda. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk terus berbagi informasi menarik dari kami ya guys.

Tips Agar Dapat Mengontrol Nafsu Makan Secara Sehat

Kebanyakan orang yang ingin menjaga tubuh nya agar tetap ideal, melakukan diet. Namun sebagian orang tidak mengerti bagaimana cara agar dapat menurunkan berat badan, hal yang perlu anda lakukan ada mengurangi jumlah kalori yang anda konsumsi dalam sehari-hari. Menahan nafsu untuk makan adalah hal yang cukup sulit untuk sebagian orang, terutama bagi orang yang baru saja pertama kali melakukan diet.

Sebagian orang masih salah dengan melakukan diet, diet bukan hanya semata-mata makan dengan jumlah yang sedikit. Mengonsumsi makanan secara teratur juga harus di lakukan, agar tubuh dapat mencukup nutrisi yang di tubuh kan dan bekerja semestinya.

Ini lah beberapa tip melakukan diet atau mengontrol nafsu makan anda, namun tetap dengan cara yang sehat.

1. Mengonsumsi makanan kaya akan protein dan juga lemak baik

Hal yang harus di ketahui banyak orang adalah, tidak semua makanan yang anda konsumsi itu kenyang dengan rasa yang sama. Anda dapat membandingkan dengan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, kandung tersebut dapat memberikan rasa yang kenyang dengan jangka waktu yang lama. Jadi bagi anda yang ingin mengontrol nafsu makan anda, bisa di coba mengonsumsi banyak karbohidrat dan juga lemak yang baik.

2. Mengonsumsi makanan tinggi akan seratnya

Mungkin masih banyak yang tidak tahu, jika serat tidak akan di hancurkan oleh tubuh seperti jenis makanan-makanan lain nya. Sehingga yang akan terjadi adalah, serat tersebut akan lebih lama di dalam tubuh anda dan akan memperlambat dalam memproses pencernaan, sampai dapat membuat rasa kenyang jangka waktu lama. serat adalah yang dapat membantu anda dalam mengontrol nafsu makan anda, dan juga dapat menjauhi anda dari yang namanya obesitas.

3. Makanan yang rendah kalori

Mengurangi makanan yang berkalori rendah bukan hal suatu hal yang sangat mudah, karna dari itu tak sedikit orang yang mengalami binge-eating. Perlu anda ketahui, mengurangi berat badan dalam tubuh anda bukan lah dengan cara menahan lapar perut anda. Sangat banyak makanan yang rendah akan kalori nya dan bisa anda konsumsi, tetapi kandungan nutrisi nya tinggi dan juga kandungan energi. Anda bisa mengonsumsi makanan tersebut, dan tubuh anda akan tetap membakar kalori yang lebih dari yang anda konsumsi.

Itu lah beberapa tips yang dapat membantu anda dalam mengontrol nafsu makan anda, dan bisa anda coba. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk terus membagi kan info manarik dari kami.

Jenis Rempah-rempah Yang Dapat Menurunkan Gula Darah

Indonesia adalah negara yang kaya akan rempah-rempahna, Dan semua negara mengakui hal tersebut. Namun, Masih banyak masyarakat yang tidak tahu rempah-rempah dapat di olah sebagai apa saja. Mungkin sebagian banyak orang hanya menganggap rempah-rempah, Hanya sebagai bumbu dapur agar makanan menjadi lezat.

Benar, Jika makanan di campurkan dengan rempah-rempah dapat menciptakan aroma yang sangat luar biasa dan juga rasa yang sangat mengoda. Namun hal yang harus banyak orang ketahui adalah, Rempah-rempah juga dapat di jadikan alat untuk menyehatkan tubuh, Contoh nya adalah kadar gula.

Dan ini lah beberapa rempah-rempah yang dapat menyehatkan tubuh kita.

1. Bawang putih

Bawang putih adalah jenis rempah yang terdapat di setiap makanan, Dan kalian selalu menyadari hal tersebut. Bukan hanya di jadikan sebagai bumbu, Namun bawang putih juga dapat di jadikan obat untuk menjaga kadar gula dalam tubuh. Itu di karenakan bawang putih memiliki kandungan antidiabetes dan juga kandungan hipolipidemik.

2. Jahe

Mungkin banyak yang sudah tahu, Jika jahe adalah jenis rempah yang sangat banyak manfaat kesehatan nya dari sejak dulu. Jahe juga memiliki kandungan antidiabetes dan antiaksidatif di dalam nya, tentu saja kandungan tersebut juga dapat menjaga dan mengatur tingkat kadar gula di dalam darah kita.

3. Kunyit

Kunyit adalah tumbuhan rimpang yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, Dan banyak yang tidak menyadai hal akan tersebut. Kunyit juga banyak mengandung kandungan yang dapat memberikan manfaat kepada tubuh, Contohnya kandungan antiflamasi, antioksidan, dan juga anterosklerosis. Dan kunyit adalah salah satu jenis rempah yang dapat mengatur kadar gula jika di konsumsi secara rutin, Dan sangat baik.

Dan itu lah jenis rempah-rempah yang dapat anda konsumsi dengan rutin, jika ingin mendapat kan kesehatan. Anda juga bisa mencampurkan nya ke dalam makanan, Agar tidak terlalu susah untuk menelannya. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik dari kami kepada orang terdekat kalian ya guys.

Manfaat Daun Jeruk Untuk Kesehatan

Daun jeruk biasa nya di gunakan untuk menambah cita rasa pada makanan, Dan bisa membuat harum dari masakan tersebut. Daun jeruk sendiri biasa nya hanya digunakan sebagai bumbu dapur. Sebenarnya, Daun jeruk mempunyai manfaat untuk kesehatan baik fisik maupun mental.

Banyak orang yang tidak menyadari bahwa daun jeruk sangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Mungkin banyak sebagian orang yang memakai daun jeruk untuk berbagai penyakit yang sedang di alami, Biasa nya pengobatan seperti itu di gunakan pada zaman dulu. Namun seiring berjalannya waktu, Pengobatan tradisional ini mulai di lupakan oleh masyarakat.

Ini lah manfaat daun jeruk bagi kesehatan tubuh.

1. Dapat membunuh bakteri yang menyebabkan penyakit

Mungkin banyak yang tidak mengetahui jika minyak atsiri yang terdapat pada daun jeruk sangat sudah terbukti, Mempunyai antivitas yang antibakteri terhadap bakteri S. Aureus dan juga E. COLI. Bakteri E. COLI tersebut adalah salah satu bakteri yang dapat menyebabkan diare. Namun berbeda dengan bakteri S Aureus, Bakteri ini yang menyebabkan tumbuh nya bisul pada area kulit tertentu.

2. Dapat menjaga kesehatan gusi

Seperti yang kita lihat pada setiap odol sikat gigi, Sudah banyak yang menggunakan ekstrak dari daun jeruk tentunya. Bahan tersebut di campurkan bukan tidak memiliki alasan, Namun sudah terbukti ekstrak dari daun jeruk sehat untuk rongga mulut. Hal yang harus di ketahui banyak orang adalah, Daun jeruk dapat mengurangi penumpukan bakteri yang terdapat pada gigi, yang dapat menggangu gigi dan gusi.

3. Dapat meredakan radang

Manfaat daun jeruk yang ke-3 ini adalah dapat meredakan radang pada sendi yang terjadi karena rematik atau pun asam urat. Cara penggunaan nya cukup mudah, Anda cukup mengoleskan nya pada sendi yang terasa nyeri, Dan dengan beberapa waktu nyeri akan mereda. Pengobatan ini sebenarnya masih tidak di buktikan oleh para ilmiah, Sehingga harus selalu waspada saat mencoba nya.

Itu lah 3 manfaat kesehatan dari daun jeruk ya guys. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik kami kepada orang-orang terdekat kalian.

Dampak Dari Sering Mengonsumsi Saus

Pasti banyak dari kalian yang menyukai saus jika sedang mengonsumsi makanan tertentu, Namun banyak yang tidak menyadari jika mengonsumsi saus dapat membuat kesehatan menjadi terganggu. Banyak orang yang suka mengonsumsi makanan tertentu menggunakan saus, Karena memiliki rasa yang cukup unik jika mengonsumsi nya. Rasa dari saus pun mempunyai berbagai macam, Rasa yang umum banyak di konsumsi adalah rasa pedas, Tomat.

Benar, Jika saus dapat meningkatkan rasa pada makanan tertentu. Contohnya seperti kentang goreng, Pizza, dan makanan lain nya. Namun sangat banyak orang yang tidak mengetahui jika mengonsumsi saus juga memiliki dampak yang serius bagi kesehatan tubuh kita. Dan ini lah beberapa dampak negatif jika mengonsumsi saus berlebihan.

1. Hilang nya Vitamin Dan juga Mineral

Saat anda mengonsumsi saus, artinya bahan dari makanan itu di olah dari sayuran yang asli dan di masak, tak lain seperti tomat dan juga cabai. Lalu sayuran tersebut akan membuang biji dari kulit nya, Dan di lanjutkan dengan memasaknya kembali. Proses tersebut bisa berlangsung berjam-jam lama nya, Dan dengan suhu yang tinggi. Alhasil, Vitamin dan juga mineral yang sangat penting akan hilang. Maka dari itu anda akan mengonsumsi makanan yang tanpa memiliki manfaat nya sebagai dari mengonsumsi saus yang berlebihan.

2. Tidak memiliki kandungan gizi

Mungkin banyak yang tidak tahu dampak buruk dari kebiasaan mengonsumsi saus adalah, Tidak akan ada kandungan gizi yang masuk ke dalam tubuh bagi pengonsumsinya. Dan seharusnya kandungan tersebut ada pada dalam itu. Contoh nya seperti protein, serat, vitamin dan juga mineral yang hilang setelah di olah.

3. Tingkat gula yang tinggi

Ini adalah bagian yang harus kalian tahu, Saus sangat kaya akan kandungan gulanya, Dan sangat tinggi. Dampak buruk yang akan kami rasakan jika mengonsumsi nya dengan sering adalah, Dapat menyebakan resiko terjadi nya diabetes pada tubuh. Bukan hanya itu, Beberapa penyakit yang lain pun dapat timbul jika anda mengonsumsi dengan berlebihan.

Maka dari itu sebaiknya anda tidak mengonsumsi saus secara berlebihan, Dan mempunyai takarannya. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik dari kita kepada orang-orang terdekat kalian ya guys.