Makanan yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Memiliki berat badan yang ideal merupakan keinginan setiap orang, namun sayangnya banyak orang hanya ingin saja tapi tidak bertekad membuat berat badan menjadi ideal.

Sebagian orang yang menginginkannya dan bertekad untuk membuat nya menjadi kenyataan pasti memiliki berbagai usaha, seperti olahraga, mengurangi makanan berlemak, makanan manis, konsumsi obat-obatan dan porsi makan juga menjadi berkurang. Namun tidak semua usaha yang di lakukan berjalan sesuai dengan yang di inginkan.

Kabar baiknya ada makanan yang dapat membantu anda yang mau menurunkan berat badan, seperti yang sudah di jelaskan sebelumnya kalau ada usaha mengurangi makan makanan manis dapat membantu mengurangi berat badan, hal ini memang benar, namun tidak dengan selai kacang.

Selai kacang memiliki rasa yang manis, namun makanan ini dapat membantu anda untuk mengurangi berat badan, banyak orang pasti bertanya-tanya kenapa selai kacang dapat membantu menurunkan berat badan.

Manfaat selai kacang dalam membantu menurunkan berat badan

Dalam upaya mengurangi berat badan, pasti nya tidak hanya konsumsi selai kacang saja bisa membuat berat badan menjadi menurun, pastinya akan di sertai tindakan lain yakni olahraga, mengatur pola makan, dan istirahat yang cukup. pola makan tersebut lah yang harus di tambahkan menu selai kacang di dalamnya. Berikut beberapa manfaat dari selai kacang.

  1. Membuat kenyang lebih lama
    Di dalam selai kacang memiliki kandungan protein, lemak, dan serat tinggi. ketiga kandungan tersebut dapat membuat kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya.

    menurut suatu penelitian terhadap wanita obesitas, menambahkan selai kacang ke dalam menu sarapannya membuat mereka terasa lebih kenyang dan enggan untuk makan berlebihan.

  2. Meningkatkan metabolisme tubuh
    Selain dapat membantu program diet, selai kacang juga dapat membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh. Mereka yang sedang dalam meningkatkan masa otot tubuh juga di sarankan untuk mengonsumsi selai kacang, karena kandungan protein dalam selai kacang cukup tinggi.
  3. Menjaga berat badan
    Meski dalam selai kacang terdapat kandungan lemak dan juga kalori yang tinggi, namun hal tersebut tidak berpengaruh besar terhadap kenaikan berat badan. Kenyataannya mereka yang rutin mengonsumsi selai kacang dalam program dietnya, mereka memiliki berat badan yang lebih rendah di bandingkan mereka yang tidak menambahkan selai kacang dalam menu dietnya.

Tips Menghadapai Pacar yang Tidak Mau Kalah

Pertengkaran dalam sebuah hubungan memang sudah hal yang biasa, pertengkaran dalam hubungan juga dapat menjadi salah satu alasan yang membuat hubungan menjadi lebih mesra.

Pertengkaran seperti adu mulut, beda pendapat, beda keinginan salah paham dan tidak mau kalah adalah hal yang sudah biasa, pertengkaran tersebut akan membaik setelah keduanya sudah memutuskan untuk saling memahami dan memaafkan.

Namun di dunia ini, setiap manusia memiliki sifat yang berbeda-beda. Di artikel ini kami akan memeberikan tips untuk mengatasi salah satu sifat pasangan yang lumayan membuat hubungan menjadi lebih rumit dan akhirnya akan berpisah yaitu pasangan yang memiliki sifat keras kepala atau tidak mau kalah.

Tips menghadapi pasangan yang tidak mau kalah

Sifat alamiah manusia biasanya adalah membela dirinya saat menghadapi masalah, meski begitu sifat alamiah tersebut dapat menjadi sifat yang tidak mau di salahkan atau tidak mau kalah, maka dari itu kami memiliki beberapa tips untuk menghadapi orang yang memiliki sifat tersebut agar hubungan dapat berjalan sesuai yang di inginkan.

  1. Jangan menyalahkan
    Menyalahkan dapat membuat hubungan menjadi lebih rumit, percaya lah semakin anda bersikeras untuk mengatakan kalau ia bersalah maka semakin kecil kemungkinan untuk dia akan mengaku kesalahannya, walaupun memang pasangan anda yang salah.

    Jangan mengatakan kata-kata selalu merasa benar dan tidak mau mengerti, kata ini terdengar seperti kritikan tajam untuk dia, dan hal kata ini akan membuat dia berpikiran bagaimana cara lain lagi untuk melindungi dirinya.

  2. Jangan hanya berdiam diri
    Pertengkaran pasti membuat emosi negatif dan membuat canggung dalam sudah hubungan, dengan melihatnya saja dan tanpa berbicara mungkin dapat membuat anda marah, dan banyak orang memutuskan untuk berdiam diri.

    Berdiam diri tidak akan menyelesaikan masalah dan tidak ada untung bagi keduanya, cobalah untuk menenangkan diri dan pelan-pelan untuk menyampaikan yang nada rasakan dengan jelas kepadanya.

  3. Pahami penyebabnya
    Masalah yang membuat pertengkaran pasti memiliki penyebabnya, pahami dulu penyebabnya. karena mungkin ada faktor atau pengalaman di masa kecilnya yang membuat ia trauma, yang akhirnya ia akan membangun dinding pertahanan dan menolak semua hal yang dapat membuat ia mengingat pengalaman pahit di masa lalunya. Pahami penyebab merupakan cara untuk lebih mudah menemukan solusinya.
  4. Ungkapkan perasaan
    Walaupun terdapat banyak alasan yang menyatakan kalau anda benar, namun pasangan yang tidak mau kalah akan tetap mempertahankan kalau pendapatnya itu benar.

    Dalam situasi seperti ini, jangan fokus pada pernyataan yang logis, karena mereka yang tidak mau kalah akan fokus untuk memenangkan perdebatan tersebut, namun sampaikan lah perasaan anda. Hal ini akan membuatnya paham kalau menang dalam perdebatan bukanlah segalanya. Tips ke empat ini adalah merupakan tips yang cukup ampuh dalam menaklukkan pasangan yang memiliki sifat keras kepala dan tidak mau kalah.

Transfer Dybala Ke Spurs Terkendala Besaran Gaji Sang Pemain

Pihak manajemen Juventus kabarnya telah siap untuk melepas salah satu pemain bintang mereka ke Tottenham Hotspur di bursa transfer musim panas ini. Pemain yang dimaksud yakni penyerang asal Argentina, Paulo Dybala. Bianconeri siap kehilangan Dybala dengan biaya transfer mencapai 69 juta Pounds atau setara dengan 1,19 triliun rupiah.

Kepindahan Dybala ini diyakini hanya tinggal tergantung keputusan mantan penyerang Palermo tersebut. Sebelumnya Dybala sempat menolak ketertarikan dari Manchester United dan memilih untuk tetap bertahan bersama dengan Juventus. Akan tetapi, melihat ketertarikan yang diberikan oleh Spurs maka kans Dybala untuk hengkang ke London dinilai lebih besar kali ini.

Salah satu faktor yang diyakini membuat Dybala akan menerima pinangan dari Spurs adalah keberadaan Mauricio Pochettino sebagai manajer The Lilywhites. Skema permainan dari pelatih asal Argentina itu diyakini akan membuat Dybala mudah untuk beradaptasi dengan gaya permainan Spurs. Selain itu, Spurs juga akan tampil di ajang Liga Champions musim depan dimana hal itu tidak dimiliki oleh Manchester United.

Kabar yang beredar menyebutkan bahwa Dybala telah bersedia untuk hengkang ke Spurs musim panas ini, namun ada satu hal yang menjadi masalah untuk saat ini yakni besaran gaji yang diinginkan oleh Dybala. Penyerang berusia 25 tahun itu dikabarkan menuntut bayara mencapai 350 ribu Pounds atau sekitar 5,2 miliar rupiah untuk setiap pekannya.

Tuntutan gaji ini tentu menjadi masalah bagi pihak manajemen Spurs saat ini mengingat pemain andalan sekaligus kapten tim, Harry kane saat ini hanya mendapatkan bayaran sebesar 250 ribu Pounds untuk setiap pekan.

Jadi akan sangat sulit bagi pihak Spurs memenuhi keinginan Dybala saat ini. Andai sang pemain tetap bersikeras untuk mendapatkan bayaran mencapai 350 ribu Pounds untuk setiap pekan maka transfer Dybala ke Inggris terancam akan kembali gagal terjadi di bursa transfer pemain kali ini.

Spurs sejatinya masih memiliki opsi lain jika tetap ingin memboyong Dybala yakni dengan menaikkan bayaran Kane menjadi sama besar atau mungkin lebih besar dari apa yang didapatkan oleh Dybala agar transfer ini benar-benar bisa terwujud.

Mourinho Optimis Lampard Akan Menjadi Pelatih Hebat

Jose Mourinho bisa dikatakan sebagai salah satu aktor dari kesuksesan besar yang diraih oleh Frank Lampard bersama Chelsea. Pelatih asal Portugal itu memang sempat membesut Super Frank ketika melatih The Blues. Maka dari itu, Mourinho memiliki harapan besar kepada mantan anak didiknya itu yang kini berstatus sebagai manajer anyar Chelsea untuk musim kompetisi 2019-2020 yang akan segera bergulir. The Special One berharap agar Lampard mampu memaksimalkan potensi yang dimiliki oleh pemain-pemain muda The Blues untuk mengatasi masalah hukuman larangan transfer pemain yang saat ini tengah membelit klub asal London tersebut.

Chelsea dipastikan hanya akan kedatangan pemain anyar dalam diri Christian Pulisic untuk mengarungi ketatnya kompetisi musim depan. Pemain tim nasional Amerika Serikat itu sudah diboyong sejak bursa transfer musim dingin bulan Januari lalu dari Borussia Dortmund, namun sang pemain baru resmi berseragam biru The Blues di bursa transfer musim panas ini.

Meski berhasil mendaratkan Pulisic di Stamford Bridge, namun Chelsea harus kehilangan salah satu pemain terbaik mereka di bursa transfer musim panas ini setelah Eden Hazard memutuskan untuk menerima pinangan dari Real Madrid. Larangan transfer yang membelit Chelsea membuat Lampard hanya bisa mengandalkan para pemain yang ada saat ini ditambah dengan pemain pinjaman mereka ke klub lain yang telah kembali di musim panas ini. Meski tidak bisa merekrut penggawa anyar untuk skuat Chelsea di bursa transfer kali ini, namun Mourinho tetap yakin bahwa Lampard akan mampu membawa timnya meraih hasil optimal musim depan.

“Semua tergantung dengan pemain seperti apa yang Anda miliki di akademi. Itulah poin utamanya. Saya kira semua pelatih di dunia ini sangat menyukai untuk memainkan anak-anak muda dari akademi. Contohnya untuk Chelsea saat ini, ketika mereka butuh bek tengah maka mereka memiliki Kurt Zouma. Jadi mereka tidak perlu untuk merekrut pemain baru,” ungkap Mourinho.

“Saya kira saat ini yang menjadi masalah Chelsea satu-satunya adalah karena mereka ditinggal oleh pemain hebat seperti Eden Hazard. Mengenai bagaimana cara mereka menangani hal ini, maka waktu yang akan membuktikannya. Sangat mudah bagi saya untuk membahas mengenai Lampard. Saya sangat menyukai dirinya dan saya kira ia akan mampu menjadi pelatih yang luar biasa. Ia benar-benar memiliki bakat yang sangat besar untuk melakukan hal tersebut,” tambah pelatih berusia 56 tahun itu.

Saat ini Mourinho masih berstatus tanpa klub setelah kontraknya diputus oleh pihak manajemen Manchester United di bulan Desember 2018 lalu. Hal yang menarik adalah dua tim yang pernah dilatih oleh Mourinho itu akan saling bentrok di laga perdana Premier League musim ini.