Hiburan

Posisi Tidur Yang Bagus

Setelah beraktivitas seharian kondisi tubuh akan mulai capek dan lemas, karena energy yang telah terkuras oleh
aktivitas sehari-hari kita, maka di saat itu tidur atau istirahat adalah jawaban yang sangat di butuhkan pada
kondisi tersebut. Pada saat tidur hormon akan bekerja untuk memperbaiki tubuh, yang bisa di sebut konversi
energi, pada tahapan tersebut hormon adrenalin dan kortikosteroid akan memproduksi hormon pertumbuhan, Menurut
penelitian hampir 30% umur manusia itu di gunakan untuk waktu tidur.

Tidur yang berkualitas adalah kunci utama dalam memperoleh kualitas hidup yang lebih baik, Pada kali ini kita
akan membahas tentang bagaimana posisi tidur yang benar untuk memperoleh kualitas tidur yang baik. Berikut
Posisi Tidur Yang Benar menurut para ahli :

1. Tidur Dengan Posisi Terlentang

Posisi ini dimana, badan tegak lurus, posisi tangan berada di sisi samping badan, posisi kaki tegak lurus, dan
punggung berada pada bagian bawah pada kasur, Dengan tidur terlentang akan dapat memperbaiki posisi tulang
belakang, leher, dan memperlancar peredaran darah.

2. Tidur Dengan Miring Ke kiri

Posisi ini dimana, tubuh sebelah kiri berada di bagian bawah pada kasur. Tidur miring ke kiri adalah posisi
tidur yang sangat bagus, karena pada posisi ini maka jantung tidak akan tertekan dan dapat mengstimulasi otak,
mengistirahatkan lambung, merangsang buang air besar, dan meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas.

itulah 2 posisi tidur yang paling bagus menurut penelitian para ahli, pada prinsipnya kondisi tidur untuk yang
paling baik adalah tergantung dengan bagaimana kenyaman tidurnya.

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*